Salila kakandungan, naha anjeun sakapeung ngarasa sendi anjeun rada leupas, atanapi anjeun ngarasa rada teu stabil nalika leumpang? Atawa anjeun ngarasa anjeun tiasa ngabengkokkeun awak sareng ngalakukeun tugas-tugas alit langkung gampang tibatan sateuacanna? Jalma anu aya di balik sadayana ieu nyaéta hormon anu disebut 'relaxin'. Sakumaha namina, padamelan utama na nyaéta 'ngareureuhkeun' awak, nyaéta, ngajantenkeun awak leupas. Dinten ieu, hayu urang ngobrol ngeunaan sobat urang ieu, naon anu dilakukeunana, sareng kumaha carana ngarawat urang.
Sacara sederhana, naon ari Relaxin téh?
Relaksin nyaéta hormon anu maénkeun peran anu penting pisan dina sistem réproduktif urang, khususna nalika kakandungan. Pancén utama na nyaéta pikeun ngaleuleuskeun ligamén sareng otot dina awak urang, ngabantosan aranjeunna manteng sareng janten langkung fleksibel.
Hormon ieu, relaxin, dihasilkeun ku awak anjeun sanajan anjeun teu keur kakandungan, nyaéta, nalika siklus menstruasi normal anjeun. Salila éta, tugasna nyaéta:
- Ngareureuhkeun rahim.
- Nyiapkeun témbok rahim pikeun implantasi émbrio.
- Nyegah rahim supaya teu kontraksi teu perlu.
Upami kakandungan henteu kajantenan salami siklus menstruasi éta, kadar relaxin bakal turun deui. Nanging, upami kakandungan kajantenan, kadar relaxin bakal tetep luhur sareng teras naék sapanjang trimester kahiji kakandungan. Salila waktos ieu, hormon ieu anu ngabantosan awak anjeun manteng pikeun nampung orok anu nuju tumuwuh dina kandungan anjeun.
Hal-hal anu endah pikeun dilakukeun pikeun bersantai nalika kakandungan
Relaxin téh siga superhero nalika kakandungan. Éta nyiapkeun awak anjeun pikeun ngalahirkeun ku cara anu luar biasa. Hayu urang tingali hal-hal utama anu dilakukeunana.
| Fungsi hormon relaxin | Dijelaskeun sacara basajan |
|---|---|
| Nyiapkeun rahim | Embrio anu geus dibuahan datang sarta nyiptakeun lingkungan anu cocog pikeun implantasi dina témbok rahim. |
| Ngabantosan kamekaran plasenta | Saatos embrio dipelak, plasénta ngabantosan orok mekar, nyayogikeun nutrisi sareng oksigén anu diperyogikeun. |
| Nyegah kontraksi prématur | Éta ngaleuleuskeun otot rahim sareng nyegah persalinan prématur. |
| Ngajadikeun awak fleksibel | Nalika orok ageung, ligamén sareng otot pelvis sareng beuteung rileks, ngamungkinkeun rahim ngagedéan. |
| Ngareureuhkeun pembuluh getih | Salila kakandungan, volume getih awak ningkat. Pembuluh getih rileks pikeun nampung volume getih anu ningkat. |
| Ngabantosan ngalahirkeun | Nalika ngalahirkeun caket, pelvis bakal rileks, ngalemeskeun sareng ngabantosan serviks muka, masihan jalan pikeun orok kaluar langkung gampang. |
Rasa teu ngarareunah naon waé anu tiasa urang alami kusabab rileks?
Urang teu 'ngarasa' hormon relaxin dina awak urang. Éta hartosna urang teu tiasa nyarios, "Oh, ayeuna awak kuring kaleuleuwihi relaxin." Nanging, éta tiasa gaduh sababaraha pangaruh teu langsung ka urang kusabab naon anu dilakukeunana. Tong hariwang, ieu mangrupikeun hal anu normal kalolobaan waktos.
- Nyeri sendi sareng teu stabilna: Relaxin tiasa nyababkeun sababaraha jalmi ngalaman nyeri sabab ligamén di sakitar pelvis sareng tulang tonggong leupas. Ieu disebut Pregnancy-related Pelvic Girdle Pain (PGP) . Ieu tiasa nyababkeun nyeri nalika naék tangga, ngaguling dina ranjang, atanapi nganggo calana kalayan hiji suku diangkat. Anjeun ogé tiasa ngaraos teu stabil sareng teu saimbang nalika leumpang.
Anu paling penting nyaéta kumargi sendi anjeun leupas kusabab relaxin, anjeun kedah nyingkahan ngangkat beurat sareng ngalakukeun latihan anu masihan seueur tekanan kana awak anjeun nalika kakandungan. Upami henteu, aya kamungkinan anu luhur pikeun keseleo dina sendi sareng ligamén anjeun.
- Masalah pencernaan:Relaxin ngaleuleuskeun otot rahim ogé otot saluran pencernaan. Ieu tiasa nyababkeun dahareun gerak rada laun, anu tiasa nyababkeun hal-hal sapertos kabebeng, kembung, sareng gangguan pencernaan .
- Parobahan dina kontrol cikiih: Nalika dasar pelvis rileks, sababaraha jalmi tiasa ngalaman bocor cikiih sakedik nalika batuk atanapi seuri.
Upami anjeun ngalaman rasa teu ngarareunah sapertos kieu, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.
Naon gejala nyeri korset pelvis (PGP)?
Tingali upami anjeun ngalaman nyeri ieu.
| Daérah anu nyeri | Pedaran |
|---|---|
| Dina tingkat pingping, di hareup | Ngarasa nyeri di sabudeureun tulang pubis. |
| Tonggong handap | Nyeri dina hiji atanapi dua sisi tonggong. |
| Di sisi jero pingping | Ngarasa nyeri sapanjang pingping bagian jero. |
| Perineum | Ngarasa nyeri di daérah antara heunceut sareng anus. |
Naha relaxin masih kénéh aya dina awak saatos ngalahirkeun?
Muhun! Ieu hal anu seueur jalmi teu acan terang. Sanaos kadar relaxin turun ujug-ujug saatos ngalahirkeun, éta henteu ngaleungit sapinuhna. Butuh sababaraha bulan, bahkan sataun , pikeun uih deui ka tingkat sateuacan kakandungan.
Utamana upami anjeun nuju nyusuan , hormon relaxin tiasa tetep aya dina awak kanggo sababaraha waktos langkung lami.
Éta hartosna, sanajan parantos ngalahirkeun, sendi sareng ligamén anjeun masih rada leupas. Janten, tong langsung ngamimitian latihan beurat atanapi ngangkat beurat. Beri awak anjeun waktos kanggo pulih. Langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta ogé sareng naroskeun latihan naon anu cocog.
Naha aya masalah upami relaxin ningkat atanapi turun?
Ieu masih ditalungtik, janten hésé pikeun mastikeun. Tapi sababaraha panilitian mendakan yén tingkat relaxin anu luhur pisan tiasa aya hubunganana sareng kalahiran prématur. Aya ogé sababaraha spekulasi yén tingkat relaxin anu handap pisan tiasa aya hubunganana sareng kaayaan sapertos skleroderma sareng endometriosis, nyaéta kaayaan anu nyababkeun kulit kandel sareng keras. Tapi ieu tacan dikonfirmasi.
Pesen Bawa Ka Imah
- Relaxin nyaéta hormon alami anu penting pisan anu nyiapkeun awak anjeun pikeun ngalahirkeun nalika kakandungan.
- Hormon ieu nyababkeun sendi sareng ligamén anjeun leupas, janten hindari ngangkat barang anu beurat sareng olahraga anu beurat nalika kakandungan sareng dina sababaraha bulan saatos ngalahirkeun.
- Nyeri panggul (PGP) mangrupikeun hal anu umum, tapi upami nyeri parah atanapi teu nyaman, pastikeun ngawartosan ka dokter anjeun.
- Relaxin masih aya dina awak saatos ngalahirkeun, janten pasihan waktos ka awak anjeun pikeun pulih. Tong buru-buru ngalakukeun deui sadaya hal lami anjeun sakaligus.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment