Bersin terus-terusan, irung meler, panon beureum jeung ateul... Naha anjeun ogé bosen ku gejala alergi ieu? Naha anjeun kantos ngaraos sapertos, "Ieu ngajantenkeun kuring ngarasa setrés sareng sedih?" Upami anjeun ngaraos sapertos kitu, éta sanés ngan ukur imajinasi anjeun. Panalungtikan médis anyar parantos mendakan yén saleresna aya hubungan antara alergi sareng depresi , atanapi depresi sapertos anu urang sebut. Hayu urang bahas ieu langkung jero ayeuna.
Naon sabenerna hubungan ieu?
Hal kahiji anu kedah dipikaharti nyaéta alergi henteu langsung nyababkeun depresi. Nanging, para panaliti nyarios yén alergi mangrupikeun faktor résiko utama pikeun depresi. Sacara sederhana, jalma anu ngagaduhan alergi langkung condong ngalaman depresi.
Bayangkeun, survéi anu dilakukeun nganggo populasi anu ageung mendakan yén jalma anu ngagaduhan alergi sakitar dua kali langkung kamungkinan ngalaman depresi tibatan jalma anu henteu ngagaduhan alergi.
- Hiji panilitian nunjukkeun yén déwasa anu ngagaduhan rhinitis alérgi , atanapi anu urang sebut 'Hay Fever,' dua kali langkung kamungkinan didiagnosis depresi utama dina 12 bulan ka pengker.
- Panilitian séjén mendakan yén barudak anu depresi nalika umurna sakitar 5 atanapi 6 taun dua kali langkung dipikaresep ngalaman depresi salami 17 taun ka hareup.
Ieu nunjukkeun yén aya sababaraha hubungan antara dua kaayaan ieu.
Naha ieu kajadian? Bisa jadi aya sababaraha alesan.
Dokter nyarioskeun dua aspék utama anu mangaruhan hubungan ieu. Anu kahiji nyaéta dampak psikologis, sareng anu kadua nyaéta parobahan biologis anu lumangsung dina awak.
1. Setrés sareng dampak
Ieu gampang pisan kahartos. Bayangkeun diri anjeun, irung anjeun tersumbat sareng sesek napas. Anjeun bersin sadinten. Anjeun nyeri sirah terus-terusan. Panon anjeun ateul sareng beureum. Kusabab hal-hal ieu, anjeun teu tiasa bobo tibra wengi. Anjeun ngarasa capé sareng lesu sadinten.
Nalika hal sapertos kieu terus-terusan salami sababaraha bulan atanapi taun, éta normal pisan pikeun saha waé ngarasa setrés, sedih, frustasi, sareng ambek, leres?
Kurang sare, khususna, gaduh dampak anu ageung. Kurang sare sacara langsung mangaruhan fungsi otak, rentang perhatian , sareng suasana haté urang. Ieu tiasa janten faktor utama anu nyababkeun depresi.
2. Parobahan biologis anu lumangsung dina awak
Nanging, ieu sanés ngan ukur alesan psikologis, tapi ogé mangaruhan hal-hal ilmiah sanés di jero awak urang. Sababaraha élmuwan langkung percanten kana hubungan biologis ieu.
Sacara basajan, nalika urang ngagaduhan alergi, sistem imun urang mimiti ngalawan alérgén. Dina prosés ieu, sél khusus dina awak ngahasilkeun protéin anu disebut sitokin . Ieu sabenerna aya hubunganana sareng peradangan dina awak.
'(Sitokin)' ieu tiasa ngarambat ngaliwatan getih urang ka uteuk sareng mangaruhan fungsi uteuk. Éfék ieu anu ngajantenkeun urang ngarasa sedih, apatis, lesu , sareng tunduh .
Tepatna, ieu rarasaan anu sami anu urang rasakeun nalika urang muriang atanapi pilek, nalika urang ngarasa sapertos teu gaduh énergi, teu aya énergi, sareng teu aya kahayang pikeun ngalakukeun nanaon. Janten jalma anu ngagaduhan alergi parah tiasa ngalaman rarasaan ieu sacara terus-terusan.
Kumaha carana ngontrol alergi
Janten naon anu kedah urang laksanakeun? Hal anu munggaran sareng anu paling penting nyaéta ngajauhan hal-hal anu nyababkeun alergi, nyaéta alérgén, sabisa-bisa. Alérgén anu paling umum di nagara urang nyaéta tungau lebu, sari, bulu sato, sareng kapang di bumi. Tabél di handap ieu nunjukkeun sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga diri anjeun tina ieu.
| Naon anu kedah dilakukeun | Naha sareng kumaha anjeun ngalakukeun éta? |
|---|---|
| Cicing di jero rohangan nalika usum sari loba. | Sari paling loba di isuk-isuk. Tutup jandela dina waktu ieu sareng hurungkeun AC upami tiasa. Upami anjeun kaluar, kumbah awak sareng rambut anjeun sateuacan bobo. Ieu kusabab sari tiasa nempel dina baju sareng rambut anjeun. |
| Ngurangan kalembaban di bumi | Kapang butuh kalembaban pikeun tumuwuh. Jaga kalembaban di bumi anjeun di handap 50%. Jaga rohangan sapertos kamar mandi sareng dapur gaduh ventilasi anu saé. |
| Ati-ati jeung gorden jeung drapes. | Gordén jeung gorden nu kandel mangrupa tempat ngumpulna lebu jeung alérgén. Gantina, leuwih hade make gorden jeung lanté nu gampang dibersihkeun saperti ubin atawa kai. |
| Sering-sering ngumbah sprei. | Pikeun maehan tungau lebu, kumbah sprei, sapertos sprei sareng sarung bantal, sahenteuna saminggu sakali dina cai panas (sahenteuna 60 derajat Celsius / 130 derajat Fahrenheit) . Langkung sae nganggo panutup anu teu tiasa ditembus ku alérgén pikeun kasur sareng bantal. |
| Jauhkeun piaraan tina kamar tidur. | Sanajan anjeun nyaah ka piaraan anjeun, bulu sareng ciduhna tiasa nyababkeun alergi. Janten, khususna, eureunkeun ngantepkeun sato asup ka kamar tidur sareng bobo dina ranjang anjeun. |
Penting pisan pikeun milarian naséhat médis.
Sambil nyobian ngajauhan alérgén , perawatan médis ogé diperyogikeun pikeun ngendalikeun gejala.
Penting pisan: Ulah nganggap yén jalma anu depresi tiasa waé nginum obat pikeun alergi na tanpa ngubaranana. Éta kasalahan ageung. Duanana kaayaan kedah diubaran sacara misah sareng leres. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu.
Obat-obatan anu dijual bébas, sapertos semprotan irung sareng tetes panon, tiasa masihan rasa lega anu ageung. Pikeun sababaraha alergi anu parah sareng terus-terusan, aya perlakuan khusus anu disebut 'suntikan alergi' (Imunoterapi) . Ieu tiasa masihan hasil anu saé pisan kana waktosna.
Upami anjeun ngagaduhan alergi sareng depresi, penting pikeun dokter alergi sareng dokter kaséhatan méntal anjeun pikeun ngobrol sareng koordinasi pangobatan. Ku cara kitu, anjeun tiasa ngatur duanana kaayaan sareng hirup séhat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Aya patalina anu jelas antara alergi sareng depresi. Alergi mangrupikeun faktor résiko depresi.
- Gejala alergi anu terus-terusan (insomnia, nyeri sirah, teu ngarareunah) tiasa nyababkeun kahariwang sacara psikologis. Ogé, bahan kimia anu disebut sitokin anu dihasilkeun dina awak tiasa mangaruhan négatif kana suasana haté.
- Sanaos ngubaran alergi tiasa ningkatkeun suasana haté anjeun, éta sanés gaganti pikeun ngubaran depresi. Kadua kaayaan éta kedah diubaran sacara misah di handapeun bimbingan dokter.
- Léngkah munggaran nyaéta nyingkahan alérgén. Jaga bumi sareng lingkungan anjeun tetep bersih pikeun ngajaga diri anjeun tina lebu, sari, sareng kapang.
- Upami anjeun ngagaduhan dua kaayaan ieu, pastikeun dokter anu ngubaran anjeun silih komunikasi. Ieu bakal ngahasilkeun hasil pangobatan anu langkung suksés.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment