Pituduh pikeun lalampahan kasehatan anjeun: Sadayana ngeunaan 'Pelatih Kaséhatan'!

Naha anjeun kantos mikir, "Abdi kedah ngamimitian deui ngalakukeun ieu, tapi kumaha?"? Kadang-kadang urang terang naon anu kedah dilakukeun pikeun ningkatkeun kaséhatan urang, tapi anu paling hésé nyaéta mutuskeun pikeun ngamimitian sareng neraskeun. Dina waktos sapertos kitu, batur anu tiasa ngabantosan anjeun disebut 'Pelatih Kaséhatan'. Sababaraha urang ogé nyebatna 'Pelatih Kaséhatan sareng Kabugaran'. Hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna.

Saha ieu 'Pelatih Kaséhatan'?

Sacara sederhana, Pelatih Kaséhatan nyaéta pituduh kaséhatan pribadi anjeun, panaséhat, sareng jalmi anu ngadukung. Aranjeunna ngabantosan anjeun ngarobih gaya hirup anu anjeun peryogikeun pikeun ningkatkeun kaséhatan fisik sareng méntal anjeun. Panyadia perawatan primér anjeun tiasa nyarankeun anjeun damel sareng Pelatih Kaséhatan pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kaséhatan anjeun. Atanapi anjeun tiasa mutuskeun pikeun milarian bantosan ti Pelatih Kaséhatan ngalangkungan Program Kasehatan Tempat Kerja.

Sabaraha waé kalibetna, Pelatih Kaséhatan tiasa ngabantosan anjeun nanggung jawab pikeun ngadamel parobihan penting dina kahirupan anjeun, sapertos:

• Aktivitas fisik
• Gizi
• Manajemén beurat
• Manajemén setrés
• Eureun ngaroko sareng panggunaan bako anu sanés
• Saré

Coba pikirkeun, upami salah sahiji aspék kahirupan anjeun teu jalan, sésana tiasa kaganggu. Salaku conto, upami anjeun teu tiasa bobo kalayan saé, anjeun panginten moal gaduh énergi pikeun olahraga atanapi nyiapkeun tuangeun anu leres. Nalika sadayana ieu ngahiji, éta tiasa karasa sapertos masalah ageung anu teu tiasa direngsekeun. Di dinya 'Pelatih Kaséhatan' tiasa ngabantosan anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun terang ti mana ngamimitian, kumaha ngadamel parobihan alit sareng ngadamel perbaikan ageung kana waktosna.

Kumaha 'Pelatih Kaséhatan' tiasa ngabantosan anjeun? / Naon anu anjeunna lakukeun?

'Pelatih Kaséhatan' ngabantosan anjeun netepkeun tujuan anu tiasa kahontal sareng nyiptakeun rencana khusus pikeun ngahontal éta. Aranjeunna ogé ngabantosan anjeun ngaidentipikasi naon anu ngahalangan anjeun pikeun ngahontal tujuan éta.

Bantu jelaskeun tujuan anjeun

Meureun anjeun teu ngarasa bisa ngarobah kabiasaan sakumaha anu disarankeun ku dokter. Atawa meureun anjeun ngarasa euweuh parobahan anu bisa ngarobah kaayaan. Meureun anjeun boga dua padamelan jeung teu boga waktu pikeun nambahkeun hal anyar kana kahirupan anjeun.

Pelatih Kaséhatan anjeun bakal ngabantosan anjeun fokus kana sadaya faktor anu tiasa mangaruhan paripolah anu aya hubunganana sareng kaséhatan anjeun. Teras, babarengan, anjeun bakal nyiptakeun rencana anu tiasa diatur pikeun ngagerakkeun anjeun ka arah tujuan anjeun.

Pelatih Kaséhatan biasana bakal tetep ngahubungi anjeun sacara rutin sahenteuna tilu bulan. Ieu tiasa ngalangkungan email, telepon, rapat online, atanapi rapat tatap muka. Salila paguneman ieu, aranjeunna bakal naroskeun patarosan anu bakal ngabantosan anjeun mikirkeun kumaha anjeun tiasa ngungkulan tantangan anjeun.

Contona, hayu urang sebutkeun dokter anjeun parantos nitah anjeun tuang langkung seueur buah sareng sayuran. 'Pelatih Kaséhatan' tiasa ngamimitian paguneman ku naroskeun patarosan sapertos kieu:

• "Dina skala 1 nepi ka 10, kalayan 10 salaku anu paling penting, sabaraha pentingna pikeun anjeun pikeun ngalakukeun parobihan ieu?"
• "Hal naon anu anjeun pikir adil sareng mungkin?"
• "Halangan naon anu anjeun tiasa nyanghareupan pikeun ngalaksanakeun ieu kalayan leres? Naon waé tantanganana?"
• "Kumaha kaayaan lingkungan di bumi anjeun?"
• "Rencana naon anu tiasa urang jieun pikeun ngabantosan anjeun tuang langkung seueur buah sareng sayuran?"

Inget, 'Pelatih Kaséhatan' teu nitah anjeun "ngalakukeun ieu, ngalakukeun éta." Éta lain hartina 'Pelatih Kaséhatan'. Sabalikna, aranjeunna nungtun anjeun pikeun mikirkeun kaayaan anjeun ayeuna sareng ngadamel parobihan anu anjeun rasakeun cocog pikeun anjeun .

Ngabantosan dina ngaidentipikasi halangan pikeun ngahontal tujuan ('Ngatasi Halangan')

'Pelatih Kaséhatan' terang yén pilihan pribadi ngan ukur salah sahiji bagian tina masalah. Ngan mikir, "Abdi kedah tuang langkung seueur buah sareng sayuran," moal ngajantenkeun éta kajadian. Meureun aya faktor sanés dina kahirupan anjeun - urang nyebatna "Penentu Sosial Kaséhatan" - anu mangaruhan pilihan tuangeun anjeun, ogé seueur pilihan anu aya hubunganana sareng kaséhatan. Ngungkulan halangan ieu tiasa sesah pisan.

Contona, anjeun panginten gaduh aksés anu terbatas kana katuangan bergizi (`(Kerawanan Kadaharan)`). Atanapi jalan anjeun panginten henteu gaduh trotoar, janten panginten henteu aman kanggo leumpang di luar. Panginten anjeun henteu gaduh batur anu anjeun percanten pikeun ngurus murangkalih anjeun, janten panginten hésé pikeun ngajantenkeun "ngurus diri" janten prioritas.

Pelatih Kaséhatan anjeun tiasa ngobrol sareng anjeun ngeunaan sumber daya anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur faktor-faktor ieu. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan dampak faktor-faktor ieu kana kaséhatan anjeun. Anu paling penting, tujuan Pelatih Kaséhatan nyaéta pikeun ngadukung anjeun, sanés pikeun ngahukum atanapi nyalahkeun anjeun. Ngobrol sacara terbuka sareng jujur ​​​​sareng Pelatih Kaséhatan anjeun ngeunaan naon anu kajantenan dina kahirupan anjeun bakal ngabantosan aranjeunna mendakan solusi anu paling cocog pikeun anjeun.

Naon mangpaatna damel sareng 'Pelatih Kaséhatan'?

Damel sareng 'Pelatih Kaséhatan sareng Kabugaran' tiasa ngabantosan anjeun dina hal-hal sapertos:

• Identipikasi kaunggulan anjeun .
• Anggo kakuatan éta pikeun ngahontal tujuan anjeun .
• Ngembangkeun kapercayaan diri (kapercayaan kana diri sorangan sareng kamampuan anjeun pikeun ngarobih).
• Jieun rencana anu anjeun tiasa turutan kalayan bagja .

Tapi mangpaatna henteu ngan ukur dugi ka sikep sareng kapercayaan anjeun. Panalungtikan parantos nunjukkeun yén Pelatihan Kaséhatan tiasa nyababkeun paningkatan anu tiasa diukur dina:

• Tekanan Darah
• Kadar kolesterol
• Kadar gula getih
• Beurat Awak
• Kabugaran Pernapasan (`(Kabugaran Aerobik)`)

Mangpaat ieu tiasa bénten-bénten gumantung kana program 'Pelatihan Kaséhatan'. Biasana, anjeun bakal kéngingkeun mangpaat anu paling ageung tina program 'Pelatihan Kaséhatan' 'Basis Bukti'. Program sapertos kieu sayogi ngalangkungan kantor dokter anjeun atanapi ngalangkungan program kabugaran di tempat damel anjeun. Pelatih anu anjeun mendakan sacara langsung tiasa nganggo metode ilmiah anu sami atanapi henteu.

Naon waé kualifikasi anu diperyogikeun pikeun janten 'Pelatih Kaséhatan'? (Anjeun ogé kedah terang)

Di sababaraha nagara, gelar 'Pelatih Kaséhatan' dibuka pikeun saha waé. Ku kituna, tiasa waé aya anu nyayogikeun jasa salaku 'Pelatih Kaséhatan' tanpa pelatihan anu leres. Nanging, aya dua léngkah khusus pikeun janten 'Pelatih Kaséhatan Bersertifikat':

1. Parantosan program pelatihan 'Pelatih Kaséhatan'.

2. Lulus ujian pikeun kéngingkeun sertifikasi 'Pelatih Kaséhatan'.

Di nagara-nagara sapertos Amérika Serikat, aya sababaraha organisasi profésional anu netepkeun standar pikeun pelatihan sareng sertifikasi Pelatih Kaséhatan. Sababaraha conto nyaéta:

• `National Society of Health Coaches (NSHC): Organisasi ieu nyayogikeun pelatihan ka anu parantos damel dina widang kasehatan (contona, perawat, ahli diet, pagawé sosial). Saatos pelatihan, aranjeunna layak ngiringan ujian `Certified Health Coaches (CHC)`.
• Déwan Nasional pikeun Palatihan Kaséhatan & Kabugaran (NBHWC): Organisasi ieu ngawas program pelatihan anu ngamungkinkeun jalma anu teu gaduh lisénsi médis pikeun lebet kana widang Palatihan Kaséhatan. Aranjeunna gaduh daptar program pelatihan anu disatujuan. Ku ngalengkepan salah sahiji program ieu sareng lulus Ujian Sertifikasi Déwan Nasional NBHWC, anjeun bakal nampi sertifikasi Palatih Kaséhatan sareng Kabugaran Bersertifikat Déwan Nasional (NBC-HWC).
• American Holistic Nurses Credentialing Corporation (AHNCC): Organisasi ieu ngalaksanakeun ujian khusus pikeun perawat pikeun disertifikasi salaku Pelatih Perawat. Perawat Terdaftar (RN) tiasa kéngingkeun sertifikasi Dewan Pelatih Perawat (NC-BC®) atanapi sertifikasi Dewan Pelatih Perawat Kaséhatan sareng Kabugaran (HWNC-BC®).

Ieu ngan ukur conto. Anu paling penting nyaéta mastikeun yén 'Pelatih Kaséhatan' anu anjeun pilih gaduh pelatihan anu saé sareng sertifikasi anu diakui .

Kumaha carana milih 'Pelatih Kaséhatan' anu saé?

Pelatih kasehatan anu disarankeun ku kantor dokter anjeun atanapi tempat damel anjeun kamungkinan janten jalmi anu terhormat sareng tiasa dipercaya. Tapi upami anjeun milarian jalmi anu mandiri, tiasa sesah terang saha anu kedah dipilih.

Ieu sababaraha patarosan anu kedah ditanyakeun ka diri anjeun upami anjeun milih 'Pelatih Kaséhatan':

• "Latihan naon anu anjeun gaduh?"
• "Naon waé sertifikasi profésional anu anjeun gaduh?"
• "Naon 'Ruang Lingkup Praktek' anjeun? (Nyaéta, jasa naon anu sacara sah tiasa disayogikeun ku 'Pelatih Kaséhatan')"
• "Dupi anjeun tiasa masihan abdi sababaraha rujukan anu tiasa abdi ajak ngobrol?"
• "Panalungtikan ilmiah naon anu jadi dadasar métode latihan anjeun?"

Upami anjeun teu yakin kana jawaban anu anjeun kéngingkeun, atanapi upami aya anu ragu-ragu pikeun masihan inpormasi, langkung saé milarian batur. Anjeun ogé tiasa mariksa diréktori dina situs wéb organisasi profésional, sapertos NBHWC anu kasebat di luhur, pikeun mastikeun kredensial Pelatih Kaséhatan.

Kumaha bédana 'Pelatih Kaséhatan' sareng panyadia layanan kaséhatan anu sanés (sapertos dokter, konselor)?

'Pelatih Kaséhatan' nyaéta jalma anu tiasa janten pelengkap anu saé nalika damel sareng panyadia kasehatan anjeun anu sanés. Éta hartosna:

• Dokter kulawarga anjeun (Panyadia Layanan Kaséhatan Utama)
• Ahli gizi
• Terapis Fisik
• Konselor

Sanaos anu sanés ieu masihan anjeun rekomendasi médis sareng rencana perawatan, Pelatih Kaséhatan museurkeun kana paripolah anu diperyogikeun pikeun ngalaksanakeun rencana éta.

'Pelatih Kaséhatan' nyaéta ahli dina 'Parobahan Paripolah '. Aranjeunna ngabantosan anjeun:

• Ngawangun kamampuan ngarengsekeun masalah.
• Ngembangkeun kamampuan nungkulan masalah méntal.
• Atur léngkah-léngkah pikeun ngahontal tujuan kaséhatan anjeun.

Kalayan idin anjeun, Pelatih Kaséhatan ogé tiasa damel babarengan antara anjeun sareng tim kasehatan anjeun.

Saha 'Pelatih Kaséhatan Perawat' ieu?

'Pelatih Kaséhatan Perawat' nyaéta Perawat Terdaftar (RN). Aranjeunna nampi pelatihan tambahan dina widang 'Pelatihan Perawat'. Aranjeunna diajar kumaha ngalatih jalma sareng ngabantosan aranjeunna ngarobih paripolahna. 'Pelatih Kaséhatan Perawat' damel di sababaraha setélan, sapertos rumah sakit sareng lembaga.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Aya sababaraha poé nalika anjeun hudang isuk-isuk teras ngarasa sapertos anjeun tiasa mindahkeun gunung. Éta dinten-dinten anu saé! Tapi aya ogé dinten-dinten nalika anjeun karasa sapertos anjeun henteu tiasa mindahkeun hiji kerikil ogé. Nalika anjeun nyobian ngatur kaséhatan anjeun, anjeun tiasa ngalaman seueur dinten "kerikil" éta. Teras anjeun henteu tiasa mendakan kumaha carana mutuskeun pikeun maju.

Di dinya pisan Pelatih Kaséhatan tiasa ngabantosan anjeun. Aranjeunna terang yén ngadamel parobihan tiasa karasa pikasieuneun tinimbang pikaresepeun. Aranjeunna ogé terang yén sanaos kalayan sagala tekad di dunya, tiasa hésé pikeun ngungkulan sababaraha halangan. Aranjeunna hoyong ngabantosan anjeun ngembangkeun kakuatan batin anjeun, bari nungtun anjeun pikeun nganggo unggal sumber daya anu anjeun gaduh pikeun ngahontal tujuan kaséhatan anjeun .

Upami anjeun hoyong damel sareng Pelatih Kaséhatan, tanyakeun ka dokter anjeun pikeun rujukan. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun mendakan Pelatih Kaséhatan anu terlatih sareng bereputasi saé. Ku cara kitu, anjeun tiasa ngaraosan hasil anu maksimal tina perjalanan anjeun!

` Palatih Kaséhatan, Palatih Kabugaran, Parobahan Gaya Hirup, Tujuan Kaséhatan, Kaséhatan Méntal, Nutrisi, Olahraga