Låt oss lära oss mer om detta långa ben (humerus) som sträcker sig från axeln till armbågen.

Har du någonsin undrat hur den övre delen av din arm, från axeln till armbågen, gör så mycket? Den främsta anledningen till det är på grund av ett speciellt ben som finns där. Idag ska vi prata om det där mycket viktiga benet som kallas överarmsbenet. Detta är en mycket viktig del av vår kropp.

Vad är detta för överarmsbein? Vad gör det?

Enkelt uttryckt är överarmsbenet benet i din överarm. Det är det enda långa benet från axeln till armbågen. Det är ett av de längsta benen i kroppen, förutom benen i benen. Överarmsbenet är viktigt för att röra, böja och rotera armen. Det innehåller också många viktiga muskler, senor, ligament och delar av cirkulationssystemet i armen.

Tänk på det, det här överarmsbenet är som den viktigaste pelaren i vår arm. Det är det som tar hand om allt annat.

• Det hjälper till att röra, böja och rotera armen.
• Ungefär 13 viktiga muskler håller den hårt.
• Det hjälper till att hålla dina armbågar, resten av dina armar och till och med dina handflator stabila.

Var sitter överarmsbenet? Vilken form har det?

Överarmsbenet är benet i överarmen. Det är det enda benet som sträcker sig från axeln till armbågen.

Om man tittar på dess form är delen på axelsidan lite rund. Det är som en boll. Det är den här bollen som passar inuti axelhålan. Den mellersta delen är lång, vi kallar den skaftet. Delen på armbågssidan är lite platt. Det är det som bildar armbågsleden.

Även om det är ett långt ben, har det flera delar. En läkare kan använda dessa namn när de pratar med dig om en skada. Så det är bra att känna till dem för säkerhets skull.

Proximal aspekt

Detta är den övre änden av överarmsbenet. Det är anslutet till axelleden. Denna del innehåller:

• Den klotformade delen som kallas humerushuvudet eller humeruskulan.
• Större tuberositet
• Mindre tuberositet
• Den spårliknande delen kallas intertuberkulär sulcus . Detta kallas även bicepsspåret.

Den mellersta delen av överarmsbenet (humerusskaftet)

Detta är mitten av överarmsbenet, den längsta delen av din arm. Den bär upp överarmens vikt och ger den form. Den är lite rundare nära axeln och plattare nära armbågen. Denna del innehåller:

• Deltoid tuberositas
• Ett spår som kallas ett radiellt spår .

Distal aspekt

Den nedre änden av överarmsbenet bildar den övre delen av armbågsleden. Den är ansluten till de andra två benen i underarmen, radius och ulna. Denna del innehåller:

• Suprakondylära åsar
• Epikondyler
• Trochlea
• Kapitolium
• Platser som coronoid-, radial- och olecranonfossae .

Nu kanske du undrar vad alla dessa namn är för. Dessa namn används ofta av läkare för att berätta exakt var du har ont eller ett problem. Om din humerus någonsin går sönder – det vill säga om du har en humerusfraktur – är det här de ord som läkaren kommer att använda för att beskriva var benet är brutet.

Hur stort är detta humerusben?

Förutom benen är överarmsbenet ett av de största benen i kroppen. Hos en vuxen är det vanligtvis ungefär en fot långt.

Vilka är de vanligaste sjukdomarna och åkommorna som drabbar humerusbenet?

De vanligaste problemen som påverkar överarmsbenet är frakturer, osteoporos och skador på inblandade nerver eller muskler.

Humerusfrakturer

En fraktur är vad vi medicinskt kallar ett benbrott. Du kan bryta överarmsbenet under ett trauma, till exempel ett fall eller en bilolycka. Vissa människor bryter det när de utövar sport. När ett ben går sönder kan du uppleva symtom som:

• Skarp smärta
• En svullnad
• Ömhet vid beröring
• Att inte kunna skaka hand normalt
• Blåmärken eller missfärgning av huden
• En knöl eller bula som normalt inte är synlig.

Om du har råkat ut för en sådan här olycka och tror att du har ett benbrott, bör du omedelbart uppsöka närmaste akutmottagning.

Osteoporos

Osteoporos är en sjukdom som försvagar skelettet. Detta gör det mer sannolikt att det går sönder lätt och oväntat. Många upptäcker att de har osteoporos först efter att de brutit ett ben. Detta beror på att det inte har några uppenbara symtom till en början.

Kvinnor och personer över 50 år löper högre risk att utveckla osteoporos. Om du pratar med din läkare och får ett bentäthetstest kan du identifiera detta tillstånd innan ett ben går sönder.

Nerv- och muskelskador

Om du skadar ditt överarmsbenet är det stor risk att musklerna och nerverna som är kopplade till det också skadas. Här är några av de vanligaste typerna av skador:

• Rotatorkuffskador: Rotatorkuffan är en samling muskler och senor som hjälper till att stabilisera och röra axelleden. Sportskador och trauman, såsom fall och bilolyckor, är de främsta orsakerna till rotatorkuffskador.
• Axlar ur led: En axel ur led är när den klotliknande delen av överarmsbenet (humerushuvudet) lossnar ur sin håla. En axel ur led kan orsakas av ett hårt slag mot axeln eller ett kraftigt drag.
• Skada på radialnerven: Din radialnerv är det som hjälper dig att röra din armbåge, handled, hand och fingrar. Den går från armhålan ner i armen. Många som bryter sitt överarmsbenet skadar också denna radialnerv i samma olycka.

Om du upplever ny smärta i armen eller axeln, var noga med att prata med en läkare.

Vilka tester görs för att kontrollera humerusbenets hälsa?

Det viktigaste testet för att kontrollera hälsan hos ditt överarmsbenet är ett bentäthetstest , även känt som en DEXA-skanning. Detta använder lågkoncentrerade röntgenstrålar för att mäta hur starka dina ben är. Det är ett bra sätt att mäta mängden benförlust som sker när du åldras.

Om du har en humerusfraktur, vilket är en bristning i överarmsbenet, kan din läkare eller kirurg behöva utföra bilddiagnostiska undersökningar såsom:

• Röntgenstrålar
• MR-skanning (magnetisk resonanstomografi - MR)
• datortomografi

Vilka är de vanliga behandlingarna för humerusbenet?

Ditt överarmsbenet behöver vanligtvis ingen särskild behandling, såvida du inte har en fraktur eller annan skada på armen. Men om du har fått diagnosen osteoporos kan du behöva behandling.

Behandling av humerusfraktur

Behandlingen av din fraktur beror på hur den inträffade och var benet brutits. Du kan behöva bära en skena eller gips för att hålla armen stilla. Du kan också behöva operation för att fixera benet och immobilisera det tills det läker.

Behandling för osteoporos

Osteoporos kan behandlas med vitamin- och mineraltillskott, motion och mediciner.

I de flesta fall räcker det med motion och att ta nödvändiga vitaminer och mineraler (tillskott) för att förebygga benskörhet. Din läkare kommer att utveckla en behandlingsplan som är rätt för dig och din benhälsa.

Behandling av rotatorkuff och axelluxation

En läkare diagnostiserar och behandlar axelluxationer och rotatorkuffskador. De flesta som har en axelluxation behöver bära en sele i flera veckor. Om rotatorkuffan är trasig kan operation behövas för att reparera den.

Hur håller man sin humerus frisk? (Det sista du behöver veta)

Du kan hålla din benhälsa (och din allmänna hälsa) i gott skick genom att följa en bra kost- och träningsplan och genom att gå på regelbundna kontroller hos din läkare. Om du är över 50 år eller har osteoporos i din familj, prata med din läkare om en bentäthetsmätning.

Följ dessa allmänna säkerhetstips för att minska risken för skador:

• Använd alltid säkerhetsbälte när du åker bil.
• Använd lämplig säkerhetsutrustning för varje aktivitet och sport du utövar.
• Håll ditt hem och din arbetsplats fria från onödiga föremål som kan orsaka att du eller andra snubblar.
• Använd alltid lämpliga verktyg eller utrustning för att nå saker som är högt uppe i huset. Klättra aldrig på stolar, bord eller bänkskivor.
• Följ en kost- och träningsplan som hjälper till att upprätthålla god benhälsa.
• Om du har svårt att gå eller löper hög risk att falla, använd käpp eller rullator.

Kom ihåg att din humerus är ett mycket viktigt ben som gör att du kan använda din arm varje dag. Prata med din läkare om din risk för benskörhet. Allt du gör för att förbättra din allmänna hälsa kommer att bidra till att hålla dina ben starka.

` Överarmsbenet, axelbenet, fraktur, osteoporos, armben, benhälsa, rotatorkuff