Naha anjeun sering ceurik? Atawa anjeun ngarasa sedih lantaran teu bisa ceurik? Hayu urang ngobrolkeun "ceurik"!

Ceurik téh hal anu lumrah pisan pikeun urang sakapeung, sanés? Urang ceurik nalika sedih, nalika urang ngarasa bagja pisan, atanapi nalika urang ningali sapotong taneuh leutik. Tapi naon ari ceurik téh? Naha urang ceurik? Naha sadaya ceurik sami? Hayu urang bahas sadayana ieu dinten ayeuna.

Lamun urang mikiran ceurik, urang bisa mikiran cimata nu kaluar tina panon urang, sakapeung ngaluarkeun sora, ngarobah éksprési raray, komo ngarobah cara urang ngarénghap. Coba pikirkeun, naha aya kalana anjeun ceurik tarik pisan nepi ka ceurik tarik pisan? Hayu atuh, siga kitu.

Ngomong-ngomong ngeunaan cimata, aya kelenjar leutik di luhureun panon urang anu disebut kelenjar lakrimal . Nalika urang ceurik, kelenjar ieu ngahasilkeun cimata gancang. Teras, sateuacan cimata anu lami tiasa ngocor kaluar ngaliwatan sistem saluran cimata , cimata anyar kaeusi, sareng sapertos walungan anu pinuh ku cai, cimata ngalir ka handap pipi urang ti luhur kongkolak panon urang.

Tapi anu endahna nyaéta, urang tiasa ceurik tanpa cimata. Aya sababaraha panyakit anu ngirangan produksi cimata. Dina kasus sapertos kitu, ceurik tiasa disebut ceurik sanajan tanpa cimata. Sanaos urang gaduh kecap-kecap sapertos `weeping`, `sobbing`, `bawling` dina basa Inggris pikeun ngagambarkeun ceurik, masing-masing ieu tiasa bénten-bénten gumantung kana kumaha sareng kunaon éta kajadian.

Naha urang ceurik téh bet kitu? Naon alesan utamana?

Kanyataanna, ceurik bari ceurik téh bisa jadi hal anu normal jeung séhat. Aya dua alesan utama pikeun ieu.

1. Cimata refleks

Sacara basajan, ieu mangrupikeun hal anu ngajaga panon urang. Coba pikirkeun, nalika anjeun meulah bawang, atanapi upami sakedik keusik asup kana panon anjeun, ieu mangrupikeun cimata anu kaluar. Cimata ieu dianggo pikeun ngumbah naon waé anu ngaganggu panon. Kadang-kadang, sanaos anjeun kéngingkeun benjolan leutik dina irung anjeun atanapi folikel rambut dina irung anjeun, panon anjeun tiasa baseuh sapertos kieu. Ieu sapertos mékanisme pelindung alit pikeun panon.

2. Cimata émosional

Ieu rada rumit. Para ilmuwan masih teu acan terang persis kumaha ieu kajadian. Tapi hiji hal anu jelas: seueur émosi, sapertos kasedih, kabagjaan, seuri anu kaleuleuwihi, frustasi anu ekstrim, amarah anu ujug-ujug, atanapi sieun anu ekstrim, tiasa ngaktipkeun bagian tina sistem saraf urang ('Sistem saraf simpatik') sareng ningkatkeun produksi cimata.

Coba pikirkeun, aya kalana anjeun ujug-ujug ceurik nalika ningali batur anu parantos lami teu tepang, atanapi nalika ngadangukeun lagu karesep anjeun. Nya, kitu wé cimata anu asalna tina émosi ieu.

Aya faktor séjén anu mangaruhan ceurik?

Muhun, sabenerna aya seueur hal sanés anu mangaruhan kumaha sareng kunaon urang ceurik.

• Budaya sareng atikan: Dina sababaraha budaya, atanapi lingkungan tempat urang ageung, ceurik panginten sanés hal anu saé. Ieu tiasa ngajantenkeun urang ngirangan ceurik. Ieu ogé tiasa bénten-bénten gumantung kana umur, jenis kelamin, sareng lokasi (sapertos di bumi atanapi di tempat damel).
• Acara khusus:Sanajan dina budaya anu henteu ngawenangkeun ceurik, ceurik tetep dianggap normal dina acara-acara khusus, sapertos dina upacara pemakaman, kawinan, atanapi kalahiran anak.
• Kacapean jeung kurang sare: Nalika urang capé jeung teu sare tibra, hésé pikeun ngendalikeun émosi urang. Sanajan kitu, urang bisa gampang ceurik.
• Hormon: Hormon-hormon tertentu, khususna hormon séks, tiasa mangaruhan naha urang ceurik atanapi henteu. Salaku conto, hormon téstostéron tiasa ngirangan ceurik, sedengkeun hormon prolaktin tiasa ngamajukeun ceurik.
• Hubungan: Urang ngarasa nyaman pisan ceurik di payuneun jalma anu urang percanten, sanés kitu?
• Kaayaan kaséhatan méntal: Sababaraha kaayaan kaséhatan méntal tiasa nyababkeun anjeun sering ceurik atanapi sesah ngontrol émosi anjeun. Disregulasi émosional mangrupikeun salah sahiji conto ieu.
• Panyakit sistem saraf: Sababaraha panyakit anu aya hubunganana sareng uteuk sareng saraf ogé tiasa nyababkeun cimata atanapi ceurik langsung. Ieu tiasa kajantenan dina panyakit sapertos migrain sareng nyeri sirah klaster dugi ka multiple sclerosis. Éta ogé tiasa kajantenan dina kaayaan anu serius sapertos tatu otak traumatis (TBI) atanapi stroke .

Naha orok leutik ceurik?

Orok biasana ceurik nalika ngarasa teu nyaman atanapi teu ngeunah. Orok anjeun tiasa ceurik nalika lapar, tunduh, atanapi peryogi ngaganti popok. Orok ogé ceurik nalika dipisahkeun ti anu ngarawatna. Kadang-kadang orok anu ngagaduhan kaayaan sapertos kolik ceurik pisan dugi ka teu tiasa eureun.

Dina tahap awal, orok ceurik tanpa cimata, ngan ukur ku sora jeung éksprési beungeut. Ceurik bari cimata biasana dimimitian nalika orok umurna kira-kira 4 nepi ka 8 minggu. Kana waktu, anjeun bakal bisa ngarti rupa-rupa jinis ceurik anu dilakukeun ku orok anjeun jeung naon hartina.

Iraha anjeun kedah milarian naséhat médis ngeunaan ceurik?

Naha mantra ceurik peryogi perhatian médis atanapi henteu gumantung kana sababaraha faktor. Anu utama nyaéta panyababna. Upami anjeun ceurik teu kaampeuh sareng ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, anjeun kedah langsung milarian perhatian médis :

• Upami katingalina aya tatu dina panon atanapi raray.
• Sigana aya tatu sirah anu parah .
• Upami aya anu lebet kana panon, khususna bahan kimia anu ngabahayakeun pikeun panon.
• Upami anjeun ningali tanda-tanda awal stroke .

Penting:Upami ceurik anjeun anu sering ngaganggu kahirupan sapopoe anjeun, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter umum atanapi spesialis mata. Perawatan biasana gumantung kana panyababna, janten anjeun tiasa diajar langkung seueur ngeunaan éta ti dokter anjeun.

Naha anjeun tiasa ceurik iraha waé?

Muhun, aktor ngalakukeun ieu. Tapi kajaba anjeun nyobian janten aktor atanapi aktris, ieu sanés hal anu saé. Panalungtikan nunjukkeun yén upami aya anu mendakan anjeun pura-pura ceurik, éta tiasa mangaruhan négatif kana pamanggihna ngeunaan anjeun.

Kunaon abdi teu tiasa ceurik?

Upami anjeun teu ceurik nalika ceurik, tiasa aya sababaraha alesan. Anjeun tiasa ngagaduhan panyakit panon garing atanapi kaayaan anu sami. Kusabab panon peryogi cairan cimata, panon garing tiasa janten masalah anu serius.

Upami anjeun prihatin ngeunaan teu tiasa ceurik, khususna upami anjeun ngagaduhan gejala panon garing, ngobrol sareng dokter mata atanapi dokter umum. Teras aranjeunna tiasa mutuskeun naha ieu hal anu kedah diubaran.

Naha ceurik téh bener-bener hadé pikeun urang?

Hésé méré hiji jawaban kana patarosan ieu. Éta gumantung kana jinis cimata anu kaluar.

• Cimata refleks biasana saé pikeun urang, sabab ngajaga panon urang tina cilaka. Tapi upami hal anu saé ieu janten kaleuleuwihi, sapertos nalika panon terus-terusan ngucur (epiphora) , éta tiasa ngaganggu sareng bahkan ngabahayakeun. Upami kieu masalahna, langkung saé milarian pangobatan gancang-gancang.

• Naha cimata émosional téh saé? Meureun. Para panalungtik teu satuju. Hiji panilitian utama mendakan yén pamilon anu langsung ceurik ngarasa langkung parah. Tapi panilitian anu sami mendakan yén 90 menit saatos ceurik, aranjeunna ngarasa langkung saé tibatan sateuacanna.

Singkatna: Nepi ka para panalungtik mendakan hal anu sanés, upami anjeun ngaraos lega saatos ceurik, tong ditahan-tahan.

Naha ceurik ngurangan nyeri?

Numutkeun dua panilitian anu diterbitkeun dina taun 2022, ceurik sigana henteu ngabantosan ngirangan nyeri. Kanyataanna, panilitian éta mendakan yén ceurik tiasa nurunkeun ambang nyeri anjeun, atanapi ngajantenkeun nyeri langkung parah.

Naha urang ceurik nalika ngiris bawang?

Gampang pisan. Nalika urang meulah bawang, éta bakal ngaluarkeun gas. Gas ieu bakal metakeun réaksi jeung cairan cimata sarta ngabalukarkeun rasa teu nyaman dina panon urang. Panon urang tuluy ngahasilkeun cimata deui pikeun ngumbah rasa teu nyaman éta.

Pikeun nyingkahan ieu, anjeun tiasa nganggo kipas pikeun niup hawa tina raray anjeun. Ieu bakal nyegah gas asup kana panon anjeun. Kusabab gas ieu gampang meta jeung cai (kitu pangaruhna kana panon urang), anjeun tiasa nyayogikeun sumber cai di caket dieu (sapertos sacangkir cai) supados tiasa meta jeung éta. Atanapi, cobian tiiskeun bawang dina kulkas atanapi freezer sateuacan dipotong.

Naha sirah kuring nyeri nalika kuring ceurik?

Aya sababaraha alesan kunaon anjeun tiasa nyeri sirah nalika ceurik atanapi saatos ceurik. Salah sahijina nyaéta nalika anjeun ceurik nalika émosi anjeun luhur, anjeun langkung condong ngalaman nyeri sirah tegang . Nanging, ceurik ogé tiasa janten gejala tina sababaraha jinis nyeri sirah, sapertos migrain atanapi nyeri sirah kluster .

Naha kuring gampang pisan ceurik?

Leres-leres teu aya buku aturan ngeunaan iraha anjeun kedah sareng iraha anjeun henteu kedah ceurik. Alesan anjeun ceurik tiasa unik sapertos anjeun. Panginten anjeun ceurik kusabab hal-hal sadidinten, sapertos ngadangukeun carita sedih, atanapi lagu anu ngingetkeun anjeun kana hal anu anjeun kantos laksanakeun di jaman baheula. Atanapi panginten anjeun nyambung deui sareng anggota kulawarga anu anjeun teu acan ajak ngobrol salami mangtaun-taun. Panginten anjeun kaleungitan piaraan.

Upami anjeun ngarasa ceurik teuing, atanapi éta ngaganggu anjeun, langkung sae upami anjeun ngobrol sareng konselor kaséhatan méntal . Cimata émosional sanés tanda kalemahan, kitu ogé ningali konselor kaséhatan méntal . Upami anjeun hoyong milarian cara pikeun ngeureunkeun atanapi ngirangan ceurik anjeun, éta panginten anu anjeun peryogikeun.

Upami anjeun terus-terusan ceurik, hartosna panon anjeun ngeclak, anjeun kedah konsultasi ka dokter spesialis mata. Upami anjeun terus-terusan ceurik ku émosi, sareng éta ngaganggu kahirupan anjeun, anjeun tiasa ngobrol sareng dokter umum.

Kumaha carana ngeureunkeun ceurik?

Nalika anjeun hoyong ceurik sareng hoyong eureun, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa cobian. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu tanpa katingali ku batur.

• Latihan engapan: Aya seueur téknik engapan anu tiasa ngabantosan nenangkeun sistem saraf otonom urang. Latihan engapan ogé tiasa ngabantosan anjeun fokus kana hal anu sanés. Téhnik engapan anu jero sareng laun, sapertos engapan 4-7-8 atanapi engapan kotak , tiasa dilakukeun kalayan gampang tanpa katingali ku batur.
• Latihan grounding: Latihan-latihan ieu ngalibatkeun ngagunakeun sadaya indra anjeun sareng merhatikeun lingkungan anjeun. Jenis perhatian ieu tiasa ngabantosan anjeun kaluar tina sirah anjeun sareng ngontrol pikiran sareng émosi anjeun.

Hal-hal séjén anu anjeun tiasa laksanakeun sacara rutin pikeun ngabantosan ngatur émosi anjeun kalebet:

• Latihan meditasi atanapi mindfulness: Ieu sapertos latihan pikeun ngontrol pikiran anjeun. Ngalatih ieu sacara rutin tiasa ngabantosan anjeun ngatur émosi anjeun langkung saé.
• Sare anu cekap: Hésé ngatur émosi nalika anjeun capé.

Upami anjeun nganggap tip-tip ieu sapertos tip manajemen setrés , anjeun leres. Kusabab nalika urang ngarasa hariwang sareng overwhelmed, sistem saraf simpatik urang (anu ngontrol réspon "lawan-atanapi-kabur") paling aktip. Téhnik-téhnik ieu nyarioskeun ka urang pikeun nahan réspon "lawan-atanapi-kabur" éta kanggo samentawis, sareng ngantepkeun sistem saraf parasimpatik urang ngambil alih. Aya cara sanés pikeun ngatur setrés sareng kahariwang anu tiasa ngabantosan.

Bisa jadi poé kawinan anjeun, poé mimiti anak anjeun sakola, atawa kaleungitan jalma nu dipikacinta. Cimata – jeung rupa-rupa émosi nu datang bareng jeung éta – bisa jadi hal nu ilahar dina tilu kajadian ieu. Jeung, hal-hal sapopoé bisa ngabalukarkeun cimata. Urang bisa ceurik nalika lalajo pilem nu sedih, nalika nyiapkeun tuangeun nu ngingetkeun urang ka jalma nu dipikacinta, atawa nalika urang ningali panonpoé surup nu éndah.

Naon pesen anu urang hoyong bawa ka bumi tina tulisan ieu?

Muhun, urang parantos seueur ngobrol ngeunaan ceurik, sanés? Inget, upami anjeun hariwang ngeunaan kumaha atanapi kunaon anjeun ceurik, carioskeun ka dokter. Aya ogé cara anjeun tiasa nyobian ngatur émosi anjeun.

Tapi, teu aya alesan pikeun éra atanapi ngarasa lepat ceurik kusabab alesan anu di luar kendali anjeun. Janten, upami anjeun hoyong ceurik, candak tisu teras antepkeun cimata ngocor. Kadang-kadang éta hal anu pangsaéna anu tiasa urang laksanakeun!

Ceurik, cimata, émosi, kaséhatan méntal, kasedih, kabagjaan , setrés