Kontusio Paha? Tong sieun! Hayu urang bahas (Kontusio Paha)

Naha anjeun kantos nabrak pingping anjeun kalayan tarik nalika maén atanapi labuh di hiji tempat? Saatos sababaraha lami, daérah éta janten biru, bareuh, sareng nyeri pisan dugi ka anjeun henteu tiasa noelna? Seueur di antara urang anu kantos ngalaman ieu. Dina widang médis, ieu anu disebut kontusio pingping. Sanaos ieu umum, kadang-kadang tiasa rada serius. Janten hayu urang bahas sadayana sacara saderhana ayeuna.

Sacara sederhana, naon ari kontusio téh?

Kecap 'kontusio' hartina memar . Éta mangrupikeun tatu dina otot sareng jaringan di bagian luhur suku anjeun, nyaéta pingping. Biasana kajadian nalika anjeun nampi pukulan langsung kana pingping. Bayangkeun anjeun keuna bal dina pingping nalika maén kriket, atanapi anjeun keuna ku batur nalika maén rugbi. Ieu nalika memar ieu kajadian. Sababaraha tatu ieu minor pisan, tapi sababaraha tiasa cukup serius. Tapi warta anu saé nyaéta kalolobaan waktos, ieu tiasa gancang diubaran ku perawatan bumi anu saderhana.

Naon anu sabenerna kajadian di jero awak nalika pingping anjeun keseleo?

Nalika pingping anjeun keseleo, anu sabenerna kajantenan nyaéta anjeun ngaruksak otot ageung di payun pingping anjeun, anu disebut quadriceps. Opat otot ieu ngabantosan anjeun ngaluruskeun tuur anjeun sareng ngabengkokkeun pingping anjeun. Janten nalika anjeun nganyenyeri otot-otot ieu, pembuluh darah alit (pembuluh darah) di jerona peupeus sareng sababaraha getih ngumpul dina jaringan. Éta anu nyababkeun warna biru anu urang tingali di luar. Pangumpulan getih jinis ieu disebut hematoma.

Kadang-kadang tatu ieu tiasa nyababkeun komplikasi anu sanés:

• Tulang tatu: Kadang-kadang, teu ngan ukur otot tapi ogé tulang di handapeunna (femur) anu tiasa tatu.
• Patah Tulang: Upami pukulanna tarik teuing, tulangna tiasa potong.
• Galur otot: Otot tiasa ruksak parah.
• Myositis Ossificans: Ieu mangrupikeun kaayaan anu langkung serius, tapi jarang pisan, dimana jaringan tulang mimiti kabentuk di jero otot anu cilaka.

Kumaha anjeun terang upami tatu ieu parah?

Kaseueuran tatu pingping téh hampang. Tapi upami pukulanna tarik pisan, éta tiasa janten tatu anu serius. Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, anjeun kedah langsung konsultasi ka dokter , sabab éta tiasa parah.

• Upami anjeun sesah ngabengkokkeun tuur langkung ti 45 derajat sareng ngalaman nyeri anu parah.
• Upami hésé nempatkeun beurat kana suku anu cidera .
• Upami daérah anu cilaka ngabareuhan gancang pisan .

Naon jinis utama tatu pingping?

Dokter ngabagi tatu ieu kana tilu jinis utama dumasar kana parahna. Anjeun tiasa kalayan gampang ngartos inpormasi ieu ku ningali tabel.

Kumaha dokter nangtukeun diagnosis ieu? (Kumaha diagnosisna?)

Nalika anjeun angkat ka dokter, hal anu mimiti dilakukeun ku anjeunna nyaéta mariksa tatu anjeun sacara saksama.

• Pendeta bakal masihan tekanan ka sababaraha bagian pingping anjeun.
• Aranjeunna nguji sabaraha jauh anjeun tiasa ngabengkokkeun tuur anjeun.
• Ieu nguji kakuatan otot quadriceps anjeun.

Kadang-kadang, tés tiasa dilakukeun pikeun ningali ka jero tatu.

• Pamindaian MRI:Ieu ngamungkinkeun anjeun ningali otot sareng jaringan lemes anu sanés kalayan jelas.
• Scan ultrasound: Ieu ogé tiasa ningali ka jero awak.
• CT scan atanapi rontgen: Tés ieu tiasa dilakukeun upami aya kacurigaan tulang anu patah atanapi tatu.

Kumaha cara ngubaran tatu pingping?

Kaseueuran waktos, tatu ieu bakal cageur ku istirahat sareng perawatan anu saderhana. Gumantung kana parahna tatu, dokter anjeun tiasa nyarankeun perawatan ieu.

Métode RICE

Ieu hal anu paling penting pikeun dilakukeun nalika anjeun ngalaman tatu. RICE nyaéta singgetan tina:

• R - Rest: Ulah ngalakukeun kagiatan anu ningkatkeun nyeri. Istirahatkan suku anjeun. Eureun lumpat, luncat, sareng ulin sagemblengna.
• I - És: Tempelkeun bungkus és kana daérah anu tatu salami 15-20 menit sababaraha kali sadinten. Entong nempelkeun és langsung kana kulit, tapi tempelkeun lawon ipis di luhurna. Ieu bakal ngirangan bareuh sareng nyeri.
• C - Komprési: Pikeun ngurangan bareuh , bungkus pingping ku perban elastis supados rada pageuh. Tapi ulah pageuh teuing nepi ka ngeureunkeun aliran getih.
• E - Elevasi: Sabisa-bisa, jaga suku anjeun tetep luhur nalika calik. Ieu bakal ngabantosan ngirangan bareuh.

Obat nyeri

Dokter anjeun tiasa waé ngaresepkeun obat penghilang rasa nyeri sapertos obat anti radang nonsteroid (NSAID) pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh. Nanging, tong teras-terasan nganggo ieu tanpa naséhat médis.

Terapi Fisik

Keseleo sedeng dugi ka parah sakapeung meryogikeun terapi fisik. Di dieu, anjeun bakal diajarkeun latihan khusus pikeun nguatkeun otot anjeun sareng ngabantosan anjeun ngabengkokkeun sareng ngaluruskeun suku anjeun kalayan leres. Anjeun ogé tiasa nampi perawatan sapertos pijet atanapi stimulasi listrik (éléktroterapi).

Bedah

Ieu jarang pisan diperyogikeun. Upami kaayaan sapertos "Myositis Ossificans" anu parantos disebatkeun sateuacanna berkembang, operasi panginten diperyogikeun pikeun miceun tulang tambahan anu parantos kabentuk.

Kumaha carana ngirangan résiko tatu sapertos kieu kajadian deui?

• Latihan anu saé: Upami anjeun olahraga, tong ngabebanan otot anjeun sakaligus. Latihan laun-laun.
• Pemanasan sareng pendinginan: Pemanasan heula sateuacan maénkeun olahraga naon waé. Saatos maén, laksanakeun latihan peregangan sareng pendinginan.
• Anggo alat pelindung: Upami anjeun maén olahraga sapertos rugbi atanapi maén bal, anggo bantalan pingping.

Naha teu langkung saé nganggo panas nalika pingping anjeun pegel?

Teu. Ulah pernah nerapkeun panas kana tatu anu anyar. Panas tiasa ngalegaan pembuluh darah sareng ningkatkeun bareuh. Ieu bakal ngalambatkeun penyembuhan. Langkung saé nerapkeun és salami dua dugi ka tilu dinten mimiti.