Är vaginal gas något att skämmas över? Låt oss prata!

Har du någonsin hört ett ljud som luft som kommer ut ur slidan, som en rap? Kanske hände det under sex eller när du tränar. Det är faktiskt något som händer många människor, och det är lite pinsamt och obehagligt. Men det bästa är att det för det mesta är helt normalt och helt ofarligt. Så låt oss prata om det öppet idag.

Vad är detta för vaginal flytning?

Enkelt uttryckt är det här när luften som är instängd i din vagina plötsligt kommer ut. Det här är inte något du kan kontrollera. När luften kommer ut kan den ge ifrån sig ett ljud som liknar luft som kommer ut ur anus (vi brukar säga "släppa taget"). Det är därför många skäms över det.

Men den viktigaste skillnaden här är att luften som kommer ut ur slidan inte har någon lukt. Anledningen är att det inte är gas som kommer från vårt matsmältningssystem. Det är bara ren luft . Så det finns ingen anledning att känna några obehagliga känslor kring detta.

Varför händer detta? Vilka är de främsta orsakerna?

Tänk på det, slidan är ett rör av muskler. På grund av vissa aktiviteter kan luft komma in i detta rör. Det enda sättet för luften som har kommit in är genom slidan igen. Det är när den kommer ut som du hör det ljudet. Det finns flera huvudorsaker som påverkar detta.

• Sexuell aktivitet: Detta är den vanligaste orsaken. Under sex kan luft tryckas in i slidan när en penis, sexleksak eller ett finger förs in och tas bort. Det är också vanligare i vissa sexuella positioner.

• Användning av tamponger eller menskoppar: Att föra in en tampong eller menskopp i slidan under menstruation kan också orsaka att luft fastnar. När du tar ut dem kommer den instängda luften att släppas ut med ett ljud.

• Svaga bäckenbottenmuskler: Musklerna i våra höfter som stödjer organ som livmoder och urinblåsa kallas bäckenbottenmuskler. Dessa muskler kan bli svaga på grund av förlossning, klimakteriet eller andra orsaker. När detta händer blir det lättare för luft att komma in och ut ur slidan. Detta tillstånd kallas också "bäckenbottendysfunktion".

• Gynekologiska undersökningar: När en läkare undersöker din vagina använder de en anordning som kallas spekulum för att titta inuti. Luft kan komma in när det förs in. Så det är normalt att denna luft kommer ut efter undersökningen.

• Fysisk aktivitet: Under aktiviteter som yoga, gymträning och löpning sträcks våra kroppar ut, vilket kan få slidan att öppnas något och släppa in luft.

• Vaginal fistel: Detta är ett allvarligare tillstånd som kräver uppmärksamhet. En fistel är en onormal förbindelse (hål) mellan slidan och ett annat organ i matsmältnings- eller urinvägarna, såsom urinblåsan, ändtarmen eller rektum. Detta kan uppstå på grund av operation, skada under förlossningen eller ett annat medicinskt tillstånd.

Tabellen nedan hjälper oss att tydligt förstå skillnaden mellan dessa vanliga orsaker och allvarliga tillstånd som kräver uppmärksamhet.

Vilka behandlingar och förebyggande metoder finns för detta?

Som nämnts ovan är vaginal flytning normal, så den kräver ofta ingen särskild behandling. Men om det händer dig ofta och stör ditt liv finns det några saker du kan göra.

Stärka bäckenbottenmusklerna (bäckenbottenövningar)

Den bästa lösningen på detta är att göra övningar som stärker bäckenbottenmusklerna. Vi kallar även dessa för "kegelövningar".

Så här gör du Kegelövningar: Tänk dig att du måste urinera och försöker hålla ansträngningen. Det här är musklerna du spänner åt just då.

• Håll musklerna spända i 5-10 sekunder.
• Slappna sedan av musklerna helt.
• Gör detta flera gånger om dagen, ungefär 10-15 gånger åt gången.

Om du är osäker på hur du ska göra den här övningen korrekt kan du fråga en fysioterapeut eller din läkare.

Andra metoder

• Byte av sexuella positioner: Om du känner att detta händer mer under en viss sexuell position kan du minska det genom att undvika den positionen eller prova andra positioner.
• Behandling av fistel: Om din läkare bekräftar att du har en fistel behöver den ofta behandlas kirurgiskt.

När ska jag träffa en läkare?

Vanligtvis kräver detta inte att du besöker en läkare. Men om du har något av följande symtom, se till att kontakta en gynekolog eller din husläkare.

• Om vaginalurladdningen har en stark lukt (som lukten av avföring).
• Om du har smärta i eller runt slidan under sex.
• Om ett ämne som pus eller avföring kommer ut ur slidan.
• Om du har frekventa urinvägsinfektioner (UVI).
• Luftutsläppet är inte relaterat till sexuell aktivitet eller träning,Om det händer ofta.

Vid en sådan här tidpunkt kommer läkaren att undersöka dig och kontrollera om det finns några underliggande medicinska tillstånd.