Vad är kraniosakral terapi? Låt oss prata om det enkelt.

Har du någonsin haft huvudvärk, nacksmärta eller en konstig smärta i hela kroppen som inte försvinner oavsett hur mycket medicin du tar? Det finns vissa typer av smärta, och det är svårt att hitta en orsak till det. Så i sådana fall finns det olika behandlingar som används som en hjälp utöver våra vanliga medicinska behandlingar. Idag ska vi prata om en sådan mild, extern behandling som hjälper till att minska smärta. Detta kallas kraniosakral terapi.

Vad är kraniosakral terapi (KST) enkelt uttryckt?

Enkelt uttryckt är kraniosakral terapi (KST) en mild, praktisk behandling som utförs av en utbildad terapeut. Huvudmålet är att släppa på spända, spända områden i kroppen.

Nu kanske du tänker: "Hur kan det hända med en bruten arm?" Tänk på det så här. Våra organ, muskler, nerver, blodkärl, hjärna och ryggmärg är alla sammankopplade och täckta av ett nätverk av membran inuti våra kroppar. Det är som ett nät av trådar i ett plagg. Inom medicinen kallas detta för "fascia". Eftersom detta fasciamembran är utspritt över hela kroppen kan spänning eller stress på ett ställe påverka ett annat.

Vid CST placerar terapeuten sina händer på områden som huvud, nacke och rygg, identifierar spänningar i denna fascia och släpper ut den med ett mycket försiktigt tryck. Förhoppningen är att detta ska hjälpa kroppen att självreglera, självkorrigera och självläka.

Vilka tillstånd kan CST-terapi hjälpa mot?

Denna behandling rekommenderas ofta som ett komplement till den huvudsakliga behandling som din läkare ordinerat, för att hjälpa till att kontrollera symtomen. Se tabellen nedan för en lista över tillstånd som kan dra nytta av denna behandling.

Men kom ihåg detta: Detta är inte något du kan bestämma själv. Du bör prata med din läkare och följa hans eller hennes råd innan du tillgriper den här typen av stödjande behandling.

Är denna behandling lämplig för alla? Vem är den inte lämplig för?

Detta är generellt sett en säker och skonsam behandling för både vuxna och barn. Det finns dock vissa speciella fall där denna behandling inte är lämplig. Om du nyligen har haft något av följande tillstånd kan din läkare skjuta upp behandlingen ett tag.

• Om du nyligen har haft blodproppar i kroppen.
• Om du har en hjärnskakning orsakad av en huvudskada.
• Om du har hjärnsvullnad eller ett hjärnaneurysm.
• Om det finns problem med trycket, flödet eller ansamlingen av cerebrospinalvätska.
• Särskilda tillstånd relaterade till hjärnstrukturen, såsom Chiari-missbildning.

Vad händer under en terapisession?

Detta är en väldigt avkopplande och lugnande upplevelse. Det är som att få massage, fast du är helt naken . Rummet är ofta svagt upplyst och det spelas lugnande musik.

Innan behandlingen påbörjas kommer den utbildade terapeuten att prata med dig om dina hälsoproblem, smärtområden och vad du förväntar dig av behandlingen.

Du kommer sedan att lägga dig ner på en massagebänk. Terapeuten kommer att applicera ett mycket försiktigt tryck på olika delar av din kropp, särskilt huvud, nacke och ryggrad. Detta tryck motsvarar en vikt på cirka 5 gram, vilket är mycket lätt. Det är vanligt att du känner dig avslappnad och bekväm under behandlingen, som om du håller på att somna djupt. Terapeuten kommer ofta att fråga dig om du känner dig bekväm, så var inte rädd för att meddela dem direkt om du känner dig obekväm.

En session varar vanligtvis mellan 30 och 60 minuter. Beroende på ditt tillstånd kan du behöva delta i flera sessioner för att få bästa resultat.

Kan jag göra detta hemma själv?

Nej. Även om du kan få lindring genom att massera huvud och nacke hemma, är CST en behandling som endast kan utföras av yrkesverksamma som har fått särskild utbildning för detta ändamål. Det kräver en djup förståelse av kroppens struktur och fasciasystem.

Vilka är fördelarna och riskerna med CST-behandling?

Som med all behandling finns det fördelar och mindre risker. Men eftersom detta är en mycket skonsam behandling är riskerna minimala.

Under vilka omständigheter bör jag uppsöka läkare?

Detta är mycket viktigt. Om du upplever svår smärta eller obehag efter en CST-session, eller om dina gamla symtom förvärras, kontakta din läkare omedelbart. Om du märker något ovanligt eller annorlunda med din kropp är din läkare den bästa personen att rådfråga. Du kan också informera terapeuten som utförde behandlingen, men det är viktigt att söka läkarvård.

Du kan känna dig lite yr efter behandlingen, så res dig inte upp på en gång, vänta en stund och res dig sedan långsamt. Detta hjälper till att förhindra fall.