Naha ramo suku anjeun ogé nu tumuwuh ka jero? Hayu urang diajar ngeunaan Hammertoe!

Dupi anjeun kantos ningali salah sahiji ramo suku anjeun teras mikir, "Naha ieu bengkok ka luhur sapertos kieu?" Upami ramo suku anu biasana lempeng ayeuna bengkok ka luhur di tengah, katingalina sapertos palu, anjeun panginten ngagaduhan kaayaan anu disebut Hammertoe. Éta umum pisan, tapi seueur jalmi anu henteu terang ngeunaan éta. Janten hayu urang bahas sacara saderhana ayeuna.

Sacara sederhana, naon ieu Hammertoe?

Hammertoe nyaéta cacad anu lumangsung dina salah sahiji sendi ramo suku anjeun. Gantina lempeng, ramo suku ngabengkok ka luhur dina sendi tengah. Pikeun leuwih tepatna, tungtung ramo suku muter ka handap sareng sendi tengah nonjol ka luhur. Ieu masihan ramo suku bentukna siga palu. Éta sababna disebut hammertoe.

Kaayaan ieu biasana mangaruhan hiji atanapi langkung tina opat ramo suku anjeun anu sanés, sanés ramo suku anjeun. Ieu khususna umum dina ramo suku kadua (ramo di sisi sabalikna tina jempol).

Mimitina mah, ieu sigana mah lain masalah gedé. Bisa jadi teu ngaganggu leumpang atawa maké iteuk. Tapi lamun teu diubaran, lila-lila, ramo suku nu bengkok bisa macét dina posisi éta jeung teu bisa lempeng deui. Dina kasus nu parah, ramo suku bisa macét kawas V nu tibalik.

Naon jinis utama hammertoe?

Dokter ngabagi kaayaan Hammertoe ieu kana tilu jinis utama, gumantung kana parahna. Penting pikeun anjeun terang ieu ogé.

Kumaha anjeun terang upami anjeun ngagaduhan Hammertoe? (Gejala)

Jari suku palu sering katingali. Anjeun tiasa gampang mikawanoh éta upami anjeun ningali hiji ramo suku ngabengkok langkung ti biasana nalika anjeun ningali éta sareng ramo suku anjeun anu sanés. Salaku tambahan, tiasa aya sababaraha gejala sanésna.

Naha Hammertoe ieu tiasa berkembang? Sababaraha alesan utama

Sacara basajan, hammertoe lumangsung nalika ramo suku anjeun dibengkokkeun dina posisi anu teu wajar salami lami. Nalika ieu kajadian, otot sareng urat dina ramo suku anjeun bakal biasa kana posisi bengkok éta sareng janten kenceng. Upami tekanan ieu terus-terusan, otot sareng urat janten kenceng pisan sahingga anjeun teu tiasa ngaluruskeun ramo suku anjeun deui.

Aya sababaraha alesan utama pikeun ieu:

• Nganggo sapatu anu ukuranana teu pas sareng teu nyaman kanggo suku: Ieu alesan utama. Résiko ieu khususna luhur pikeun anu nganggo toe box anu heureut sareng sapatu hak luhur. Bayangkeun anjeun nganggo sapatu anu heureut sareng éndah kanggo angkat ka pesta kawinan. Saatos sababaraha lami, ramo suku anjeun mimiti nyeri, sanés? Éta kusabab ramo suku anjeun janten keram. Upami anjeun nganggo sapatu sapertos kieu terus-terusan, anjeun tiasa ngembangkeun Hammertoe. Ogé, ieu kusabab murangkalih tetep nganggo sapatu sakola lami anu sami bahkan saatos sukuna ageung .
• Posisi alami dampal suku: Aya jalma anu sukuna melengkung luhur. Anu sanésna sukuna rata. Jalma-jalma ieu ogé langkung condong ngalaman hammertoe.
• Ramo suku panjang: Upami ramo suku anjeun langkung panjang tibatan biasana, éta panginten henteu pas dina sapatu biasa. Hasilna, ramo suku anjeun tiasa bengkok sareng ngampar.
• Kaayaan médis anu tangtu: Jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos diabetes mellitus atanapi rheumatoid arthritis gaduh résiko anu langkung luhur.
• Bunion: Bunion nyaéta kaayaan dimana sendi jempol suku bareuh sareng nonjol, nyababkeun jempol suku nyurung jempol suku kana jempol suku anu sanés. Tekanan ieu ogé tiasa nyababkeun jempol suku dina jempol suku anu sanés.

Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, hal anu mimiti dilakukeun ku anjeunna nyaéta mariksa suku sareng ramo suku anjeun sacara saksama.

• Aranjeunna ningali ramo-ramo anjeun sareng mariksa sendi-sendi anjeun.
• Aranjeunna nyepeng ramo-ramo éta ku leungeunna, ngabengkokkeun, teras ngaluruskeun, pikeun ningali sabaraha jauh éta gerak sareng sabaraha kaku éta.
• Aranjeunna bakal naroskeun jinis sapatu naon anu paling sering anjeun anggo, sareng naha nganggo sapatu anu tangtu ningkatkeun atanapi ngirangan nyeri.
• Anjeun tiasa dipenta nangtung sareng leumpang nganggo sareng henteu nganggo sapatu.
• Upami diperyogikeun, anjeun ogé tiasa dipenta pikeun nyandak rontgen pikeun mariksa kaayaan tulang dina ramo anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Anu pangsaéna nyaéta, aya seueur pangobatan anu saé pikeun ieu. Dokter anjeun bakal nyarankeun pangobatan anu bakal ngirangan tekanan dina ramo suku anjeun sareng ngamungkinkeun aranjeunna uih deui ka posisi alami.

• Ngaganti sapatu: Ieu hal anu mimiti kudu dilakukeun. Mimitian nganggo sapatu anu kotak jari kakina lega jeung jero.
• Bantalan sareng plester: Aya bantalan ramo suku khusus anu sayogi di apoték pikeun ngabantosan ngirangan tekanan dina ramo suku anjeun. Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun anjeun pikeun masang plester médis kana ramo suku anjeun pikeun ngabantosan ngajaga ramo suku dina posisi anu leres.
• Alat ortotik: Ieu mangrupikeun sisipan sapatu khusus anu disimpen di jero sapatu anjeun pikeun ngadukung suku anjeun sareng ngabantosan ngajaga ramo suku anjeun dina posisi anu leres.
• Ubar nyeri: Anjeun tiasa nginum obat nyeri sapertos parasetamol atanapi NSAID (obat anti radang nonsteroid) pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh. Nanging, ulah nginum obat nyeri ieu terus-terusan langkung ti 10 dinten tanpa konsultasi ka dokter.
• Latihan pikeun ramo anjeun: Aya latihan saderhana anu tiasa nguatkeun otot dina ramo anjeun sareng ningkatkeun kalenturanana. Salaku conto, anjeun tiasa nyandak anduk leutik dina lantai nganggo ramo suku anjeun teras narikna. Dokter anjeun bakal ngajarkeun anjeun latihan anu pas pikeun anjeun.
• Bedah: Bedah biasana ngan disarankeun upami pangobatan sanésna gagal sareng nyeri na parah pisan dugi ka anjeun teu tiasa leumpang.

Naha hammertoe tiasa dicegah?

Muhun, anjeun tiasa! Cara anu pangsaéna sareng panggampangna pikeun nyegah hammertoe nyaéta milih sapatu anu nyaman sareng pas pisan sareng suku anjeun. Émut hal-hal ieu nalika mésér sapatu:

• Sabisa-bisa ulah maké sapatu anu ramo sukuna heureut jeung seukeut.
• Sanajan anjeun terang ukuran sapatu anjeun, ukuranana tiasa bénten-bénten ti hiji mérek ka mérek anu sanés sareng ti hiji gaya ka gaya anu sanés. Janten, cobian dua sapatu éta teras leumpang-leumpang sakedik.
• Nalika mésér sapatu, angkat sonten saatos damel sadinten. Kusabab suku urang sacara alami rada bareuh kusabab leumpang sadinten. Janten, sapatu anu dipésér sonten langkung nyaman kanggo anjeun iraha waé.
• Nalika nganggo sapatu, pastikeun aya jarak sakitar satengah inci antara ramo suku pangpanjangna sareng bagian hareup sapatu. Tong nganggo sapatu anu pageuh teuing.