Har du diabetes? Låt oss lära oss om diagnos och behandling (Diabetes Mellitus)

Känner du dig trött hela tiden? Har du muntorrhet? Eller behöver du urinera ofta? Dessa kan vara vanliga symtom på diabetes. Idag ska vi prata om denna sjukdom som kallas diabetes mellitus, som många människor fruktar, hur man upptäcker den och hur man behandlar den på ett enkelt sätt som du kan förstå.

Hur vet jag om jag har diabetes?

Om du har riskfaktorer för diabetes, eller om din urin visar höga sockernivåer, kan din läkare misstänka att du har diabetes. Enkelt uttryckt, om hormonet insulin som produceras av bukspottkörteln i vår kropp minskar (typ 1-diabetes) eller om kroppen inte svarar ordentligt på insulin (typ 2-diabetes), ökar sockernivån i blodet, det vill säga blodsockret.

Det finns flera huvudtester för att bekräfta diagnosen. Vanligtvis, om läkaren finner att ett testvärde är högt, kommer hen att rekommendera att testet upprepas för att bekräfta det.

Dessutom kan din läkare ibland ordinera ett test som kallas zinktransportör 8-autoantikropp (ZnT8Ab). Detta blodprov kan hjälpa till att avgöra om en person har typ 1-diabetes eller en annan typ. Genom att diagnostisera sjukdomen tidigt och korrekt kan rätt behandling påbörjas tidigare.

Vilka behandlingar finns det för diabetes?

Din läkare kommer att skapa en behandlingsplan som är rätt för dig och som du kan förstå. Du kan behöva hjälp av annan vårdpersonal längs vägen. Du kan till exempel behöva hjälp av en fotläkare, en nutritionist, en ögonläkare och en endokrinolog.

Grundpelaren i diabetesbehandling är en kombination av medicinering, motion och kost för att hålla dina blodsockernivåer inom det målintervall som din läkare ordinerat. Genom att vara uppmärksam på vad du äter och när du äter kan du minimera de plötsliga topparna i dina blodsockernivåer (gungbrädeeffekten). Detta kan bidra till att minska behovet av att justera din medicinering, särskilt din insulindos, så ofta som behövs.

Diabetesläkemedel

Behandling för typ 1-diabetes

Om du har typ 1-diabetes producerar din bukspottkörtel inte längre det insulin du behöver för att producera energi. Så du måste få insulin från externa källor, antingen genom injektioner eller en insulinpump . Även om det kan verka lite läskigt att ge sig själv en injektion till en början är det inte så svårt som du kanske tror.

Vissa människor använder en datoriserad apparat som kallas insulinpump, som frisätter insulin i kroppen vid rätt tidpunkt och i rätt mängd.

Det finns flera typer av insulin i bruk för närvarande.

Behandling för typ 2-diabetes

Vissa personer med typ 2-diabetes kan kontrollera sin sjukdom enbart med kost och motion . Andra behöver piller eller insulininjektioner. Dessa läkemedel fungerar på olika sätt för att få blodsockernivåerna tillbaka till det normala.

• Läkemedel som ökar insulinproduktionen i bukspottkörteln: Exempel: glimepirid, glipizid, glyburid.
• Läkemedel som minskar upptaget av socker från mat: Exempel: akarbos (Precose).
• Läkemedel som förbättrar hur kroppen använder insulin: Exempel: pioglitazon (Actos).
• Läkemedel som minskar sockerproduktionen i levern och minskar insulinresistens: Exempel: metformin (Glucophage). Metformin hjälper också till att kontrollera sockernivåerna eftersom det hjälper till med viktminskning.
• Läkemedel som blockerar återabsorptionen av socker i njurarna och ökar dess utsöndring i urinen (SGLT2-hämmare): Exempel: kanagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Dessa har också ytterligare fördelar såsom viktminskning och minskad risk för hjärtsjukdomar.

Vilken kost bör man ha vid diabetes?

En balanserad kost är viktig för någon med diabetes. Så prata med din läkare eller en näringsexpert för att skapa en måltidsplan som passar dig.

• Måltider och tidpunkt: Om du har typ 1-diabetes beror mängden insulin du tar på din aktivitet och kost. Så vad du äter, hur mycket du äter och när du äter är lika viktigt. Det rekommenderas vanligtvis att äta tre huvudmåltider och tre eller fyra mellanmål.
• Tallriksregeln: Försök att fylla hälften av din tallrik med grönsaker med låg stärkelsehalt (t.ex. broccoli, morötter, gurkor, kål, tomater, bönor).
• Var uppmärksam på kolhydrater: Att veta hur många kolhydrater du behöver och hur mycket du konsumerar är mycket viktigt för blodsockerkontroll. Välj fullkorn (t.ex. brunt ris, havre, korn).
• Fett och protein: Minska mättat fett. Eliminera transfetter helt. Välj magert kött, fisk, nötter och magra mejeriprodukter.

Vikten av motion

Motion är en annan viktig pelare i diabetesbehandling. Men du bör definitivt prata med din läkare innan du påbörjar något träningsprogram . Motion förbättrar hur din kropp använder insulin och kan sänka blodsockernivåerna.

• Se upp för hypoglykemi: Kontrollera din blodsockernivå ungefär en halvtimme före träning och ät ett litet mellanmål som innehåller kolhydrater vid behov. Om du upplever symtom på lågt blodsocker (yrsel, svettningar, skakningar) under träning, sluta träna och ät omedelbart något sött (t.ex. en sked socker, lite glukos).
• Hur mycket motion bör du göra?: Det rekommenderas att göra minst 150 minuter måttlig aerob träning, såsom rask promenad, per vecka. Börja smått och öka gradvis tiden.

Dessa livsstilsförändringar är ett måste.

Undvik rökning.

Sluta med denna vana idag. Om du röker blir det mycket svårare att kontrollera dina blodsockernivåer. Och risken att utveckla komplikationer från diabetes (hjärtsjukdom, njursjukdom, nervskador, blindhet) är mycket högre.

Begränsa alkohol.

Om du tar insulin eller vissa diabetestabletter kan alkoholkonsumtion orsaka att dina blodsockernivåer sjunker farligt lågt. Detta beror på att när du dricker alkohol arbetar din lever med att göra sig av med alkoholen istället för att kontrollera ditt blodsocker.

Minska stress.

Stress kan höja dina blodsockernivåer, så hitta sätt att slappna av. Saker som meditation, yoga och att umgås med vänner kan hjälpa.

Ta hand om dina tänder och tandkött.

Diabetes kan öka risken för tandköttssjukdomar, så borsta och tandtråd tänderna noggrant varje dag.