Kumaha carana tetep bersih nalika awak anjeun robih nalika anjeun beuki kolot? (Dasar-dasar Kabersihan Pubertas)

Ayeuna anjeun nuju janten murangkalih ageung, sanés? Urang nyebat waktos éta pubertas. Salila waktos ieu, awak anjeun mimiti robih ku sababaraha cara. Kadang-kadang kulit sareng kulit sirah anjeun tiasa janten gancang berminyak sareng berminyak, anu anjeun henteu tiasa bayangkeun. Anjeun tiasa ningali rambut mimiti tumbuh di tempat-tempat énggal dina awak anjeun unggal dinten. Kadang-kadang anjeun késang tanpa alesan, anjeun tiasa ngambeu hal-hal énggal anu anjeun henteu acan kantos ngambeu sateuacanna, sareng bahkan panginten sapertos anjeun ngambeu hiji hal. Janten, naon anu anjeun lakukeun sareng hal-hal ieu? Tong hariwang, ieu sadayana hal normal anu kajantenan nalika anjeun dewasa. Tapi sababaraha parobihan tiasa ngajantenkeun anjeun rada hariwang sareng hariwang. Saha anu hoyong mikirkeun ngambeu handapeun kelekna, leres? Dina tulisan ieu, urang bakal ngabahas kumaha urang tiasa tetep geulis, bersih, sareng séhat ku hal-hal ieu.

Naha rambut anjeun gancang berminyak? Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngaleungitkeun rambut berminyak?

Inget teu nalika urang nyarios yén jerawat disababkeun ku hormon? Hormon-hormon anu sami anu gancang ngajantenkeun rambut anjeun berminyak. Éta tiasa karasa sapertos anjeun ngucurkeun botol minyak kana sirah anjeun sababaraha dinten. Unggal rambut dina rambut urang ngagaduhan kelenjar penghasil minyak leutik (kelenjar sebaceous). Ieu anu masihan rambut anjeun kinclong sareng ngajagaan tina cai. Tapi nalika anjeun beuki kolot, kelenjar minyak ieu mimiti ngahasilkeun langkung seueur minyak . Éta nalika rambut anjeun janten langkung berkilau, berminyak, sareng lengket. Bayangkeun, anjeun angkat ka sakola kalayan rambut anjeun dirapihkeun énjing-énjing, sareng nalika anjeun uih ka bumi sonten, rambut anjeun berminyak sareng lengket. Éta henteu karasa saé, sanés? Janten naon anu anjeun lakukeun ngeunaan éta?

• Sering-sering ngumbah rambut: Ngumbah rambut unggal dua dinten sakali, atanapi bahkan unggal dinten, tiasa ngabantosan ngontrol minyak rambut ieu.
• Pilih sampo anu pas: Aya seueur jinis sampo anu sayogi di apoték sareng supermarket. Langkung saé milih sampo anu diformulasikeun khusus pikeun rambut berminyak .
• Keramas kalawan bener: Baseuhan buuk ku cai haneut (ulah cai panas!). Candak saeutik sampo teras urut kulit sirah dugi ka ngabusa kalawan rata. Ulah digosok teuing! Ku cara kitu teu ngan ukur bakal ngurangan minyak, tapi ogé tiasa ngaruksak kulit sirah sareng buuk anjeun.
• Kondisioner ngan upami diperyogikeun: Saatos keramas sareng dibilas, anjeun tiasa nganggo kondisioner upami anjeun resep. Nanging, pikeun rambut berminyak, langkung saé upami kondisioner ogé "kondisioner pikeun rambut berminyak". Malah tiasa dianggo ngan ukur dina tungtung rambut.
• Ati-ati sareng produk tata rambut: Sababaraha gél anu dianggo pikeun ngagaya rambutGel sareng losion tiasa nambihan langkung seueur minyak kana rambut anjeun, janten teu aya gunana henteu paduli kumaha saéna anjeun ngumbah rambut anjeun. Janten, cobian pilih produk anu dilabélan "tanpa lemak" atanapi "bébas minyak".

Hayu urang ngobrolkeun késang jeung bau awak?

Késang, atawa késang, nyaéta hiji hal anu asalna tina kelenjar késang anu salawasna aya dina awak urang. Tapi nalika anjeun sepuh, kelenjar ieu henteu ngan ukur janten langkung aktip, tapi bahan kimia anu ditambihkeun kana késang ogé robih, sareng éta mimiti bau langkung kuat, bahkan tiasa bau . Anjeun bakal perhatikeun ieu paling sering di handapeun kelek anjeun. Anjeun ogé tiasa perhatikeun bau anyar anu asalna tina suku anjeun sareng bahkan bagian pribadi anjeun. Kadang-kadang, nalika anjeun uih ti ulin sareng réréncangan, atanapi nalika anjeun kaluar sareng ngurilingan, anjeun tiasa perhatikeun bau anu asalna tina handapeun kelek anjeun. Éta tiasa rada ngerakeun, leres? Janten, naon anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan éta?

• Mandi unggal dinten: Cara anu pangsaéna pikeun ngajaga awak anjeun tetep bersih nyaéta mandi unggal dinten. Anggo sabun anu hampang sareng cai haneut. Ieu bakal ngumbah baktéri anu nyababkeun bau awak.
• Anggo baju bersih: Nganggo baju, kaos kaki, sareng baju jero anu tos dikumbah sareng bersih unggal dinten tiasa ngabantosan anjeun tetep bersih sareng nyaman sapanjang dinten.
• Pakéan anu nyerep késang : Upami anjeun jalma anu sering késang, nganggo kaos oblong, kaos kaki, sareng baju jero anu didamel tina bahan alami sapertos katun bakal ngabantosan nyerep késang langkung saé.
• Deodoran atanapi Antiperspirant: Upami anjeun hariwang ngeunaan bau kelek, anjeun tiasa nganggo deodoran atanapi deodoran anu disayogikeun sareng antiperspirant.
• Deodoran nutupan bau késang ku seungit.
• Antiperspirant boh ngurangan késang atawa ngagaringkeun késang.

Ieu aya dina bentuk stick, roll-on, gel, spray, sareng cream. Éta sayogi di unggal apoték sareng supermarket. Kaseueuran mérek sami. Sanaos aya vérsi anu misah pikeun lalaki sareng awéwé, biasana ngan ukur seungitna anu béda. Penting: Nalika milih deodoran, baca pitunjukna kalayan saksama. Aya anu pangsaéna dianggo wengi, sedengkeun anu sanésna nyebatkeun dianggo énjing-énjing.

Tapi inget ieu: Teu sadayana jalmi peryogi deodoran atanapi antiperspirant. Upami anjeun ngarasa teu bau, teras anjeun mandi sareng nganggo baju bersih unggal dinten, anjeun panginten tiasa hirup tanpa éta. Iklan nyarios yén upami anjeun henteu nganggo éta, anjeun bakal kaleungitan réréncangan sareng moal aya anu kencan sareng anjeun. Tapi tong katipu ku éta. Upami anjeun tiasa ngajaga diri anjeun tetep bersih, éta cekap.

Naon anu anjeun pigawé ngeunaan bulu anyar dina awak anjeun?

Beuki kolot, pasti bakal aya bulu anyar nu bakal tumuwuh di tempat anyar. Ieu bagian séjén tina hormon nu geus dibahas tadi. Anjeun meureun hayang nyukur bulu anyarna. Tapi éta sagemblengna gumantung kana anjeun jeung naon nu anjeun nyaman . Sababaraha lalaki resep numuwuhkeun janggot jeung kumis. Sababaraha mojang milih pikeun ngajaga bulu suku jeung kelekna sakumaha ayana. Teu aya nu salah. Lamun anjeun mutuskeun pikeun nyukur, émut hal-hal ieu:

• Aya sababaraha cara pikeun nyukur: Boh anjeun lalaki atanapi awéwé, aya sababaraha cara pikeun nyukur. Anjeun tiasa nganggo peso cukur tradisional nganggo krim atanapi gél cukur. Atanapi anjeun tiasa nganggo peso cukur listrik.
• Jaga silet anjeun: Upami anjeun nganggo silet biasa, pastikeun bilahna énggal sareng seukeut. Ieu bakal ngabantosan ngirangan résiko tatu sareng iritasi kulit.
• Krim atawa gél cukur: Leuwih hade make krim atawa gél cukur tibatan nyukur make sabun, sabab bakal leuwih gampang pikeun piso cukur ngageser kana kulit. Sababaraha piso cukur nu leuwih anyar malah boga gél cukur nu napel kana bilahna, jadi leuwih gampang pikeun nu anyar nyukur.
• Lalaunan jeung ati-ati: Nalika nyukur daérah sapertos suku, kelek, sareng raray , laksanakeun lalaunan pisan sareng ati-ati . Daérah ieu ngagaduhan seueur lengkungan, janten upami anjeun nyobian nyukur gancang teuing, anjeun tiasa gampang nyukur diri anjeun. Anjeun tiasa ngaraos sakedik gugup nalika mimiti nyukur, sareng anjeun bahkan tiasa kéngingkeun sababaraha potongan alit dugi ka anjeun biasa. Ieu hal anu normal.

Sakedik tip: Nalika anjeun mimiti diajar kumaha carana nyukur, éta ide anu saé pikeun kéngingkeun bantosan sareng naséhat ti déwasa di bumi - indung, bapa, adi awéwé, atanapi lanceuk lalaki anjeun. Tong éra naroskeun.

Pikirkeun dua kali sateuacan ngacukur di daérah-daérah anu tangtu.

• Daérah pribadi: Pikirkeun dua kali ngeunaan nyukur daérah kemaluan anjeun. Nalika bulu tumuwuh deui, éta tiasa nyababkeun seueur ateul, beureum, sareng lepuh alit. Éta henteu ngarareunah pisan.
• Budak Lalaki - Dada: Pikirkeun ogé ngeunaan nyukur bulu dada anjeun.
• Budak awéwé - Beungeut: Budak awéwé, ulah nyukur bulu raray. Sabab nalika bulu tumuwuh deui, éta tiasa janten kasar sareng katingali sapertos cucuk. Teras anjeun kedah teras-terasan nyukur.

Utamana ngeunaan rambut raray awéwé

Upami anjeun awéwé, anjeun panginten kaganggu ku bulu leutik dina biwir luhur anjeun. Tapi mundur sakedap tina eunteung. Éta panginten henteu katingali ku batur sapertos anu anjeun pikirkeun. Kaseueuran waktos, éta ngan ukur katingali ku anjeun. Tapi upami anjeun leres-leres hoyong miceun bulu raray anu teu dihoyongkeun, tingali sababaraha cara pikeun ngalakukeun éta. Taroskeun ka déwasa, sapertos adi awéwé, pikeun naséhat. Aya produk anu khusus dirancang pikeun bulu raray. Aya hal-hal sapertos pemutih anu ngacerahkan warna bulu, dugi ka panyabutan bulu pikeun raray. Aya ogé sababaraha pelembab raray énggal (bébas minyak) anu ngaku ngabantosan ngalemeskeun bulu raray sareng ngajantenkeun kirang katingali. Anjeun tiasa nyobian hal sapertos kieu sateuacan ngabodaskeun atanapi waxing. Dina kasus anu jarang, upami bulu raray awéwé nyababkeun anjeunna seueur setrés sareng kahariwang, anjeunna tiasa ningali dokter kulit sareng nyarioskeun ngeunaan metode miceun bulu permanén sapertos éléktrolisis.

Hal penting anu sanés: Kadang-kadang, bulu awak sareng raray anu kaleuleuwihi dina awéwé tiasa janten gejala kaayaan médis sapertos Sindrom Ovarium Polikistik ( PCOS ) . Janten, upami anjeun awéwé sareng anjeun prihatin ngeunaan bulu awak anjeun, langkung saé konsultasi ka dokter.

Jadi, hayu urang émut ieu? (Pesen Bawa Pulang)

Lamun geus gede, awak bakal ngalaman loba parobahan. Eta mah geus kodrat.

• Parobahan ieu normal: buuk anjeun beuki minyakan, késang beuki loba, awak anjeun bau béda, sareng buuk tumuwuh di tempat anyar. Tong sieun atanapi éra.
• Kabersihan téh penting: Hal-hal basajan sapertos mandi unggal dinten, nganggo baju bersih, sareng ngajaga rambut tetep bersih tiasa ngabantosan anjeun tetep séhat sareng séhat.
• Pilih produk anu pas: Pilih produk anu cocog sareng kulit sareng rambut anjeun. Anggo barang-barang sapertos deodoran ngan upami diperyogikeun.
• Nyukur téh kaputusan anjeun: Éta pilihan anjeun naha rék nyukur atawa henteu. Upami anjeun ngalakukeunana, laksanakeun kalayan ati-ati.
• Nyuhunkeun bantosan: Upami anjeun hariwang atanapi ragu kana hiji hal, tanyakeun ka déwasa atanapi batur anu anjeun percanten di bumi. Upami diperyogikeun, tepang sareng dokter.

Penting pikeun diajar ngeunaan awak sareng kabersihan anjeun salami waktos ieu. Teras anjeun tiasa teraskeun parobihan ieu kalayan kabagjaan sareng kapercayaan diri!