Tar du medicin mot bipolär sjukdom? Låt oss prata om viktuppgång.

Om du behandlas för bipolär sjukdom har du kanske ofta undrat: "Varför går jag upp så mycket i vikt?" Detta är inte bara ett problem för dig. Många som behandlas för detta tillstånd upplever detta problem. Oroa dig inte, det är normalt. Så idag ska vi prata om varför detta händer och vad vi kan göra åt det.

Varför orsakar dessa läkemedel viktökning?

Läkare använder en mängd olika läkemedel för att behandla bipolär sjukdom. Huvudsyftet med dessa läkemedel är att kontrollera dina symtom. Men liksom alla läkemedel kan de ha vissa biverkningar. Viktökning är en vanlig biverkning.

Enkelt uttryckt kan dessa läkemedel påverka hur din kropp fungerar på olika sätt.

• Långsam ämnesomsättning : Vissa läkemedel kan bromsa kroppens ämnesomsättning, vilket innebär att även om du äter normalt kan din kropp inte använda den energin och den börjar lagra den som fett.
• Ökad aptit: Du kanske inte hade någon större aptit innan du tog medicinen. Men med denna medicin kan din aptit öka avsevärt. Det är normalt att känna sig hungrig hela tiden och vilja äta mer.
• Ökat sug efter vissa livsmedel: Du kan ha ett ökat sug efter livsmedel som är särskilt söta, feta och rika på kolhydrater (t.ex. ris, bröd, kex).

Läkemedel som kan orsaka viktökning

Många läkemedel som används mot bipolär sjukdom kan potentiellt orsaka viktökning. För att ge dig en tydligare förståelse för detta, låt oss ta en titt på vilka dessa läkemedel är. Tabellen nedan listar några av de vanligaste läkemedlen.

Viktigt: Var inte rädd för att ta mediciner som finns med på den här listan. De kan vara viktiga för att hantera ditt tillstånd. Viktigast av allt, sluta inte ta medicinen eller ändra dosen av någon anledning utan att rådfråga din läkare.

Är medicinen den enda orsaken? Finns det andra orsaker?

Nej. Det är inte bara medicinen som orsakar viktökning. Bipolär sjukdoms natur kan också bidra till detta.

Depressionsperioder

Vid bipolär sjukdom har man perioder med hög aktivitet (manisk) och perioder med svår depression (depressiv). Under dessa depressiva perioder vill många inte ens gå upp ur sängen och har inget intresse av att göra någonting. Detta leder till en fullständig brist på motion. De tillgriper också trösteätande för att hantera sorgen och ensamheten. När dessa två faktorer kombineras är det inte ovanligt att viktökning inträffar.

Hetsätningsstörning

Vissa personer kan ha detta tillstånd tillsammans med bipolär sjukdom. Det är när de äter stora mängder mat på kort tid utan kontroll. De känner sig väldigt ledsna och generade över det efteråt. Detta är också en viktig orsak till viktuppgång.

Så vad gör vi? Sätt att kontrollera vikten

Den goda nyheten är att det finns många saker vi kan göra för att kontrollera detta.Även om du inte kan kontrollera biverkningarna av medicinering , kan du ändra din livsstil.

1. Prata med din läkare först.

Detta är det viktigaste steget. Prata öppet med din läkare om dina farhågor kring din viktuppgång. Han eller hon kan ge dig den bästa lösningen för dig.

• Byte till annan medicin: Det finns andra mediciner som orsakar mindre eller ingen viktökning. Till exempel är läkemedlet "Lamotrigin (Lamictal)" inte förknippat med någon större viktökning. Dessutom har vissa antipsykotika som "Aripiprazol", "Latuda" och "Ziprasidon" inte någon större effekt på vikten. Om det är lämpligt för ditt tillstånd kan din läkare byta till en sådan medicin.
• Tillägg av andra läkemedel: Studier har ibland visat att diabetesläkemedlet metformin kan hjälpa till med viktkontroll när det tas tillsammans med bipolär medicinering . Din läkare kommer att avgöra om detta är rätt för dig.

2. Gör enkla livsstilsförändringar

Istället för att försöka göra stora förändringar på en gång och bli överväldigad, börja med små saker och gör det till en vana.

• Hälsosam kost:
• Inkludera så många grönsaker, örter och frukter som möjligt i din kost.
• Proteinrika livsmedel (fisk, kyckling, ägg, kikärter, gröna bönor, ärtor) minskar din hunger och hjälper dig att hålla dig mätt längre.
• Minska socker, mjöl och fet mat (kakor, kex, söta drycker, snabbmat) så mycket som möjligt.
• Drick mycket vatten under dagen. Ibland kan vi känna oss hungriga även när vi är törstiga.

• Gör träning till en vana:
• Du behöver inte gå till ett gym. Det räcker med att bara gå raskt i 30 minuter om dagen.
• Sätt upp ett mål att träna 3–5 dagar i veckan. Gör något du tycker om. Det kan vara att dansa, springa eller cykla.
• Träning hjälper inte bara till att kontrollera din vikt, utan det är också mycket bra för din mentala hälsa.