Är du yr? Är du i obalans när du går? Här är lösningen! (Vestibulär rehabiliteringsterapi)

Känner du också att hela världen snurrar runt dig när du plötsligt reser dig upp, rullar runt i sängen eller vrider på huvudet lite för snabbt? Känner du dig ur balans när du går, eller känner du att du ska ramla? Har detta gjort det svårt för dig att utföra dina dagliga aktiviteter? Ibland kan denna yrsel åtföljas av huvudvärk och en känsla av att du mår dåligt. Detta är verkligen obehagligt. Men oroa dig inte, det finns en speciell behandling som kan hjälpa mot detta tillstånd. Det är det vi pratar om idag.

Vad är vestibulär rehabiliteringsterapi?

Det här kanske låter som ett långt namn, men det är faktiskt ganska enkelt. Enkelt uttryckt är det en serie övningar som hjälper dig att kontrollera din yrsel och obalans. Det är inte vilken övning som helst. Det är en vetenskapligt utformad övning som omskolar din hjärna och kroppens balanssystem. Det är som att lära din hjärna att balansera sig själv igen. Det tar ett tag att vänja sig, men det kan göra stor skillnad i ditt liv.

Vem behöver denna behandling?

Det finns olika medicinska tillstånd som kan orsaka yrsel och balansförlust. Denna behandling är användbar i många sådana fall. Tänk dig att din läkare berättade för dig att du har ett sådant medicinskt tillstånd, det är mycket värt att fråga hen om denna behandling.

Hur fungerar det här egentligen? Det är fantastiskt, eller hur?

Yrsel och balans är som två sidor av samma mynt. För att förstå hur denna behandling fungerar, låt oss först ta en enkel titt på hur vår kropp upprätthåller balans.

Låt oss först förstå denna yrsel.

Yrsel är ett tillstånd där vår hjärna blir förvirrad. Tänk på det, vår hjärna "beräknar" ständigt var vi befinner oss och hur vår kropp är positionerad i förhållande till vår omgivning. Det är som en GPS. Det är vad vi kallar "rumslig orientering". När något stör detta system blandas signalerna som kommer till hjärnan ihop. Det är då vi känner oss yra, yra och obalanserade.

Och hur är det med balansen?

Vår kropps balans är inte bara en sak. Det är en kombination av tre huvudsystem. Vår hjärna (centrala nervsystemet) samlar in och analyserar informationen som kommer från dessa tre för att hålla kroppen upprätt.

1. Den vestibulära labyrinten: Detta är den viktigaste delen. Detta lilla system inuti vårt öra är som en luftbubbla inuti en vattenflaska. När vi vrider på huvudet, tittar uppåt eller neråt, rör sig en vätska inuti detta system och säger till hjärnan: "Ditt huvud är nu vridet åt höger" eller "Det är nu rakt".

2. Syn: Detta är väldigt enkelt. Våra ögon tittar på sakerna runt omkring oss och talar om för hjärnan var vi är och om vi rör oss eller inte. Det är därför vi känner oss obalanserade i mörkret.

3. Kroppssensorer (hud, leder, muskler): Det finns små sensorer över hela kroppen, särskilt i fötter, leder och muskler. Dessa talar om för hjärnan om vi står, sitter eller går. Tänk dig att du står och lutar dig lite bakåt. Trycket på dina fötter och vrister skickar sedan en signal till hjärnan: "Du är inte rak nu, du lutar dig bakåt. Innan du faller, luta dig framåt."

Vestibulär rehabiliteringsterapi (VRT) fungerar genom att återupprätta kopplingen mellan dessa system. Den tränar hjärnan att bättre använda andra system (ögon och kroppssensorer) för att kompensera för det försvagade systemet. Med tiden anpassar sig hjärnan till detta nya sätt att tänka och hanterar yrsel och balansförlust.

Vad händer före och under behandlingen?

Innan du påbörjar denna behandling behöver du ta reda på exakt vad ditt problem är.

• Testning: Din läkare kan remittera dig till en audionom, som kommer att utföra en serie tester för att kontrollera din hörsel och balans, till exempel ett vestibulärt testbatteri. En sjukgymnast kommer också att kontrollera din balans, gång och styrka i dina armar och ben.
• Under behandlingen: Efter dessa tester kommer fysioterapeuten att förbereda en uppsättning övningar som är specifika för dig. Alla får inte samma uppsättning övningar. Övningarna väljs utifrån ditt problem. Under behandlingen kommer du att lära dig hur du gör dessa övningar på rätt sätt. Du bör också göra dem hemma. Det finns huvudsakligen dessa typer av övningar:
• Övningar som kontrollerar ögonrörelser: Saker som att hålla uppmärksamheten på ett ställe och vrida på huvudet.
• Balansträning: Öva på att stå och gå på olika underlag.
• Stretch- och stärkande övningar: Övningar som ökar kroppens styrka och flexibilitet.

Hur lång tid tar denna behandling?

Det varierar beroende på din situation. Tidsramen beror på vad som orsakar din yrsel och hur du reagerar på behandlingen.

• De flesta går dit ungefär 6 eller 8 gånger i veckan.
• Vissa personer (särskilt för tillstånd som BPPV) kan uppleva fullständig lindring efter 1 eller 2 sessioner .
• Andra kan behöva fortsätta behandlingen och övningarna hemma i flera månader. Det viktigaste är att göra övningarna hemma exakt enligt instruktionerna.

Vilka är fördelarna med denna behandling?

Forskning har visat att denna behandlingsmetod är mycket framgångsrik.

Finns det några risker med detta?

Det finns nästan inga risker för kroppen med denna behandling. Den är mycket säker. Men det finns en sak. Ibland kanske denna behandling inte löser dina problem till 100 %. Speciellt om du inte gör övningarna som ges hemma exakt, kanske du inte får de förväntade resultaten. Därför är det mycket viktigt att göra detta med engagemang.

När ska jag träffa läkaren igen?

Denna behandling orsakar vanligtvis inga större problem. Men om du upplever något av symtomen nedan medan du tränar hemma, eller om de förvärras, kontakta din läkare omedelbart.

Yrsel och balansförlust är verkligen obehagliga. Det kan vara ett stort hinder i vår vardag. Men du behöver inte leva med det. Genom denna behandlingsmetod som kallas "(Vestibulär rehabiliteringsterapi)" kan du återfå kontrollen. Om du har dessa symtom, var inte rädd och tveka inte, prata med din läkare . Han kommer att undersöka dig, avgöra om detta är en lämplig behandling för dig och remittera dig till en specialist vid behov.