Naha anjeun terang kana 'hormon kabagjaan' ieu, dopamin? Hayu urang bahas sacara rinci!

Dupi anjeun kantos nguping hiji hal anu disebut 'hormon kabagjaan'? Kadang-kadang anjeun ngan saukur ngarasa bagja sareng bungah, leres? Anu paling raket patalina sareng perasaan éta disebut Dopamin. Éta nyumbang kana seueur fungsi penting dina awak urang. Janten, ayeuna, hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan Dopamin.

Naon sabenerna dopamin téh?

Sacara basajan, dopamin nyaéta zat kimia alami anu dihasilkeun dina uteuk urang. Éta kagolong kana kelas neurotransmiter anu disebut "neurotransmitter Monoamine". Éta mangrupikeun "Neurotransmitter", anu hartosna neurotransmitter . Bayangkeun, sél saraf dina uteuk urang silih kirim pesen. Dopamin nyaéta 'utusan kimiawi' anu ngabantosan silih tukeur pesen éta. Éta ngabantosan mawa pesen ieu ti uteuk ka sésa awak urang.

Ogé, dopamin nyaéta hormon . Dopamin, epinefrin, sareng norepinefrin nyaéta katekolamin utama. Hormon ieu dihasilkeun ku kelenjar adrénal, anu aya di luhur ginjal urang. Salian ti éta, hipotalamus dina uteuk urang ogé ngaleupaskeun dopamin, hiji neurohormon.

Naon pangaruh dopamin kana awak urang?

Dopamin nyaéta zat kimia anu aub dina seueur prosés penting dina awak urang. Hayu urang tingali naon éta.

Dopamin salaku neurotransmiter

Salaku neurotransmitter, dopamin nyumbang kana hal-hal ieu:

• Gerakan: Ngabantosan ngontrol gerakan awak urang.
• Ingetan: Ieu penting pisan pikeun nginget-nginget hiji hal.
• Ganjaran sareng motivasi anu pikaresepeun: Nalika urang ngalaman kasenangan tina hiji hal, urang ngarasa hoyong ngalakukeunana deui, sareng éta kusabab dopamin.
• Paripolah sareng kognisi: Éta ogé mangaruhan pola paripolah urang sareng kamampuan urang pikeun ngartos hiji hal.
• Perhatosan: Ngabantosan anjeun tetep fokus kana hiji hal.
• Sare jeung kareueus: Ieu ogé ngabantosan ngatur pola sare jeung hudang urang.
• Suasana haté: Ieu ogé mangaruhan kaayaan pikiran urang, naha urang bungah atanapi sedih.
• Diajar: Dopamin ogé penting nalika diajar hal-hal anyar.
• Laktasi: Ogé aya patalina sareng prosés ngahasilkeun susu pikeun ibu anu nyusuan.

Dopamin salaku Hormon

Dopamin nyaéta hormon anu dileupaskeun kana getih urang. Éta ogé maénkeun peran leutik dina réspon "lawan-atawa-kabur" awak nalika urang nyanghareupan ancaman, sapertos bahaya. Nyaéta, upami anjeun ujug-ujug ningali hal anu pikasieuneun, éta mangaruhan kumaha awak anjeun ngaréaksikeun kana éta.

Salian ti éta, dopamin, salaku hormon, ogé ngalakukeun hal-hal ieu:

• Ieu ngabantosan pikeun ngalegaan (dina dosis anu handap - `(Vasodilator)`) atanapi nyempitkeun (dina dosis anu langkung luhur - `(Vasoconstrictor)`) pembuluh darah.
• Ningkatkeun ékskrési natrium (uyah) sareng cikiih tina awak.
• Éta ngirangan jumlah insulin anu dihasilkeun ku pankréas urang.
• Éta ngalambatkeun gerakan dahareun ngaliwatan sistem gastrointestinal (GI) sareng ngajaga lapisan sistem éta.
• Éta ngirangan aktivitas limfosit, sél dina sistem imun.

Kumaha dopamin ngajantenkeun urang bagja?

Dopamin ogé disebut "hormon anu ngaraos bagja" sabab éta ngajantenkeun urang ngarasa bagja sareng sugema. Ogé, nalika urang resep kana hiji hal, dopamin ieu anu memotivasi urang pikeun ngalakukeunana deui.

Bayangkeun kieu: Dopamin mangrupikeun bagian tina "sistem ganjaran" urang. Sistem ieu dirancang pikeun masihan urang ganjaran, perasaan senang, nalika urang ngalakukeun hal-hal anu urang peryogikeun pikeun salamet (sapertos tuang, nginum, berkompetisi, sareng baranahan). Janten, salaku manusa, uteuk urang dirancang pikeun milarian paripolah anu ngaleupaskeun dopamin tina sistem ganjaran ieu. Nalika anjeun ngalakukeun hal anu pikaresepeun, uteuk anjeun ngaleupaskeun seueur dopamin. Teras anjeun ngarasa saé, sareng anjeun teras-terasan milarian perasaan éta.

Ieu sababna kunaon urang kecanduan kana kadaharan-kadaharan tertentu, khususna kadaharan junk food sareng gula. Nalika urang ngahakan éta, uteuk urang ngaleupaskeun seueur dopamin. Teras urang ngarasa bagja, sapertos urang aya di puncak dunya, sareng urang hoyong pangalaman éta deui.

Kumaha rasana gaduh kadar dopamin anu pas?

Upami kadar dopamin anjeun saimbang, anjeun bakal ngalaman perasaan sapertos kieu:

• Sigana mah anjeun keur bagja.
• Sigana anjeun resep sareng gaduh motivasi.
• Siga keur waspada, dina suasana haté anu saé.
• Sigana mah anjeun tiasa damel kalayan konsentrasi anu saé.

Naon anu kajantenan upami kadar dopamin turun?

Upami kadar dopamin turun, anjeun tiasa ngalaman hal-hal sapertos:

• Anjeun katingalina capé pisan.
• Sigana mah teu aya minat kana nanaon.
• Sigana mah teu aya kabagjaan.

Salaku tambahan, gejala ieu tiasa kajantenan:

• Kaleungitan ingetan.
• Parobahan suasana haté anu ujug-ujug (perubahan suasana haté).
• Masalah sare.
• Kasusah konsentrasi.
• Ngurangan kahayang séksual.

Kumaha upami kadar dopamin ningkat?

Upami kadar dopamin naék teuing, anjeun tiasa ngalaman perasaan sapertos kieu:

• Kabagjaan anu kacida, pikagumbiraeun (Euforia).
• Ngarasa énergi anu hébat.
• Kahayang séksual anu kaleuleuwihi.

Nanging, aya ogé kalemahan tina ningkatkeun kadar dopamin. Ieu nyaéta:

• Kasusah sare.
• Nyieun kaputusan anu gegabah jeung impulsif (Kontrol impuls anu goréng).
• Beuki agrésif.

Panyakit naon waé anu aya patalina sareng kadar dopamin anu handap/luhur?

Aya seueur panyakit anu aya hubunganana sareng tingkat dopamin anu handap atanapi luhur. Tapi masih seueur anu kedah dipendakan ngeunaan ieu. Salaku conto, naha hiji panyakit berkembang kusabab tingkat dopamin anu handap/luhur, atanapi naha hiji panyakit ngarobih tingkat dopamin? Panginten duanana. Hal anu sanésna nyaéta tindakan hiji neurotransmitter sapertos dopamin henteu tiasa ditingali sacara nyalira. Kusabab, seueur neurotransmitter, hormon, sareng bahan kimia sanés dina uteuk sareng awak urang damel babarengan. Janten ieu rada rumit.

Nanging, aya sababaraha panyakit anu aya hubunganana sareng parobahan kadar dopamin.

Panyakit anu aya hubunganana sareng kakurangan dopamin:

• Gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD): Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu parantos kapendak gaduh tingkat dopamin anu handap.
• Panyakit Parkinson: Ieu disababkeun ku karusakan sél otak anu ngahasilkeun dopamin.
• Sindrom suku gelisah: Kaayaan anu dicirikeun ku teu ngarareunah dina suku sareng kahayang pikeun mindahkeunana.

Panyakit anu aya hubunganana sareng paningkatan dopamin:

• Mania: Kaayaan méntal anu pinuh ku kareueus sareng kagiatan anu kaleuleuwihi.
• Obesitas: Sababaraha panilitian nunjukkeun ayana hubungan antara dopamin sareng obesitas.
• Kecanduan: Dopamin maénkeun peran utama dina kecanduan kana hal-hal sapertos narkoba sareng judi.

Panyakit anu aya hubunganana sareng tingkat dopamin anu handap sareng luhur:

Skizofrenia : Ieu mangrupikeun panyakit méntal anu rumit. Sababaraha gejala (sapertos halusinasi, waham) tiasa disababkeun ku paningkatan dopamin dina sababaraha bagian otak. Gejala sanésna (sapertos apatis) tiasa disababkeun ku panurunan dopamin dina bagian otak anu sanés.

Naon waé ubar anu aya hubunganana sareng dopamin?

Aya rupa-rupa ubar anu tiasa ngontrol kadar dopamin atanapi bertindak sapertos dopamin. Hayu urang tingali éta.

Naon ari Agonis Dopamin téh?

Agonis dopamin nyaéta salah sahiji jinis ubar anu gawéna sarua jeung dopamin alami. Éta ngabeungkeut kana reséptor dopamin dina uteuk sarta ngarangsang éta. Sapertos sél saraf anu ngaréspon kana dopamin alami.

Ubar-ubar ieu dianggo pikeun ngubaran panyakit Parkinson, depresi, sindrom suku gelisah, ADHD, gairah séksual anu handap, sareng hiperprolaktinemia (paningkatan hormon anu ngahasilkeun susu).

Sababaraha conto:

• Pikeun panyakit Parkinson: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Pikeun depresi: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Pikeun anu gaduh hasrat séksual anu handap: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Pikeun hiperprolaktinemia: `(Bromocriptine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

Naon ari Antagonis Dopamin téh?

Antagonis dopamin nyaéta salah sahiji jinis ubar anu ngabeungkeut kana reséptor dopamin dina uteuk sareng ngahalangan éta. Nyaéta, éta nyegah dopamin ngahontal sél saraf salajengna. Seueur ubar antipsikotik anu dianggo pikeun ngubaran panyakit méntal kalebet kana kategori ieu.

Ieu dianggo pikeun ngubaran skizofrenia , gangguan bipolar, sareng seueul sareng utah.

Conto-conto:

Pikeun gangguan skizoafektif : `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• Pikeun gangguan bipolar: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Pikeun seueul sareng utah: `(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Naon ari Inhibitor Reuptake Dopamin téh?

Inhibitor reuptake dopamin nyaéta salah sahiji jinis ubar anu nyegah sél saraf anu ngaleupaskeun dopamin nyerep deui éta. Ieu nyésakeun langkung seueur dopamin dina uteuk, anu tiasa dianggo ku langkung seueur sél saraf.

Ubar ieu ngabantosan depresi, narkolepsi (rasa tunduh anu kaleuleuwihi), sareng kecanduan sapertos ngaroko sareng tuang kaleuleuwihi.

Conto-conto:

• Pikeun depresi: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Pikeun narkolepsi: `(Modafinil (Provigil))`.
• Pikeun kecanduan kokain: `(Bupropion)`, `(Nomifensine)`, `(Benztropine (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• Pikeun eureun ngaroko: `(Bupropion)`.

Naon ari Levodopa téh?

Levodopa nyaéta ubar utama anu dianggo pikeun ngubaran panyakit Parkinson. Gangguan gerakan dina pasien Parkinson disababkeun ku kakurangan dopamin. Pikeun nganteurkeun Levodopa langsung ka uteuk (tinimbang ka bagian awak anu sanés), éta dipasihkeun digabungkeun sareng ubar anu disebut Carbidopa. Sakali dina uteuk, Levodopa dirobih janten dopamin.

Naon peran dopamin dina kecanduan narkoba?

Nalika urang nganggo narkoba rékréasi, éta ngaganggu cara sél saraf dina uteuk urang ngirim sareng nampi pesen. Narkoba sapertos ganja sareng heroin bertindak sapertos neurotransmiter alami. Narkoba sapertos amfetamin sareng kokain nyababkeun sajumlah ageung neurotransmiter alami (sapertos dopamin) dileupaskeun sakaligus, atanapi éta lirén diserep deui.

Obat-obatan ieu ngarangsang "pusat ganjaran" uteuk urang sacara kaleuleuwihi. Nalika urang teras-terasan nganggo narkoba salami lami, sabagian uteuk janten teu sénsitip, sareng urang henteu deui ngaraos saé sapertos anu urang alami tina naon waé kecuali narkoba. Ogé, pikeun kéngingkeun kasenangan anu sami, urang kedah nginum langkung seueur narkoba. Dina waktos anu sami, bagian uteuk anu sanés janten langkung sénsitip kana rasa teu nyaman (sapertos kahariwang sareng teu tenang) anu kajantenan nalika pangaruh narkoba leungit. Teras urang kagoda pikeun nganggo narkoba deui pikeun ngaleungitkeun rasa teu nyaman éta. Janten, kecanduan mangrupikeun siklus ganas anu berkembang ngalangkungan rupa-rupa mékanisme.

Para élmuwan ayeuna mikir yén peran dopamin téh lain ngan saukur pikeun nyababkeun euforia sacara langsung, tapi pikeun nginget pangalaman anu pikaresepeun sareng nguatkeunana pikeun dianggo deui. Janten, nalika dopamin ujug-ujug ningkat kusabab narkoba, éta ngajarkeun uteuk pikeun nginget pangalaman éta. Uteuk anjeun ngahubungkeun panggunaan narkoba anjeun sareng sadaya kabiasaan anjeun sareng sadaya isyarat sanés anu aya hubunganana. Ieu sababna anjeun tiasa uih deui ka tempat dimana anjeun nganggo narkoba, bahkan lami saatos anjeun eureun nganggo éta, sareng masih ngarasa sapertos anjeun peryogi narkoba deui.

Kumaha carana ningkatkeun kadar dopamin sacara alami?

Anjeun tiasa nyobian hal-hal anu tiasa ngabantosan ningkatkeun kadar dopamin sacara alami. Nanging, langkung seueur panilitian diperyogikeun ngeunaan pangaruh tuangeun sareng inuman kana neurotransmiter sapertos dopamin.

• Tuang katuangan anu beunghar magnésium sareng tirosin. Ieu mangrupikeun blok wangunan pikeun produksi dopamin. Tirosin nyaéta asam amino. Éta diserep ku awak sareng angkat ka uteuk, dimana éta dirobih janten dopamin. Kadaharan anu disebut-sebut ningkatkeun dopamin kalebet: hayam, almond, apel, alpukat, cau, bit, coklat (utamina coklat hideung), sayuran héjo, téh héjo, kacang limau, oatmeal, jeruk, kacang macadamia, siki wijen sareng waluh, tomat, kunyit, samangka, sareng dedak gandum.
• Libetkeun kagiatan anu ngajantenkeun anjeun ngarasa bagja sareng rileks. Ieu ogé dipercaya tiasa ningkatkeun kadar dopamin. Conto-contona nyaéta: olahraga, meditasi, ngalakukeun yoga, dipijat, ulin sareng piaraan, leumpang di alam, atanapi maca buku.

Pamungkas, hal anu paling penting (Pesen Bawa Pulang)

Dopamin nyaéta neurotransmitter sareng hormon. Éta maénkeun peran dina seueur fungsi penting dina awak urang, khususna gerakan, ingetan, kasenangan, sareng motivasi. Kadar dopamin anu handap atanapi luhur parantos dihubungkeun sareng sababaraha masalah kaséhatan méntal sareng panyakit neurologis.

Dopamin mangrupikeun hal anu rumit pisan. Masih seueur panilitian anu dilakukeun ngeunaan kumaha éta aya hubunganana sareng kaayaan kaséhatan sareng kumaha éta berinteraksi sareng neurotransmiter, hormon, sareng bahan kimia anu sanés.

Upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala kadar dopamin anu handap atanapi luhur, pastikeun anjeun nepungan dokter anjeun. Anjeunna tiasa nangtoskeun gejala anjeun, ngalaksanakeun tés anu diperyogikeun, sareng ngabantosan anjeun ngembangkeun rencana perawatan anu leres upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu mendasari. Inget, ulah ngubaran diri, khususna pikeun hal anu rumit sapertos kieu.

` Dopamin, neurotransmiter, hormon, uteuk, kaséhatan méntal, panyakit Parkinson, kecanduan