Wasir mangrupikeun kaayaan kaséhatan umum anu diderita ku seueur jalmi, tapi sering era nyarioskeunana. Wasir tiasa ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun, nyababkeun nyeri, ateul, sareng sakapeung aya sakedik getih nalika buang air besar. Tapi warta anu saéna nyaéta kalolobaan waktos, kaayaan ieu henteu serius. Sateuacan anjeun angkat ka dokter, aya sababaraha hal anu saderhana, tapi efektif pisan, anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngabantosan ngirangan rasa teu nyaman.
Obat instan pikeun nyeri sareng ateul
Nyeri sareng ateul anu disababkeun ku wasir teu kaampeuh, sanés? Hayu urang tingali naon anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun kéngingkeun relief gancang.
Mandi sitz nganggo cai haneut
Ieu mangrupikeun perawatan nomer hiji. Sacara sederhana, calik dina baskom cai haneut salami sakitar 15 menit. Ieu paling saé dilakukeun dua atanapi tilu kali sadinten, khususna saatos buang air besar. Teu kedah nambihan nanaon deui kana cai. Ieu bakal ngaleuleuskeun pembuluh darah di daérah éta, ngirangan bareuh sareng nyeri sacara ageung. Upami anjeun sesah calik dina baskom, aya jinis baskom khusus anu disebut "Sitz Bath" anu anjeun tiasa mésér di apoték anu tiasa disimpen di luhur jamban. Ieu bakal ngagampangkeun prosés ieu. Teras, nalika anjeun ngagaringkeun daérah éta, tong digosok pageuh,
tapi tepuk-tepuk lalaunan dugi ka garing .
Krim sareng És Komplit
Aya krim wasir anu dijual bébas di apoték. Ngagunakeun krim atanapi lap anu ngandung witch hazel atanapi lidokain tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng ateul. Nanging, tong nganggo krim anu ngandung hidrokortison langkung ti saminggu tanpa konsultasi ka dokter. Ogé, bungkus és batu alit ku lawon bersih teras pasangkeun kana daérah anu nyeri salami 5-10 menit. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu sababaraha kali sadinten. Ieu bakal ngirangan bareuh sareng ngirangan nyeri.
Obat nyeri sareng ubar sanésna
Upami nyeri teu kaampeuh, anjeun tiasa nginum obat pereda nyeri anu umum sapertos `(Acetaminophen)` (Panadol). Tapi émut, ieu ngan ukur solusi samentawis.
Anu paling penting nyaéta, upami gejala anjeun henteu ningkat saatos sakitar saminggu perawatan di bumi , upami nyeri parah, atanapi upami perdarahan seueur pisan, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter .
Hayu urang robah gaya hirup urang pikeun nyegah kambuh deui.
Panyabab utama wasir nyaéta kabebeng, anu hartosna hésé ngaluarkeun getih. Janten, penting pisan pikeun henteu ngan ukur ngirangan nyeri samentawis, tapi ogé nyegah kaayaan éta kambuh deui.
Dahar kadaharan anu beunghar serat.
Serat ngajaga tai urang tetep
lemes.Tambahkeun langkung seueur sayuran héjo, sayuran, buah-buahan (utamina gedang, cau), sareng séréal utuh (béas coklat, oat, sareng barley) kana diet anjeun. Dahar serat anu kaleuleuwihi sakaligus tiasa nyababkeun kembung. Janten
tambahkeun katuangan ieu laun-laun . Upami diperyogikeun, konsultasi ka dokter anjeun sareng nginum suplemén serat sapertos Psyllium husk.
Nginum cai anu seueur.
Penting pisan pikeun nginum sahenteuna 8-10 gelas cai sadinten. Nalika anjeun ngonsumsi langkung seueur serat, anjeun kedah ngagaduhan cai anu cekap dina awak anjeun supados tiasa dianggo kalayan leres. Nalika anjeun nginum cai, tai anjeun eureun garing sareng janten langkung lemes sareng langkung gampang dikaluarkeun.
Olahraga.
Sanajan ngan saukur olahraga basajan kawas leumpang gancang salila 20-30 menit sapoé, éta bisa ngabantu ngajaga fungsi peujit tetep lancar. Lamun diuk dina hiji tempat, résiko kabebeng jadi leuwih luhur.
Kieu carana ngamekarkeun kabiasaan jamban
Sanaos éta hal anu urang lakukeun unggal dinten, kabiasaan goréng leutik nalika ka kamar mandi tiasa janten panyabab ageung wasir.
| Kabiasaan anu saé | Naha éta penting? |
|---|
| Lamun geus waktuna, ulah ditunda-tunda. | Tong nahan diri nalika anjeun ngarasa hayang buang air besar. Ku cara kitu bakal nyababkeun tai janten langkung garing sareng kandel, janten langkung sesah kaluar engké. |
| Ulah tegang | Ngaheureuyan bari diuk dina jamban bakal nimbulkeun tekanan anu kaleuleuwihi kana urat dina rektum. Ieu mangrupikeun panyabab utama wasir. Ulah nahan napas nalika ngaheureuyan. |
| Ulah ngantosan lami teuing. | Naha anjeun gaduh kabiasaan maca koran atanapi mariksa telepon bari calik di jamban? Eureunkeun ayeuna kénéh. Upami anjeun teu acan miceunan cai dina sababaraha menit, hudang teras cobian deui engké. |
| Anggo sikep anu leres. | Nalika calik dina jamban, tempatkeun bangku leutik di handapeun suku anjeun teras angkatkeun tuur anjeun. Ieu ngarobih sudut peujit urang, ngabantosan tai langkung gampang kaluar. |
Hal-hal leutik lianna
- Ulah digaruk: Ngagaruk daérah wasir moal ngaringankeun nyeri. Éta ngan ukur bakal ngaruksak kulit sareng ngajantenkeun kaayaan langkung parah.
- Anggo calana jero katun: Anggo calana jero katun anu leupas anu nyerep késang sareng tiasa ngambekan. Ieu bakal ngabantosan ngajaga daérah éta tetep garing.
- Ulah diuk dina permukaan anu teuas: Upami anjeun diuk di hiji tempat kanggo waktos anu lami, sapertos di kantor, anggo kasur atanapi bantal. Hudang teras leumpang salami 5 menit sahenteuna sakali sajam.
Pesen Bawa Ka Imah
- Wasir mangrupikeun kaayaan anu umum pisan. Teu kedah éra atanapi sieun ku éta.
- Mandi sitz, kompres és, sareng krim anu dijual bébas tiasa ngagentos nyeri sareng ateul kalayan gancang.
- Pikeun nyegah wasir kambuh deui, penting pisan pikeun tuang tuangeun anu beunghar serat , nginum seueur cai , sareng olahraga.
- Ulah maksakeun diri di kamar mandi, geura ka kamar mandi pas anjeun ngarasa perlu, sareng ulah lila teuing cicing di kamar mandi.
- Upami perawatan di bumi henteu ngagentos dina saminggu, upami nyeri parah, atanapi upami aya perdarahan anu kaleuleuwihi, tong miceunan waktos sareng tepang sareng dokter anu mumpuni.
Wasir, wasir, wasir, pangobatan wasir, kabebeng, nyeri rektum, pangobatan wasir
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun