Ngarasa sapertos anjeun teu acan ngosongkeun kandung kemih anjeun nalika ka jamban, kedah sering ka jamban, atanapi sesah buang air besar... Salian ti éta, nyeri tonggong sareng nyeri beuteung handap anu datang tanpa alesan... Ieu tiasa janten gejala masalah kaséhatan anu seueur jalmi ragu-ragu pikeun nyarioskeun, tapi saleresna umum pisan. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan anu disebut kalemahan otot dasar panggul, atanapi Disfungsi Dasar Panggul . Tong hariwang, ieu mangrupikeun kaayaan anu seueur jalmi gaduh sareng tiasa diubaran.
Anu mimiti, naon ari Lantai Panggul téh?
Sacara basajan, dasar pelvis nyaéta sistem otot anu ngadukung organ-organ dina beuteung handap anjeun. Anggap waé éta salaku jaringan otot anu kuat, sapertos baskom.
Dina awéwé, sistem otot ieu nyadiakeun pangrojong anu saé pikeun organ sapertos rahim, kandung kemih, sareng usus besar . Dina lalaki, éta nyadiakeun pangrojong pikeun kandung kemih sareng usus besar. Urang ngontrol kiih sareng buang air besar, sareng sistem otot ieu ogé penting pisan pikeun urang dina fungsi séksual.
Janten, nalika sistem otot ieu henteu jalan kalayan leres, nyaéta, nalika éta teuing pageuh atanapi teuing leupas, kaayaan anu disebut Disfungsi Lantai Panggul bakal kajantenan.
Naon waé gejala-gejala Disfungsi Lantai Panggul?
Gejala kaayaan ieu tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Tapi aya sababaraha gejala umum. Hayu urang tingali tabelna. Ku cara kitu langkung gampil kahartos.
| Sistem anu aya patalina jeung masalahna | Gejala anu sering katingali |
|---|---|
| Patali jeung sistem kemih |
|
| Patali jeung sistem ékskrési | |
| Nyeri sareng teu ngarareunah anu sanés |
Anu paling penting nyaéta, ulah ngan saukur nganggap anjeun ngagaduhan kaayaan ieu ngan kusabab anjeun ngagaduhan hiji atanapi dua gejala ieu. Tapi upami anjeun ngagaduhan masalah sapertos kieu, langkung saé konsultasi ka dokter sareng kéngingkeun naséhat.
Naha kaayaan ieu kajadian?
Aya sababaraha alesan anu tiasa mangaruhan ieu. Kadang-kadang, hiji atanapi langkung tina alesan ieu ngahiji pikeun nyababkeun kaayaan ieu.
- Kakandungan sareng ngalahirkeun: Ieu mangrupikeun panyabab utama anu katingali di kalangan awéwé. Salila kakandungan, beurat orok sareng nalika ngalahirkeun masihan seueur tekanan kana otot-otot ieu. Sanaos orok dilahirkeun ku operasi sesar, otot-otot ieu tiasa kapangaruhan nalika kakandungan éta sorangan.
- Sepuh: Nalika anjeun sepuh, otot-otot ieu, sapertos otot-otot sanés dina awak, tiasa janten rada lemah.
- Kaleuwihan beurat awak/Obesitas: Nalika beurat awak ningkat, tekanan dina otot beuteung ogé ningkat.
- Cidera dina beuteung handap: Upami kacilakaan nyababkeun karusakan kana tulang pelvis.
- Operasi beuteung: Fungsi otot-otot ieu tiasa kapangaruhan saatos operasi-operasi tertentu.
- Kabiasaan goréng: Kabiasaan sapertos terus-terusan ngenyot dina jamban sareng nahan cikiih salami lami ogé tiasa gaduh pangaruh jangka panjang.
- Panyakit sistem saraf: Kusabab otot dikontrol ku saraf, jalma anu ngagaduhan panyakit sistem saraf sapertos panyakit Parkinson ogé kamungkinan ngalaman masalah ieu.
Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?
Nalika anjeun nganjang ka dokter, anjeunna bakal naroskeun sababaraha patarosan heula ka anjeun pikeun langkung ngartos gejala anjeun. Teras, aranjeunna tiasa ngalakukeun pamariksaan fisik pikeun mariksa fungsi otot anjeun. Upami diperyogikeun, aranjeunna ogé tiasa nyarankeun sababaraha tés pikeun mastikeun kaayaan éta, sapertos:
- Tés éléktroda: Éléktroda disimpen dina kulit beuteung handap pikeun ngukur sabaraha saé otot berkontraksi sareng rileks.
- Manometri Anal: Tés anu ngukur tekanan sareng fungsi otot di jero sareng di sakitar anus ku cara nyelapkeun tabung anu ipis pisan ngaliwatan anus.
- Proktogram Buang Air Besar: Cairan khusus (enema) anu tiasa ditingali dina sinar-X dipasihkeun, teras otot-otot anu damel nalika buang air besar dititénan dina pidéo sinar-X.
- Tés uroflow: Tés anu ngukur kecepatan sareng jumlah aliran cikiih nalika anjeun ngosongkeun cikiih pikeun ningali kumaha saéna kandung kemih anjeun ngosongkeun.
Naon waé pangobatan pikeun ieu?
Warta anu saéna nyaéta aya pangobatan anu épéktip pisan pikeun kaayaan ieu. Dokter anjeun bakal nangtukeun pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun dumasar kana sifat sareng parahna gejala anjeun.
Ieu sababaraha pangobatan anu umum dianggo.
- Terapi Fisik: Ieu mangrupikeun perlakuan anu paling penting sareng efektif. Ahli terapi fisik anu dilatih khusus bakal ngajarkeun anjeun kumaha nguatkeun, ngontrol, sareng ngaleuleuskeun otot-otot ieu. Aranjeunna bakal ngajarkeun anjeun kumaha ngalakukeun hal-hal sapertos latihan Kegel.
- Ubar: Dokter anjeun tiasa resepkeun pelemas otot atanapi ubar sanés gumantung kana gejala anjeun.
- Parobahan gaya hirup:
- Nyingkahan nyabak jamban.
- Ngabiasakeun diri pikeun ngaleuleuskeun otot ku cara ngalakukeun hal-hal sapertos latihan yoga sareng mandi cai haneut.
- Ngontrol kabebeng ku cara ngarobih diet anjeun.
- Operasi: Dina sababaraha kasus, khususna dina kasus prolaps, operasi panginten diperyogikeun. Nanging, ieu ngan ukur dilakukeun upami pangobatan sanésna henteu suksés.
Naon ari Latihan Kegel téh?
Ieu salah sahiji latihan pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi. Éta nguatkeun otot dasar panggul.
1. Mimitina, anjeun kedah milarian otot anu pas. Bayangkeun anjeun eureun kanggo kiih. Ieu otot-otot anu kenceng.
2. Ayeuna cekel otot-otot éta pageuh salila kira-kira 5 detik. Tong nahan napas anjeun dina tahap ieu, cukup tarik napas sapertos biasana.
3. Teras rilekskeun otot sacara lengkep salami sakitar 5 detik.
4. Pigawé ieu 3-4 kali sapoé, sakitar 10-15 kali sakaligus.
Pikeun anu miharep hamil sareng awéwé anu nuju hamil, ngalakukeun latihan ieu ogé bakal ngabantosan nyegah masalah ieu kajadian di hareup.
Pesen Bawa Ka Imah
- Disfungsi Dasar Panggul mangrupikeun kaayaan umum anu mangaruhan seueur jalmi, tapi sering teu dicaritakeun. Teu aya alesan pikeun éra atanapi sieun kana éta.
- Upami anjeun ngalaman gejala sapertos sesah kiih, babaraha, atanapi nyeri beuteung handap atanapi tonggong, tong dipaliré.
- Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, pastikeun konsultasi ka dokter. Penting pisan pikeun kéngingkeun diagnosis sareng perawatan anu leres.
- Kaayaan ieu sacara umum tiasa dikontrol sareng diubaran ku terapi fisik, latihan Kegel, sareng parobihan gaya hirup anu saderhana.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun