Har du också ont i nedre delen av ryggen? Låt oss prata om coccydyni!

Känner du också en skarp smärta i ländryggen när du reser dig från sittande ställning? Kanske efter att ha cyklat, eller efter att ha suttit i en stol i timmar? Detta är en mycket irriterande smärta som gör det svårt att utföra vardagliga aktiviteter. Inom medicinen kallar vi detta problem för coccydyni. Låt oss titta på det enkelt, så att du kan förstå det.

Enkelt uttryckt, vad är Coccydynia?

Coccydyni är smärta i det lilla benet längst ner i ryggraden, svanskotan. Vi kallar detta ben för "svanskotan". Men när vi pratar kallar vi det ofta för "svanskotan" . Detta är slutet av vår ryggrad.

Tänk bara, det här lilla benet har en stor funktion. Det hjälper till att stödja vår kroppsvikt och hålla oss stabila när vi sitter. Dessutom är många av musklerna, senorna och ligamenten i bäckenområdet kopplade till det här lilla benet. Så om det gör ont är det inte normalt, det är riktigt irriterande.

Denna smärta är ungefär fem gånger vanligare hos kvinnor än hos män, och den kan ses hos både äldre och unga.

Hur känns denna smärta? Vilka är symtomen?

Denna smärta kan variera från person till person. Vissa personer upplever en dov värk, som en dov värk. Andra kan uppleva en skarp smärta, som ett stick. Låt oss ta en titt på de viktigaste symtomen.

Utöver dessa huvudsymtom kan vissa personer uppleva andra problem med denna smärta.

• Smärta på andra ställen i ryggen
• Smärta som löper ner i låret (ischias)
• Sömnlöshet
• Depression
• Ångest

Varför uppstår denna smärta? Vilka är orsakerna?

Det kan finnas flera anledningar till detta. Låt oss se vad de är.

• Fall: Detta är den främsta orsaken. Ett direkt slag mot skinkorna, såsom att halka och falla i badrummet eller falla nerför trappan, kan orsaka blåmärken, frakturer eller urledleda detta ben.
• Repetitiv belastning: Detta tillstånd kan uppstå när man stannar i samma position under lång tid, särskilt hos cyklister och båtförare. De böjer sig framåt och bakåt konstant, vilket orsakar belastning på omgivande vävnader.
• Graviditet och förlossning: Under graviditetens tredje trimester producerar kroppen hormoner för att underlätta förlossningen. Dessa hormoner gör att området mellan svanskotan och korsbenet ovanför blir mjukt och flexibelt. Detta är normalt. Ibland under denna process kan dock musklerna och ligamenten runt den sträckas och dras ut, vilket orsakar smärta.
• Att bära extra vikt: När vi bär mer vikt, utövar detta lilla ben mer tryck på det när vi sitter. Detta kan få det att luta sig bakåt och orsaka smärta.
• För lite vikt: Bli inte förvånad, viktminskning är också en faktor. När fettet i rumpan minskar förloras den dämpning som benet har. Då kan benet gnida direkt mot muskler och ligament, vilket får dem att svullna (inflammation).
• Sitter under långa perioder: Människor som sitter i timmar åt gången, till exempel någon som arbetar på ett kontor, ett barn som studerar inför en tenta eller en förare, är mer benägna att uppleva denna smärta, särskilt om de sitter i en hård stol.

Är det allvarligt att smärta uppstår utan olyckshändelse?

Bli inte rädd när du läser detta. För det du säger händer väldigt sällan.Ibland kan denna smärta också orsakas av cancer som utvecklas i svanskotan eller av cancer som har spridit sig till skelettet (metastaserande cancer). Men detta är mycket sällsynt.

Om smärtan orsakas av ett cancertillstånd kan andra symtom också uppstå, såsom:

• Domningar eller känselbortfall i armar, ben eller ljumskområde.
• Svårigheter att avföra eller urinera.
• Svanskotan känns som en knöl som kan fastna i handen.

Om du har dessa symtom, kontakta omedelbart en läkare .

Hur upptäcker en läkare detta?

När du träffar en läkare kommer hen först att fråga dig om din sjukdomshistoria. Hen kommer att fråga dig om tidigare fall eller svåra förlossningar. Sedan kommer hen att undersöka området för att se om det finns en fraktur, en knöl eller en infektion (abscess).

Efter det kan vi vid behov rekommendera flera tester som detta.

• Röntgen: För att se om benet är brutet.
• CT-skanning (datortomografi): För att se benets tillstånd tydligare.
• MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi): För att kontrollera om det finns svullnad, infektion eller cancer.
• Benskanning: Kontrollera om det finns andra benproblem.

Vad kan man göra för att behandla denna smärta?

Behandlingen beror på orsaken till smärtan och dess svårighetsgrad. I de flesta fall, cirka 90 % av fallen, kan denna smärta kontrolleras med enkla saker du kan göra hemma.

Saker du kan göra hemma

• Smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Fråga din läkare om ett lämpligt smärtstillande medel.
• Använd en speciell kudde: Det finns speciella kuddar som du kan använda när du sitter. Vi kallar dessa "munkuddar" eller "kilformade gelkuddar". Att använda dessa kommer inte att belasta det smärtsamma benet.
• Blötläggning i varmt vatten: Att bada i ett badkar med varmt vatten en stund kan slappna av musklerna och minska smärta.
• Varma eller kalla kompresser: Applicera en varmvattenflaska eller ispåse på det smärtsamma området i 20-30 minuter flera gånger om dagen.
• Avföringsmjukgörare: Om du upplever smärta vid tarmtömning kan du ta dessa på läkares inrådan.

Läkarvård

Om smärtan inte avtar med huskurer kan din läkare hänvisa dig till andra behandlingar som denna.

• Injektion av coccygealnervblockad:En injektion innehållande steroider och bedövningsmedel som ges till området för att minska smärta och svullnad.
• Massagebehandling: Detta kan ge tillfällig lindring.
• Sjukgymnastik: Övningar ges för att stretcha muskler och korrigera hållningen.
• Akupunktur:
• TENS-behandling (transkutan elektrisk nervstimulering):

Kirurgi

Detta görs mycket sällan , endast om ingen annan behandling har fungerat. Detta innebär att man opererar bort en del av eller hela svanskotan. Det finns ingen garanti för att smärtan kommer att försvinna helt efter denna operation. Därför anses detta vara en sista utväg.

Finns det sätt att förebygga smärta?

Eftersom denna smärta ibland orsakas av olyckor är det svårt att alltid förebygga den. Men det finns saker du kan göra för att minska risken.

• Sitt inte i timmar åt gången, särskilt inte på hårda ytor.
• Skydda dig mot fall.
• Placera inte onödiga föremål på golvet och gångvägarna i ditt hem.
• Montera ledstänger i trappor.
• Håll trappan väl upplyst.
• Undvik att titta på telefonen när du går.

När ska jag träffa en läkare?

För det mesta är denna smärta inte allvarlig. Men om du har dessa symtom bör du definitivt uppsöka läkare.

Det bästa du kan göra är att träffa en läkare, få en korrekt diagnos och få den behandling som är bäst för dig.