Naha panangan anjeun sering nyeri? Hayu urang ngobrolkeun nyeri panangan.

Naha anjeun kantos ngaraos nyeri pisan dina panangan anjeun dugi ka anjeun teu tiasa ngangkatna nalika hudang énjing-énjing? Atanapi anjeun ngalaman nyeri panangan anu lumangsung salami sababaraha dinten saatos ngangkat barang anu beurat? Nyeri panangan mangrupikeun masalah umum pikeun seueur jalmi. Kadang-kadang éta tiasa janten hal anu sepele, tapi kadang-kadang éta tiasa janten gejala panyakit anu serius. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan nyeri panangan, panyababna, sareng naon anu urang kedah terang ngeunaan éta.

Naon sabenerna nyeri leungeun ieu?

Sacara sederhana, nyeri leungeun nyaéta sagala rupa nyeri, teu ngarareunah, atanapi kaku anu lumangsung ti mana waé ti taktak dugi ka pigeulang. Nyeri ieu tiasa ngalibetkeun otot, urat, tulang rawan, saraf, atanapi tulang dina leungeun anjeun.

Coba pikirkeun, sakapeung nyeri éta sanés disababkeun ku masalah dina panangan éta sorangan. Nyeri tina masalah di tempat sanés dina awak, contona, dina jantung, tiasa nyebar ka handap ka panangan. Urang nyebat ieu 'nyeri anu dirujuk'. Éta hartosna masalahna aya di hiji tempat, tapi nyeri karasa di tempat anu sanés.

Naon sabab utama nyeri leungeun?

Kusabab leungeun urang mibanda seueur pisan bagian, tiasa aya langkung ti hiji panyabab nyeri. Sababaraha di antarana disababkeun ku kagiatan sapopoe atanapi kacilakaan olahraga. Hayu urang tingali panyabab utama.

1. Cidera Fisik

Ieu mangrupikeun panyabab anu paling umum. Cidera leungeun tiasa kajantenan tina hal-hal sapertos labuh nalika maén kriket atanapi tilep nalika lumpat saatos beus.

• Tulang Patah: Upami anjeun ngalaman nyeri anu ujug-ujug sareng parah, bareuh, lebam, sareng mati rasa dina panangan anjeun saatos kacilakaan, kamungkinan anjeun ngagaduhan tulang anu patah. Upami ieu kajantenan, penting pikeun langsung konsultasi ka dokter pikeun perawatan supados panangan anjeun gancang cageur.

• Kaseleo atanapi Keseleo: Kacilakaan tiasa nyababkeun karusakan otot (keseleo) atanapi ligamén (keseleo). Gejalana kalebet nyeri, bareuh, lebam, sareng otot soék. Ieu biasana tiasa diubaran ku ubar bumi, tapi upami nyeri parah, langkung saé konsultasi ka dokter.

• Cidera Rotator Cuff: Ieu mangrupikeun sakumpulan otot sareng urat dina taktak. Éta ngabantosan pikeun ngagerakkeun sareng ngastabilkeun taktak. Nalika anjeun sepuh atanapi dina jalma anu ngalakukeun padamelan overhead anu diulang-ulang (sapertos ngalukis), daérah ieu tiasa ruksak. Gejalana kalebet kalemahan sareng mati rasa dina panangan.

• Hiperékstensi siku: Jalma anu maén olahraga sapertos senam, yoga, sareng angkat beurat masihan tekanan anu kaleuleuwihi kana siku na. Ieu tiasa nyababkeun urat sareng ligamén di sakitar siku robek, nyababkeun nyeri sareng bareuh.

• Ngageserna cakram di antara tulang tonggong dina beuheung (Herniated Disc):Urang nyebut bagian anu siga bantal di antara tulang tonggong dina cakram tulang tonggong urang. Upami salah sahiji cakram dina beuheung ieu nonjol kaluar, éta tiasa neken saraf sareng nyababkeun peradangan, mati rasa, sareng nyeri anu nyebar ka handap panangan.

2. Masalah Jantung

• Angina: Kaayaan ieu, anu disababkeun ku suplai getih anu kirang ka jantung, tiasa nyababkeun nyeri taktak.

• Serangan Jantung: Serangan jantung tiasa nyababkeun nyeri dina hiji atanapi dua leungeun. Nyeri ieu biasana dimimitian ujug-ujug .

Salian nyeri panangan, gejala ieu ogé tiasa katingali nalika serangan jantung:

• Dada kaku, sesek, atawa tekanan
• Kasusah engapan
• Pusing
• Seueul
• Ngarasa tiis jeung késang

Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ujug-ujug ngalaman gejala ieu, tong ditunda-tunda. Telepon 1990 langsung teras nelepon ambulan. Ulah nyetir mobil ka rumah sakit, sabab anjeun tiasa pingsan di jalan.

3. Panyakit Autoimun

Dina panyakit ieu, sistem imun urang sorangan nyerang sél awak urang sorangan. Panyakit sapertos 'Rheumatoid arthritis' sareng 'Lupus' tiasa nyababkeun nyeri dina beuheung, leungeun, siku, sareng pigeulang leungeun.

4. Panyabab umum anu sanésna

• Tendinitis: Infeksi urat. "Tennis elbow" mangrupikeun conto anu saé pikeun ieu.
• Sindrom Terowongan Karpal: Jalma anu ngagunakeun pigeulangna ku cara anu sami (contona, anu damel di payuneun komputer) tiasa ngalaman karusakan dina saraf utama dina leungeun, anu nyababkeun rasa lieur, nyeri, sareng leuleus.
• Taktak Beku: Jaringan di sabudeureun sendi taktak jadi kaku jeung kaku, sahingga taktak teu bisa digerakkeun. Ieu mangrupa kaayaan anu nyeri pisan.
• Saraf Kejepit: Saraf kejepit tiasa nyababkeun nyeri sareng mati rasa dina panangan kusabab komprési saraf ku tulang atanapi jaringan beuheung atanapi taktak.
• Bursitis: Infeksi kantung leutik anu dieusi cairan (bursae) dina sendi. Kaayaan ieu paling umum dina siku sareng taktak.
• Osteoarthritis: Kaayaan rematik anu disababkeun ku karusakan sendi.

Kumaha anjeun ngabédakeun antara nyeri darurat sareng nyeri normal?

Nalika anjeun ngalaman nyeri panangan, wajar upami anjeun sieun sareng teu yakin naha éta serangan jantung atanapi keseleo biasa. Bagan ieu bakal ngabantosan anjeun nangtoskeunana.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Teu sadaya nyeri leungeun meryogikeun perjalanan ka rumah sakit, tapi aya sababaraha kasus dimana urang pasti kedah hariwang.

Dokter anjeun bakal ngarujuk anjeun pikeun rontgen atanapi tés sanés upami diperyogikeun.

Aya pangobatan anu tiasa dilakukeun di bumi?

Nyeri leungeun anu disababkeun ku seueur tatu ringan tiasa diubaran di bumi. Métode RICE mangpaat pisan pikeun ieu.

• R - Rest: Istirahatkan panangan anu nyeri. Hindarkeun ngangkat barang beurat sareng kagiatan anu meksa panangan.
• I - És: Tempelkeun és kana daérah anu nyeri sareng bareuh salami 15-20 menit. Laksanakeun ieu sababaraha kali sadinten.
• C - Komprési: Bungkus lalaunan daérah anu nyeri ku perban elastis pikeun ngirangan bareuh.
• E - Elevasi: Jaga leungeun anjeun tetep luhur di luhur tingkat jantung anjeun dina bantal. Ieu bakal ngirangan bareuh.

Salian ti éta, anjeun tiasa nginum obat nyeri sapertos anu diresepkeun ku dokter anjeun. Anjeun ogé tiasa mulangkeun fungsi leungeun anjeun ku ngalakukeun latihan anu disarankeun ku fisioterapis.