Aduh, panas pisan ayeuna! Rasana siga urang teu bisa kaluar beurang, nya? Kusabab ayeuna liburan, urang resep ulin di luar, jalan-jalan jeung babaturan, jeung ka pantai, tapi panonpoé nu panas jeung lingkungan nu panas ieu teu pati alus pikeun kulit urang. Janten ayeuna, hayu urang bahas masalah leutik nu bisa kajadian ka kulit urang nalika usum panas ieu jeung kumaha carana nyingkahanana sarta tetep séhat.
Hayu urang tingali heula panyakit kaduruk panonpoé.
Urang sadayana kantos ngalaman kaduruk panonpoé. Urang terang kumaha nyeri sareng teu nyamanna éta. Tapi éta langkung ti ngan saukur gangguan minor. Kaduruk panonpoé anu terus-terusan tiasa
nyababkeun kulit anjeun sepuh sareng ningkatkeun
résiko kanker kulit . Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngawatesan paparan anjeun kana panonpoé sabisa-bisa. Sinar panonpoé utamina kuat
antara jam 10 énjing sareng jam 2 siang , nalika éta paling kuat. Watesan kagiatan di luar ruangan sareng waktos ulin anjeun salami jam-jam ieu. Ogé, turutan léngkah-léngkah saderhana ieu:
- Oleskeun tabir surya ka sadaya bagian anu kakeunaan panonpoé sakitar 30 menit sateuacan ka luar. Pilih tabir surya anu gaduh SPF (Sun Protection Factor) sahenteuna 30 .
- Upami anjeun bade ka luar, oleskeun deui tabir surya unggal 2 jam . Upami anjeun késang atanapi ngojay, anjeun kedah oleskeun deui sanaos parantos kitu.
- Anggo topi anu lega sareng kacamata hideung .
- Anggo lip balm anu ngandung SPF 30 atanapi langkung luhur pikeun ngajagaan biwir anjeun.
Upami kulit anjeun ujug-ujug kaduruk, tong panik. Mandi nganggo cai haneut. Teras, oleskeun pelembab atanapi krim hidrokortison , sapertos anu disarankeun ku dokter anjeun. Ieu bakal ngirangan peradangan sacara ageung.
Milarian bantosan médis langsung upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu: Tepang langsung sareng dokter anjeun: Langsung ka Unit Gawat Darurat (ETU): - Gejala stroke panas (sapertos nyeri sirah parah, kaleungitan eling)
| - Upami aya lepuh dina kulit | - Upami anjeun muriang |
| - Upami aya nyeri anu teu kaampeuh | - Upami beungeut bareuh |
| - Gejala dehidrasi | - Gejala kacapean panas |
Kadua, kagigit serangga (Bug Bites)
Sasatoan kawas reungit, sireum, jeung lintah bisa ngajadikeun perjalanan jeung waktu ulin urang bosen. Tapi ku sababaraha trik basajan, urang bisa nyingkahan mahluk-mahluk anu ngaganggu ieu.
Kumaha carana ngajaga diri anjeun?
- Ulah indit ka tempat anu aya rungkun, leuweung, atawa jukut jangkung. Lamun anjeun kudu indit ka tempat kitu, pake calana panjang jeung baju lengan panjang . Leuwih hade lamun anjeun bisa ngasupkeun calana kana kaos kaki.
- Ulah make baju warna cerah jeung parfum nu kuat nalika kaluar. Barang-barang ieu bisa narik serangga.
- Upami anjeun bade ka leuweung, anggo pangusir serangga. Produk anu ngandung DEET atanapi Picaridin nyayogikeun panyalindungan anu langkung lami. Nanging, ulah dianggo pikeun murangkalih di handap umur 3 taun .
- Produk anu ngandung 'Minyak kayu putih lemon' ogé nyayogikeun panyalindungan tina reungit. Nalika nganggo barang sapertos kieu, baca sareng turutan pitunjukna kalayan saksama.
- Saatos leumpang ka luar, pariksa awak anjeun bisi aya kutu sareng mahluk sanésna.
Naon anu anjeun lakukeun ku hiji cokotan?
Upami anjeun kagigit serangga, geuwat geura-giru néangan ubar. Nganggo
kompres és atanapi lawon tiis tiasa ngabantosan ngirangan bareuh. Pikeun ngirangan ateul, anjeun tiasa nganggo losion kalamin, naroskeun krim hidrokortison ka dokter, atanapi nginum pil antihistamin.
Alergi anu disababkeun ku tutuwuhan bahya
Aya sababaraha tutuwuhan di kebon sareng leuweung urang anu tiasa nyababkeun ateul, beureum, sareng kulit melepuh nalika kontak sareng awak. Salaku conto, pepelakan sapertos kahabilia. Réaksi ieu lumangsung nalika zat sapertos minyak dina pepelakan éta kontak sareng kulit urang. Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngaidentipikasi pepelakan ieu sareng ngajauhan aranjeunna. Entong noel pepelakan anu teu dikenal. Upami anjeun teu ngahaja kéngingkeun pepelakan sapertos kitu dina awak anjeun: 1.
Langsung kumbah daérah éta kalayan tuntas ku cai haneut . 2.
Kumbah kuku anjeun kalayan tuntas.Upami teu kitu, upami anjeun ngagaruk, minyakna tiasa nyebar ka bagian awak anjeun anu sanés. 3. Kumbah
baju anu anjeun anggo ku cai panas . Upami anjeun ngalaman ruam, cobian hal-hal ieu pikeun ngagentos:
- Susun potongan lawon anu geus direndam dina cai tiis.
- Mandi ku cai haneut nganggo produk mandi anu ngandung oatmeal. Atanapi, tambahkeun sacangkir soda kue kana baskom cai teras mandi ku cai éta.
- Anggo 'losion Calamine', krim 'Hydrocortisone', atanapi ubar 'Antihistamin'.
Tepang sareng dokter dina kasus ieu - Upami ruam muncul dina biwir, panon, raray atanapi alat kelamin. - Upami anjeun ngagaduhan gejala réaksi alérgi anu parah, sapertos sesek napas, bareuh raray, langsung nelepon ambulan atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) anu pangcaketna.
Motong jeung Goresan
Ieu tiasa kajantenan iraha waé dina sataun. Tapi nalika urang ulin di luar sareng damel di kebon, urang langkung gampang ngalaman tatu sareng tatu ringan. Ieu umum nalika maén kriket atanapi murag tina sapédah.
Kieu carana ngubaran tatu leutik:
- Kumbah tatu sacara saksama nganggo sabun sareng cai haneut.
- Upami tatuna ngaluarkeun getih, teken tatu nganggo lawon atanapi tisu anu bersih . Ieu biasana bakal ngeureunkeun perdarahan .
- Upami tatu anjeun aya di tempat anu bersih sareng bébas lebu, anjeun tiasa ngantepkeun éta henteu ditutupan. Upami henteu, tutup ku perban anu bersih sareng gentos unggal dinten .
- Nalika tatu cageur, koreng bakal kabentuk. Ulah nyobian meulahkeunana. Koroping éta bakal murag sorangan nalika tatu parantos cageur sapinuhna.
| Tanda-tanda inféksi tatu (tingali dokter upami anjeun ngagaduhan ieu) |
|---|
| - Muriang |
| - Bareuh jeung beureum di sabudeureun tatu |
| - Ngarasa nyeri pisan nalika nyabak tatu |
| - Nanah kaluar tina tatu |
Pesen Bawa Ka Imah
- Lamun rék kaluar dina cuaca panas kieu, utamana antara jam 10 isuk-isuk nepi ka jam 2 beurang, pastikeun maké tabir surya sahenteuna SPF 30.
- Nalika angkat ka leuweung sareng tempat anu rimbun, anggo baju panjang pikeun ngajaga diri tina serangga sareng anggo obat nyamuk.
- Ulah nyabak pepelakan anu teu dikenal. Upami aya pepelakan anu kakeunaan kulit anjeun, langsung kumbah daérah éta nganggo sabun.
- Jaga goresan sareng tatu tetep bersih sareng garing. Ulah meulahkeun korengna.
- Upami anjeun ngalaman masalah kulit, sapertos muriang, nyeri anu kaleuleuwihi, bareuh, atanapi tanda-tanda inféksi , tong panik sareng tepang sareng dokter anjeun.
Panyakit kulit, kaduruk panonpoé, tabir surya, SPF, kagigit serangga, DEET, goresan, tatu, pertolongan pertama, perawatan kulit, kulit usum panas
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun