Låt oss lära oss allt om elastin, vilket är viktigt för vår kropp.

Har du någonsin undrat hur vår hud töjs ut på det här sättet, hur våra lungor blåses upp som ballonger och sedan drar ihop sig igen? Det finns något alldeles speciellt i våra kroppar som hjälper till med allt detta. Det är det vi ska prata om idag. Det är ett fantastiskt protein som heter elastin.

Vad är egentligen elastin?

Enkelt uttryckt är elastin ett mycket viktigt protein i vår kropp. Det är som ett gummiband. Det kan töjas ut och sedan töjas tillbaka till sin ursprungliga form. Elastin finns definitivt i de vävnader i vår kropp som behöver flexibilitet . Tänk på det, våra lungor, urinblåsa, stora blodkärl och vissa ligament har mycket elastin. Det finns också en del i brosket i vår hud och öron.

Är elastin och kollagen två olika saker?

Ja, blanda inte ihop de två. Elastin är inte kollagen. Men eftersom både elastin och kollagen är proteiner förväxlar man ibland de två. Histologer, som studerar vävnadsstrukturer under ett mikroskop, använder faktiskt speciella färgämnen för att hjälpa dem att se skillnad. När dessa färgämnen appliceras ser områden med mycket elastin bruna eller lila ut.

Kollagenets huvudsakliga funktion är att ge våra kroppar struktur, styrka och styvhet. Tänk på det som väggarna i vårt hus.

Elastins huvudsakliga funktion är att ge våra kroppsdelar flexibilitet, det vill säga elasticitet. Överraskande nog är elastin ungefär 1000 gånger mer elastiskt än kollagen!

Hur bildas elastin?

Elastin är uppbyggt av stora, flexibla molekyler som kallas tropoelastin. Det är som en massa små trådar som sammanfogas till ett stort, starkt rep.

Vilka är fördelarna med elastin för vår kropp?

Elastins huvudsakliga funktion är att hjälpa vävnaderna i vår kropp att sträckas ut och dra ihop sig tillbaka till sin ursprungliga form.

• Hjälp för hjärtat: Vi har artärer, blodkärlen som transporterar blod genom kroppen. Dessa artärer är gjorda av elastin, vilket ger dem flexibilitet. Det är därför vårt hjärta lättare kan pumpa blod genom kroppen. När artärerna sträcks ut minskar trycket på hjärtat.

• Lungorna är som en ballong:Elastin gör att våra lungor fungerar som elastiska säckar. När vi andas in drar vårt diafragma ihop sig. Detta skapar potentiell energi inuti lungorna, som lagras i elastinfibrerna i lungorna. När vi andas ut frigörs denna lagrade energi, och lungorna drar ihop sig igen. Det är som att klämma på en gummiboll och släppa den.

• Ungdomlig hud: Sträck ut handen framåt och nyp ihop en liten mängd hud på handryggen som en tång i några sekunder. Släpp nu handen. Om din hud har bra elastin kommer den att återhämta sig ganska snabbt. Men om din hud har låg elastin kan det ta några sekunder för den att återhämta sig. När vi åldras minskar mängden elastin i vår hud, vilket är anledningen till att vår hud börjar hänga och rynka sig.

Var i vår kropp finns elastin?

Elastin finns huvudsakligen i dermis, lagret under huden, i lungorna, blodkärlen, ligamenten, brosket i örat och många andra delar av kroppen som kräver flexibilitet.

Hur ser elastin ut och vad är dess sammansättning?

Det råder fortfarande en viss oenighet bland forskare om elastins struktur. Vissa säger att när elastin är avslappnat, det vill säga när det inte är sträckt, ser det ut som ett slumpmässigt nätverk av polypeptidkedjor. Andra säger att dessa kedjor är kaotiska, men inte slumpmässiga. Denna kaotiska struktur minskar dock när det sträcks, eftersom kedjorna då är arrangerade i en rak linje, samtidigt som de bibehåller styrka och flexibilitet.

Elastinfibrer är vanligtvis gula till färgen.

Elastin är uppbyggt av aminosyror. Proteiner är uppbyggda av aminosyror. De viktigaste aminosyrorna i elastin är prolin, glycin, desmosin och isodesmosin . Dessa är korta, upprepade sekvenser av tre till nio aminosyror som bildar starka, flexibla strukturer.

Elastiska fibrer utgör mellan 2 % och 4 % av torrvikten av dermis hos vuxen hud, efter att olja och fukt har avlägsnats.

Vilka sjukdomar påverkar elastin?

Tyvärr finns det vissa sjukdomar som påverkar elastin. Låt oss ta en titt på vad de är:

• Åderförkalkning:Det är då fettavlagringar (kallat plack) byggs upp inuti våra artärer och förtränger dem. Detta kan leda till blodproppar, hjärtattacker och stroke. Många studier om åderförkalkning har visat att mängden naturligt elastin i artärerna minskar.

• Cutis laxa: Detta är ett tillstånd där huden förlorar sin elasticitet. Detta kan göra att huden blir mycket lös och rynkig. Den är också mycket svår att sträcka ut och återgå till sitt ursprungliga läge. Detta orsakas ofta av en mutation i elastingenen.

• Empysem: Detta är en sjukdom i lungorna. Den utvecklas vanligtvis hos personer som har rökt i många år. Vid detta bryts elastinet i lungorna ner. Symtom inkluderar andningssvårigheter, hosta, tryck över bröstet, trötthet och långvarig slemproduktion.

• Supravalvulär aortastenos (SVAS): Detta är en medfödd hjärtsjukdom. Den orsakas av en förträngning av aorta. En mutation i elastingenen är orsaken till SVAS.

• Williams syndrom: Detta är en mycket sällsynt utvecklingsstörning. Den orsakas av en brist (dvs. en saknad del av genen) i elastingenen och ett enzym som kallas LIM-kinas. Personer med Williams syndrom har också ofta SVAS.

Vilka behandlingar finns det för elastinrelaterade problem?

Det finns flera behandlingar som kan bidra till att öka produktionen av elastin och kollagen i huden. Dessa används dock ofta för hudproblem.

• Venus Viva™: Detta är en hudåterställande behandling. Den innebär att man använder mycket små, uppvärmda nålar för att skapa små punkteringar i hudens dermis. När huden läker produceras nytt kollagen och elastin.

• Retinoider (vitamin A-derivat): Retinoider, såsom Retin-A®, påskyndar hudens ämnesomsättning och ökar produktionen av kollagen och elastin.

Viktigt: Det är viktigt att rådfråga en kvalificerad läkare innan någon av dessa behandlingar påbörjas. Alla behandlingar fungerar inte för alla.

Enkla sätt att hålla vårt elastin friskt!

Elastin, tillsammans med kollagen, hjälper till att hålla vår hud fast och smidig. Så här är några enkla saker som kan hjälpa till att bibehålla, och kanske till och med öka, mängden elastin i vår hud:

• Använd solskyddsmedel: Använd solskyddsmedel varje dag, året runt. Det spelar ingen roll om du är inomhus större delen av tiden eller på en molnig dag. Välj ett bredspektrum solskyddsmedel med en SPF (Sun Protection Factor) på minst 30. Solens skadliga strålar skadar elastinet i vår hud.

• Ät en näringsrik kost: Det finns vissa livsmedel som hjälper till att öka elastin och kollagen i vår hud. Till exempel gröna grönsaker och baljväxter, citrusfrukter (som apelsiner, citroner), bär (jordgubbar, blåbär), fet fisk (som lax, makrill) och nötter (som mandlar, valnötter).

• Skapa goda hudvårdsvanor: Håll din hud ren och återfuktad. Krämer och fuktighetskrämer som innehåller ferulsyra, vitamin A, C och E kan hjälpa till att minska rynkor och reparera skadade hudceller. Produkter som innehåller hydrolyserat elastin kan också hjälpa till att hålla din hud ungdomlig. Elastinet i dessa produkter kommer dock ofta från animaliska produkter. Så om du är vegetarian kanske du inte vill använda dessa.

• Träning: När vi tränar ökar våra hudcellers ämnesomsättning och blodcirkulationen förbättras. Detta bidrar till att hålla vår hud frisk.

• Undvik rökning: Nikotin och andra kemikalier i cigaretter och elektroniska cigaretter åldrar huden snabbare. Dessa skadar direkt elastin.

Kan kosttillskott öka elastin?

Vissa hävdar att örttillskott som aloe vera, grönt te och ginseng, såväl som elastintillskott, kan öka mängden elastin i huden. Det finns dock inte tillräckligt med forskning om detta ännu för att dra säkra slutsatser.

Inte alla kan ta örttillskott, så det är alltid bäst att rådfråga din läkare innan du använder något liknande.

Slutligen, saker att komma ihåg

Elastin är ett mycket viktigt protein som våra kroppar producerar naturligt, vilket ger vår hud och många andra organ styrka och flexibilitet. Det finns ännu inte tillräckligt med bevis för att säga säkert att örttillskott ökar elastinnivåerna i huden.

Du kan dock hjälpa din kropp att producera elastin naturligt. För att göra detta,Att äta en välbalanserad kost (som gröna grönsaker, citrusfrukter, fisk, bär, nötter), motion, följa lämpliga hudvårdsvanor, undvika rökning och använda solskyddsmedel varje dag kommer att bidra mycket till att hålla ditt elastin friskt. Om du har några funderingar, glöm inte att söka läkarhjälp innan du börjar med något nytt.

Elastin , hudhälsa, protein, kollagen, elasticitet, rynkor i huden, hälsosam livsstil