Naha anjeun ngarasa kaku sareng nyeri sapertos kieu dina pingping anjeun? Hayu urang diajar ngeunaan (Hip Impingement / Femoroacetabular Impingement)!

Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri atanapi kaku anu anéh dina pingping anjeun? Naha hésé leumpang, ngabengkokkeun pingping anjeun, atanapi hudang tina posisi calik? Anjeun panginten mikir yén ieu ngan ukur keseleo, atanapi hal anu kajantenan nalika anjeun beuki kolot. Tapi ieu mangrupikeun kaayaan anu bakal urang bahas ayeuna, anu disebut Hip Impingement . Hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan ieu, sabab ieu mangrupikeun masalah anu tiasa dipiboga ku seueur jalmi.

Naon ari Impingement Hip?

Sacara basajan, kaayaan ieu lumangsung nalika tulang-tulang dina sendi pingping anjeun henteu pas, silih gosok, sareng macét. Bayangkeun sapertos kieu: sendi pingping anjeun mangrupikeun bagian anu bentukna bal tina tulang pingping anjeun (femur, tulang panjang dina suku luhur anjeun) anu pas kana soket anu bentukna cangkir (acetabulum, soket tulang dina soket pingping anjeun). Nalika bal sareng soket ieu pas, urang tiasa kalayan gampang ngabengkokkeun, manjangkeun, sareng muterkeun pingping urang.

Janten, ieu anu disebut ku dokter salaku 'Femoroacetabular Impingement' atanapi 'FAI'. 'Femoroacetabular' hartosna daérah dimana tulang pingping ('femur') sareng soket pingping ('acetabulum') patepung. 'Impingement' nyaéta istilah médis pikeun hiji hal anu nyangkut, ngagosok, atanapi silih gosok di jero sendi. Janten 'FAI' atanapi 'Sindrom Impingement Pinggul' sapertos kitu.

Ieu tiasa nyeri pisan . Éta ogé tiasa ngajantenkeun hésé leumpang atanapi mindahkeun pingping anjeun. Anjeun tiasa ngaraos sesek atanapi nyeri anu terus-terusan dina hiji sisi. Rasana sapertos aya anu nyangkut di jero. Kana waktu, sesek ieu tiasa ngaruksak tulang rawan anu ngajaga sendi pingping anjeun, bagian sapertos bantal anu nyegah dua tulang silih gesek.

Upami anjeun ngalaman nyeri pingping, kaku, atanapi gejala sanés anu henteu ningkat saatos saminggu atanapi dua minggu, pastikeun tepang sareng dokter . Beuki gancang anjeun ngakuanana, beuki gampang diubaran.

Naon gejala-gejalana?

Gejala utama 'Hip Impingement' nyaéta:

• Nyeri pingping: Ieu mangrupikeun gejala anu paling umum katingali.
• Kaku: Rasa sesek di daérah pingping, janten hésé ngabengkokkeun atanapi ngaluruskeun.
• Kasusah leumpang atawa pincang: Sababaraha jalma bisa pincang nalika leumpang lantaran pingpingna nyeri.

Tapi anu héran nyaéta, sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan FAI sareng henteu nunjukkeun gejala naon waé . Tapi pikeun seueur jalmi, gejala laun-laun ningkat kana waktosna, khususna nalika tulang rawan dina pingping ruksak.

Kumaha rasana nyeri ieu?

Nyeri impingement pinggul biasana karasa salaku nyeri anu tumpul di daérah pinggul.Siga. Kadang-kadang nyeri ieu tiasa nyebar ka sakitar pingping, nyaéta, ka selangkangan, bokong, bahkan pingping luhur. Aya anu nyarios yén nyeri ieu sapertos disiksa ti jero sareng aya anu terus-terusan meresna.

Nyeri ieu sering langkung parah nalika kagiatan fisik, khususna latihan anu masihan seueur tekanan kana pingping (contona, jongkok, lunging, atanapi luncat). Éta ogé tiasa langkung parah nalika sare dina hiji sisi atanapi calik dina hiji posisi salami lami. Salila waktos ieu, nyeri tiasa seukeut, nusuk, atanapi nyucuk .

Naha Impingement Hip tiasa kajantenan?

'Impingement Femoroacetabular' lumangsung nalika tulang-tulang dina sendi pingping silih gosok, macét, atanapi silih tekenan teuing. Panyabab utama ieu nyaéta kabentukna taji tulang tambahan dina tulang pingping (`femur`) atanapi soket pingping (`acetabulum`) . Seringna, jalma-jalma dilahirkeun kalayan sendi anu bentukna teu normal ieu, atanapi taji tulang ieu tiasa berkembang sacara alami kana waktosna. Ieu ngandung harti yén éta sanés hal anu urang lakukeun sacara ngahaja.

Naha aya jinis-jinis Impingement Hip?

Muhun, dokter ngabagi 'Hip Impingement' ieu kana tilu jinis utama, gumantung kana dimana sareng kunaon bagian-bagian sendi pinggul henteu pas:

• Cam impingement: Ieu kajadian nalika aya pertumbuhan tulang tambahan dina sirah tulang pingping (femur), bagian anu siga bal. Teras, nalika soket pingping gerak, tulang tambahan ieu macét.
• Impingement pincer: Ieu kajadian nalika tumuwuhna tulang tambahan tumuwuh dina sisi soket pingping (`acetabulum`). Beuheung femur teras nabrak tulang tambahan ieu.
• Gabungan tabrakan: Sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan tipe 'Cam' sareng 'Pincer' dina waktos anu sami.

Saha anu paling résiko ngalaman ieu?

Saha waé tiasa lahir kalayan impingement pinggul, atanapi éta tiasa berkembang kana waktosna. Nanging, sababaraha panilitian mendakan yén lalaki langkung condong ngagaduhan impingement cam , sedengkeun awéwé langkung condong ngagaduhan impingement pincer atanapi gabungan .

Atlit langkung condong ngalaman gejala 'Hip Impingement'. Ieu khususna leres pikeun anu maén olahraga anu masihan seueur tekanan kana pingping (sapertos maén bal, baskét, jogét, sareng lumpat). Sababaraha panilitian nunjukkeun yén langkung ti satengah atlit tiasa ngagaduhan kaayaan 'impingement' ieu. Ieu henteu hartosna yén atlit langkung condong ngembangkeun éta. Nanging, kusabab aranjeunna langkung sering nganggo pingpingna sareng langkung keras tibatan anu sanés, gejala tiasa muncul langkung gancang sareng aranjeunna tiasa langkung ngaraosna . Inget, 'FAI' disababkeun ku bentuk alami pingping anjeun, sareng éta henteu berkembang kusabab maén olahraga.

Komplikasi naon waé anu tiasa kajantenan upami henteu diubaran?

Upami teu diubaran, FAI tiasa ngaruksak sendi pingping anjeun kana waktosna. Salian ti gejala anu langkung parah sareng ngajantenkeun hésé dianggo atanapi dipindahkeun pingping anjeun, sesek ieu ogé tiasa nyababkeun cimata dina labrum dina pingping anjeun. Labrum nyaéta cincin tulang rawan anu ngurilingan soket pingping. Éta ngabantosan ngajaga sendi tetep stabil. Tekanan sareng gesekan tambahan anu disababkeun ku impingement femoroacetabular tiasa nyababkeun labrum ieu cimata kana waktosna (cimata labral pingping).

Ogé, jalma anu ngagaduhan 'Hip Impingement' langkung condong ngalaman osteoarthritis dina éta pinggul, sabab tulang rawanna bakal ruksak kusabab impingement anu berkepanjangan.

Kumaha dokter ngakuan ieu?

Dokter bakal mendiagnosis Sindrom Impingement Hip ku cara ngalakukeun pamariksaan fisik sareng tés pencitraan khusus . Anjeun kedah ngawartosan dokter anjeun sabaraha lami anjeun ngagaduhan gejala ieu sareng gerakan, kagiatan, atanapi sikep naon anu ngajantenkeun langkung parah (atanapi langkung parah).

Dokter anjeun bakal nganggo tés pencitraan pikeun ningali pingping anjeun sareng jaringan di sakurilingna. Tés ieu tiasa kalebet:

• Rontgen pinggul
• Tés MRI (MRI - Pencitraan Résonansi Magnétik)
• CT scan (`CT scan - Computed Tomography scan`)

Kadang-kadang dokter anjeun tiasa nyuntikkeun sakedik anestesi lokal kana pingping anjeun. Upami ieu ngaleungitkeun nyeri atanapi kaku samentawis, éta pertanda anu saé yén anjeun ngagaduhan FAI. Ieu ngan ukur alat bantu diagnostik, sareng pangobatan sanés dianggo.

Naha aya tés khusus kanggo ieu? (Tés Impingement Femoroacetabular)

Muhun, aya tés fisik khusus anu bakal dilakukeun ku dokter anjeun pikeun mariksa 'impingement' dina pingping anjeun. Ieu ogé disebut 'tés Femoroacetabular Impingement'. Dina tés ieu, anjeun bakal ngagoler. Dokter bakal ngangkat suku anjeun ka luhur ka dada anjeun. Teras, kalayan tuur anjeun ditekuk dina 90 derajat (tegak lurus kana pingping anjeun), suku bagian luhur anjeun bakal diputer ka jero, hartosna nuju ka tengah awak anjeun.

Ku posisi ieu, dokter anjeun tiasa masihan tekanan sacara lembut ka daérah pingping anjeun anu tiasa kapangaruhan ku FAI. Upami anjeun ngaraos nyeri nalika ngalakukeun gerakan ieu, anjeun tiasa ngalaman impingement pingping . Tés ieu tiasa rada teu nyaman, tapi aman . Upami anjeun ngaraos nyeri anu parah nalika bagian mana waé tina tés, wartosan dokter anjeun .

Naon pangobatan pikeun ieu?

Dokter anjeun sigana bakal nyarankeun kombinasi perawatan pikeun ngontrol gejala anjeun sareng nyegah karusakan salajengna kana pingping anjeun. Perawatan anu paling umum nyaéta:

• NSAID (Obat Anti radang Nonsteroid):Ieu mangrupikeun ubar nyeri sareng ubar anti radang (sapertos ibuprofen sareng naproxen) anu tiasa dipésér di apoték. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh.
• Kortikosteroid: Ieu ogé mangrupikeun ubar anti radang, tapi kedah diresepkeun ku dokter. Dokter anjeun ogé tiasa masihan anjeun suntikan kortison langsung kana sendi pinggul anjeun. Ieu tiasa gancang ngirangan nyeri sareng peradangan.
• Terapi fisik: Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun latihan pikeun nguatkeun otot di sabudeureun pingping anjeun. Ieu bakal ngirangan tekanan dina sendi pingping sareng ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngagerakkeun pingping anjeun.
• Modifikasi kagiatan: Anjeun panginten kedah ngarobih cara anjeun olahraga, atanapi anjeun panginten kedah eureun ngalakukeun gerakan atanapi kagiatan anu tangtu anu ningkatkeun nyeri pingping. Salaku conto, eureunkeun jongkok teuing jero.
• Operasi: Dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi upami anjeun ngagaduhan gejala anu parah, upami éta mangaruhan kualitas hirup anjeun, atanapi upami perawatan sanés henteu ngabantosan. Upami anjeun ngagaduhan robekan labral pinggul, anjeun panginten peryogi operasi. Operasi anu paling umum pikeun ngabenerkeun impingement pinggul nyaéta artroskopi pinggul . Ieu ngalibatkeun ngadamel sababaraha sayatan alit sareng nganggo kaméra sareng alat alit. Dokter bedah anjeun bakal ngawartosan anjeun langkung seueur ngeunaan ieu.

Naha Impingement Pinggul bakal cageur sagemblengna?

Sindrom Impingement Pinggul moal leungit sagemblengna kajaba anjeun dioperasi pikeun ngabenerkeun bentuk pinggul anjeun. Nanging, pikeun seueur jalmi, gejalana tiasa dikontrol kalayan saé ku perawatan non-bedah anu sanés.

Nanging, laun-laun, mangpaat tina perawatan non-bedah tiasa ngirangan. Ngobrol sareng dokter atanapi ahli bedah anjeun ngeunaan perawatan mana anu pangsaéna pikeun anjeun sareng iraha anjeun kedah ngémutan operasi.

Artroskopi pinggul pikeun ngoréksi impingement femoroacetabular suksés pisan , sareng kaseueuran jalmi henteu ngalaman efek samping jangka panjang. Anjeun panginten kedah nyingkahan atanapi ngarobih sababaraha latihan atanapi gerakan, tapi anjeun kedah tiasa tetep aktip sareng maén olahraga.

Naha FAI tiasa dicegah?

Pelanggaran pinggul teu tiasa dicegah sabab disababkeun ku bentuk sareng posisi alami sendi pinggul anjeun. Nanging, cara anu pangsaéna pikeun nyegah komplikasi sapertos cimata labral pinggul nyaéta ngamimitian perawatan pas mungkin .

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun nyeri pingping, kaku, atanapi sesah nganggo atanapi mindahkeun pingping anjeun - khususna upami gejala ieu langkung ti sababaraha minggu - pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.

Ogé, upami anjeun teu ngaraos saé sapertos sateuacanna nganggo pangobatan sapertos NSAID atanapi terapi fisik, wartosan dokter.Wartosan abdi.

Naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun patarosan ieu:

• Jenis 'Impingement Hip' naon anu kuring alami? ('Cam', 'Pincer', atanapi 'Gabungan'?)
• Iraha abdi kedah ngemutan operasi? Atanapi sabaraha lami abdi tiasa ngantosan tanpa operasi?
• Kagiatan sareng gerakan naon anu kedah dihindari anu karasa beurat dina pingping kuring?
• Naha kuring boga résiko anu leuwih luhur pikeun karusakan tulang rawan pinggul (cimata labral pinggul)?

Pamungkas, sababaraha hal anu kedah diinget

Nalika anjeun mendakan anjeun ngagaduhan 'Hip Impingement', anjeun panginten bakal ngaraos lega di hiji sisi - anjeun ayeuna terang kunaon pinggul anjeun nyeri salami ieu. Tapi di sisi anu sanés, anjeun ogé tiasa ngaraos sedih sareng hanjakal - sabab éta sanés hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegahna, éta kusabab cara tulang pinggul anjeun mekar sacara alami.

Kumaha waé parasaan anjeun, kaayaan anu disebut 'Hip Impingement (Femoroacetabular Impingement)' ieu ngaréspon kalayan saé kana pangobatan . Meureun butuh sababaraha waktos pikeun mendakan cara pikeun ngontrol gejala anjeun, tapi dokter anjeun bakal ngabantosan anjeun ngadamel panyesuaian dugi ka anjeun ngaraos langkung saé. Upami anjeun antukna kedah dioperasi, émut yén 'Hip artroskopi' mangrupikeun prosedur anu minimal invasif sareng suksés pisan . Janten teu aya anu kedah dipikasieun. Anu utama nyaéta henteu sabar kana nyeri sareng langsung milarian naséhat médis.

` Impingement pinggul, impingement Femoroacetabular, FAI, nyeri pinggul, kaku pinggul, gangguan pinggul, nyeri pinggul Sinhala