Nalika urang mikirkeun depresi, kalolobaan urang mikirkeun éta salaku perasaan sedih, hariwang, sareng kahariwang anu diwatesan ku pikiran. Tapi caritana sabenerna langkung jero tibatan éta. Naha anjeun terang yén depresi, anu mangaruhan fungsi otak anjeun, tiasa mangaruhan sakumna awak anjeun? Depresi tiasa nyababkeun seueur masalah fisik sareng méntal. Éta sababna sakapeung, hal-hal sapertos nyeri awak anu teu dijelaskeun sareng kacapean anu terus-terusan tiasa disumputkeun di balik depresi.
Naon waé gejala fisik depresi?
Depresi sanés ngan ukur kaayaan méntal. Ieu sababaraha gejala fisik anu paling umum anu tiasa disababkeun ku éta.
| Gejala fisik | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Nyeri awak jeung pegel-pegel | Nyeri anu teu aya hartina, khususna di tonggong, beuheung, sareng sendi. Dua ti tilu jalmi anu depresi tiasa ngalaman gejala ieu. |
| kacapean kronis | Ngarasa capé pisan jeung teu boga nyawa, sabaraha ogé lila sare atawa istirahat anu dibutuhkeun. |
| Ngurangan minat séksual | Kahayang jeung minat séksual saméméhna jelas-jelas ngurangan. |
| Parobahan napsu | Kaleungitan napsu dahar atawa, dina sababaraha urang, kahayang pikeun dahar kaleuleuwihi. Ieu bisa ngabalukarkeun turunna atawa naékna beurat awak. |
| Masalah sare | Insomnia, hudang tengah peuting, teu bisa sare tibra, atawa pikeun sababaraha urang, sare kaleuleuwihi. |
Jadi kunaon ieu kajadian?
Sacara basajan, parobahan dina uteuk urang mangaruhan sakumna awak. Uteuk urang ngagaduhan runtuyan utusan kimiawi anu mawa informasi . Urang nyebat ieu "Neurotransmitter". Salah sahijina nyaéta "Serotonin". Dina jalma anu depresi, fungsi bahan kimiawi ieu, sapertos serotonin, tiasa teu normal.
Coba pikirkeun, zat kimia anu disebut serotonin ieu kalibet dina seueur hal, sapertos ngontrol nyeri, bobo, sareng kahayang séksual urang. Janten nalika fungsina kaganggu, anjeun mimiti ngaraos langkung nyeri tibatan jalma normal. Éta sababna anjeun ningali langkung seueur hal sapertos nyeri tonggong nalika depresi.
Anu pikasediheun nyaéta teu ngan ukur jalma anu depresi, tapi ogé kulawargana sareng sakapeung dokter ngalalaworakeun gejala fisik ieu. Utamana nalika aya anu langkung sepuh nyarios yén aranjeunna teu tiasa bobo, atanapi awakna lemah, aranjeunna mikir, "Oh... kitu waé kaayaanana nalika anjeun beuki kolot." Tapi éta sanés ngan ukur masalah umur, éta tiasa janten gejala depresi.
Naha depresi ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit sanés?
Muhun, tangtosna. Depresi nyababkeun awak urang ngaleupaskeun langkung seueur hormon setrés, sapertos kortisol sareng adrenalin. Ieu tiasa nyababkeun:
- Sistim imun anu lemah: Kamampuh awak urang pikeun ngalawan panyakit turun. Ieu tiasa nyababkeun seringna panyakit. Sababaraha vaksin, contona, pikeun herpes, malah tiasa kirang efektif.
- Résiko panyakit jantung: Panalungtikan parantos mendakan hubungan anu kuat antara depresi sareng panyakit jantung.
- Rawan penyalahgunaan narkoba sareng alkohol: Sababaraha jalmi résiko luhur janten kecanduan narkoba sareng alkohol kusabab teu mampuh nanganan setrés.
Depresi sareng panyakit fisik: ranté anu saling nyambung
Ieu téh kawas lingkaran setan anu saling nyambung. Coba bayangkeun kieu.
Depresi tiasa ngajantenkeun anjeun sesah bobo anu nyenyak. Nalika anjeun kirang bobo, sistem imun anjeun bakal lemah. Nalika sistem imun anjeun lemah, panyakit anu tos aya (contona diabetes, radang sendi) tiasa parah. Nalika panyakit éta parah, nyeri sareng teu ngarareunah anu disababkeun tiasa ngajantenkeun depresi anjeun langkung parah. Naha anjeun ngartos kumaha ieu jalanna?
Kusabab siklus ganas ieu, depresi tiasa aya babarengan sareng sababaraha panyakit serius anu sanés.
| Kaayaan médis umum anu aya hubunganana sareng depresi |
|---|
| - Serangan jantung sareng panyakit arteri koroner |
| - Panyakit Parkinson |
| - Panyakit otoimun - contona multiple sclerosis, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Stroke |
| - Kangker |
| - Diabetes (Diabetes Mellitus) |
| - Panyakit ginjal |
| - Radang sendi / radang sendi |
Tapi ieu aya poin penting. Teu sadaya jalmi anu ngagaduhan panyakit ieu bakal ngalaman depresi, sareng teu sadaya panyakit ieu bakal berkembang kusabab depresi. Salaku conto, teu acan kabuktian yén depresi nyababkeun kanker, tapi dua panyakit éta tiasa hirup babarengan.
Ngubaran depresi ningkatkeun kaséhatan sacara umum
Ayeuna anjeun panginten ngartos yén kaséhatan méntal sareng kaséhatan fisik anjeun sanés dua hal anu misah, tapi hiji. Janten, nalika anjeun angkat ka dokter, pastikeun pikeun nyarioskeun masalah méntal anjeun ogé teu ngarareunah fisik anjeun. Kadang-kadang, gejala depresi ogé tiasa disababkeun ku ubar anu anjeun candak pikeun kaayaan anu sanés. Janten, beri tahu dokter anjeun ngeunaan sadaya ubar anu anjeun candak.
Warta anu saéna nyaéta upami anjeun kéngingkeun pangobatan anu pas pikeun depresi, éta henteu ngan ukur bakal ningkatkeun kaséhatan méntal anjeun, tapi ogé kaséhatan fisik anjeun sacara umum. Éta sapertos maehan dua manuk ku hiji batu.
- Perawatan: Boh pangobatan sareng terapi wicara mangrupikeun perawatan anu efektif pisan pikeun depresi. Kadang-kadang duanana kedah dianggo babarengan.
- Olahraga: Panalungtikan anyar mendakan yén olahraga mangrupikeun pangobatan anu épéktip pisan pikeun depresi hampang dugi ka sedeng. Ngalakukeun hal sapertos leumpang, lumpat, atanapi yoga unggal dinten tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung.
- Hal-hal séjén:Aya jalma anu kagoda pikeun nganggo ubar herbal. Tapi anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngalakukeun éta. Sababaraha ubar herbal tiasa berinteraksi négatif sareng ubar sanés anu anjeun parantos nginum.
Ku kituna, upami anjeun ogé ngalaman kahariwang atanapi kasedih sareng gejala fisik ieu, tong dipaliré. Éta sanés kalemahan anjeun. Éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu ayeuna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi téh lain ngan saukur kaayaan méntal. Depresi bisa nyababkeun sababaraha gejala fisik, saperti nyeri awak anu teu kaharti, kacapean kronis, jeung masalah sare.
- Depresi tiasa ngaleuleuskeun sistem imun awak sareng ningkatkeun résiko panyakit sanés, sapertos panyakit jantung.
- Upami anjeun ngalaman gejala fisik sareng setrés, penting pisan pikeun ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun ngeunaan duanana.
- Ngalakukeun pangobatan anu pas pikeun depresi teu ngan ukur tiasa ningkatkeun kasehatan méntal anjeun, tapi ogé kaséhatan fisik anjeun sacara umum. Olahraga ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun ngalakukeun ieu.
- Ulah nganggo ubar herbal atanapi suplemén sanésna tanpa naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun