Kontusion på låren? Var inte rädd! Låt oss prata om det (Kontusion på låren)

Har du någonsin slagit dig hårt i låret när du lekt eller fallit någonstans? Efter ett tag blev området blått, svullet och gjorde så ont att du inte ens kunde röra det? Många av oss har upplevt detta. Inom medicinen kallar vi detta en lårkontusion. Även om det är vanligt kan det ibland vara lite allvarligt. Så låt oss prata om det hela i enkla termer idag.

Enkelt uttryckt, vad är en kontusion?

Ordet "kontusion" betyder helt enkelt ett blåmärke . Det är en skada på muskler och vävnader i den övre delen av benet, nämligen låret. Det inträffar vanligtvis när du får ett direkt slag mot låret. Tänk dig att du blir träffad i låret av en boll medan du spelar cricket, eller att du blir träffad av någon medan du spelar rugby. Det är då dessa blåmärken uppstår. Vissa av dessa skador är mycket lindriga, men vissa kan vara ganska allvarliga. Men den goda nyheten är att de för det mesta snabbt kan behandlas med enkla hembehandlingar.

Vad händer egentligen inuti kroppen när man stukar låret?

När du vrickar låret skadar du egentligen de stora musklerna på lårets framsida, quadriceps. Dessa fyra muskler hjälper dig att räta ut knät och böja höften. Så när du skadar dessa muskler spricker de små blodkärlen inuti dem och lite blod samlas i vävnaden. Det är det som orsakar den blå färgen vi ser på utsidan. Denna typ av blodansamling kallas hematom.

Detta blåmärke kan ibland orsaka andra komplikationer:

• Benblåmärke: Ibland kan inte bara muskeln utan även det underliggande benet (lårbenet) bli blåmärkt.
• Benfraktur: Om slaget är för hårt kan benet gå sönder.
• Muskelbristning: Muskler kan skadas allvarligt.
• Myosit Ossificans: Detta är ett allvarligare, men mycket sällsynt, tillstånd där benvävnad börjar bildas inuti den skadade muskeln.

Hur vet man om det här blåmärket är allvarligt?

De flesta blåmärken på låren är lindriga. Men om slaget är mycket hårt kan det vara en allvarlig skada. Om du har dessa symtom bör du omedelbart uppsöka läkare , eftersom det kan vara allvarligt.

• Om du har svårt att böja knät mer än 45 grader och har svår smärta.
• Om det är svårt att belasta det skadade benet .
• Om det skadade området svullnar upp mycket snabbt .

Vilka är de vanligaste typerna av blåmärken på låren?

Läkare delar in dessa blåmärken i tre huvudtyper baserat på deras svårighetsgrad. Du kan enkelt förstå denna information genom att titta på en tabell.

Hur ställer en läkare diagnosen ? (Hur diagnostiseras det?)

När du går till en läkare är det första hen gör att noggrant undersöka ditt sår.

• Prästen kommer att trycka på olika områden på ditt lår.
• De testar hur långt du kan böja ditt knä.
• Det testar styrkan i din quadricepsmuskel.

Ibland kan man göra tester för att undersöka insidan av såret.

• MR-skanning:Detta gör att du tydligt kan se musklerna och andra mjukvävnader.
• Ultraljudsundersökning: Detta kan också titta inuti kroppen.
• Datortomografi eller röntgen: Dessa tester kan göras om det finns misstanke om ett brutet ben eller ett blåmärke.

Hur behandlar man ett blåmärke på låret?

För det mesta läker dessa blåmärken med vila och enkla behandlingar. Beroende på skadans svårighetsgrad kan din läkare rekommendera dessa behandlingar.

RICE-metoden

Detta är det viktigaste att göra när man har ett blåmärke. RICE står för:

• R - Vila: Undvik aktiviteter som ökar smärtan. Ge benet vila. Sluta springa, hoppa och leka helt.
• I - Is: Applicera en ispåse på det skadade området i 15–20 minuter flera gånger om dagen. Applicera inte isen direkt på huden, utan lägg en tunn duk över den. Detta minskar svullnad och smärta.
• C - Kompression: För att minska svullnad , linda ett elastiskt bandage runt låret så att det blir lite stramt. Men linda det inte så hårt att det stoppar blodflödet.
• E - Höjd: Håll benen upphöjda när du sitter, när det är möjligt. Detta hjälper till att minska svullnaden.

Smärtstillande medel

Din läkare kan ordinera smärtstillande medel såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att minska smärta och svullnad. Fortsätt dock inte att använda dessa utan läkares inrådan.

Sjukgymnastik

Måttliga till svåra stukningar kräver ibland sjukgymnastik. Här kommer du att lära dig speciella övningar för att stärka dina muskler och hjälpa dig att böja och räta ut benet ordentligt. Du kan också få behandlingar som massage eller elektrisk stimulering (elektroterapi).

Kirurgi

Detta är mycket sällan nödvändigt. Om ett tillstånd som det tidigare nämnda "Myositis Ossificans" utvecklas kan kirurgi krävas för att ta bort det överskott av ben som har bildats.

Hur kan jag minska risken för att den här typen av skada händer igen?

• Träna bra: Om du utövar sport, överbelasta inte alla muskler på en gång. Träna gradvis.
• Uppvärmning och nedvarvning: Värm upp ordentligt innan du börjar spela någon sport. Gör stretchövningar och nedvarvning efter att du har spelat.
• Använd skyddsutrustning: Om du utövar sporter som rugby eller fotboll, använd lårskydd.

Är det inte bättre att applicera värme när man har ett blåmärke på låret?

Nej. Använd aldrig värme på en färsk skada. Värme kan vidga blodkärlen och öka svullnaden. Detta kommer att fördröja läkningen. Det är bäst att använda is under de första två till tre dagarna.