Naha anjeun ogé sering ngahegak? (Ngahegak) Hayu urang ngobrolkeun misteri ieu!

Ngalamun téh hal anu sering kajadian ka urang sadayana. Kadang-kadang urang ngan saukur ngalamun nalika hudang, nalika ngarasa bosen, atanapi nalika ningali aya anu keur ngalamun. Tapi naon ari ngalamun téh? Naha ieu kajadian ka urang?

Naon ari Ngahegak téh?

Sacara basajan, ngorok nyaéta tindakan muka jalan napas sareng sungut anjeun lega-lega teras ngarénghap jero. Ieu mangrupikeun prosés otot anu rumit pisan. Dina sababaraha detik, sadaya jalan napas anjeun dilatasi sapinuhna, atanapi ngagedean. Dina waktos anu sami, otot-otot di sakitar tikoro anjeun, khususna tonggong tikoro anjeun (faring) , kenceng sareng kenceng. Sababaraha urang nyebat ieu osifikasi . Tapi anéhna, para ilmuwan masih teu acan terang persis kunaon ngorok kajadian.

Hiji épisode biasana lumangsung sakitar opat dugi ka tujuh detik. Ieu sababaraha hal anu kajantenan salami éta:

• Tarik napas jero, mimitina ngaliwatan irung anjeun teras ngaliwatan sungut anjeun.
• Teras otot-otot di sabudeureun sungut sareng tikoro anjeun kenceng kanggo sakedap.
• Pamungkas, nalika otot-otot éta rileks, anjeun ngaluarkeun napas gancang ngaliwatan sungut anjeun.

Kaseueuran waktos, bersin téh teu dihaja . Éta hartosna anjeun teu tiasa ngeureunkeunana sanaos anjeun hoyong. Élmuwan nyarios éta mangrupikeun réfléks . Tapi upami anjeun hoyong, anjeun ogé tiasa ngambeu ku cara nempatkeun létah anjeun di handapeun gado anjeun, ngadengdekkeun rahang anjeun sakedik ka handap, teras ngarénghap lalaunan. Sarua ogé, nalika urang ningali aya anu ngambeu, urang ngan ukur hoyong ngambeu, anu ogé rada anéh.

Hayu urang diajar sakedik deui ngeunaan Anne?

Hayu urang ngobrol sakedik deui ngeunaan Annum, kumaha?

• Biasana, orgasme lumangsung sakitar dua atanapi tilu kali, sareng inténsitasna karasana ningkat sakedik unggal orgasme.
• Bayangkeun, sanajan janin , nalika aya dina kandungan indungna, mimiti muka anusna sakitar 12 minggu saatos konsepsi! Cenah janin muka anusna sakitar 25 kali sadinten. Nanging, nalika beuki kolot, jumlah muka anusna beuki saeutik.
• Lain ngan ukur manusa anu ngaheuap. Anjeun panginten kantos ningali ucing atanapi anjing anjeun ngaheuap. Seueur sasatoan sanés, sapertos manuk sareng lauk , ogé ngaheuap.

Naha urang mukakeun panto?

Muhun, ayeuna hayu urang tingali kunaon urang muka taunan. Aya sababaraha pamanggih anu béda di antara para panalungtik ngeunaan ieu, sareng teu aya kasapukan anu pasti. Ayeuna, aya tilu pamanggih utama:

1. Pikeun "ngahudangkeun" uteuk anjeun?

Ieu disebut 'hipotesis gairah'Hiji. Téori ieu nyebatkeun yén ngagogog ngaktifkeun uteuk anjeun. Kusabab ngagogog nyaéta nalika urang ngarasa capé sareng bosen. Pikirkeun, naon anu kajantenan nalika anjeun bosen sareng teu tiasa konsentrasi saatos ningali hiji hal? Anjeun ngan saukur bobo. Dina waktos éta, sistem sinyal bobo awak anjeun dirangsang. Para panaliti mikir yén dina waktos éta, awak anjeun kedah usaha pikeun komunikasi sareng dunya luar. Janten, awak nganggo ngagogog pikeun ngajaga anjeun tetep hudang. Nalika anjeun ngagogog, denyut jantung anjeun ningkat. Éta tiasa ngabantosan anjeun tetep waspada. Ogé, ngagogog nyababkeun sababaraha otot dina raray anjeun kenceng sareng tegang, anu tiasa ngabantosan anjeun hudang.

2. Pikeun niiskeun uteuk anjeun?

Ieu disebut 'hipotesis pendinginan otak' . Téori ieu nunjukkeun yén nalika urang muka panon, suhu otak urang turun kusabab ningkatna asupan hawa sareng parobahan aliran getih ka raray. Panilitian dina sato sareng manusa nunjukkeun yén nalika suhu awak diatur sacara abnormal (termoregulasi abnormal), sapertos setrés panas atanapi hipertermia , urang ngalaman épék pendinginan sateuacan, salami, sareng saatos kajadian.

3. Pikeun silih pikanyaah ka batur?

Ieu disebut 'hipotesis komunikasi' . Ieu dumasar kana kanyataan yén seuri téh nular. Para panalungtik anu ngadukung ideu ieu yakin yén seuri téh mangrupa hiji bentuk komunikasi, atawa sinkronisasi kelompok. Maranéhna mikir yén éta bisa ngabantu méré sinyal ka jalma-jalma di sabudeureun anjeun yén anjeun bosen atawa setrés. Tapi kalolobaan panalungtik yakin yén hubungan sosial ieu ngan ukur bagian leutik tina seuri, sarta éta mangrupa bagian tina fungsi anu leuwih penting.

Ideu utama baheula nyaéta muka anus bakal nyayogikeun langkung seueur oksigén - khususna ka uteuk. Tapi panilitian anyar parantos ngabuktikeun éta ideu. Sanaos oksigén dikirangan sacara terkendali, teu aya bukti yén anus langkung lega tibatan biasana. Leuwih ti éta, ideu ieu henteu ngajelaskeun kunaon fétus muka anusna. Kusabab fétus nampi oksigén tina getih ngalangkungan tali pusat .

Janten kanggo ayeuna, muka sungut masih janten misteri . Kusabab éta ngagaduhan seueur pisan épék mékanis, biologis, neurologis, sareng paripolah anu rumit. Hésé pikeun nyarios sacara pasti dimana hiji épék réngsé sareng anu salajengna dimimitian. Ogé, para panaliti henteu acan nalungtik muka sungut sapertos paripolah sareng kagiatan manusa anu sanés.

Naon waé hal-hal anu mangaruhan cara anjeun leumpang?

Numutkeun bukti, kacapean mangrupikeun panyabab utama kacapean . Panyabab sanésna kalebet:

• Nalika urang hudang, wajar waé lamun urang ngarasa lieur jeung lieur.
• Bosen .
• Sababaraha kajadian anu stres . Contona, anjeun tiasa ningali pamaén janten gugup sateuacan pertandingan.
• Niru kecap pagawéan (anu ngahasilkeun kecap pagawéan 'leres').
• Lapar .
• Ningali atanapi ngadangu aya anu mukakeun panto .
• Maca atanapi mikiran Annum . (Enya, anjeun tiasa angkat ka Annum sanaos nuju maca tulisan ieu!)

Naha éta téh nular?

Manusa, sareng sababaraha sato sosial, tiasa ngaheuap nalika ningali atanapi ngadangu batur ngaheuap. Para panalungtik nyebat ieu ngaheuap nular . Hésé dieureunkeun. Sakali deui, para panalungtik henteu yakin kunaon ieu kajadian. Tapi aranjeunna pikir éta aya hubunganana sareng prosés anu disebut empati . Nyaéta, kamampuan urang pikeun ngartos sareng ngabagi perasaan jalma sanés.

Panilitian nunjukkeun yén aya patalina antara kamampuan empati sareng karéntanan kana ngauap anu nular dina jalma neurotipikal . Sacara sederhana, beuki empati hiji jalma, beuki kamungkinan aranjeunna janten ngauap anu nular. Salaku tambahan, sababaraha panilitian nunjukkeun yén jalma neurodivergent , sapertos anu ngagaduhan gangguan spéktrum autisme , anu ngagaduhan kasusah dina interaksi sosial, kirang kamungkinan janten ngauap anu nular.

Teu ngan éta, panalungtikan nunjukkeun yén urang leuwih gampang ceurik nalika ningali atanapi ngadangu jalma anu urang dipikacinta atanapi dipikacinta ceurik tibatan nalika urang ningali jalma anu henteu urang pikanyaah. Ieu ogé nunjukkeun yén empati gaduh pangaruh anu kuat.

Empati nu nular bisa jadi cocog jeung naon anu disebut ku psikolog 'mirroring' (sinkroni limbik) . Hartina, urang sacara teu sadar niru basa awak, paripolah, pola ucapan, jeung éksprési raray jalma-jalma anu deukeut sacara émosional jeung urang. Psikolog percaya ieu mangrupa cara pikeun némbongkeun empati tanpa kecap.

Kumaha urang mukakeun panto?

Ngorok nyaéta koordinasi anu rumit tina seueur otot dina dada, tikoro, sareng raray. Ieu sababaraha léngkah fisik anu lumangsung nalika anjeun muka sungut:

• Diafragma anjeun (struktur otot anu ngabantosan anjeun ngarénghap) sareng otot antara iga anjeun (otot interkostal) kontraksi. Kieu carana anjeun ngarénghap hawa.
• Rahang handap anjeun (mandibula)Ditundukkeun, sungut muka lega. Tapi ogé tiasa muka sungut sakedik tanpa mukakeunana sagemblengna. Tapi bubuka éta biasana henteu 'pinuh', atanapi nyugemakeun.
• Tungtung létah anjeun narik deui teras turun. Ogé, laring sareng tulang hyoid dina beuheung anjeun di luhur laring gerak ka handap sacara signifikan nalika sababaraha otot berkontraksi.
• Teras, anjeun ngarénghap langkung gancang. Lalangit lemes anjeun (tukang lalangit sungut anjeun) sareng tukang tikoro anjeun (faring) naék. Ieu nalika anjeun tiasa ngadangu sora ngorok. Saluran eustachius anjeun muka, nyababkeun sora 'pop' dina ceuli anjeun.
• Ayeuna, diaméter tonggong tikoro anjeun (faring) parantos ningkat janten tilu dugi ka opat kali ukuran normalna, sareng tulang hyoid anjeun parantos gerak sadeukeut mungkin kana rahang handap.
• Otot-otot dina rahang sareng tikoro anjeun diulur dugi ka kapasitas maksimalna kusabab gaya maksimum sababaraha otot. Ieu mangrupikeun waktos anjeun tiasa manjangkeun sareng muka otot-otot sanés dina awak anjeun, sapertos panangan anjeun. Ieu ogé disebut 'sindrom stretch-yawning' atanapi 'pandiculation' . Anjeun tiasa ngerungut, nutup panon anjeun, sareng cimata tiasa kaluar tina panon anjeun.
• Saatos momen anu sengit ieu (klimaks), tegangan dina otot anjeun bakal leungit, teras anjeun ngaluarkeun napas. Seueur jalmi anu ngaluarkeun sora, erangan, dina waktos ieu. Anjeun ogé tiasa ngaraos rasa senang.

Para élmuwan yakin yén neurotransmitter dina bagian uteuk anjeun anu disebut hipotalamus maénkeun peran dina ngamimitian prosés ovulasi. Prosés ovulasi ogé aya hubunganana sareng ningkatna kadar neurotransmitter , protéin neuropeptida, sareng hormon-hormon tertentu.

Naha masalah mun kaleuleuwihi?

Saurang déwasa rata-rata ngauap 9 kali sapoé. Tapi aya jalma anu ngauap nepi ka 20 kali sapoé, anu panginten normal pikeun aranjeunna. Dokter nganggap ngauap kaleuleuwihi langkung ti 3 ngauap per 15 menit, sababaraha kali sapoé. Aya jalma anu disebut-sebut ngauap langkung ti 100 kali sapoé.

Cai nu kaleuleuwihi bisa jadi gejala tina kaayaan médis nu tangtu. Éta ogé bisa ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun. Kusabab cai nu kaleuleuwihi dianggap teu sopan dina sababaraha budaya, éta ogé bisa mangaruhan négatif kana kahirupan anjeun.

Alesan pikeun késang anu kaleuleuwihi

Késang anu kaleuleuwihi tiasa janten gejala tina sababaraha kaayaan atanapi kaayaan ieu:

• Kaayaan anu aya patalina sareng tunduh siang anu kaleuleuwihi (hipersomnia) . Salaku conto:(narkolépsi) , kurang sare sareng (apnea sare obstruktif) .
• (Sindrom putus opioid) (kaayaan anu lumangsung nalika anjeun eureun nginum obat opioid).
• Sababaraha jinis ubar. Conto: (SSRI) , (apomorfin) sareng (naloxone) .

Késang anu kaleuleuwihi ogé aya hubunganana sareng seueur kaayaan neurologis, kalebet:

• (Sklerosis lateral amiotrofik - ALS)
• Epilepsi
• Trauma sirah
• Nyeri sirah migrain
• (Sklerosis multipel - MS)
• Stroke

Penting: Upami anjeun késang teuing salami sababaraha dinten, konsultasi ka dokter . Upami anjeun késang teuing sareng tanda-tanda lumpuh anu sanés, sapertos rasa lieur atanapi kalemahan anu ujug-ujug dina raray, panangan, atanapi suku, langsung milarian perhatian médis darurat .

Naha tikoro abdi nyeri nalika muka kaléngna?

Upami tikoro anjeun nyeri nalika batuk, éta kamungkinan kusabab tikoro anjeun iritasi , boh kusabab inféksi, tatu, atanapi garing. Nalika anjeun batuk, tikoro anjeun janten bareuh pisan sareng ngagedéan, anu tiasa langkung ngairitasi sareng nyababkeun nyeri. Ogé, nalika anjeun batuk, seueur hawa ngaliwat tikoro anjeun. Garingna tikoro ieu tiasa ngajantenkeun tikoro anjeun nyeri.

Ieu sababaraha alesan kunaon tikoro anjeun tiasa nyeri nalika muka kaléng:

• Infeksi pernapasan virus . Conto: pilek, flu, (COVID-19) .
• Infeksi pernapasan baktéri (Infeksi pernapasan baktéri) . Conto: (radang tikoro) .
• Tonsilitis (inféksi sareng bareuh amandel anjeun).
• Tenggorokan nyeri. Conto: Nyeri tenggorokan nalika ngelek kadaharan anu seukeut.

Naha ceuli kuring nyeri nalika muka kaléngna?

Nalika anjeun muka ceuli, saluran leutik anu ngalir ti ceuli tengah ka tukang irung sareng tikoro anjeun, anu disebut tabung eustachius, bakal muka. Biasana, éta ceuli tersumbat.

Salah sahiji fungsi liang ceuli nyaéta pikeun ngaluarkeun cairan sareng lendir anu kaleuleuwihi tina ceuli tengah. Upami liang ceuli anjeun tersumbat (disfungsi tabung eustachius) , anjeun tiasa ngalaman nyeri ceuli nalika muka ceuli.

Di sisi séjén, muka ceuli anjeun tiasa ngabantosan ngirangan rasa teu nyaman sareng masalah dédéngéan anu anjeun alami nalika anjeun ngalaman parobahan jangkungna anu ujug-ujug, sapertos dina pesawat sareng lift. Ieu kajadian kusabab saluran ceuli anjeun muka sareng tekanan hawa dina dua sisi gendang ceuli anjeun sami.

Naha cipanon ngucur nalika muka kaléng?

Nalika anjeun muka panon, sababaraha otot dina raray anjeun kenceng sareng tegang. Kadang-kadang, ieu tiasa nyababkeun kelenjar cimata anjeun tersumbat.Éta tiasa ditarik sareng dirangsang. Éta anu nyababkeun cimata sareng panon baseuh.

Kacapean jeung lesu bisa nyababkeun panon garing. Jadi, anjeun bisa jadi ngan saukur ngarasa tunduh (lantaran anjeun tunduh), jeung panon anjeun ogé bisa jadi réaksi kana panon garing – nyaéta, ngahasilkeun cimata – dina waktu nu sarua.

Janten, naon anu tiasa urang pelajari tina sadayana ieu?

Seueul mangrupikeun tindakan sareng paripolah manusa anu umum, tapi misterius pisan. Upami anjeun sering seueul, cobian heula terang kunaon. Naha anjeun bosen? Capé? Naha anjeun parantos maca seueur ngeunaan seueul (sapertos tulisan ieu)? Upami anjeun henteu ngartos hiji hal, konsultasi ka dokter anjeun . Kusabab seueul anu kaleuleuwihi tiasa janten gejala tina kaayaan médis anu tangtu atanapi efek samping tina pangobatan anu tangtu. Babarengan, anjeun duaan tiasa terang sababna.

Janten, waktos salajengna anjeun leumpang, émut hal-hal ieu. Éta hal anu saé pisan, sanés?