Är du tung i huvudet? Är du täppt i näsan? Låt oss prata om bihålorna!

Ibland när du vaknar på morgonen känns huvudet riktigt tungt, eller hur? Din näsa är täppt och du har en annan röst när du talar... För det mesta kallar vi detta för "heshet". Men den verkliga boven i dramat bakom detta kan vara dina bihålor. Även om vi alla har hört ordet "bihålor" är det få som egentligen vet vad de är, var de är och vad de gör. Så idag ska vi prata om detta enkelt och artigt.

Vilka är dessa bihålor (paranasala bihålor)?

Enkelt uttryckt är de fyra små, luftfyllda hålrummen inuti benen i ditt ansikte och din skalle det vi kallar bihålorna . I dagligt tal kallar vi dem helt enkelt "bihålor". "Para" betyder "nära" och "nasal" betyder "relaterad till näsan". Det betyder att dessa är hålrum som ligger nära näsan.

Tänk dig hur tungt ditt huvud skulle vara om benen i ditt ansikte var lika tjocka som ben. Dessa bihålor minskar den vikten, vilket gör att ditt huvud känns lättare. Dessa hålrum är fodrade med ett tunt lager slem. Normalt finns det bara luft i dessa hålrum. Men när du är förkyld eller har en allergi fylls dessa hålrum med slem och svullnar, och vi börjar känna den där irriterande känslan av tyngd i huvudet, ansiktssmärta och täppt näsa.

Vad gör bihålorna med vår kropp?

Även om slembildning kan vara ett besvär, är bihålorna faktiskt strukturer som utför en mycket viktig funktion i våra kroppar. Låt oss ta en titt på vad de är.

• Bekämpa infektioner: Ett tunt lager slem produceras ständigt inuti dina bihålor. Detta slem fångar damm och bakterier som kommer in i luften vi andas och låter dem flöda ut genom näsan. Det fungerar som ett skydd för vårt andningssystem.
• Att tillföra fukt och värme till luften vi andas: Det är inte bra om den torra, kalla luften vi andas går direkt ner i lungorna. När luften passerar genom bihålorna tillför den nödvändig fukt och värme. Det är som en naturlig "luftfuktare" inbyggd i våra kroppar.
• Minska skallens vikt: Som jag sa tidigare minskar dessa luftfyllda hålrum avsevärt vikten på vår skalle.
• Skydd vid huvudskador: Om ditt huvud träffar något, hjälper dessa bihålor till att minimera skadorna på hjärnan som kan orsakas av kollisionen. Precis som krockkuddar och deformationszoner vid en bilolycka skyddar de åkande, absorberar dessa hålrum kraften från kollisionen och skyddar hjärnan.
• Påverkan på din röst: Dina bihålor påverkar också din rösts identitet, det vill säga dess unika djup och ton. Ljudvågorna som produceras när du talar resonerar i dessa hålrum och skapar din röst. När du är förkyld förändras din röst eftersom dessa hålrum fylls med slem.

Var finns dessa bihålor?

Det finns fyra par stora bihålor i vårt ansikte. Det vill säga fyra på höger sida och fyra på vänster sida. De är också uppkallade efter benet de sitter i. Alla dessa är kopplade till näsan.

Tabellen nedan ger en tydligare förståelse för deras placering och detaljer.

Vilka är de vanligaste sjukdomarna och tillstånden i samband med bihålor?

Oftast orsakas bihåleproblem av allergier, infektioner eller inflammation i bihålorna.

• Bihåleinflammation: Detta är det vanligaste tillståndet. Slemhinnan som bekläder bihålorna blir inflammerad på grund av ett virus, bakterier eller svamp. Om symtomen varar i mindre än 10 dagar kallar vi det akut bihåleinflammation . Om symtomen varar i mer än 12 veckor kallas det kronisk bihåleinflammation .
• Förkylning: Förkylning är en infektion i de övre luftvägarna som orsakas av ett virus. Detta påverkar även bihålorna.
• Näs- och nästumörer: Ibland kan onormala utväxter, kallade tumörer, utvecklas inuti bihålorna. De flesta av dessa är icke-cancerösa, såsom näspolyper . Men i mycket sällsynta fall kan cancerösa tillstånd (såsom skivepitelcancer och adenocarcinom) också utvecklas.
• Tandinfektioner: Som jag nämnde tidigare finns det en mycket tunn benvägg mellan de övre tändernas rötter och maxillary sinus. Därför kan en allvarlig infektion i en tand lätt sprida sig till denna bihåla.

Vilka är symtomen på ett bihåleproblem?

Det finns flera vanliga symtom på en bihåleinflammation:

• Känsla av tyngd eller tryck i ansiktet och huvudet.
• Rinnande näsa (kan vara gul eller grön).
• Postnasalt dropp.
• Nästäppa.
• Minskat luktsinne (hyposmi).

Vilka behandlingar finns det för bihålesjukdomar?

Vanliga bihåleinflammationer försvinner oftast av sig själva . Det finns dock saker du kan göra för att lindra dina symtom. Men kom ihåg att det är bäst att prata med din läkare innan du påbörjar någon behandling.

• Smärtstillande medel: Smärtstillande medel som paracetamol kan minska smärta och feber.
• Avsvällande medel för näsan: Dessa finns som nässpray eller tabletter. Det är dock inte en bra idé att använda spray kontinuerligt.
• Nässköljning: Att skölja näsan med koksaltlösning avlägsnar slem och rengör näsan.
• Antibiotika: Din läkare kommer endast att ordinera antibiotika om de fastställer att din bihåleinflammation är bakteriell. De är inte till hjälp för virusinfektioner.

I vissa fall, särskilt vid kroniska tillstånd, problem som bihåleinflammation, eller i svåra fall där infektionen sprider sig till ögonen eller hjärnan, kan kirurgi ("bihålekirurgi") vara nödvändig.

Hur man håller bihålorna friska?

För att hålla oss så långt borta från denna irriterande situation som möjligt finns det några enkla vanor vi kan följa.

• Håll händerna rena: Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten. Detta hjälper till att förhindra spridning av bakterier.
• Håll dig borta från allergener: Om du är allergisk mot saker som damm, pollen eller djurmjäll, håll dig borta från dem så mycket som möjligt.
• Undvik rökning: Rökning och inandning av cigarettrök skadar allvarligt bihålehinnorna.
• Utveckla goda hälsovanor:Ät en balanserad kost, motionera tillräckligt och sov tillräckligt. Dessa saker stärker ditt immunförsvar.
• Kontrollera luftfuktigheten i ditt hem: Om din hemmiljö är för torr, använd en luftfuktare. Ånginhalation med varmt vatten kan också hjälpa till att lindra nästäppa och tryck i bihålorna.