Panon anjeun siga emas! Hayu urang ngobrolkeun kumaha carana miarana (Perawatan Panon)?

Anjeun terang kumaha berhargana panon anjeun, sanés? Panon anu berharga ieu ngabantosan urang ningali dunya, ngalaman hal-hal anu éndah, sareng ningali raray jalma anu dipikacinta. Janten, naha anjeun parantos gaduh paningal anu saé atanapi henteu, penting pisan pikeun ngarawat panon anu berharga ieu, pikeun ngajagaan aranjeunna tina tatu sareng rupa-rupa panyakit . Dinten ieu, hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha carana ngajaga panon ieu séhat sareng naon anu kedah urang jaga.

Sabaraha pentingna pamariksaan panon?

Salah sahiji hal pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga kaséhatan panon anjeun nyaéta mariksa panon anjeun ka dokter unggal anjeun ngalakukeun pamariksaan fisik rutin. Kadang-kadang urang tiasa perhatikeun parobihan alit dina panon urang tanpa sadar. Upami anjeun sesah ningali, panon anjeun nyeri, atanapi ngalaman teu ngarareunah panon anu sanés, pastikeun anjeun nyuhunkeun ka kolot anjeun pikeun mariksa panon anjeun ka spesialis panon.

Ayeuna hayu urang tingali saha waé spesialis panon ieu.

Utamana aya dua:

• ` Dokter Mata` : Sacara sederhana, ieu dokter anu gaduh gelar médis dina perawatan panon. Nyaéta, jalma anu mariksa panon, diagnosa panyakit panon, resepkeun ubar pikeun éta, ngalaksanakeun rupa-rupa perawatan, sareng bahkan ngalaksanakeun operasi panon upami diperyogikeun.
• ` Optometrist` (Optometrist): Jalmi ieu sanés dokter anu gaduh gelar médis. Nanging, sapertos `Ophthalmologist`, aranjeunna nyaéta jalmi anu parantos nampi pelatihan khusus dina diagnosa sareng ngubaran seueur panyakit panon (teu kalebet operasi). Aranjeunna ogé tiasa resepkeun barang-barang sapertos kacamata sareng `lensa kontak`.

Janten, sabaraha sering anjeun kedah mariksa panon anjeun?

Sacara umum, langkung sae upami anjeun mariksa panon sahenteuna dua taun sakali . Utamana upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan anu nyababkeun ningkatna tekanan panon , sapertos glaukoma , atanapi masalah paningal, sapertos katarak , langkung saé upami anjeun mariksa panon anjeun langkung sering, bahkan sataun sakali.

Gangguan paningal umum anu urang bahas

Anjeun panginten parantos ngadangu carita ngeunaan panon anjeun ti saprak anjeun alit. Salaku conto, aya anu nyarios ka anjeun yén ningali TV atanapi ningali komputer lami teuing bakal ngaruksak panon anjeun. Tapi éta sanés masalahna. Sarua, aya ogé anu nyarios yén maca buku peuting dina cahaya anu redup (cahaya wengi) tiasa nyababkeun rabun jauh. Teu aya bukti ilmiah anu jelas pikeun éta ogé. Tapi, aya hiji hal. Maca buku dina cahaya anu redup tiasa janten capé pisan, tapi éta moal ngaruksak paningal anjeun sacara permanén.

Jadi naon sabab sabenerna tina masalah visi ieu? Kaseueuran waktos, sababna nyaéta bentuk sareng ukuran panon . Coba pikirkeun, jalma anu gaduh visi anu séhat sareng sampurna (visi 20/20) gaduh panon anu buleud sapertos baseball. Panon jalma anu peryogi kacamata pikeun ngalereskeun visi na biasana bentukna rada béda.

Ayeuna hayu urang tingali naon gangguan penglihatan anu paling umum:

Miopia - rabun jauh

Miopia, atanapi anu biasa disebut rabun jauh , mangrupikeun masalah anu umum pisan, khususna di kalangan nonoman. Jalma anu ngagaduhan rabun jauh henteu tiasa ningali barang-barang anu jauh kalayan jelas. Papan tanda dina beus atanapi papan tulis di kelas tiasa katingali samar.

Alesanna nyaéta panonna rada panjang tibatan panon jalma rata-rata. Ieu ngandung harti yén jarak ti hareup ka tukang bola mata leuwih jauh. Kusabab panjang tambahan ieu, sinar cahaya tina objék rada fokus di payuneun rétina, lapisan sénsitip di jero panon anu nampi gambar sareng ngirimkeunana ka uteuk. Ieu sababna rabun jauh umum. Ieu tiasa gampang dikoréksi nganggo kacamata atanapi lensa kontak.

'Hiperopia' - rabun jauh

Hipermetropi, atanapi rabun deukeut , nyaéta gangguan paningal anu umum. Jalma anu ngagaduhan hipermetropi hésé ningali hal-hal anu caket, contona nalika maca buku atanapi ningali telepon sélulérna.

Kusabab panonna rada 'pondok' ti hareup ka tukang. Éta hartosna bola panonna langkung pondok tibatan biasana. Janten tibatan fokus kana 'Rétina' (rétina), sinar cahaya fokus di tukangeunana. Éta sababna hal-hal anu caket katingalina burem. Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu anu rada parah kedah nganggo kacamata pikeun ningkatkeun paningalna.

Tapi ieu kanyataan anu matak héran: Seueur orok anu lahir kalayan 'Hyperopia' (rabun jauh)! Tapi teu aya anu kedah hariwang. Nalika aranjeunna beuki ageung, bola panonna ogé manjang, sareng pikeun kaseueuran jalmi, kaayaan ieu ngaleungit sorangan.

'Astigmatisme'

Astigmatisme nyaéta kaayaan séjén dimana bentuk panon béda. Dina hal ieu, bagian transparan di hareup panon, kornea, henteu buleud persis, tapi rada oval. Siga bal rugbi. Ieu nyababkeun cahaya fokus di sababaraha tempat tinimbang fokus dina hiji tempat. Janten, visi dina jarak anu caket, jauh, atanapi duanana tiasa kabur. Kaayaan ieu ogé tiasa dikoréksi ku panggunaan lensa kontak atanapi kacamata.

Operasi koreksi visi

Kira-kira umur 18-20 taun, nalika panon geus pinuh dimekarkeun sarta bentukna kurang kamungkinan robah, sababaraha jalma milih pikeun ngalakukeun Bedah Réfraktif pikeun ngabenerkeun kaayaan sapertos Miopia, Hiperopia, atanapi Astigmatisme sacara permanén. Teras aranjeunna moal kedah nganggo kacamata atanapi lensa kontak deui. Ieu mangrupikeun prosedur anu biasana dilakukeun nganggo laser sareng tiasa réngsé dina sababaraha menit. Ieu ngalibatkeun ngarobih bentuk kornea pikeun ngarobih cara cahaya asup kana panon sareng ngabentuk gambar. Ieu ngamungkinkeun jalma ningali kalayan jelas.

Kumaha upami aya anu kajantenan kana panon anjeun? Kacilakaan sareng masalah minor

Upami anjeun ujug-ujug ngalaman tatu panon, sanajan ngan ukur tatu leutik, langkung saé ulah dipaliré. Anu pangsaéna nyaéta, "Upami ragu, pastikeun dipariksa ka dokter!"

Anjeun pasti kedah ningali spesialis mata upami:

• Lamun panon anjeun beureum .
• Upami anjeun ngalaman nyeri anu teu leungit saatos sababaraha waktos.
• Upami anjeun kantos ngalaman parobahan paningal anu ujug-ujug (contona, kabur, paningal ganda, ningali cincin di sakitar lampu).

Bayangkeun anjeun keur ulin jeung babaturan anjeun terus aya keusik leutik asup kana panon anjeun. Oh, anjeun teu kudu ngagosok panon anjeun dina waktu éta kusabab panik? Lamun kitu, éta keusik bisa ngagores kornea di jero panon anjeun. Gantina, bilas panon anjeun ku cai keran anu bersih jeung haneut salila sababaraha menit. Leuwih gampang ngalakukeun ieu nalika mandi. Lamun anjeun masih ngarasa aya anu nyangkut dina panon anjeun, pastikeun anjeun konsultasi ka spesialis panon. Lamun anjeun meunang hal kawas lebu kai atawa logam, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.

Upami panon anjeun katarajang pukulan anu seukeut, éta katingalina anéh, upami siga aya getih anu kaluar ti jero panon, atanapi upami anjeun ngalaman parobahan anu signifikan dina paningal anjeun atanapi bahkan kaleungitan paningal lengkep, langsung angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit sareng pariksa. Sanés ide anu saé pikeun nunda-nunda dina kaayaan sapertos kitu.

Kornea goresan

Cidera panon anu umum di kalangan nonoman, khususna anu nganggo lensa kontak sareng anu sering olahraga, nyaéta abrasi kornea. Kornea nyaéta mémbran anu bening sareng transparan di payun panon. Nalika ieu digaruk, éta tiasa karasa sapertos aya anu aya di jero panon, sanaos teu aya nanaon di jerona. Panon tiasa janten beureum, ateul, berair, sareng panon tiasa janten biru pisan sahingga teu tiasa ningali cahaya (fotofobia).

Upami anjeun ngarasa anjeun ngalaman tatu panon, sareng anjeun nganggo lensa kontak, eureunkeun langsung nganggo éta dugi ka anjeun ningali spesialis panon. Masang lensa nalika anjeun ngalaman tatu panon tiasa nyababkeun karusakan salajengna atanapi inféksi anu serius. Tong hariwang - upami kornea anjeun kagores, biasana bakal gancang cageur, kalayan perawatan anu leres, dina sababaraha dinten. Anjeun panginten kedah nganggo tetes panon ubar sareng henteu nganggo lensa anjeun salami saminggu atanapi dua minggu. Anjeun panginten henteu hoyong nganggo kacamata lami anjeun, tapi éta ngan ukur sababaraha dinten - éta langkung saé tibatan ngaruksak panon anjeun sacara permanén, leres?

Kabiasaan-kabiasaan ieu bakal ngabantosan anjeun ngarawat panon anjeun.

Sapertos anjeun nganggo sabuk pengaman pikeun ngajaga diri anjeun nalika anjeun aya di jero mobil, penting ogé pikeun ngajaga panon anjeun sateuacan aya anu kajantenan ka aranjeunna.

• Kacamata hideung téh wajib:

Nganggo kacamata hideung mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngajaga paningal anjeun. Sinar UV panonpoé tiasa nyababkeun karusakan jangka panjang kana struktur anu hipu di jero panon anjeun. Janten, anggo kacamata hideung kalayan panyalindungan UV400 iraha waé anjeun aya di panonpoé. Ieu tiasa ngabantosan ngajaga anjeun tina panyakit panon anu serius sapertos katarak sareng degenerasi makula, anu tiasa disababkeun ku paparan sinar UV.

• Katarak nyaéta kaayaan dimana lénsa panon jadi mendung, laun-laun ngaganggu paningal.
• Degenerasi Makula nyaéta panyakit panon anu nyababkeun makula – bagian panon anu masihan anjeun visi anu jelas sareng seukeut, ngabantosan anjeun maca, sareng mikawanoh rupa – laun-laun ngaleuleuskeun, nyababkeun kaleungitan visi sareng bahkan lolong.

Penting: Perokok boga résiko anu leuwih luhur pikeun ngalaman degenerasi makula. Janten, ieu mangrupikeun alesan anu saé pikeun eureun ngaroko!

• Kacamata Pelindung:

Nalika anjeun maén olahraga anu gancang sapertos racquetball atanapi kriket, atanapi nalika anjeun ngalakukeun padamelan tukang kayu di bumi, ngalakukeun ékspérimén laboratorium, motong logam, atanapi nganggo panggiling, pastikeun nganggo kacamata pelindung/kacamata kaamanan . Panon anu teu dijaga tiasa katarajang dina sababaraha detik, nyababkeun karusakan anu serius, anu tiasa ngancam kahirupan.

• Ati-ati jeung petasan:

Sanaos pikaresepeun ngahurungkeun petasan nalika usum liburan, ulah caket kana tempat éta petasan. Petasan tiasa nyababkeun karusakan anu parah kana panon anjeun. Naha kedah nyandak résiko anu teu perlu sareng paningal anjeun anu berharga?

• Ati-ati nalika nganggo komputer sareng telepon:

Ayeuna tingali, kalolobaan urang méakkeun kalolobaan waktos di payuneun komputer, tablet, atanapi telepon sélulér. Panginten urang nuju damel di kantor, atanapi di bumi ningali pilem, maén gim, atanapi dina média sosial. Nalika urang neuteup éta lami, panon urang janten capé, sanés? Panon urang janten beureum, garing, sareng kadang-kadang bahkan nyeri sirah. Alesanna nyaéta, urang biasana ngiceup sakitar sapuluh dugi ka lima belas kali per menit. Tapi nalika anjeun neuteup layar salami lami, sabaraha kali anjeun ngiceup tiasa turun janten dua, tilu, opat, atanapi lima kali per menit.

Janten hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta:

• Kedip-kedip teuing! Usahakeun pikeun sering-sering kedip-kedip.
• Aturan 20-20-20: Unggal 20 menit, tingali hiji hal anu jarakna sakitar 20 detik (sakitar 20 kaki). Teras mimitian damel deui.
• Jaga layar komputer rada handap ti tingkat panon.
• Atur kacaangan layar pikeun nyocogkeun kana lingkungan.
• Upami panon anjeun karasa garing sareng iritasi, tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan panggunaan cimata jieunan. Nanging, tong teras-terasan nganggo tetes panon anu ngirangan beureumna. Sanaos ngandung zat kimia (vasokonstriktor) anu samentawis ngirangan beureumna, panggunaan jangka panjang tiasa nyababkeun panon anjeun janten langkung beureum (beureum anu kambuh deui).

• Waspada kana kaayaan médis anu sanés:

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kronis sapertos 'Diabetes Mellitus' atanapi 'Juvenile Rheumatoid Arthritis', anjeun kedah langkung ati-ati kana panon anjeun. Ieu kusabab anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun panyakit panon anu serius sapertos 'Retinopati Diabetik' sareng 'Uveitis'. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu tiasa mangaruhan panon anjeun, penting pikeun ningali dokter spesialis mata sahenteuna sataun sakali . Gumantung kana kaayaan anjeun, dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun pikeun mariksa panon anjeun langkung sering, sapertos unggal 3 bulan.

Hayu urang ngajaga diri tina inféksi panon.

Hal penting séjén anu kedah dilakukeun pikeun ngajaga panon anjeun nyaéta nyingkahan inféksi anu tiasa ngaruksakna. Konjungtivitis, atanapi panon beureum sapertos anu urang terang, nyaéta inféksi panon anu umum. Éta tiasa disababkeun ku virus, baktéri, alergi, bahan kimia, atanapi iritasi sapertos lebu anu lebet kana panon.

Konjungtivitis, anu disababkeun ku kuman sapertos virus sareng baktéri, tiasa gampang nyebar ti jalma ka jalma. Salaku conto, upami anjeun sasalaman sareng jalma anu pilek parah sareng inféksi panon, teras nyabak panon anjeun ku leungeun anu sami, aya kamungkinan anu luhur yén inféksi éta bakal nyebar ka panon anjeun ogé.

Janten, ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah panyebaran kuman anu nyababkeun inféksi panon:

• Ulah sok babagi riasan panon anjeun – maskara, eyeliner, jsb. – atawa tetes panon ka batur.
• Ulah nyabak tungtung botol tetes panon ku leungeun, panon, atanapi kongkolak panon anjeun. Ieu tiasa ngotoran botol ku kuman sareng nyababkeun inféksi nalika dianggo deui.
• Ulah pernah neundeun lensa kontak anjeun dina sungut anjeun pikeun ngabaseuhanana. Baham anjeun tiasa ngandung seueur baktéri sareng virus - bahkan virus anu nyababkeun sariawan - anu tiasa gampang nyebar ka panon anjeun sareng nyababkeun inféksi anu serius.
• Sok kumbah leungeun anjeun kalawan tuntas nganggo sabun, khususna sateuacan nyabak panon anjeun!

Kacamata jeung Lénsa

Upami anjeun kedah nganggo kacamata atanapi lensa kontak kusabab paningal anu goréng, émut tip ieu pikeun kéngingkeun hasil anu pangsaéna.

• Nalika milih kacamata:

Nalika milih pigura kacamata, émut yén sanaos aya seueur gaya, sacara umum, pigura anu langkung alit masihan anjeun pandangan anu paling jelas . Beuki ageung pigurana, beuki seueur distorsi anu anjeun tiasa alami di sakitar sisi lénsa, sareng beuki kirang jelas widang pandangan anjeun. Janten, pilih pigura anu cocog sareng raray anjeun sareng nyaman pikeun panon anjeun, tapi henteu ageung teuing.

• Nalika nganggo 'Lénsa Kontak':

Upami anjeun nganggo lensa kontak, penting pikeun nuturkeun pitunjuk dokter mata atanapi dokter mata anjeun kalayan saksama , kalebet kumaha ngabersihkeunana (ngan ukur nganggo larutan anu disarankeun), jumlah jam maksimum anjeun tiasa nganggona kalayan aman, sareng sabaraha sering anjeun kedah ngagentosna (sapopoé, mingguan, bulanan).

Upami henteu, anjeun tiasa ngalaman inféksi serius di jero panon anjeun (Keratitis Mikrobial) atanapi Ulkus Kornea, anu nyeri, sesah diubaran, sareng tiasa meryogikeun pangobatan atanapi operasi salami sababaraha bulan. Ieu kadang-kadang bahkan tiasa nyababkeun lolong permanén. Janten, anjeun kedah ngartos kabébasan nganggo lensa, ogé tanggung jawab anu aya hubunganana.

Pamungkas, émut ieu.

Janten, anjeun tiasa ningali kumaha berhargana panon sareng paningal urang pikeun urang sadayana. Teu aya anu hoyong kaleungitan éta. Upami anjeun hoyong ngajaga panon anjeun séhat sareng fungsina kalayan saé salami mangtaun-taun ka payun, penting pisan pikeun ngajaga éta ayeuna sareng ngurus éta ku cara anu pangsaéna.

Panon anjeun nyaéta dunya anjeun. Éta tanggung jawab anjeun pikeun ngajaga éta!

Ieu sababaraha hal anu kedah salawasna diinget:

• Pariksa panon anjeun sacara rutin, sahenteuna dua taun sakali.
• Upami anjeun ngagaduhan tatu panon, sanaos ngan ukur sakedik, sareng anjeun ragu, anjeun kedah konsultasi ka dokter.
• Anggo kacamata hideung anu saé kalayan panyalindungan UV iraha waé anjeun kaluar di panonpoé.
• Nalika ningali layar sapertos komputer sareng telepon salami waktos anu lami, istirahatkeun panon anjeun, sering-sering ngiceupkeun panon, sareng turutan aturan 20-20-20.
• Upami anjeun nganggo lensa kontak, turutan pitunjuk dokter anjeun kalayan saksama ngeunaan beberesih sareng panggunaanana.
• Pikeun nyingkahan inféksi panon, salawasna jaga panon anjeun tetep bersih sareng ulah babagi krim panon atanapi tetes panon ka batur.

Lamun anjeun ngurus hal-hal basajan ieu, anjeun bakal tiasa ngajaga panon anjeun anu berharga tetep séhat salami lami!

Perawatan panon, paningal, kaséhatan panon, miopia, hipermetropia, inféksi panon, kacamata