Har du också en konstig rädsla för gravitationen? (Barofobi) Låt oss prata om det!

Vi har alla våra egna rädslor för olika saker. Vissa människor är rädda för bilar, andra är rädda för höjder. Men har du någonsin hört talas om att folk är rädda för gravitationen? Det kanske låter lite konstigt, men det är ett verkligt tillstånd som vissa människor lider av. Idag pratar vi om en specifik rädsla.

Vad är detta (Barofobi)?

Enkelt uttryckt är barofobi en överdriven, onormal och okontrollerbar rädsla för gravitationen. Den består av två grekiska ord. "Baros" betyder tryck eller tyngd. "Phobos" betyder rädsla. Så när dessa två ord kombineras bildas namnet barofobi.

Vad är personer med barofobi egentligen rädda för?

En person med gravitationsrädsla kan vara rädd för många olika saker. Det vill säga, de kan vara rädda för att göra vissa aktiviteter eller gå till vissa platser. Tänk på saker som det här...

• Rädsla för att gravitationen ökar och krossar dem: För att vara exakt kan de känna att gravitationen trycker ner dem mot marken och krossar dem. Det måste kännas väldigt stressigt att tänka på detta, eller hur?
• Rädsla för att något tungt ska falla på dem: De kan vara ständigt rädda för att något tungt, såsom en stor sten, ett träd eller en del av en byggnad, ska falla på dem eller en närstående på grund av gravitationen, vilket får dem att falla och orsaka skada.
• Rädsla för att falla från höjder: Detta är också relaterat till rädslan för att falla från en hög plats, såsom en trappa, en balkong eller ett berg. Eftersom vi faller på grund av gravitationen.
• Rädsla för att saker ska falla ur händerna: Även om detta är normalt för de flesta, kan någon med barofobi vara mycket rädd för att något ska falla ur händerna.
• Rädsla för att sväva iväg i frånvaro av gravitation: Ibland kanske de undrar vad som skulle hända om gravitationen plötsligt försvann. De kan vara rädda för att om det händer kommer människor, djur och allt annat att sväva iväg ut i rymden. Denna rädsla kan förvärras ytterligare när de ser sådana saker i vissa science fiction-filmer.

Så, vad är detta (fobi)?

Låt oss nu titta på vad en fobi är i allmänhet. En fobi är en överdriven, okontrollerbar, irrationell rädsla för något som egentligen inte kan skada oss, eller som inte är särskilt farligt. Detta är en ångestsyndrom , vilket är ett psykiskt tillstånd relaterat till ångest. Barofobi är en specifik fobisk störning , vilket är en specifik rädsla för något i den naturliga miljön, såsom gravitationen.

Hur vanligt är barofobi?

Det är svårt att med statistik säga exakt hur vanlig denna specifika fobi är bland människor. Detta beror på att många människor är ovilliga att berätta för andra att de har denna ovanliga rädsla, eller så är de inte ens medvetna om att de har ett sådant tillstånd. Men enligt allmänna undersökningar kommer ungefär en av tio vuxna (1 av 10) och ungefär ett av fem små barn (1 av 5) i länder som USA att utveckla en specifik fobi, det vill säga en specifik rädsla, någon gång i livet.

Vem löper störst risk att utveckla detta tillstånd (barofobi)?

Det finns ett antal faktorer som kan bidra till utvecklingen av denna typ av fobi (barofobi) eller en annan specifik fobisk störning. Se om dessa faktorer gäller dig:

• För kvinnor: Vissa studier har visat att kvinnor kan vara något mer benägna att utveckla fobier.
• Familjehistoria av ångestsyndrom: Om någon i din familj, som dina föräldrar eller syskon, har ångestsyndrom, är det mer sannolikt att du utvecklar detta tillstånd.
• Genetiska influenser: Det har visat sig att vissa genetiska förändringar (genförändringar/mutationer) också kan öka risken för ångestrelaterade störningar.

Vilka andra fobier är relaterade till rädsla för gravitationen?

Ofta kan en person ha mer än en fobi. Dessa rädslor kan vara relaterade till varandra. Till exempel kan någon som är rädd för gravitationen också ha andra fobier såsom:

• Akrofobi: Överdriven rädsla för höjder.
• (Apeirofobi): Rädsla för oändligheten, det vill säga för saker utan gränser (t.ex. den vidsträckta himlen, det djupa havet).
• Astrofobi eller rymdfobi: Rädsla för rymden, stjärnor och planeter.
• (Basifobi): Rädsla för att inte kunna gå, falla eller stå.
• (Bathmofobi): Rädsla för trappor eller branta sluttningar.

Varför är jag så rädd för gravitationen?

"Varför i hela friden händer detta bara mig?" kanske du undrar. Det är svårt att säga om det finns en enda orsak till rädslan för gravitationen. Däremot kan en traumatisk upplevelse vara en viktig orsak. Tänk på händelser som denna...

• Ett allvarligt fall: Om du föll från ett träd som barn, eller föll från en höjd och skadades allvarligt, kan det minnet inpräntas i ditt sinne och orsaka den här typen av rädsla.
• Olycka: Om du har blivit kastad från en häst, fallit från ett fordon i rörelse eller råkat ut för en liknande olycka.
• Att se någon annan i fara:Om du har sett någon du känner eller någon du inte känner falla och bli allvarligt skadad, eller till och med dö, kan det också påverka dina känslor.
• Fall av ett tungt föremål: Om du eller någon du älskar har skadats av att något, till exempel en stor hylla eller ett skåp, har fallit på dig.
• Skräckscener: Vissa människor kan också uppleva den här typen av rädsla när de upprepade gånger tittar på skrämmande tv-program eller filmer där astronauter är i fara, blåses upp i rymden eller råkar ut för farliga saker i frånvaro av gravitation.

Det viktigaste är att förstå att den här rädslan inte är ditt fel.

Vilka är symtomen på (barofobi)?

Personer med denna typ av fobi vet oftast att deras rädsla är irrationell, vilket betyder att den inte har någon egentlig orsak. Men även om de vet detta har de svårt att kontrollera sina fysiska och mentala reaktioner när rädslan uppstår. Du kan uppleva symtom som:

• Min kropp börjar bli kall och huttra.
• Yrsel och ostadighetskänsla.
• Överdriven svettning (hyperhidros).
• Pulsen ökar plötsligt och bröstet känns bultande (hjärtklappning).
• Illamående och kräkningar.
• Andningssvårigheter (dyspné), kvävningskänsla.
• Mina lemmar skakar, hela min kropp skakar.
• Matsmältningsbesvär (dyspepsi) såsom magont eller gastrit.
• Plötsligt känner jag för att skrika och gråta.
• Jag känner för att fly från den plats där rädslan uppstår.

En eller flera av dessa egenskaper kan uppstå när man tänker på gravitationen eller ser något relaterat till den.

Hur känner man igen tillståndet (barofobi)?

Det finns inget specifikt blodprov eller scan för att diagnostisera denna rädsla för gravitationen. Din läkare, helst en psykiater, kommer att diagnostisera tillståndet efter ett detaljerat samtal med dig. Han eller hon kommer att ställa dig frågor som:

• Vilka symtom har du? (Liknar symtomen som nämns ovan).
• Hur länge har dessa symtom funnits ?
• Hur påverkar denna rädsla ditt dagliga liv, arbete och dina relationer?
• I vilka situationer uppstår denna rädsla?

En läkare kan dra slutsatsen att du har en specifik fobisk störning, eller barofobi, om du har följande:

• Om du känner intensiv rädsla eller ångest när du tänker på gravitationen eller ser något relaterat till den.
• Om denna rädsla har kvarstått i minst sex månader .
• Dessa symtom uppstår när du tänker på eller är involverad i gravitationen.
• Om du har ändrat ditt beteende för att undvika saker, situationer eller platser som orsakar rädsla (t.ex. att inte gå på höjder, inte använda trappor).
• På grund av dessa (fobi)symptom, dinOm din lycka och livskvalitet har minskat, om du inte kan utföra ditt arbete ordentligt.

Vilka behandlingar finns det för barofobi?

Den goda nyheten är att det finns effektiva behandlingar för detta tillstånd (barofobi)! Det bästa du kan göra är att träffa en psykiatrisk vårdgivare som kan hjälpa dig. Han eller hon kommer att välja den behandling som är rätt för dig. Det finns huvudsakligen dessa typer av behandlingar:

1. Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Detta är en mycket populär och framgångsrik form av psykoterapi, eller samtalsterapi. Den hjälper dig att förstå hur du tänker kring gravitation (kognition) och hur du reagerar på den (beteende). KBT lär dig att identifiera dina felaktiga, irrationella tankemönster, ersätta dem med mer realistiska, hälsosamma tankar och förändra hur du hanterar rädsla.

2. Exponeringsterapi

Detta är också en typ av psykoterapi. Det är otroligt effektivt för personer med specifika fobier. Det som händer här är att din terapeut gradvis exponerar dig för de saker som orsakar dig rädsla, i en mycket säker och kontrollerad miljö. Till exempel visar de dig först en bild av gravitationen, sedan en video. Sedan kan de be dig att släppa något litet och se det falla. På så sätt blir du gradvis, allt eftersom du kan tolerera det, okänslig för rädslan. Så småningom förs du till ett tillstånd där du kan möta gravitationen utan rädsla.

3. Hypnoterapi

I detta tillstånd försätter en utbildad terapeut dig i ett djupt tillstånd av avslappning, eller hypnotiskt tillstånd eller trans. I detta tillstånd försöker de avslöja minnen, tankar och känslor relaterade till din rädsla som är begravda djupt i ditt undermedvetna. Medan du är i det hypnotiska tillståndet kan de också ge dig förslag på hur du kan förändra dina tankar och attityder. Dessa resultat diskuteras sedan i psykoterapisessioner, såsom KBT, för att hjälpa dig att övervinna din rädsla.

4. Läkemedel

I vissa fall, särskilt om din rädsla och ångest är svår, kan din läkare ordinera ångestdämpande läkemedel eller antidepressiva medel under en kort tidsperiod. Dessa ges för att hjälpa dig att må bättre och kontrollera dina symtom medan du genomgår behandling. När behandlingen är framgångsrik behövs dessa läkemedel ofta inte längre. Använd aldrig dessa läkemedel utan läkares inrådan.

Vilka är de möjliga komplikationerna av barofobi?

Om denna extrema rädsla för gravitationen inte behandlas på rätt sätt kan den få stor inverkan på ditt liv. Du kan till och med vara rädd för att gå ut från platser du tror är säkra, till exempel ditt hem. Detta kan leda till agorafobi.En annan fobi (dvs. rädsla för att vara utomhus, på trånga platser eller att resa ensam) kan också börja.

Genom att undvika sådana här saker, genom att stanna hemma, kan man missa många saker i livet, som roliga saker, viktiga stunder, arbete och utbildning.

Fobiska störningar ökar också risken för andra psykiska och fysiska hälsoproblem, såsom:

• Depression , social isolering, känslor av ensamhet och ibland till och med självmordstankar.
• Panikattacker och panikstörning (frekvent förekomst av panikattacker).
• Substansmissbruk ( drog- eller alkoholmissbruk kan användas olämpligt för att kontrollera rädsla).

När ska man träffa en läkare?

Om du upplever något av dessa saker, kontakta en läkare, helst en psykiater eller kurator, utan dröjsmål:

• Om du har mer än en panikattack.
• Om du har ihållande ångest som stör ditt dagliga liv, arbete eller sömn.
• Om du uppvisar symtom på depression (känner dig ledsen hela tiden, tappar intresset för allt, förändrad sömn och aptit).
• Om du har blivit okontrollerbar på grund av drog- eller alkoholbruk.

Vad ska jag fråga min läkare?

När du besöker din läkare kan du ställa frågor som dessa för att få en klar bild av ditt tillstånd:

• Varför har jag denna (fobi)? Kan jag ta reda på exakt vad som orsakade det?
• Vilken är den bästa behandlingen för mig?
• Borde jag prova exponeringsterapi eller KBT?
• Hur länge kommer jag att behöva terapi?
• Kan medicinering hjälpa mig? Har de biverkningar?
• Borde jag vara orolig för eventuella komplikationer från detta tillstånd? Vilka är de?
• Finns det saker jag kan göra hemma för att kontrollera denna rädsla?

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Rädslan för gravitationen, även känd som barofobi, kan sätta stor press på ditt liv. Den kan hindra dig från att prova nya saker, gå ut och njuta av livet. Det kan vara utmattande att ständigt oroa sig för att gravitationen ska få dig att falla eller att något tungt ska falla på dig.

Det viktiga är att du inte behöver möta denna rädsla ensam. Barofobi är ett behandlingsbart tillstånd. En psykiater, psykolog eller kurator kan hjälpa dig att gradvis övervinna denna rädsla genom behandlingar som samtalsterapi och exponeringsterapi.

Så om du har den här typen av rädsla, var inte rädd för att be om hjälp.Med rätt stöd och behandling kan du kontrollera denna rädsla och leva med lätthet igen!

` Rädsla för gravitationen, barofobi, fobi, ångest, psykisk hälsa