Ta inte ett fall lättvindigt! (Fallolyckor) Låt oss lära oss om detta

Vi har alla fallit minst en gång i livet, eller hur? Ibland är det ingen stor sak förutom ett litet skratt, att damma av knäna och att resa sig upp. Men vissa fall kan vara livshotande och orsaka mycket allvarligare skador än man kanske tror. Så idag ska vi prata om dessa fallrisker och hur man skyddar sig mot dem. Detta kommer att vara särskilt viktigt för hem med små barn och äldre föräldrar.

Vilka typer av skador kan uppstå vid ett fall?

Det finns många olika typer av skador som uppstår efter ett fall. Vissa kan behandlas hemma, men andra kräver omedelbar läkarvård. Låt oss ta en titt på hur dessa skador kategoriseras baserat på deras svårighetsgrad.

Så, varför faller vi så här?

Det kan finnas många orsaker till fall. Några vanliga orsaker är:

• Olyckor som inträffar vid idrott eller fritidsaktiviteter.
• Olyckor på jobbet.
• Att oavsiktligt halka på en hal yta, till exempel ett vått golv.
• En trasig fläck på vägen, snubblar över en ojämn yta.
• Att träffa något vi inte såg genom vår egen försummelse.

Men vissa åldersgrupper är mer benägna att falla.

Anledningar till varför små barn faller

Småbarn som precis har börjat gå faller hela tiden. Det är normalt. Olyckor kan också hända eftersom små barn inte har en bra förståelse för farliga platser.

• Från trappan
• Från de öppna fönstren
• Klättrar på möbler som stolar och bord
• Från sängar (särskilt små babysängar och våningssängar)
• När man leker på lekplatserna

Specifika orsaker till fall hos äldre

Det finns flera faktorer som kan bidra till att våra äldre mödrar, fäder och mor- och farföräldrar faller. Låt oss ta en titt på vad de är.

1. Hälsotillstånd

Vissa sjukdomar kan göra att kroppen tappar balansen och faller.

• Stroke
• Rörelsestörningar som Parkinsons sjukdom
• Minnesförlustsjukdomar som demens
• Svag syn
• Muskelsvaghet med åldern (sarkopeni)

2. Intagna läkemedel

Vissa läkemedel som många använder har biverkningar som yrsel och dåsighet, vilket ökar risken för fall.

• Blodtrycksmediciner
• Vissa mediciner som används för att lugna sinnet
• Vissa starka smärtstillande medel (opioider)

3. Sensoriska och balansproblem

Vår syn, känsel och kroppsbalans är mycket viktiga när vi går. Om någon av dessa är svaga är det lätt att falla.

• Dålig syn: Du kan falla om du inte tydligt kan se hinder på vägen.
• Diabetisk neuropati: Med tiden kan personer med diabetes skada nerverna i benen. Detta kan leda till känselbortfall i benen. De kan falla när de går på ojämn mark utan att inse det.

4. Miljöns inverkan

Det här handlar om hur vi kan falla på grund av saker utanför våra kroppar, hemma eller i vår omgivning.

• Föremål hemma: De kan trassla in sig i mattor och heltäckningsmattor på golvet och falla.
• Hala platser:Vattensjuka områden i badrum och kök är mycket farliga.
• Brist på ledstänger: Om det inte finns några stödhandtag/räcken i trappor eller i badrummet kan du tappa balansen och falla.
• Skor/tofflor: Att bära slitna sandaler som inte passar ordentligt kan också orsaka fall.

5. Psykologiska och sociala skäl

• Att ha fallit tidigare: En person som har fallit en gång utvecklar en rädsla för att falla igen. Denna rädsla leder ibland till upprepade fall.
• Ålder: 1 av 4 personer över 65 år faller minst en gång om året.
• Att bo ensam: Det finns en högre risk att falla när du försöker göra saker ensam utan någon som hjälper dig.
• Rädsla för att falla: Människor som är rädda för att falla är mer benägna att faktiskt falla.

Vilka är de allvarliga konsekvenserna av ett fall?

Ett fall är inte bara en skada. Speciellt för en äldre person kan det få allvarliga, livshotande konsekvenser.

• Långtidssjukhusvistelse: Allvarliga skador kan kräva sjukhusvistelse för återhämtning.
• Permanent funktionsnedsättning: Du kan vara funktionsnedsatt för livet, eller så kan du behöva använda något som en käpp, rullator eller rullstol.
• Förlust av självständighet: Om du inte kan fungera självständigt kan du behöva bo med familjen, till exempel på ett vårdhem.
• Dödsfall: Faktum är att 85 % av alla falldödsfall inträffar hos personer över 65 år. Det är därför det är så viktigt att förebygga fall.

Hur diagnostiserar en läkare ett sår?

Om du uppsöker en läkare efter ett fall kommer hen att använda flera metoder för att diagnostisera skadan.

• Läkarundersökning.
• Tester relaterade till nervsystemet.
• Skanningar som röntgen, datortomografi och magnetresonanstomografi för att kontrollera om det finns brutna ben eller inre skador.
• Blod- och urinprov för att kontrollera om det finns andra medicinska tillstånd som kan ha orsakat fallet.

Kan fall förebyggas?

Ja, det kan du! Även om fall kan inträffa oväntat kan vi förhindra många av dem. Eftersom de flesta fall sker hemma är det bäst att göra din hemmiljö säker.

Förebygga fall för äldre

• Håll dig fysiskt aktiv: Träning kan förbättra kroppens styrka och balans.
• Gå regelbundet till läkaren: På så sätt kan du vara medveten om sjukdomar och mediciner som kan orsaka att du faller.
• Ta hand om dina fötter och skor: Använd välsittande, oanvända skor/sandaler.
• Ta hand om din syn: Kontrollera dina ögon regelbundet och se till att dina glasögon har rätt styrka.
• Gör din hemmiljö säker: ta bort mattor, installera stödhandtag i badrummet och lämna inga onödiga föremål på golvet.
• Låt en liten lampa vara tänd på natten: Detta kan hjälpa till att förhindra att du snubblar och faller i mörkret när du vaknar på natten.

Fallförebyggande åtgärder för barn

• Skydda farliga områden från åtkomst: Sätt upp grindar i trappor.
• Ta bort saker som man kan klättra på från fönster: Placera inte saker som stolar och bord nära fönster.
• Håll alltid ett öga på barn: Håll ett öga på dem när de leker, särskilt på höga platser.
• Lär dem att inte gå till farliga platser.

När ska man träffa en läkare?

Behöver man alltid gå till läkaren efter ett fall? I vissa fall behöver man definitivt gå. Låt oss se vad det är.

Fall kan inträffa när som helst i livet. Men ett fall när vi åldras kan få helt andra och allvarligare konsekvenser än ett fall när vi är yngre. Därför är det mycket viktigt att förebygga fall. Om du har några frågor om detta, prata med din husläkare. Han eller hon kan ge dig den vägledning du behöver.