Anjeun nuju dewasa, sanés? Fase ieu anu urang sebut pubertas. Salila waktos ieu, awak anjeun mimiti robih dina seueur hal. Kadang-kadang, kulit atanapi kulit sirah anjeun tiasa janten teu disangka-sangka berminyak. Anjeun tiasa perhatikeun rambut mimiti tumbuh di tempat énggal. Kadang-kadang, anjeun tiasa késang tanpa alesan, atanapi perhatikeun bau énggal anu teu biasa asalna tina awak anjeun. Janten, naon anu kedah anjeun laksanakeun? Tong hariwang — ieu sadayana mangrupikeun bagian normal tina dewasa. Nanging, sababaraha parobihan tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa rada éra atanapi teu nyaman. Sabenerna, saha anu hoyong hariwang ngeunaan bau awak? Dina tulisan ieu, hayu urang bahas kumaha tetep seger, bersih, sareng séhat nalika ngalangkungan parobihan ieu.
Naha rambut anjeun gancang berminyak? Kumaha anjeun ngatur rambut anu berminyak?
Inget kumaha urang nyebatkeun yén jerawat sering dipangaruhan ku hormon? Hormon anu sami ogé tanggung jawab pikeun ngajantenkeun rambut anjeun langkung berminyak. Aya sababaraha dinten, anjeun tiasa karasa sapertos aya anu ngucurkeun botol minyak kana sirah anjeun. Unggal folikel rambut ngagaduhan kelenjar sebaceous leutik. Kelenjar ieu nyayogikeun rambut anjeun kilap sareng tahan cai. Tapi nalika anjeun dewasa, kelenjar minyak ieu mimiti ngahasilkeun langkung seueur minyak . Éta nalika rambut anjeun mimiti katingali teuing kilap, berminyak, sareng lengket. Pikirkeun: anjeun ngagaya rambut anjeun sampurna énjing-énjing kanggo sakola, sareng nalika anjeun sumping ka bumi, éta leuleus sareng berminyak. Éta henteu karasa saé, sanés?
Janten, naon anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan éta?
- Sering-sering ngumbah rambut: Ngumbah rambut unggal dua dinten sakali, atanapi bahkan unggal dinten, tiasa ngabantosan ngontrol minyak.
- Pilih sampo anu pas: Aya seueur sampo anu sayogi di apoték sareng supermarket. Upami tiasa, pilih anu diformulasikeun khusus pikeun rambut berminyak .
- Kumbah kalawan bener: Baseuhan buuk anjeun ku cai haneut (ulah cai panas nu ngagolak!). Oleskeun saeutik sampo teras urut kulit sirah anjeun lalaunan dugi ka ngabusa. Ulah digosok kalawan tarik! Ngalakukeun kitu tiasa ngairitasi kulit sirah anjeun sareng ngaruksak buuk anjeun, tinimbang ngirangan minyakna.
- Anggo kondisioner ngan upami diperyogikeun: Saatos keramas, anjeun tiasa nganggo kondisioner upami anjeun resep. Nanging, pikeun rambut berminyak, langkung saé nganggo kondisioner pikeun rambut berminyak . Kadang-kadang, ngan ukur dianggo dina tungtung rambut anjeun parantos cekap.
- Ati-ati sareng produk tata rambut: Sababaraha gél sareng losion tiasa nambihan langkung seueur minyak kana rambut anjeun. Upami anjeun nganggo éta, ngumbah rambut anjeun kalayan leres moal cekap. Pilari produk anu dilabélan "tanpa lemak" atanapi "bébas minyak".
Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan késang sareng bau awak
Késang dihasilkeun ku kelenjar késang anu tos aya ti baheula. Tapi nalika pubertas, kelenjar ieu henteu ngan ukur janten langkung aktip, tapi komposisi kimia késang anjeun robih, sering nyababkeun bau anu langkung kuat, sakapeung teu pikaresepeun . Anjeun bakal paling sering perhatikeun ieu dina kelek anjeun. Anjeun ogé tiasa perhatikeun seungit énggal anu asalna tina suku atanapi daérah pribadi anjeun. Kadang-kadang, anjeun tiasa perhatikeun bau awak anjeun nyalira saatos ulin sareng réréncangan atanapi bahkan nalika ngan ukur calik. Éta tiasa rada teu nyaman, leres?
Janten, naon anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan éta?
- Mandi unggal dinten: Cara pangsaéna pikeun tetep bersih nyaéta mandi unggal dinten. Anggo sabun anu hampang sareng cai haneut pikeun ngumbah baktéri anu nyababkeun bau awak.
- Anggo baju bersih: Nganggo baju, kaos kaki, sareng baju jero anu nembé dikumbah bakal ngabantosan anjeun ngaraos bersih sareng nyaman sadinten.
- Pilih lawon anu tiasa ngambekan: Upami anjeun sering késang, nganggo kaos oblong, kaos kaki, sareng baju jero anu didamel tina bahan alami sapertos katun ngabantosan nyerep késang langkung saé.
- Deodoran atanapi Antiperspirant:Upami anjeun hariwang ngeunaan bau kelek, anjeun tiasa nganggo deodoran atanapi antiperspirant.
- Deodoran gawéna ku cara nutupan bau awak ku seungit anu pikaresepeun.
- Antiperspirant gawéna ku cara ngurangan produksi késang atawa ngajaga daérah éta tetep garing.
Ieu sayogi dina bentuk stik, roll-on, gel, semprotan, sareng krim. Éta sayogi di unggal apoték sareng supermarket. Kaseueuran merek jalanna sami; sedengkeun sababaraha dipasarkan pikeun lalaki atanapi awéwé, biasana, ngan ukur seungitna anu béda.
Penting: Nalika milih deodoran, baca pitunjukna kalayan saksama. Aya anu langkung saé dianggo nalika dianggo wengi, sedengkeun anu sanésna kanggo dianggo énjing-énjing.
Inget ieu: Teu sadayana jalmi peryogi deodoran atanapi antiperspirant. Upami anjeun henteu ngaraos bau awak sareng anjeun mandi unggal dinten sareng nganggo baju bersih, anjeun tiasa saé-saé waé tanpa éta. Tong ngantep iklan ngayakinkeun anjeun yén anjeun peryogi produk ieu pikeun ngagaduhan réréncangan atanapi ditampi. Upami anjeun ngajaga diri anjeun tetep bersih, éta cekap.
Kumaha upami bulu awak?
Nalika anjeun ageung, éta hal anu normal pisan pikeun rambut mimiti tumbuh di tempat énggal. Ieu mangrupikeun akibat sanés tina hormon anu urang bahas sateuacanna. Anjeun panginten ngaraos hoyong nyukur rambut énggal ieu. Nanging, ieu mangrupikeun pilihan anjeun sareng gumantung kana kanyamanan anjeun . Sababaraha budak lalaki resep numuwuhkeun rambut rarayna, sedengkeun sababaraha budak awéwé milih ngajaga rambut suku atanapi kelekna sapertos kitu. Teu aya anu lepat sareng éta.
Upami anjeun mutuskeun pikeun ngagosok kuku, émut hal-hal ieu:
- Aya sababaraha metode: Boh anjeun lalaki atanapi awéwé, aya sababaraha cara pikeun nyukur. Anjeun tiasa nganggo peso cukur tradisional nganggo krim atanapi gél cukur , atanapi peso cukur listrik.
- Jaga silet anjeun: Upami nganggo silet tradisional, pastikeun bilahna énggal sareng seukeut. Ieu ngabantosan ngirangan tatu sareng tatu kulit.
- Anggo krim atanapi gél cukur: Langkung saé nganggo krim atanapi gél cukur tibatan ngan ukur sabun, sabab éta ngabantosan piso cukur ngageser kalayan gampang dina kulit. Sababaraha piso cukur anu langkung énggal dilengkepan ku strip atanapi gél anu dipasang dina kulit, janten langkung gampang pikeun pamula.
- Lalaunan jeung ati-ati: Nalika nyukur bagian awak kawas suku, kelek, atawa beungeut, lalaunan jeung ati-ati pisan . Kusabab bagian awak ieu mibanda lengkungan, anjeun bisa gampang tatu lamun buru-buru. Hal anu wajar lamun ngarasa rada gugup nalika nyukur pikeun anu mimiti, atawa boga goresan leutik nepi ka anjeun bisa biasa nyukur.
Tip ringkes: Nalika anjeun diajar ngagunting, éta mangpaat pisan pikeun nyuhunkeun naséhat ti déwasa anu dipercaya — indung, bapa, atanapi lanceuk anjeun. Tong éra naroskeun.
Pikirkeun dua kali sateuacan nyukur daérah-daérah tertentu
- Daérah pribadi: Pikirkeun akibat tina nyukur daérah kemaluan anjeun. Nalika bulu tumuwuh deui, kulit tiasa janten ateul pisan, beureum, sareng rentan ka benjolan leutik atanapi ruam, anu tiasa ngajantenkeun teu nyaman pisan.
- Budak Lalaki – Bulu dada: Pikirkeun kalawan saksama sateuacan mutuskeun pikeun nyukur bulu dada anjeun.
- Budak awéwé – Bulu raray: Budak awéwé kedah nyingkahan nyukur beungeutna. Nalika bulu tumuwuh deui, éta tiasa katingali langkung kasar sareng langkung katingali, anu bakal maksa anjeun pikeun terus-terusan nyukur.
Catetan ngeunaan bulu raray pikeun budak awéwé
Salaku awéwé, anjeun panginten ngarasa éra ku bulu-bulu ipis dina biwir luhur anjeun. Tapi cobian mundur tina eunteung. Kaseueuran waktos, éta kirang katingali ku batur tibatan ku anjeun.
Nanging, upami anjeun leres-leres hoyong miceun bulu raray anu teu dihoyongkeun, nalungtik rupa-rupa metode anu sayogi. Taroskeun ka déwasa atanapi lanceuk awéwé pikeun naséhat. Aya produk khusus pikeun bulu raray, mimitian ti pemutih anu ngalemeskeun warna bulu dugi ka panyabutan bulu raray. Salaku tambahan, sababaraha pelembab raray anu énggal sareng bébas minyak tiasa ngabantosan ngalemeskeun rambut sareng ngajantenkeun kirang katingali. Sateuacan ngabodaskeun atanapi miceun bulu, anjeun tiasa nyobian produk sapertos kitu heula.
Dina kasus anu jarang pisan, upami bulu raray nyababkeun kahariwang atanapi setrés anu signifikan, anjeun tiasa konsultasi ka dokter kulit pikeun ngabahas pilihan panyabutan bulu permanén sapertos éléktrolisis.
Poin penting anu sanés: Kadang-kadang, tumuwuhna bulu anu kaleuleuwihi dina awak sareng raray mojang tiasa janten gejala kaayaan kaséhatan sapertos Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) . Janten, upami anjeun mojang sareng anjeun gaduh masalah atanapi kahariwang anu serius ngeunaan bulu awak anjeun, ngobrol sareng dokter mangrupikeun tindakan anu pangsaéna.
Janten, hayu urang émut poin-poin penting ieu:
Nalika anjeun dewasa, awak anjeun bakal ngalaman seueur parobahan. Éta mah geus jadi kodrat.
- Parobahan ieu téh normal: Ningkatna minyak rambut, késang, bau awak anyar, jeung tumuwuhna bulu di tempat anyar téh sadayana normal pisan. Tong sieun atawa éra.
- Kabersihan téh penting: Kabiasaan basajan sapertos mandi unggal dinten, nganggo baju bersih, sareng ngajaga rambut tetep bersih bakal ngabantosan anjeun tetep seger sareng séhat.
- Pilih produk anu pas: Pilih produk anu cocog pikeun kulit sareng jinis rambut anjeun. Anggo deodoran atanapi produk sanés ngan upami anjeun ngarasa peryogina.
- Nyukur téh pilihan anjeun: Naha anjeun nyukur atawa henteu sagemblengna terserah anjeun. Upami anjeun milih, laksanakeun kalayan ati-ati.
- Nyuhunkeun bantosan: Upami aya anu ngahariwangkeun anjeun atanapi anjeun gaduh patarosan, tanyakeun ka déwasa atanapi kolot anu dipercaya. Tepang sareng dokter upami diperyogikeun.
Diajar ngeunaan awak sareng kabersihan anjeun salami waktos ieu penting pisan. Éta bakal ngabantosan anjeun maju kalayan kabagjaan sareng kapercayaan diri!
