Naon anu tanggung jawab kana élastisitas kulit anjeun? Hayu urang diajar ngeunaan Élastin!

Dupi anjeun kantos mikir kumaha kulit urang manteng sareng uih deui ka bentuk aslina? Éta sapertos karét gelang. Kumaha paru-paru urang mekar nalika urang ngarénghap sareng ngakontraksi nalika urang ngaluarkeun napas? Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan pahlawan super di balik sadayana ieu. Nami anjeunna Elastin .

Sacara sederhana, naon ari elastin téh?

Élastin nyaéta protéin anu penting pisan dina awak urang. Sapertos namina, sipat utama na nyaéta élastisitas . Bayangkeun karét gelang anu saé. Urang tiasa mantengkeun éta sakumaha anu urang pikahoyong, sareng nalika urang ngaleupaskeun, éta bakal ngaleutikan deui kana ukuran aslina, leres? Kitu ogé, protéin élastin ngabantosan jaringan awak urang manteng sareng kontraksi deui.

Kusabab kamampuan anu luar biasa ieu, elastin seueur pisan di daérah awak urang anu kedah terus-terusan manteng sareng kontraksi. Salaku conto:

• Paru-paru: Nalika urang ngarénghap asup jeung kaluar.
• Kandung kemih: Ngagedéan nalika dieusi ku cikiih.
• Pembuluh darah ageung (arteri): Regangkan awak pikeun nahan tekanan nalika jantung ngompa getih.
• Sababaraha ligamén: Nalika ngagerakkeun sendi.
• Kulit: Méré kulit urang kalenturan.
• Tulang rawan ceuli: Nalika ceuli dibengkokkeun, éta bakal lempeng deui.

Janten naha elastin ogé mangrupikeun jinis kolagen?

Teu. Ieu hal anu matak bingung seueur jalmi. Sanaos elastin sareng kolagén duanana protéin, duanana ngalakukeun dua hal anu béda. Sapertos nalika ngawangun bumi, anjeun peryogi bata pikeun ngawangun témbok sareng kawat pikeun ngalakukeun kabel. Anjeun peryogi duanana, tapi duanana ngalakukeun dua hal anu béda.

Ahli histologi nganggo pewarna khusus pikeun ngabédakeun duanana. Pewarna ieu ngajantenkeun daérah anu aya elastin katingalina coklat atanapi wungu.

Hayu urang tingali sacara jelas bédana utama antara dua éta.

Naon jasa anu disayogikeun ku elastin pikeun awak urang?

Fungsi utama sareng hiji-hijina fungsi élastin nyaéta pikeun ngabantosan jaringan manteng sareng kontraksi. Ieu penting pisan pikeun sababaraha prosés dina awak urang.

1. Pitulung pikeun jantung

Arteri nyaéta tabung anu ngalirkeun getih ti jantung urang ka sésa awak urang. Unggal jantung urang ngadégdég, éta ngompa saeutik getih kana arteri ieu dina tekenan anu ageung. Upami témbok arteri urang sapertos pipa anu pageuh, jantung kedah damel keras pisan pikeun ngalakukeun ieu. Tapi kusabab arteri ngandung elastin, nalika getih dipompa, témbok arteri rada manteng sareng ngamungkinkeun tekanan éta ngaliwat. Teras aranjeunna kontraksi deui. Ieu ngajantenkeun jantung langkung gampang ngompa getih.

2. Ngarénghap kana bayah

Paru-paru urang téh siga dua kantong élastis. Nalika urang ngarénghap, otot anu disebut diafragma bakal narik ka handap, ngabalukarkeun paru-paru mekar. Nalika ieu mekar, jaringan élastis dina paru-paru bakal manteng. Peregangan ieu nyimpen énergi. Nalika urang ngarénghap kaluar, énergi anu disimpen éta dileupaskeun, jaringan élastis kontraksi deui, sareng hawa kapaksa kaluar tina paru-paru. Ieu ngandung harti urang teu kedah ngalakukeun usaha khusus pikeun ngarénghap kaluar.

3. Kulit awét

Anjeun tiasa nyobian ieu nyalira. Luruskeun salah sahiji leungeun anjeun ka hareup, teras anggo ramo leungeun anjeun anu sanésna pikeun narik sakedik kulit di tukangeun leungeun anjeun. Tahan salami sababaraha detik, teras leupaskeun.

Upami kulit anjeun gaduh élastin anu saé, éta bakal gancang pulih deui kana bentuk aslina. Tapi nalika anjeun sepuh sareng kakeunaan panonpoé, jumlah élastin ngirangan. Teras, nalika anjeun narik deui, peryogi sababaraha detik pikeun kulit pulih deui kana bentuk aslina. Salah sahiji alesan kunaon kulit keriput sareng kendur nyaéta kaleungitan élastin.

Naha aya kaayaan médis anu mangaruhan elastin?

Leres, sababaraha kaayaan médis mangaruhan langsung élastin, atanapi masalah sareng produksi atanapi fungsi élastin tiasa nyababkeun panyakit.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga kadar elastin urang tetep séhat?

Élastin nyaéta hiji hal anu dihasilkeun ku awak urang sacara internal. Tapi urang tiasa ngajaga élastin ieu sareng nyegah karusakanana ngalangkungan gaya hirup sareng kabiasaan urang. Ieu penting pisan nalika ngeunaan élastin dina kulit urang.

1. Jaga diri anjeun tina panonpoé (Tabir surya)

Salah sahiji musuh panggedéna tina elastin nyaéta sinar ultraviolét (UV) tina panonpoé, anu ngancurkeun elastin sareng kolagén dina kulit.

• Anggo tabir surya unggal dinten. Saé dianggo henteu ngan ukur dina dinten anu cerah, tapi ogé dina dinten anu mendung, sareng bahkan nalika anjeun aya di jero ruangan.
• Pilih tabir surya anu spéktrum lega (ngajaga tina UVA sareng UVB) sahenteuna kalayan SPF 30 atanapi langkung luhur.

2. Diét séhat

Gizi dina sababaraha kadaharan ngabantosan ngahasilkeun elastin sareng kolagén.

• Sayuran héjo: Sayuran sapertos bayem sareng kale.
• Buah jeruk: jeruk, jeruk keprok, jeung jeruk nipis. Ieu buah beunghar ku vitamin C.
• Berry: stroberi, blueberry.
• Lauk berlemak: Lauk sapertos salmon, makerel, sareng sarden ngandung asam lemak omega-3.
• Kacang-kacangan: Kacang-kacangan sapertos almond sareng kacang mete.

3. Rutinitas perawatan kulit anu saé

Penting pikeun ngajaga kulit anjeun tetep bersih sareng nganggo pelembab unggal dinten.

• Produk perawatan kulit anu ngandung Vitamin A (Retinoid), Vitamin C, Vitamin E, sareng Asam Ferulik tiasa ngabantosan ngalereskeun sél kulit sareng ngirangan kerutan. Langkung saé konsultasi ka dokter atanapi dokter kulit anjeun ngeunaan ieu.

4. Latihan

Nalika urang olahraga, métabolisme sél kulit urang bakal ningkat. Éta ogé ningkatkeun sirkulasi getih. Ieu ngabantosan kulit kéngingkeun nutrisi anu diperyogikeun sareng ngajaga kaséhatanana.

5. Ulah ngaroko

Ngarokok mangrupikeun musuh utama élastin anu sanés. Nikotin sareng bahan kimia sanés dina roko sareng rokok éléktronik ngajantenkeun kulit langkung gancang sepuh. Éta ngarecah élastin. Eureun ngaroko mangrupikeun salah sahiji hal panggedéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun kulit sareng sakumna awak anjeun.

Hayu urang diajar ogé ngeunaan perawatan sareng suplemén.

Aya sababaraha perawatan anu tiasa ngabantosan ningkatkeun produksi elastin sareng kolagén dina kulit. Salaku conto, perawatan resurfacing kulit sapertos Venus Viva™ sareng retinoid , nyaéta produk topikal anu didamel tina vitamin A (sapertos `Retin-A®`). Nanging, ieu ngan ukur kedah dianggo dina pangawasan médis .

Aya ogé kapercayaan yén suplemén herbal sapertos lidah buaya sareng tèh héjo, ogé suplemén elastin, tiasa ningkatkeun elastin kulit. Nanging, teu aya bukti ilmiah anu ngadukung ieu.