Naha anjeun ngagaduhan masalah lambung? Hayu urang bahas masalah pencernaan ieu!

Naha anjeun sok ngarasa kembung sareng aya gas? Atawa anjeun ngarasa dada anjeun karasa panas saatos tuang? Urang sadayana ngalaman masalah pencernaan alit ieu ti waktos ka waktos. Tapi warta anu saé nyaéta aya solusi saderhana pikeun seueur kaayaan anu ngaganggu ieu. Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan naon anu nyababkeunana, kumaha nyegahna, sareng iraha kedah ningali dokter.

Mimitina, hayu urang tingali kumaha sistem pencernaan urang jalanna.

Seueur jalmi anu nganggap yén pencernaan ngan ukur lumangsung dina lambung. Tapi saleresna éta mangrupikeun prosés anu panjang anu ngalibatkeun seueur organ. Anggap waé sapertos sistem pipa anu panjang.

Perjalanan ieu dimimitian dina sungut urang. Nalika urang ngunyah kadaharan, ciduh dina sungut urang mimiti nyerna éta kadaharan. Nalika urang ngelek, kadaharan ieu ngarambat ka handap ngaliwatan esofagus, tabung anu ngarah ti tikoro ka lambung. Otot-otot di dinya ngadorong kadaharan kana lambung.

Teras, kadaharan éta salajengna diuraikeun sareng dicerna ku asam dina lambung. Kadaharan teras asup ka peujit leutik. Di dinya, cairan tina organ sapertos pankréas sareng kantong empedu ngahiji pikeun nyerna kadaharan sacara saksama sareng nyerep nutrisi anu diperyogikeun ku awak. Sésana asup ka peujit ageung. Di dinya, cai diserep, sareng sésa-sésa runtah dikaluarkeun tina awak salaku tai. Janten, masalah pencernaan tiasa kajantenan iraha waé sapanjang perjalanan anu panjang ieu.

Gas jeung Kembung

Beuteung pinuh jeung karasana kembung bisa jadi teu nyaman jeung sakapeung ngerakeun. Ieu hal anu normal. Jalma anu séhat ngaluarkeun hawa kira-kira 13-21 kali sapoé. Salian ti ngelek hawa nalika urang dahar jeung nginum, hawa ogé dihasilkeun nalika nyerna dahareun.

Kadaharan anu nyababkeun gas anu kaleuleuwihi dina lambung

Anjeun panginten parantos perhatoskeun yén aya sababaraha katuangan anu nyababkeun anjeun ngahasilkeun langkung seueur gas dina beuteung anjeun. Ieu sababaraha katuangan pokok éta.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngirangan rasa teu nyaman ieu?

• Kurangi kadaharan anu ngandung minyak .
• Eureunkeun nginum inuman amis (inuman soda) .
• Dahar jeung nginum lalaunan .
• Lamun anjeun ngaroko , eureunkeun.
• Hindari ngunyah permen karet .
• Olahraga sacara rutin .
• Jauhan kadaharan anu matak ngaraos teu nyaman.

Heartburn sareng GERD

Nyeri dada nyaéta rasa nyeri nu karasa kawas kaduruk di tengah dada atawa beuteung bagian luhur. Nyeri ieu bisa nyebar ka beuheung, rahang, atawa leungeun.

Sacara basajan, aya otot anu siga gapura (Lower Esofagus Sphincter - LES) di lawang ka lambung urang. Ieu nutup nalika dahareun asup. Tapi upami gapura ieu henteu nutup kalayan leres, asam anu keras dina lambung naék, nyaéta, kana esofagus. Éta nalika peradangan ieu lumangsung.

Hal-hal anu ningkatkeun peradangan dada

• Dahar kaleuleuwihi.
• Kadaharan lada, berminyak, sareng haseum.
• Nginum kopi, tèh, jeung alkohol.
• Ngaroko.
• Ngagoler sanggeus dahar.
• Setrés.
• Obesitas: Kaleuwihan beurat awak dina lambung tiasa nyababkeun asam lambung naék.
• Kakandungan.

Naon ari GERD téh?

Sarerea sok ngalaman nyeri dada ti waktos ka waktos. Tapi upami anjeun ngalaman nyeri dada langkung ti dua kali saminggu sareng éta ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun, dokter anjeun tiasa nyarios yén anjeun ngagaduhan kaayaan jangka panjang anu disebut Panyakit Refluks Gastroesofageal (GERD). Ieu tiasa ngaruksak esofagus.

Perawatan pikeun heartburn sareng GERD

Upami parobahan gaya hirup teu cekap pikeun ngontrol éta, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar.

• Antasida: Ieu gancang dianggo sareng nétralkeun asam lambung.
• H2 Blocker: Ieu ngurangan produksi asam lambung.
• Inhibitor Pompa Proton (PPI): Ieu ngurangan produksi asam langkung efektif tibatan pameungpeuk H2.

Anjeun pasti kedah konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo salah sahiji ubar ieu.

Kabebeng

Frékuénsi BAB béda-béda ti jalma ka jalma. Nanging, upami anjeun sesah ngenyot nalika BAB, upami tai anjeun teuas sapertos batu, atanapi upami anjeun ngarasa sapertos anjeun teu acan pingsan, anjeun tiasa kabebeng.

Naon waé sabab-sabab kabebeng?

• Teu nginum cai anu cekap .
• Ngurangan serat dina dahareun.
• Kurang olahraga.
• Sababaraha ubar (contona tablet beusi, sababaraha obat nyeri).
• Kakandungan.
• Kaayaan médis anu tangtu (contona diabetes, masalah tiroid).

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun nyegah sareng ngubaran sembelit?

• Nginum sahenteuna 8-10 gelas cai sadinten.
• Dahar langkung seueur katuangan anu beunghar serat (buah, sayuran, séréal utuh, sareng kacang-kacangan).
• Olahraga unggal dinten.
• Ngaleueut sagelas cai haneut isuk-isuk aya mangpaatna pikeun sababaraha urang.

Wasir sareng diare

Wasir

Ieu mangrupikeun pembuluh darah anu bareuh di sakitar rektum sareng anus. Éta tiasa disababkeun ku ngenyot kusabab kabebeng, kakandungan, sareng calik di hiji tempat salami waktos anu lami.

• Gejala: Ngaluarkeun getih nalika BAB, ateul, nyeri, sareng aya benjolan di deukeut anus.
• Perawatan: Dahar diét anu seueur serat, nganggo pelunak tai, kumur ku cai haneut, sareng nganggo salep anu diresepkeun ku dokter anjeun.

Diare

Ieu dicirikeun ku seringna tai anu caian. Virus, inféksi baktéri, pangobatan tertentu, sareng katuangan anu teu pantes tiasa janten panyabab utama .

Anu paling penting nyaéta nyingkahan dehidrasi . Ku kituna,

• Nginum seueur cairan (cai, kaldu, bubur, jus buah).
• Jauhan susu sareng produk susu, ogé katuangan anu berminyak sareng lada salami sababaraha dinten.
• Dahar kadaharan anu hampang sapertos cau, sangu, roti, sareng kerupuk.