Är du sömnig hela dagen? Det kanske inte bara är trötthet (hypersomni)

Ibland önskar vi att vi kunde ta en tupplur på jobbet eller medan vi lyssnar på en föreläsning, eller hur? Det är väldigt vanligt. Men vi pratar inte om den typen av sömnighet idag. Om du får tillräckligt med sömn på natten, kanske till och med 8-9 timmar, men känner okontrollerbar sömnighet under dagen, vilket innebär att du somnar vid tidpunkter och platser du inte vill, kan det vara ett medicinskt tillstånd som kallas hypersomni .

Enkelt uttryckt, vad är hypersomni?

Hypersomni är, enkelt uttryckt, överdriven, okontrollerbar sömnighet under dagen. Detta är inte bara sömnighet orsakad av trötthet. Tänk på det som att ditt telefonbatteri laddas över natten, men snabbt börjar ta slut vid middagstid. Även om du sover bra på natten har din kropp och hjärna inte energi att hålla sig vaken under dagen.

Den här situationen kan ha stor inverkan på ditt dagliga liv.

• Jag kan inte göra mina skoluppgifter eller arbeta ordentligt.
• Dina relationer med familj och vänner kan påverkas.
• Det viktigaste är att risken för olyckor ökar avsevärt. Tänk dig vad som skulle kunna hända om du somnade utan att ens inse det när du körde ett fordon, färdades på vägen eller arbetade med maskiner.

Har du också dessa symtom?

Förutom dagsömnighet kan hypersomni också orsaka ett antal andra symtom. Låt oss ta en titt på vad de är.

Varför händer detta? Vilka är orsakerna?

Faktum är att det oftast inte ens läkare kan hitta den exakta orsaken. När någon utvecklar hypersomni utan någon uppenbar anledning kallas det idiopatisk hypersomni . Detta är den vanligaste typen.

Forskare undersöker dock fortfarande möjliga orsaker, inklusive:

• Kroppens immunförsvar blir överaktivt efter vissa virusinfektioner.
• Vissa förändringar i hjärnan.
• Genetiska variationer.
• Problem med de kemikalier (neurotransmittorer) som bär information i hjärnan.

Det finns två huvudtyper av hypersomni:

Läkare delar upp detta tillstånd i två huvuddelar. Det är lätt för dig att förstå.

1. Primär hypersomni

Detta beror inte på någon annan sjukdom, utan snarare på det underliggande tillståndet hypersomni. Det finns tre typer av detta:

• Idiopatisk hypersomni: Som vi diskuterade tidigare är detta den typ där ingen orsak kan hittas.
• Kleine-Levins syndrom (KLS): Detta är ett mycket sällsynt tillstånd. En person med detta tillstånd kan sova 16–20 timmar om dagen i sträck.
• Narkolepsi: Detta är ett tillstånd där hjärnan inte kan kontrollera sömn och vakenhet. Du somnar plötsligt och oväntat.

2. Sekundär hypersomni

Det betyder att hypersomni orsakas av ett annat hälsoproblem, medicinering eller annan yttre orsak. Det betyder att det är ett symptom på en annan sjukdom.

Hur upptäcker en läkare detta?

När du går till en läkare kommer hen att fråga dig om din sömn och dina symtom. Så det är väldigt viktigt att vara ärlig och berätta hur du känner.

Efter det kan läkaren föreslå några tester som dessa:

• Sömndagbok:Under några dagar kommer du att bli ombedd att skriva ner saker som när du går och lägger dig, när du vaknar och när du tar en tupplur under dagen.
• Sömnstudie: Ett test som övervakar saker som dina hjärnvågor, andning och puls medan du sover, på ett sjukhus eller specialcenter.
• Multipel sömnlatenstest (MLST): Detta testar hur snabbt du somnar under dagen.
• Sömnformulär: Du kan använda standardiserade frågeformulär som Epworth Sleepiness Scale för att mäta din sömnighet.

Nå, vilka behandlingar kan göras nu?

Det finns inget universellt botemedel mot hypersomni. Det kan dock hanteras väl och påverkan på ditt liv kan minskas kraftigt. Läkare rekommenderar vanligtvis en kombination av behandlingar.

• Mediciner: Det finns specifika mediciner som kan hjälpa dig att hålla dig vaken under dagen. Din läkare kommer att ordinera den medicin som är mest lämplig för ditt tillstånd.
• Förbättrad sömnhygien: Detta är mycket viktigt. Gör det till en vana att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag. Undvik att dricka kaffe, te, alkohol och motionera några timmar innan läggdags. Gör ditt sovrum till en mörk och tyst plats.
• Terapi: Om ett tillstånd som depression orsakar detta är det viktigt att söka behandling för det. Rådgivning kan också hjälpa dig att prata igenom den inverkan tillståndet har på ditt liv och dina relationer.
• Behandling av den bakomliggande orsaken: Om du har sekundär hypersomni, kommer behandling av det bakomliggande tillståndet att bidra till att minska din sömnighet.

Var särskilt försiktig när du kör!

Detta är något du definitivt bör ha i åtanke. Om du har hypersomni bör du definitivt fråga din läkare om det är säkert att köra bil. Det är mycket viktigt att tänka på din egen och andras säkerhet.