Urang sadayana kantos nguping kecap 'kuman', leres? Utamana di bumi anu gaduh murangkalih alit, urang sering ngadangu hal-hal sapertos "kumbah leungeun anjeun, éta kuman" sareng "ulah tuang anu aya di lantai, éta kuman." Sabaraha kali sadinten urang ngucapkeun kecap ieu tanpa mikir? Tapi naon sabenerna kuman ieu? Sanaos henteu katingali ku panon taranjang, kumaha pangaruhna kana kahirupan urang? Naha leres aya anu saé? Dinten ieu, urang bakal ngabahas ieu sacara saderhana, dina basa anu anjeun sareng kuring tiasa ngartos.
Sacara basajan, kuman nyaéta mahluk hirup anu ukuranana leutik teuing pikeun katingali ku panon taranjang. Dina widang médis, urang nyebut ieu mikroorganisme. Éta aya di mana-mana. Dina hawa anu anjeun hirup, cai anu anjeun inum, taneuh anu anjeun leumpang, kadaharan anu urang tuang, awak sasatoan, pepelakan... Singkatna, éta aya di mana-mana anu anjeun tiasa pikirkeun. Kuman ieu hirup dina layar telepon anu anjeun baca ieu, dina gagang panto anu anjeun toél, dina kulit anjeun, sareng bahkan di jero awak anjeun.
Tapi ulah sieun ku kecap 'kuman'. Teu sadaya mikroorganisme ieu ngajantenkeun urang gering. Kanyataanna, aya ogé kuman anu saé anu ngabantosan urang tetep séhat sareng penting pikeun urang. Salaku conto, sababaraha baktéri dina peujit urang ngabantosan urang nyerna tuangeun anu urang tuang sareng ngajagaan urang tina kuman jahat anu asalna ti luar. Nanging, aya sababaraha kuman anu, upami lebet kana awak urang, tiasa ngajantenkeun urang gering. Ieu sababna urang kedah ngumbah leungeun sacara rutin pikeun nyegah panyebaran kuman jahat anu nyababkeun panyakit ieu.
Naon waé jinis kuman utama?
Urang tiasa ngabagi kuman anu tiasa nyababkeun panyakit kana opat jinis utama. Unggal jinis jalanna béda sareng dirawat béda. Hayu urang pahami ieu kalayan jelas.
| Jenis disinfektan | Panjelasan anu saderhana | Conto-conto |
|---|---|---|
| Baktéri | Ieu mangrupikeun organisme leutik anu diwangun ku hiji sél. Aranjeunna hirup ku cara kéngingkeun nutrisi anu diperyogikeun tina lingkungan. Aya baktéri anu saé ogé baktéri anu goréng anu nyababkeun panyakit. Baktéri goréng ieu ngahasilkeun racun dina awak urang sareng nyababkeun inféksi. | Huntu bolong, inféksi saluran kemih, sareng radang tikoro. Dokter biasana resep antibiotik pikeun ngubaran ieu. |
| Virus | Virus téh lain sél anu lengkep. Éta téh siga bahan genetik anu dibungkus ku lapisan protéin. Éta téh teu bisa hirup sorangan. Éta téh butuh sél hirup séjén (sél inang) pikeun salamet jeung nyebar. Éta téh nyebar ku cara asup kana sél awak urang terus ngawasa sél-sél éta. | Virus nyababkeun panyakit, ti mimiti pilek sareng influenza dugi ka panyakit anu langkung parah sapertos campak, demam berdarah, sareng HIV/AIDS. Antibiotik henteu tiasa dianggo ngalawan virus. Ngan sababaraha virus anu gaduh ubar antivirus. |
| Jamur | Ieu mangrupikeun organisme multi-sél, rada mirip pepelakan. Aranjeunna hirup subur dina lingkungan anu haneut sareng lembab. Bayangkeun jinis kapang anu tumbuh dina roti anu parantos kaluar salami dua atanapi tilu dinten. | Kapang sareng ragi mangrupikeun jinis jamur. Infeksi suku atlét sareng ragi sapertos Candida umum. Ieu biasana henteu bahaya pisan pikeun jalma anu séhat. Aya ubar antijamur pikeun ngubaran ieu. |
| Protozoa | Ieu mangrupikeun organisme sél tunggal sapertos baktéri. Tapi struktur sélna rada rumit. Aranjeunna resep pisan kana Uap, janten aranjeunna nyebarkeun panyakit ngalangkungan cai kotor. Sababaraha protozoa hirup salaku parasit dina awak sato sanés. | Protozoa parasit ieu nyababkeun panyakit sapertos malaria sareng toksoplasmosis. Obat antiparasit dianggo pikeun ngubaran ieu. |
Inget hiji hal. Nalika anjeun muriang, batuk, atanapi pilek, anjeun teu tiasa mutuskeun nyalira naha éta virus atanapi baktéri. Janten tong ngan saukur angkat ka apoték teras nginum antibiotik nyalira. Pastikeun anjeun ningali dokter, kéngingkeun diagnosis anu akurat, sareng ngan ukur nginum pangobatan anu diresepkeun.
Kumaha kuman-kuman ieu nyebar ti hiji tempat ka tempat anu sanés?
Kuman téh kawas pasukan anu siluman. Maranéhna ngagunakeun rupa-rupa métode pikeun nyebar ti hiji tempat ka tempat séjén, ti hiji jalma ka jalma séjén.
- Kontak langsung: Kuman tiasa langsung nularkeun ku cara noel, sasalaman, ngarangkul, atanapi nyium jalmi anu gering. Ogé, babagi barang-barang sapertos cangkir, piring, sendok, sareng anduk anu dianggo ku jalmi anu gering tiasa nyebarkeun panyakit.
- Ngaliwatan hawa: Nalika jalma anu katépaan batuk atanapi bersin, tetesan ciduh leutik tina sungut sareng irungna dileupaskeun ka lingkungan. Tetesan ieu tiasa ngandung jutaan kuman. Nalika urang ngarénghap hawa éta, kuman éta asup kana awak urang.
- Noel permukaan anu kotor: Ieu mangrupikeun cara utama urang tanpa sadar néwak kuman. Bayangkeun, anjeun aya dina beus sareng noel kawat. Éta tiasa aya kuman dina éta tina leungeun ratusan jalma anu kantos noel kawat éta sateuacanna. Teras anjeun tuang hiji hal ku leungeun anu sami, atanapi noel irung, sungut, atanapi panon anjeun. Éta nalika kuman tiasa gampang lebet kana awak anjeun. Résiko ieu aya di mana waé anu urang toél unggal dinten, sapertos gagang panto, uang kertas, mesin ATM, sareng méja.
- Kadaharan sareng cai anu teu bersih: Kuman sapertos baktéri sareng protozoa tiasa gampang lebet kana awak ngalangkungan katuangan anu teu dibersihkeun sareng dimasak kalayan leres sareng cai anu teu bersih. Ieu sababna urang salawasna nyarankeun nginum cai anu ngagolak, ngumbah leungeun urang kalayan tuntas sateuacan tuang, sareng ngumbah buah sareng sayuran kalayan tuntas.
- Ngaliwatan sasatoan sareng serangga: Sapertos demam berdarah sareng malaria anu ditularkeun ku reungit, nalika sababaraha sasatoan ngegel, ciduhna tiasa langsung nularkeun kuman ka awak urang.
Sabaraha lami kuman tiasa hirup di lingkungan luar?
Ieu mangrupikeun patarosan anu sering ditanyakeun ku seueur jalmi. Unggal jinis kuman gaduh umur hirup anu béda-béda di lingkungan luar, nyaéta, dina permukaan anu béda-béda. Sababaraha faktor nangtukeun umur hirup éta:
- Jenis kuman: Waktosna rupa-rupa gumantung kana naha éta baktéri, virus, atanapi jamur.
- Jenis beungeut: Bisa hirup leuwih lila dina beungeut anu teu keropos kawas logam jeung plastik. Bisa hirup leuwih pondok dina beungeut anu keropos kawas lawon jeung kertas.
- Lingkungan: Suhu sareng kalembaban lokasi ogé mangaruhan ieu.
Hayu urang tingali sabaraha lila sababaraha kuman anu umum kapanggih salamet dina rupa-rupa permukaan.
| Jenis disinfektan | Waktu ngantosan (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Kuman tiis | Éta tiasa salamet dina permukaan anu teuas dugi ka saminggu. Nanging, saatos 24 jam mimiti, kamampuanana pikeun nyebarkeun panyakit turun pisan. Éta tiasa salamet dina leungeun salami sakitar sajam. |
| Virus influenza (Virus flu) | Bisa tetep dina permukaan anu teuas salami 24-48 jam. |
| Virus corona | Gumantung kana jinis permukaan, éta tiasa tahan ti sababaraha jam dugi ka sababaraha dinten. |
| Baktéri (misalna E. coli, Salmonella) | Sanaos sakapeung maot ngan ukur dina 20 menit, aya sababaraha jinis anu tiasa salamet dina permukaan anu teuas dugi ka 4 jam. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Ieu baktéri anu bahaya pisan. Éta tiasa salamet dina permukaan anu teuas dugi ka 5 bulan. |
Kumaha waé cara-cara pikeun ngancurkeun kuman?
Urang ngagunakeun rupa-rupa hal pikeun ngancurkeun musuh anu teu katingali di sabudeureun urang. Tapi naha sadayana éta leres-leres tiasa dianggo?
Naha alkohol sareng pembersih tangan tiasa ngabantosan?
Muhun. Tapi aya hiji sarat. Hand sanitizer atanapi alkohol gosok anu anjeun anggo kedah ngandung sahenteuna 70% alkohol isopropil. Anu persentasena langkung handap moal maéhan kuman kalayan leres. Upami anjeun ngabersihkeun permukaan, semprot atanapi usap sahenteuna 30 detik teras usap.
Kumaha upami hidrogén péroksida?
Muhun, hidrogén péroksida mangrupikeun disinfektan anu saé anu tiasa maéhan seueur kuman, kalebet baktéri sareng virus. Tapi éta ogé pangsaéna pikeun permukaan anu teuas sareng henteu keropos. Pikeun hasil anu pangsaéna, semprotkeun kana permukaan sareng antepkeun sahenteuna samenit sateuacan diusap.
Naha cuka bisa maehan kuman?
Ieu mangrupikeun kasalahpahaman umum. Henteu. Numutkeun Pusat Pengendalian Panyakit (CDC), cuka henteu efektif ngalawan kaseueuran baktéri sareng virus, kalebet virus flu sareng coronavirus. Sanaos cuka bodas anu henteu diéncérkeun tiasa maéhan sababaraha baktéri, éta sanés disinfektan anu pangsaéna. Janten tong ngandelkeun cuka pikeun ngabersihkeun bumi anjeun.
Naha panas ngancurkeun kuman?
Muhun, tangtosna. Numutkeun Organisasi Kaséhatan Dunia, suhu 60 derajat Celsius (140 derajat Fahrenheit) atanapi langkung luhur tiasa maéhan kalolobaan virus. Éta sababna urang ngagolak cai sateuacan diinum. Ogé, ngumbah barang-barang sapertos piring dina cai panas (contona, mesin cuci piring) tiasa maéhan kuman.
Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah panyebaran kuman?
Ayeuna anjeun parantos ngartos perkawis kuman. Ayeuna hayu urang tingali hal-hal saderhana anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah panyebaranana sareng ngajaga kasalametan diri sareng jalmi-jalmi anu dipikacinta.
Anu paling penting sareng anu paling penting nyaéta ngumbah leungeun anjeun kalayan leres. Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna, paling murah, sareng paling gampang pikeun ngajaga diri anjeun tina kuman.
Kieu carana ngumbah leungeun anu leres:
1. Mimitina, baseuhan leungeun anjeun ku cai bersih.
2. Candak sabun secukupnya teras gosokkeun kana leungeun anjeun.
3. Gosok leungeun anjeun, tonggong leungeun anjeun, di sela-sela ramo anjeun, sareng di handapeun kuku anjeun sahenteuna 20 detik , dugi ka ngabusa. (Upami anjeun tiasa ngagosok leungeun anjeun babarengan dugi ka anjeun tiasa ngawihkeun lagu "Wilujeng Tepang Taun" dua kali dina pikiran anjeun, éta waktosna cekap.)
4. Teras bilas tuntas ku cai dugi ka sadaya sabunna leungit.
5. Keringkeun leungeun anjeun nganggo lawon atanapi tisu anu bersih.
- Simpen hand sanitizer di tempat anu sayaga: Upami sabun sareng cai teu sayogi, anggo hand sanitizer anu ngandung sahenteuna 70% alkohol. Sanaos ieu mangrupikeun alternatif anu saé, éta henteu efektif sapertos ngumbah leungeun nganggo sabun.
- Tutup sungut jeung irung anjeun nalika batuk atawa bersin: Tutup sungut jeung irung anjeun ku tisu. Mun anjeun teu boga tisu, anggo siku anjeun tinimbang leungeun anjeun.
- Cicing di bumi upami anjeun gering: Upami anjeun ngagaduhan panyakit anu nular sapertos muriang atanapi pilek, cicing di bumi sareng istirahat pikeun nyegah panyebaranana ka batur.
- Jauhan jalmi anu gering: Jauhan sajauh mungkin ti jalmi anu katarajang panyakit tepa.
- Pikirkeun kaamanan pangan: Cuci leungeun anjeun sateuacan nyiapkeun sareng tuang kadaharan. Pisahkeun talenan sareng péso pikeun daging sareng lauk atah ti anu dianggo pikeun motong sayuran. Asak kadaharan dugi ka asak.
- Bersihkeun permukaan anu sering disentuh: Bersihkeun permukaan anu sering disentuh sapertos gagang panto, saklar lampu, telepon, sareng remot kontrol nganggo disinfektan sacara rutin.
Kuman mangrupikeun bagian tina kahirupan urang. Éta aya di mana-mana. Sanaos sababaraha kuman ngabantosan urang, sababaraha ogé ngajantenkeun urang gering. Tapi upami anjeun ngalebetkeun kabiasaan saderhana ieu kana kahirupan sadidinten anjeun, anjeun pasti tiasa kéngingkeun seueur panyalindungan tina kuman jahat ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Teu sadaya kuman téh goréng. Aya ogé baktéri anu saé anu ngabantosan awak urang sareng penting pisan pikeun kaséhatan urang.
- Cara anu pangsaéna, pangbasajanna, sareng paling efektif pikeun ngajaga diri anjeun tina kuman nyaéta ku ngumbah leungeun anjeun tuntas nganggo sabun sareng cai ngocor sahenteuna 20 detik.
- Barang-barang rumah tangga sapertos cuka teu tiasa maéhan seueur kuman anu bahaya, janten pilih disinfektan anu mumpuni pikeun ngabersihkeun permukaan.
- Upami anjeun katarajang panyakit nular, éta mangrupikeun tanggung jawab anjeun, ogé tanggung jawab masarakat, pikeun cicing di bumi sareng istirahat pikeun nyegah panyebaranana ka batur.
- Upami anjeun curiga aya inféksi atanapi upami gejala anjeun parah, langsung tepang sareng dokter tibatan nyobian ngubaran diri anjeun nyalira.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun