Naha anjeun kantos ngarencanakeun sakumna kahirupan anjeun? Pernah ngagaduhan impian anu ageung ti saprak anjeun alit, "Ieu anu kuring pikahoyong nalika kuring ageung"? Panginten janten dokter. Atanapi panginten janten CEO perusahaan ageung. Tapi kumaha upami kahirupan anjeun ujug-ujug nyandak jalur anu béda pisan ti anu anjeun bayangkeun? Pernikahan, murangkalih, pindah ka kota énggal... Kalayan sadayana ieu, anjeun sadar yén kahirupan anu anjeun impikeun sanés anu anjeun gaduh, sareng éta tiasa karasaeun pikasieuneun sareng poék. Poék éta tiasa janten awal tina kaayaan anu urang carioskeun ayeuna, depresi.
Naha depresi ngan saukur rasa sedih?
Henteu, henteu pisan. Depresi langkung ti ngan saukur perasaan sedih. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu nyata . Langkung tepatna, éta mangrupikeun kaayaan anu aya hubunganana sareng parobahan dina kimia otak. Éta disebut "Gangguan Depresi Mayor".
Bayangkeun, anjeun salawasna ngalakukeun sagalana kalawan hade, anjeun geus unggul dina sagalana. Tapi ujug-ujug anjeun teu bisa ngalakukeun nanaon. Anjeun teu ngarasa hayang hudang ti ranjang isuk-isuk. Anjeun teu boga tanaga pikeun ngalakukeun tugas pangleutikna ogé. Sagalana bakal jalan kalawan bener. Tuluy anjeun mimiti mikirkeun diri anjeun salaku "gagal". Rarasaan "Kuring teu aya gunana" geus dipelak dina pikiran anjeun. Rarasaan ieu ngan ukur ngajadikeun depresi beuki parah. Siga siklus anu ganas. Kaayaan ieu bisa jadi parah pisan nepi ka sababaraha jalma hayang ninggalkeun kulawarga, babaturan, jeung sagalana sarta kabur ka hiji tempat pikeun ngamimitian kahirupan anyar. Teu anéh.
Depresi sanés kalemahan. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu peryogi perawatan, sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi. Janten teu aya alesan pikeun éra atanapi nyumputkeun éta.
Sanajan geus dimimitian pangobatan, naha sakapeung karasana siga teu mempan?
Ieu mangrupikeun masalah anu disanghareupan ku seueur jalmi anu ngalaman depresi. Panginten dokter anjeun parantos ngamimitian pangobatan anjeun. Tapi nalika anjeun henteu ningali pamutahiran anu dipiharep, anjeun tiasa ngarasa putus asa sareng heran, "Naha ieu bakal langkung saé?" Hayu urang tingali sababaraha alesan pikeun ieu.
Naha terapi ieu karasana teu jalan?
Kadang-kadang, nalika anjeun angkat ka konselor atanapi psikiater, anjeun panginten hoyong nyarios ngan ukur "enya" atanapi "henteu" kana patarosan anu diajukeun. Bisa jadi hésé pikeun nyarioskeun naon anu aya dina pikiran anjeun. Bisa jadi aya sababaraha alesan pikeun ieu.
- Anjeun sareng terapis teu acan ngawangun hubungan anu saé.
- Anjeun tacan siap pisan pikeun nyarioskeun naon anu aya dina pikiran anjeun.
- Éta panginten sanés pangobatan anu pas pikeun anjeun.
Inget, ngan kusabab teu hasil ku hiji terapis, lain hartina pangobatan éta sorangan gagal.Penting pisan pikeun milarian dokter atanapi konselor anu ngadangukeun anjeun kalayan saé, ngartos anjeun, sareng gampang diajak ngobrol.
Naha teu aya bédana sanajan anjeun nginum obat?
Ubar pikeun depresi, anu katelah antidepresan, henteu jalanna sami atanapi dina kecepatan anu sami pikeun sadayana.
- Butuh sababaraha waktos kanggo mendakan ubar sareng dosis anu pas. Dokter anjeun tiasa nyobian sababaraha ubar sareng dosis.
- Sababaraha ubar tiasa gaduh efek samping. Anjeun tiasa ngaraos sapertos anjeun sanés diri anjeun sorangan, sapertos anjeun teu gaduh perasaan naon waé.
- Meureun aya masalah sareng ubar anu diinum pikeun kaayaan sanés. Salaku conto, éta tiasa berinteraksi sareng ubar pikeun gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD).
Anu paling penting: Sadayana ieu kedah kajantenan dina pangawasan dokter anjeun . Entong eureun nginum obat atanapi ngarobih dosis nyalira. Upami anjeun ngagaduhan efek samping, pastikeun pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.
Tingali tabel ieu. Ieu tiasa ngajawab sababaraha patarosan anjeun ngeunaan pangobatan.
| Tangtangan dina Perawatan | Naon Anu Anjeun Tiasa Pigawe |
|---|---|
| Kasusah nyarita nalika psikoterapi. | Ngobrolkeun hal ieu sacara jujur sareng dokter anjeun. Panginten perlakuan anu béda atanapi konselor anu sanés tiasa ngabantosan. |
| Teu ngarasa aya kamajuan sanajan geus nginum obat. | Sing sabar. Obatna tiasa nyandak sababaraha minggu kanggo épékna. Upami teu aya parobihan, konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan ngarobih obat atanapi dosisna. |
| Efek samping tina pangobatan (contona tunduh, apatis). | Wartosan langsung ka dokter anjeun. Tong eureun nginum obat. Anjeunna bakal masihan anjeun pilihan sanés anu cocog sareng anjeun. |
| Rasa "ieu moal pernah leuwih hade". | Rarasaan ieu mangrupikeun bagian tina depresi. Ngobrol sareng jalmi anu anjeun dipikacinta sareng dokter anjeun ngeunaan ieu. Anjeun teu nyalira. |
"Dokter ogé teu tiasa nyageurkeun abdi" - Kumaha carana abdi kaluar tina kaayaan teu daya ieu?
Meureun sanggeus sataun dirawat, psikiater anjeun nyarita, "Anjeun sakuduna geus nyieun kamajuan ayeuna," terus karasana siga dunya runtuh ka anjeun. "Lamun dokter ogé teu bisa nyageurkeun kuring, saha deui nu bisa?" Anjeun mikir. Ieu bagian anu pangparahna tina depresi. Karasana siga unggal tetes harepan geus leungit.
Tapi pikirkeun kieu. Dokterna teu nyarios kitu téh rék nyerah ka anjeun. Éta mah rék nyebutkeun yén naon anu geus lila dilakukeun téh teu mempan keur anjeun, jadi urang kudu nyanghareupan ieu kalawan béda . Ieu téh kasempetan pikeun néangan jalan anyar.
Pulih tina depresi sacara lengkep teu tiasa kajadian dina sapeuting. Éta mangrupikeun perjalanan. Perjalanan éta meryogikeun pangobatan, psikoterapi, sareng seueur deui. Éta disebut pendekatan holistik .
- Kontinuitas perawatan médis: Ieu pondasi na. Tong megatkeun hubungan anjeun sareng dokter anjeun.
- Parobahan gaya hirup: Diét bergizi anu saé, olahraga sapopoé, sareng sare anu nyenyak penting pisan.
- Dukungan sosial: Ngobrol sareng réréncangan atanapi anggota kulawarga anu dipercaya ngeunaan naon anu aya dina pikiran anjeun. Tong nanggung beban ieu nyalira.
- Néangan harti jeung harepan: Ieu penting pisan. Pikeun sababaraha urang, ieu bisa jadi ngaliwatan agama, meditasi, atawa doa. Pikeun nu séjénna, bisa jadi ku cara ngamimitian hobi anyar, méakkeun waktu di alam, atawa nangtukeun tujuan leutik sarta usaha pikeun ngahontal éta tujuan. Anu pangpentingna nyaéta nambahan harti anyar jeung harepan anyar kana kahirupan anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sanés kalemahan anjeun, éta mangrupikeun kaayaan médis nyata anu peryogi perawatan.
- Tong putus asa upami pangobatan anu munggaran teu hasil. Konsultasikeun sareng dokter anjeun dugi ka anjeun mendakan pangobatan anu paling cocog pikeun anjeun.
- Upami anjeun nginum obat, teras laksanakeun dina pangawasan médis. Entong eureun nginum obat atanapi ngarobih dosis nyalira.
- Salian ti perawatan médis, gaya hirup anu saé, hubungan sosial, sareng mendakan hal anu masihan anjeun harepan pikeun kahirupan penting pisan pikeun prosés penyembuhan.
- Anjeun teu nyalira dina ieu perjuangan. Nyuhunkeun bantosan. Nyarios. Aya seueur jalmi anu ngantosan ngabantosan anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun