Vad är vårt långtidsminne? Låt oss prata om det enkelt!

Tänk på din första skoldag som barn ... kläderna du bar den dagen, hur du grät i din mammas armar, eller hur du träffade din bästa vän för första gången ... Du minns fortfarande dessa saker tydligt även efter alla dessa år, eller hur? Hur lagrar vi dessa fantastiska minnen i våra huvuden? Det är vad vi kallar långtidsminne . Det är som ett stort bibliotek inuti vår hjärna som aldrig blir fullt. Idag ska vi prata om hur detta bibliotek fungerar.

Enkelt uttryckt, vad är detta långtidsminne?

Långtidsminnet är hjärnans speciella förmåga att lagra allt vi lär oss, våra erfarenheter och kunskaper under våra liv under mycket lång tid, kanske till och med för en livstid. Det är som en databas i en stor dator. Det finns ingen gräns för hur mycket information den kan lagra. Även efter många år kan vi återkalla dessa minnen, det vill säga återkalla dem.

Dess huvudsakliga funktion är att ta våra korttidsminnen och förvandla dem till permanenta minnen, och hålla dem säkra som ett arkiv. Först efter att de har lagrats på detta sätt kan vi svara på en fråga i ett tv-quiz, komma ihåg numret till vårt barndomshem eller komma ihåg vad vi åt till middag igår kväll.

Vilka är de viktigaste typerna av långtidsminne?

Vårt långtidsminne kan delas in i två huvuddelar. Det är som två bokhyllor i samma bibliotek.

1. Deklarativt eller explicit minne: Detta är sådant vi medvetet minns och medvetet kan återkalla när det behövs. Till exempel saker som fakta, händelser och platser. Vi lägger ständigt till nya saker i detta minne.

2. Icke-deklarativt eller implicit minne: Det här är sådant vi lär oss och övar på utan att inse det . Vi är inte medvetna om det när vi lär oss det. Men vi kan använda dessa färdigheter när som helst. Till exempel saker som hur man cyklar eller hur man knyter skosnören.

Dessa två typer är vidare uppdelade i mindre delar. Titta, det kan verka lite komplicerat, men du kommer att förstå det enkelt med exempel. Låt oss titta på tabellen nedan för att förstå detta tydligt.

Var i hjärnan lagras dessa minnen?

Det här är en mycket intressant fråga. Alla våra minnen börjar bildas i en del av vår hjärna som kallas hippocampus . Det är en liten del av hjärnan, nära vardera sidan av våra öron, som ligger djupt inne. Hippocampus är det som tar korttidsminnen, omvandlar dem till långtidsminnen och skickar dem till andra delar av hjärnan.

Olika typer av minnen lagras genom sammankopplingen av nervceller som kallas neuroner i olika delar av hjärnan.

• Deklarativt minne: Främst i hippocampus.
• Episodiskt minne: I hippocampus, temporalloben och neocortex.
• Semantiskt minne: I den temporala cortexen och prefrontala cortexen.
• Icke-deklarativt minne: I de delar som kallas basala ganglier, lillhjärnan och amygdala.
• Procedurminne: I delar som lillhjärnan och motoriska cortex.
• Associativ inlärning: I amygdala och lillhjärnan.

Även om detta är lite komplicerat, är det viktigaste att komma ihåg att minne inte är något som finns på ett ställe i hjärnan, utan snarare ett samarbete mellan olika delar av hjärnan.

Hur länge har dessa minnen funnits?

Det finns ingen exakt tidsgräns för hur länge långtidsminnen varar. I många fall kan vissa minnen vara i åratal, årtionden eller till och med en livstid .

Men här är något att förstå. Även om minnen varar livet ut kan vår förmåga att hämta dem från förvaringen minska något när vi åldras. Detta beror på att våra hjärnor naturligt saktar ner när vi åldras. Så det är normalt att det tar ett tag att komma ihåg något gammalt. Det behöver inte vara ett tecken på en allvarlig sjukdom.

När ska man uppsöka läkare för minnesproblem?

Minnet kan skadas eller förloras på grund av vissa medicinska tillstånd, fysiskt trauma i hjärnan eller allvarligt psykiskt trauma.

Det är mycket viktigt att du uppsöker läkare om du upplever följande:

• Om du glömmer saker i den grad att du inte kan utföra dina dagliga sysslor (t.ex. glömmer vägen hem, glömmer hur man lagar mat).
• Om du ofta glömmer bort händelser som inträffat nyligen .
• Om du glömmer namnen eller ansiktena på personer du känner .
• Om du ställer samma fråga om och om igen .
• Om du känner mycket rädsla eller ångest över ditt minne.

I en sådan situation, var inte rädd eller få panik, utan prata med din läkare om det . Det kan vara något så enkelt som vitaminbrist, eller så kan det vara ett tillstånd som kräver ytterligare tester. Endast din läkare kan ge dig de bästa råden.

I slutändan är vårt långtidsminne en mycket viktig del av vilka vi är, vad vi gör och vår identitet. Från enkla saker som att borsta tänderna och göra en kopp kaffe på morgonen, till att komma ihåg våra morföräldrars födelsedagar, cykla och lära oss något nytt, hjälper detta fantastiska minnesförråd oss ​​att göra allt. Det är därför det är så viktigt att ta hand om vår hjärnhälsa.