Får du också dessa fruktansvärda huvudvärkar (migrän)? Låt oss ta reda på exakt vad som händer!

Idag ska vi prata om en svår huvudvärk som besvärar många människor, ibland varar hela dagen. Det är vad vi kallar migrän . Om du har upplevt detta, eller om någon i din familj har detta tillstånd, kommer den här artikeln att vara mycket viktig för dig. Låt oss se vad denna migrän är, varför den uppstår och vad mer man kan göra för att bli av med den.

Vad är det här för migrän?

Enkelt uttryckt är migrän inte bara en vanlig huvudvärk. Det är ett mer komplext tillstånd . Det kännetecknas av en dunkande, bultande smärta i huvudet. Oftast känns smärtan på ena sidan av huvudet, men ibland kan den drabba båda sidorna.

Det är inte bara huvudvärken som uppstår vid migrän. Många andra symtom kan följa med den.

• Du kan känna dig yr .
• Det kan kännas som att magen kurrar och att du ska kräkas .
• Du kan vara väldigt känslig för starkt ljus, höga ljud och vissa lukter. Det betyder att du inte tål ens det minsta ljus eller ljud.

När migrän uppstår tycker vissa barn och ungdomar att det är så svårt att de inte kan gå till skolan, leka eller göra sitt arbete. De känner inte för att göra något annat förrän smärtan avtar. Det känns som att hela dagen har varit bortkastad.

Läkare tror att det finns en genetisk påverkan på utvecklingen av migrän. Det betyder att om antingen din mamma eller pappa har migrän, är det något mer sannolikt att du utvecklar det.

Vilka är orsakerna till migrän?

Den exakta orsaken till migrän är ännu inte känd , men forskare tror att det uppstår när vissa nervceller i vår hjärna, kallade neuroner , inte fungerar som de ska och skickar ut felaktiga signaler. Detta kan påverka nervsystemet som kontrollerar vår smärta.

Oavsett orsaken är läkare överens om att personer med migrän har vissa triggers . Dessa triggers är inte desamma för alla och kan variera från person till person.

Vanliga migränutlösare

Här är några saker som kan förvärra din migrän:

• Stress: Stress som uppstår vid tidpunkter som till exempel när en tentamen närmar sig eller när arbetet är överbelastat.
• Förändringar i hormonnivåer: Särskilt hos kvinnor, när hormonförändringar sker på grund av menstruation eller användning av p-piller.
• Hoppa över måltider: Att inte äta vid rätt tidpunkt.
• Uttorkning: Att inte dricka tillräckligt med vatten.
• Koffeinanvändning: Att dricka mycket koffein (kaffe, te, lite choklad) på en gång eller att plötsligt minska mängden koffein du konsumerar dagligen.
• Vissa livsmedel: Alkohol, ost, citrusfrukter som lime, pizza, choklad och glass kan vara triggers för vissa personer. Dessa drabbar inte alla, men de drabbar vissa.
• Plötsliga förändringar i sömnmönster: Plötsliga förändringar i läggdags- och uppvakningstider.
• Rökning.
• Väderförändringar: Som när det plötsligt blir kallare eller varmare.

Tänk dig, du har en tentamen och sover inte ordentligt, äter inte och dricker inte vatten... Då är det mer sannolikt att du får migrän, eller hur?

Vad händer när migrän uppstår?

Inte allas migrän börjar på samma sätt. Vissa barn och ungdomar upplever en föraning innan en migrän. Det vill säga, några timmar, eller till och med dagar, innan huvudvärken kan de känna "Jag mår inte bra idag", "Jag mår konstigt". Vissa kan ha sug efter vissa livsmedel, eller en ökad törst efter vatten, eller bara känna sig irriterade, trötta eller plötsligt få en plötslig energikick.

Vad är "Aura"?

Vissa personer upplever en "aura" före migrän. Detta är ett symptom på en neurologisk sjukdom. Det kan börja strax före huvudvärken och vara i upp till en timme. Denna aura är inte densamma för alla. Men den påverkar ofta synen . Till exempel:

• Synen kan vara suddig .
• Du kan se färgade bollar, prickar, linjer och starka ljus framför dina ögon.
• Vissa personer kan märka en speciell lukt .
• En del av ansiktet kan kännas domnad .

När huvudvärken börjar...

När huvudvärken börjar blir personer med migrän känsliga för ljus, lukter och ljud, vilket kan förvärra smärtan. Ibland, om de försöker fortsätta med sina vanliga aktiviteter, kan de uppleva illamående och kräkningar. Smärtan börjar ofta på ena sidan av huvudet, men kan sprida sig till båda sidor. All fysisk aktivitet kan förvärra smärtan .

De flesta migränanfall varar från 30 minuter till några timmar. Men vissa kan vara i två eller tre dagar. Tänk dig det!

Hur känner man igen migrän?

Om du har dessa symtom är det bästa du kan göra att uppsöka en läkare . Läkaren kommer att ställa många frågor för att ta reda på vad som orsakar dina symtom. De kommer att undersöka dig, särskilt en neurologisk undersökning.

Ibland ger din läkare dig en "huvudvärksdagbok"För dagbok. Detta hjälper dig att identifiera dina migränutlösare. Denna information hjälper din läkare att avgöra vilken behandling som är bäst för dig. I dagboken skriver du ner dag och tid för din huvudvärk, hur länge den varade, vilken typ av smärta det var, vad du åt och gjorde den dagen och så vidare.

Ibland kan din läkare beställa blodprover eller hjärnavbildningstester som datortomografi eller magnetresonanstomografi för att säkerställa att det inte finns några andra allvarliga tillstånd som kan orsaka dina migränanfall. Var inte rädd för dessa, de görs för din säkerhet.

Vilka behandlingar finns det för migrän?

Migränsymtom och utlösare varierar från person till person. Behandlingen beror på hur svår din migrän är, hur ofta den uppstår och vilka andra symtom som följer med den.

Saker du kan göra hemma

Vanligtvis, när en migrän kommer, ger det stor lindring att ligga ner i ett svalt, mörkt och tyst rum, eftersom saker som ljus och ljud kan förvärra smärtan.

Läkemedel ordinerat av läkaren

Din läkare kan ordinera smärtstillande läkemedel eller läkemedel som hjälper mot illamående och kräkningar. Vissa barn och ungdomar kan också få förebyggande läkemedel att ta dagligen för att minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän, eller läkemedel att ta när en migrän debuterar. Det är viktigt att ta dessa läkemedel exakt som din läkare ordinerat, och vid rätt tidpunkt.

Andra behandlingar

Vissa läkare lär migränpatienter en teknik som kallas "(biofeedback)". Detta hjälper dem att lära sig att använda hjärnan för att slappna av och kontrollera vissa kroppsfunktioner (som hjärtfrekvens och muskelspänning). Det är dessa saker som orsakar stress och smärta. När en migrän börjar långsamt kan vissa personer använda den här tekniken för att hålla sig lugna och förhindra att smärtan förvärras.

Dessutom kan införlivande av icke-läkemedelsbehandlingar, såsom akupunktur eller vissa örtmediciner, också hjälpa vissa migränpatienter.

Men kom ihåg! Du bör definitivt rådfråga din läkare innan du provar något liknande. Naturläkemedel, särskilt de som innehåller naturliga ingredienser, kan interagera med konventionella läkemedel du tar för närvarande, vilket innebär att de kan orsaka biverkningar.

Kan migrän förebyggas?

Inte alla migränanfall kan förebyggas, men det kan vara till stor hjälp att identifiera och undvika dina migränutlösare .

• Be ditt barn att ta en paus från aktiviteter som kan utlösa migrän (till exempel att spendera för mycket tid framför datorn).
• Om vissa livsmedel är triggers, hjälp dem att undvika att äta dem.
• Vissa personer kan förebygga migrän genom att minska koffeinintaget och dricka mycket vatten under dagen.

Hjälp ditt barn att planera sitt arbete i förväg, särskilt under stressiga tider . Detta hjälper dem att undvika att känna sig överväldigade när de plötsligt måste göra mer. Regelbunden motion kan också bidra till att minska stress och hjälpa dem att känna sig mer avslappnade.

Kom ihåg att ju bättre du och ditt barn förstår migrän, desto bättre förberedda är ni att hantera den.

Det viktigaste att tänka på (meddelande från hemmet)

Så, nu förstår du att migrän inte bara är en vanlig huvudvärk. Det är ett komplext och plågsamt tillstånd för många människor.

• Om du har migrän är du inte ensam . Många människor lider av detta tillstånd.
• Det är mycket viktigt att få en korrekt diagnos och behandling , så se till att söka läkarhjälp.
• Identifiera dina triggers och försök att undvika dem. Att föra huvudvärksdagbok kan hjälpa till med detta.
• Ta den medicin som din läkare ordinerar enligt anvisningarna. Enkla livsstilsförändringar (att få tillräckligt med sömn, äta i tid, dricka vatten, motionera) kan också göra stor skillnad.

Oroa dig inte! Migrän är svåra att leva med, men om du hanterar dem på rätt sätt kan du leva ett normalt liv. Det finns läkare som kan hjälpa dig.

Så vi hoppas att den här informationen var till hjälp för dig. Om du har ytterligare frågor, tveka inte att fråga din läkare. Håll dig frisk!

Migrän , Migrän, Huvudvärk, Neuropati, Triggers, Aura, Migränbehandling, Migränförebyggande