Sjunker ditt blodsocker plötsligt? Låt oss prata om hypoglykemi!

Har du diabetes? Om så är fallet, brukar du ibland plötsligt få svettningar, skaka och känna dig lite illa till mods? Kanske känner du dig hungrig, yr eller så rusar din puls. Detta är vad vi medicinskt kallar "hypoglykemi". Enkelt uttryckt minskar mängden socker vår kropp kan använda som energi plötsligt.

Vad är hypoglykemi?

Tänk på vår kropp som en bil. Precis som en bil behöver bensin för att gå, behöver vår kropp energi för att utföra dagliga uppgifter, som att tänka, andas, gå och springa. Den huvudsakliga energikällan i vår kropp är glukos, eller helt enkelt "socker". När sockernivån i kroppen hos en person med diabetes plötsligt sjunker för lågt, förlorar kroppen det "bränsle" den behöver för att fungera. Vanligtvis börjar dessa symtom uppstå när blodsockernivån sjunker under 70 mg/dl (milligram per deciliter).

Vilka är symtomen vid en sådan här tidpunkt?

Symtomen på hypoglykemi är inte desamma för alla. Om du har diabetes kommer du gradvis att bli medveten om hur din kropp reagerar på detta tillstånd. Dessa symtom kan delas in i två kategorier: tidiga symtom och svårare symtom.

Varför sjunker blodsockret så här?

Det finns flera anledningar till detta. De viktigaste är de mediciner vi tar mot diabetes och våra kostvanor.

Vissa läkemedel mot diabetes

Det är mycket viktigt att fråga din läkare om diabetesmedicinen du tar kan orsaka lågt blodsocker.

• Insulinbehandling: Insulin är det huvudsakliga hormonet som kontrollerar blodsockernivåerna. Vid utvärtes bruk kan blodsockernivåerna sjunka om dosen är högre än kroppen behöver.
• Sulfonureider: Dessa är en vanlig typ av läkemedel som används för att behandla diabetes. De fungerar genom att stimulera bukspottkörteln att producera mer insulin. Detta kan ibland orsaka låga blodsockernivåer. Några exempel inkluderar:
• Glimepirid (Amaryl)
• Glipizid (Glukotrol)
• Glibenklamid (Glyburid, Micronase)

Dessutom, om du dricker alkohol tillsammans med din diabetesmedicin, eller om du tar andra läkemedel som allopurinol, aspirin eller warfarin, kan de interagera och orsaka låga blodsockernivåer. Så informera din läkare om alla läkemedel du tar.

Effekten av mat och dryck

Om du tar insulin eller diabetespiller som inte matchar mängden kolhydrater (stärkelse/socker) du äter, kan ditt blodsocker sjunka.

• Att hoppa över eller skjuta upp en måltid: Om du inte äter vid rätt tidpunkt efter att du tagit din medicin kommer dina blodsockernivåer att sjunka eftersom mindre socker absorberas av kroppen.
• Att äta en kost med högt innehåll av enkla sockerarter: Om du äter mycket mat med högt sockerinnehåll (t.ex. söta drycker, kakor) på en gång kommer din kropp plötsligt att producera mycket insulin. Detta kan orsaka att dina blodsockernivåer sjunker plötsligt.
• Att dricka alkohol på tom mage: Att dricka alkohol utan mat kan hämma leverns sockerproduktionsprocess och orsaka hypoglykemi.
• Träning: När du tränar använder din kropp socker för energi. Så du måste vara noggrann med dina sockernivåer före och efter träning.

Vad gör du när ditt blodsocker är lågt?

Om du tror att du upplever symtom på hypoglykemi, få inte panik och följ dessa steg.

1. Kontrollera din blodsockernivå omedelbart: Kontrollera om möjligt din blodsockernivå med din glukometer. Om den är under 70 mg/dl, vidta åtgärder omedelbart.

2. Följ '15-15-regeln':

• Steg 1: Ät eller drick cirka 15 gram snabbverkande kolhydrater.
• 3-4 glukostabletter
• 4-6 söta kolor (ej sockerfria)
• 1/2 dl fruktjuice (ej sockerfri)
• 1 kopp sötad mjölk
• 1/2 kopp sockerhaltig läsk
• En matsked honung (denna absorberas snabbt i blodomloppet när den placeras under tungan)
• Steg 2: Vänta 15 minuter.
• Steg 3: Kontrollera ditt blodsocker igen. Om det fortfarande är under 70 mg/dL, ät 15 gram av en av de livsmedel som anges ovan igen.

3. När dina blodsockernivåer har återgått till det normala: När dina blodsockernivåer har återgått till det normala, ät ett litet mellanmål som innehåller protein och komplexa kolhydrater (t.ex. en gräddkex med ost) för att hålla dina blodsockernivåer stabila.

Vad händer om någon förlorar medvetandet?

I vissa allvarliga fall kan hypoglykemi orsaka medvetslöshet. Detta är en nödsituation.

• Ge aldrig mat eller dryck till en medvetslös person. Det kan orsaka att maten fastnar i luftvägarna och förvärra situationen.
• Ring omedelbart ambulans eller ta personen till närmaste sjukhus akutmottagning (ETU) .
• Om din läkare har rekommenderat att du använder en injektion som heter glukagon är det mycket viktigt att du lär din familj och dina vänner hur man administrerar den i en nödsituation. Glukagon är ett hormon som snabbt höjer blodsockernivåerna.

Var försiktig när du kör!

Att köra bil med lågt blodsocker är mycket farligt . Om du upplever symtom på hypoglykemi under körning, stanna omedelbart fordonet på en säker plats på vägen. Kontrollera sedan ditt blodsocker, ät något sött, vänta 15 minuter, kontrollera igen och kör bara igen när ditt blodsocker är tillbaka till det normala. Ha alltid något sött (kola, glukos) i bilen för nödsituationer.

Hur man förebygger hypoglykemi?

• Följ noggrant den måltidsplan som din läkare eller nutritionist har gett dig .
• Ät dina tre huvudmåltider vid regelbundna tider. Låt inte mellanrummet mellan måltiderna överstiga 4–5 timmar.
• Om du tränar, gör det en halvtimme eller en timme efter en måltid. Kontrollera dina blodsockernivåer före och efter träning.
• Innan du tar medicin, dubbelkolla att du tar rätt medicin och rätt dos .
• Om du dricker alkohol, begränsa det. Undvik att dricka alkohol på tom mage.
• Fråga din läkare om toppnivåerna av de läkemedel du tar.
• Kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet enligt din läkares ordination.
• Att bära ett ID-kort eller armband som anger att man har diabetes kan vara mycket viktigt i en nödsituation.

Om dina blodsockernivåer är låga flera gånger i veckan utan någon uppenbar anledning, prata med din läkare om det. För anteckningar om tid, datum och vad du gjorde just då. Detta hjälper din läkare att identifiera ett mönster och göra nödvändiga ändringar i din behandling.