Naha sadayana kedah rapih sareng sampurna? ​​Hayu urang ngobrol ngeunaan OCPD (Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif)!

Naha anjeun kantos perhatoskeun kumaha sababaraha jalmi obsesip pisan kana ngajaga sadayana tetep teratur, sadayana sakumaha anu dipikahoyong, tanpa aya cacadna? Kadang-kadang, nalika hal-hal ieu kaleuleuwihi, éta tiasa mangaruhan kahirupan sareng hubunganana. Éta anu bakal urang bahas ayeuna.

Naon ari OCPD téh? Hayu urang pahami sacara basajan.

Sacara basajan, OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) nyaéta kaayaan kaséhatan méntal dimana jalma obsessed jeung perfeksionisme, organisasi, jeung kontrol . Paripolah jeung pola pikir ieu ngajadikeun hésé pikeun fungsina dina kahirupan sapopoé sarta ngajaga hubungan anu alus jeung batur.

Bayangkeun, anjeun gaduh babaturan anu ngarapihkeun sagala hal di bumi na tanpa ngageser sakedik ogé. Upami anjeunna nyandak buku tina méja teras macana, anjeunna kedah nyimpen deui buku éta sapertos biasana. Upami henteu, anjeunna bakal janten teu tenang pisan. Upami anjeunna ngamimitian hiji tugas, moal aya cacadna sakedik ogé. Éta sababna anjeunna teu tiasa ngarengsekeun sababaraha tugas.

Jalma anu ngagaduhan OCPD gaduh kayakinan anu kaku pisan . Aranjeunna ngalakukeun sagala hal ku cara sorangan. Aranjeunna henteu hoyong ngarobih nanaon. Aranjeunna hésé kompromi sareng batur. Seringna jalma anu ngagaduhan OCPD henteu nganggap aya anu lepat sareng paripolah atanapi cara mikirna. Éta hal anu normal pikeun aranjeunna.

OCPD kagolong kana gangguan kapribadian "Kluster C" . Gejala tina grup ieu kalebet kahariwang sareng sieun .

Naha OCPD sareng OCD dua hal anu béda? Hayu urang uraikan kabingungan ieu!

Seueur jalmi anu bingung kana istilah OCPD sareng OCD. Sanaos kadéngéna sami, éta sabenerna dua kaayaan anu béda.

OCD (Gangguan Obsesif-Kompulsif) nyaéta gangguan kahariwang . Dina gangguan ieu, jalma ngagaduhan pikiran anu teu dihoyongkeun sareng ngaganggu (obsesi) . Pikeun ngaleungitkeun setrés anu disababkeun ku pikiran ieu, aranjeunna ngalakukeun tindakan-tindakan tertentu sacara berulang-ulang (kompulsi) . Salaku conto, ngahurungkeun saklar lampu sacara berulang-ulang atanapi sering ngumbah leungeun.

Anu penting nyaéta kalolobaan jalmi anu ngagaduhan OCD terang yén paripolahna disababkeun ku kaayaan éta. Aranjeunna ogé nampi yén aranjeunna peryogi pangobatan pikeun éta. Nanging, jalmi anu ngagaduhan OCPD biasana henteu sadar kana paripolahna. Aranjeunna mikir yén naon anu aranjeunna lakukeun mangrupikeun hal anu leres.

Bayangkeun, Nimal boga OCD. Anjeunna ngumbah leungeunna kira-kira dua puluh kali sapoé sabab anjeunna sieun pisan kana kuman. Anjeunna terang ieu teu normal, janten anjeunna milarian naséhat médis. Di sisi séjén, Kamala boga OCPD. Anjeunna nyimpen unggal pulpen sareng unggal lambar kertas dina méja kantorna dugi ka milimeter. Upami aya anu mindahkeun éta sakedik waé, anjeunna bakal ambek. Anjeunna nganggap dirina rapih pisan, sareng sadayana pabalatak. Naha anjeun ngartos bédana?

Saha anu paling dipikaresep kapangaruhan ku OCPD?

OCPD biasana dimimitian dina ahir rumaja atanapi awal umur 20-an. Dina hal tingkat atikan, sababaraha panilitian nunjukkeun yén kaayaan ieu langkung umum di kalangan anu gaduh ijazah SMA atanapi kirang.

Salian ti éta, jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal ieu langkung condong ngembangkeun OCPD:

• Gangguan kahariwang (sakitar 24%), sapertos gangguan panik sareng gangguan kahariwang umum .
• Gangguan suasana haté ( sakitar 24%), contona , gangguan bipolar .
• Gangguan panggunaan zat hampang dugi ka sedeng (12% dugi ka 25%).

Sabaraha umum OCPD?

Numutkeun panilitian anu dilakukeun di Amérika Serikat, OCPD mangrupikeun gangguan kapribadian anu paling umum dina populasi umum. Éta tiasa mangaruhan antara 3% sareng 8% déwasa.

Naon waé gejala-gejala OCPD? Naha anjeun ogé ngalaman ieu?

Ciri utama OCPD nyaéta obsesi kana tatanan, kasampurnaan, kontrol, sareng cara-cara khusus pikeun ngalakukeun hiji hal . Paripolah ieu tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngalengkepan tugas sareng nyababkeun masalah dina hubungan sareng batur. Gejala OCPD biasana dimimitian dina rumaja.

Jalma anu ngagaduhan OCPD tiasa nunjukkeun gejala sapertos:

• Kaleuleuwihi mikiran hal-hal leutik, aturan, daptar, tatanan, jeung organisasi , sarta maksa supaya tetep kitu. Kanyataanna, lamun aya hal leutik anu salah dina "Daptar Anu Kudu Dipigawe" maranéhanana, éta bisa jadi masalah badag.
• Perfeksionisme nyaéta teu mampuh ngaréngsékeun hiji tugas. Contona, upami anjeun ngamimitian nyerat éséy, anjeun moal ngaréngsékeunana dugi ka 100% sampurna. Ieu tiasa nyababkeun anjeun gagal ngalebetkeunana tepat waktu.
• Komitmen anu kaleuleuwihi kana padamelan sareng produktivitas . Ieu nyababkeun kaleungitan hobi sareng ngirangan waktos sareng jalmi anu dipikacinta. Nepi ka titik dimana anjeun nyarios, "Padamelan mangrupikeun sagalana pikeun kuring, kuring teu gaduh waktos kanggo hal anu sanés."
• Ragu jeung teu puguh karep kaleuleuwihi . Butuh waktu lila pikeun nyieun kaputusan sanajan ngan saukur hal leutik.
• Ati-ati teuing dina nyingkahan hal-hal anu anjeun pikir bakal nyababkeun anjeun gagal .
• Kaku jeung keras kepala kana kapercayaan jeung cara ngalakukeun hiji hal .
• Teu daék kompromi. Meureun aya sikep kawas "Naon anu kuring carioskeun téh bener, teu aya cara séjén."
• Hoream miceun barang-barang anu ruksak atanapi teu aya gunana , sanaos éta teu aya nilai sentimentalna. Anjeun tiasa ngumpulkeunana bari mikir, "Kuring bakal peryogi ieu hiji dinten."
• Gawé bareng jeung batur atawaHésé ngalimpahkeun tugas, kajaba lamun maranéhna ngalakukeun hal-hal persis sakumaha anu dipiwarang.
• Kaleuleuwihan terpaku kana hiji ideu, tugas, atawa kapercayaan .
• Ningali sagalana salaku "hideung atawa bodas" (pamikiran dikotomis) . Hartina, aya hiji hal anu bener atawa salah pisan. Maranéhna teu ningali kaayaan di antara éta.
• Kasusah nanganan kritik . Sanajan aya nu nyarita hal leutik, tetep diémutan.
• Tong teuing mikiran kakurangan batur .

Sekilas, jalma anu ngagaduhan OCPD sigana tiasa dipercaya, teratur, sareng terampil pisan. Standar anu luhur tiasa nguntungkeun dina sababaraha padamelan. Nanging, henteu mampuhna pikeun kompromi sareng henteu daék ngarobih paripolah sering gaduh dampak négatif kana hubunganana.

Naon waé sabab-sabab OCPD?

Gangguan kapribadian, kalebet OCPD, mangrupikeun salah sahiji kaayaan anu paling teu kahartos dina widang kaséhatan méntal.

Para panalungtik masih nyobian nangtoskeun panyabab pasti tina kaayaan ieu, tapi aranjeunna yakin éta disababkeun ku kombinasi faktor. Dua anu utama nyaéta:

• Genetika: Para ilmuwan parantos ngaidéntifikasi gén anu teu fungsina anu dipercaya tiasa kalibet dina OCPD. Panalungtikan ogé nuju dilakukeun ngeunaan hubungan genetik sareng sipat kapribadian sapertos agresi, kahariwang, sareng sieun. Upami aya jalma dina kulawarga anu ngagaduhan gangguan kapribadian, kahariwang, atanapi depresi, anu sanés langkung condong ngembangkeun OCPD.
• Trauma budak leutik: Hiji panilitian parantos mendakan hubungan antara pangalaman traumatis, sapertos panyiksaan ka budak, sareng kamekaran gangguan kapribadian.

Kumaha anjeun terang pasti upami anjeun ngagaduhan OCPD? (Diagnosis)

Ngadiagnosis OCPD tiasa rada sesah sabab seueur jalmi anu ngagaduhan gangguan kapribadian henteu sadar yén aya anu lepat sareng paripolah atanapi pamikiranana.

Upami aranjeunna milarian bantosan, éta kanggo ngubaran kahariwang atanapi depresi anu disababkeun ku masalah anu disababkeun ku kaayaan OCPD (contona, kaleungitan padamelan, putusna hubungan), sanés OCPD éta sorangan.

Nalika ahli kaséhatan méntal , sapertos psikiater atanapi psikolog, curiga aya anu ngagaduhan OCPD, biasana aranjeunna naroskeun patarosan anu lega sareng umum . Tujuanana nyaéta pikeun ngajantenkeun pasien nyarios sacara terbuka tanpa janten musuhan atanapi defensif. Aranjeunna naroskeun patarosan pikeun ngumpulkeun inpormasi ngeunaan hal-hal sapertos:

• Hubungan
• Riwayat padamelan
• Tés réalitas
• Kontrol impuls

Kusabab jalma anu dicurigai ngagaduhan OCPD tiasa waé kurang wawasan kana paripolahna nyalira, ahli kaséhatan méntal sering ngobrol sareng kulawarga sareng réréncangan jalma éta pikeun ngumpulkeun langkung seueur inpormasi ngeunaan paripolah sareng riwayatna.

Panyadia kasehatan méntal ngadiagnosis OCPD dumasar kana kriteria anu aya dina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM) Asosiasi Psikiatri Amérika (anu, sacara sederhana, mangrupikeun manual utama anu dianggo ku dokter pikeun ngaklasifikasikeun panyakit méntal).

Pikeun didiagnosis OCPD, hiji jalma kedah gaduh pola preokupasi anu terus-terusan kana:

• Pesenan
• Perfeksionisme
• Ngadalikeun diri sorangan, batur, jeung kaayaan

Pola ieu kedah nunjukkeun opat atanapi langkung paripolah dina daptar gejala anu parantos dibahas sateuacanna.

Naon waé pangobatan pikeun OCPD?

Seringna, jalma anu ngagaduhan OCPD henteu nganggap paripolahna masalah. Nanging, aranjeunna tiasa milarian bantosan upami aranjeunna kaganggu ku masalah anu sanés.

Psikoterapi , atanapi terapi wicara, biasana mangrupikeun pangobatan anu pangsaéna pikeun gangguan kapribadian. Tujuan terapi nyaéta pikeun ngabantosan pasien ngaidentipikasi motivasi sareng kasieunan di balik pikiran sareng paripolahna. Salian ti éta, aranjeunna tiasa diajar pikeun langkung saé hubunganana sareng batur.

Dua metode psikoterapi khusus anu tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan OCPD nyaéta:

• Terapi psikodinamik: Terapi jenis ieu museur kana akar psikologis tina tekanan émosional. Ngaliwatan réfléksi diri sareng pamariksaan diri , klien ningali hubungan anu bermasalah sareng pola paripolah dina kahirupanna, langkung ngartos dirina sorangan, sareng nyobian ngarobih cara aranjeunna hubungan sareng batur sareng lingkungan.
• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu mangrupikeun perlakuan anu terstruktur sareng berorientasi kana tujuan . Terapis atanapi psikolog ngabantosan pasien ningali sacara jero kana pikiran sareng émosi na. Aranjeunna diajar kumaha pikiran na mangaruhan tindakan na. Ngaliwatan CBT, jalma anu ngagaduhan OCPD tiasa ngaleungitkeun (ngaleungitkeun) pikiran sareng paripolah négatif sareng diajar ngembangkeun pola pikir sareng kabiasaan anu langkung séhat.

Sanaos ayeuna teu aya pangobatan khusus pikeun gangguan kapribadian, aya pangobatan anu sayogi pikeun depresi sareng kahariwang, anu sakapeung tiasa kajantenan sacara babarengan dina jalma anu ngagaduhan OCPD.Ngubaran kaayaan ieu ogé tiasa ngagampangkeun pikeun ngubaran OCPD.

Naha OCPD tiasa dicegah?

Sanaos OCPD teu tiasa dicegah sacara lengkep, pangobatan tiasa ngirangan seueur masalah anu aya hubunganana . Milarian bantosan pas gejala mimiti muncul tiasa ngirangan gangguan kana kahirupan, kulawarga, sareng silaturahmi hiji jalma.

Kumaha prognosis OCPD?

Prospek pikeun OCPD gumantung kana naha diperyogikeun pangobatan atanapi henteu .

Upami teu diubaran, OCPD tiasa nyababkeun hal-hal sapertos:

• Hubungan anu goréng
• Kasusah padamelan
• Fungsi sosial anu kaganggu

Anu paling penting pikeun diinget nyaéta OCPD mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal. Sapertos sadaya kaayaan kaséhatan méntal, milarian bantosan pas gejala muncul tiasa ngabantosan ngirangan gangguan kana kahirupan anjeun. Profesional kaséhatan méntal tiasa nyayogikeun rencana perawatan pikeun ngabantosan anjeun ngatur pikiran sareng paripolah anjeun.

Jalma anu dipikacinta ku jalma anu ngagaduhan OCPD ogé tiasa sering ngalaman setrés, depresi, sareng isolasi . Penting pikeun ngurus kaséhatan méntal anjeun nyalira sareng milarian bantosan upami anjeun ngalaman gejala ieu.

Sababaraha hal anu penting pisan (Pesen anu dibawa ka bumi)

Muhun, janten urang parantos ngobrol seueur ngeunaan OCPD dinten ieu. Ieu sababaraha hal anu paling penting anu anjeun kedah émut tina carita ieu:

• OCPD mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu serius. Tong dianggap enteng.
• Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu sering henteu ningali masalah dina paripolahna, tapi éta mangaruhan kahirupanna sareng kahirupan jalma-jalma di sakurilingna.
• OCPD sareng OCD mangrupikeun dua kaayaan anu béda. Tong bingungkeun.
• Penting pikeun mikawanoh gejala-gejalana ti mimiti sareng milarian bantosan ti konselor kaséhatan méntal anu mumpuni. Perawatan sapertos psikoterapi tiasa masihan katenangan anu ageung.
• Upami anjeun gaduh anggota kulawarga atanapi réréncangan anu ngagaduhan OCPD, jaga kaséhatan méntal anjeun nyalira bari ngabantosan aranjeunna. Milarian bantosan nyalira upami anjeun peryogina.

Inget, anjeun teu nyalira. Aya jalma anu tiasa ngabantosan dina kaayaan sapertos kieu.

` OCPD, gangguan kapribadian, kaséhatan méntal, perfeksionisme, tatanan, kontrol, psikoterapi