Naha anjeun kantos ngaraos capé sareng lesu saatos damel di luar atanapi ulin sareng murangkalih? Atanapi naha anjeun kantos ngaraos dehidrasi saatos gering sapertos utah atanapi diare? Ieu mangrupikeun hal anu umum pisan anu urang alami dina kahirupan urang. Ieu anu kajantenan nalika jumlah cai dina awak urang ngirangan. Dina istilah médis, urang nyebat kaayaan ieu dehidrasi . Janten ayeuna, hayu urang bahas ieu.
Naha urang nahan cai dina awak urang? (Dehidrasi)
Sacara sederhana, kaayaan ieu lumangsung nalika awak anjeun kaleungitan cai langkung seueur tibatan anu diserep. Aya sababaraha alesan pikeun ieu.
- Késang ngucur deres: Dina poé anu panas, nalika olahraga, atanapi damel di luar, awak urang késang. Késang ieu henteu ngan ukur miceun cai tapi ogé uyah penting tina awak urang.
- Utah jeung diare: Ieu mangrupa panyabab utama dehidrasi. Nalika anjeun utah jeung diare, awak kaleungitan cairan jeung uyah gancang pisan.
- Ubar-ubar nu tangtu: Sababaraha ubar (disebut ogé diuretik ku dokter) anu dibikeun pikeun kaayaan sapertos tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun sering ngompol. Ieu ogé tiasa nyababkeun awak kaleungitan cai.
- Kurang nginum cai: Kalayan kahirupan urang anu sibuk, sakapeung urang hilap nginum jumlah cai anu diperyogikeun per dinten.
Nalika cai sareng éléktrolit , mineral penting sapertos natrium sareng kalium anu aya dina getih sareng cairan awak urang, leungit tina awak, prosés normal awak urang bakal kaganggu. Sapertos mobil anu teu tiasa jalan tanpa oli sareng cai.
Naha cekap ngan saukur nginum cai? Naon anu tiasa dilakukeun di bumi?
Upami dehidrasina henteu parah teuing, hartosna anjeun ngan ukur ngaraos lesu sareng rada haus, anjeun tiasa ngubaranana di bumi. Hiji-hijina pangobatan pikeun ieu nyaéta ngagentos cai sareng éléktrolit anu leungit ku awak.
Inget, sanajan anjeun ngarasa haus, awak anjeun tos dehidrasi nepi ka tingkat anu tangtu. Janten langkung sae nginum cai sacara rutin.
Naon anu saé diinum?
- Cai: Ieu pilihan anu munggaran sareng pangsaéna.
- Larutan Rehidrasi Oral: Saé pisan ngaleyurkeun sabungkus Jeevani, anu sayogi di apoték, dina cai teras diinum. Ieu bakal nyayogikeun awak ku jumlah cai sareng uyah anu pas.
- Inuman alami: Jus buah (langkung saé diéncérkeun ku cai sakedik, sabab gula anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun nyeri lambung), buah anu dihaluskeun ku cai, sareng sup atanapi kuah asin ogé saé.
Naon anu teu saé diinum?
Kopi, téh, soda, sareng alkohol teu disarankeun dina waktos ayeuna. Ieu bakal nyababkeun awak kaleungitan langkung seueur cai, anu tiasa ngajantenkeun dehidrasi langkung parah.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Dehidrasi tiasa bahaya upami parah. Dina kasus sapertos kitu, langkung saé langsung milarian naséhat médis tibatan nyobian ngubaranana di bumi. Anjeun panginten kedah dirawat di rumah sakit sareng dipasihan cairan intravena (`(IV) fluids`).
Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, langsung tepang sareng dokter. Atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit anu pangcaketna.
| Fitur peringatan | Pedaran |
|---|---|
| Teu kiih salami 8 jam | Hiji tanda yén ginjal tiasa kapangaruhan. |
| Kejang | Tanda yén fungsi otak kapangaruhan. |
| Kabingungan atanapi disorientasi | Rasana siga teu bisa ngabayangkeun naon anu bakal kajadian. |
| Denyut nadi lemah atanapi gancang | Hiji tanda yén jantung sareng sirkulasi getih kapangaruhan. |
| Karasa capé jeung tunduh teuing | Éta nunjukkeun yén tingkat énergi awak téh handap pisan. |
| Pusing nalika nangtung | Éta tiasa janten tanda tekanan darah rendah. |
| Teu tiasa nginum nanaon kusabab utah | Perawatan médis penting sabab cairan oral teu tiasa dipasihkeun. |
Kumaha upami ieu kajantenan ka anak anjeun anu alit?
Barudak leutik sareng orok langkung gampang ngalaman dehidrasi, khususna nalika aranjeunna muriang, utah, atanapi diare. Salaku kolot, urang kedah ati-ati pisan ngeunaan ieu sabab tiasa bahaya pisan pikeun murangkalih ngalaman dehidrasi.
Kumaha anjeun ngarawat budak leutik?
- Larutan Rehidrasi Oral: Anu pangsaéna pikeun dibikeun ka barudak nyaéta larutan sapertos Jeevani. Ieu bakal masihan jumlah cai sareng uyah anu pas pikeun barudak.
- Bere saeutik-saeutik: Tong nyobian masihan seueur sakaligus. Bere saeutik-saeutik nganggo sendok teh atanapi jarum suntik ubar.
- Pikeun barudak anu langkung ageung: Inuman olahraga anu diéncérkeun ku cai tiasa dipasihkeun. Tapi mimitian ti sakedik teras tambahkeun jumlahna sakumaha anu tiasa ditolerir ku anak.
- Pikeun orok: Upami orok anjeun disusuan, teraskeun nyusuan. Upami anjeun masihan susu formula, teraskeun masihan éta ogé. Entong masihan jus buah ka orok anu utah atanapi diare pikeun alesan naon waé. Éta tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah.
Tanda-tanda yén anak kedah langsung ka dokter
Upami anak anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, éta tiasa janten kaayaan anu serius. Tepang sareng dokter langsung.
| Tanda-tanda peringatan dina barudak |
|---|
| Tunduh kaleuleuwihi atanapi hésé hudang. |
| Teu ngaréspon biasana. |
| Popok baseuh saeutik pisan (moal sakali-kali unggal 6-8 jam). |
| Leungeun jeung suku tiis jeung lembab. |
| Teu aya cimata nalika ceurik. |
| Cikiih konéng poék. |
| Baham jeung biwir garing pisan. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Dehidrasi nyaéta leungitna cai sareng uyah penting (éléktrolit) anu kaleuleuwihi tina awak.
- Dina kasus dehidrasi hampang, cai nginum, larutan sapertos Jeevani, jus buah anu diéncérkeun, atanapi sup asin tiasa ngagentoskeun.
- Ulah nginum kopi, téh, inuman amis, sareng alkohol nalika anjeun dehidrasi.
- Upami anjeun ngalaman gejala anu parah sapertos tunduh teuing, bingung, atanapi henteu kiih salami 8 jam, langsung tepang sareng dokter.
- Kudu ati-ati pisan kana tanda-tanda dehidrasi dina barudak leutik (ceurik tanpa cimata, popok teu baseuh).
- Cara pangsaéna pikeun nyegah dehidrasi nyaéta nginum cai sacara rutin sapanjang dinten, tanpa ngantosan dugi ka anjeun ngarasa haus.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun