Je, pia una maumivu na uvimbe kwenye viungo vyako? Inaweza kuwa bursitis!

Wakati mwingine, tunahisi maumivu na uvimbe katika sehemu tofauti za mwili wetu, hasa karibu na viungo, sivyo? Inauma sana kiasi kwamba hatuwezi hata kufanya chochote. Labda umepitia jambo kama hili. Mara nyingi, sababu ya hili inaweza kuwa hali inayoitwa bursitis, ambayo tutazungumzia leo. Kwa hivyo, hebu tuone bursitis ni nini, kwa nini hutokea, na jinsi ya kuiondoa.

Bursitis ni nini? Hebu tuelewe kwa urahisi!

Kwa ufupi, bursitis ni uvimbe na maumivu ya kifuko kidogo kilichojaa maji kinachoitwa bursa katika mwili wetu. Fikiria bursa hii ni kama mto mdogo kati ya mifupa, misuli, na ngozi yetu. Ni kama kifuniko cha viputo kinacholinda sehemu mbalimbali za mwili wetu. Hizi zipo ili kupunguza msuguano kati ya mifupa na shinikizo .

Kwa hivyo, ikiwa moja ya bursa hizi inakasirika kwa njia fulani, ikimaanisha ikiwa inashinikizwa au kuharibika, huvimba na kuanza kuuma. Hiyo ndiyo tunayoiita bursiti. Maumivu haya yanaweza kutokea ghafla, au yanaweza kuongezeka polepole.

Bursitis inaweza kutokea wapi?

Unaweza kushangaa kujua kwamba tuna zaidi ya bursae 150 katika miili yetu! Kwa hivyo, bursiti inaweza kutokea popote. Hata hivyo, ni kawaida zaidi katika viungo ambavyo tunatumia mara kwa mara au katika maeneo ambayo yanakabiliwa na shinikizo kubwa. Hapa kuna mifano kadhaa:

• Bega: Hii pia huitwa "Subacromial bursitis". Hii inaweza kutokea kwa watu ambao huinua na kushusha mabega yao mara kwa mara au kuinua vitu vizito.
• Kiwiko: Hii inaitwa `(Olecranon bursitis). Baadhi ya watu pia huiita `kiwiko cha mchimbaji' au `kiwiko cha barfly'. Inaweza kutokea kwa watu wanaoweka viwiko vyao kwenye dawati au wanaoweka shinikizo la mara kwa mara kwenye viwiko vyao.
• Goti: "Prepatellar bursitis" ni aina ya bursitis inayotokea kwenye goti. Pia huitwa 'goti la mfanyakazi wa nyumbani' kwa sababu linaweza kutokea kwa watu wanaofagia nyumba au kufanya kazi wakiwa wamepiga magoti.
• Miguu: Hasa kisigino, kidole kikubwa cha mguu, au mpira wa mguu.
• Kiuno: Hii pia huitwa `(Iliopectineal bursitis)` au `(Trochanteric bursitis)`.
• Matako: `(Ischial bursitis)` pia huitwa `bottom ya mfumaji'. Hii inaweza kutokea kwa watu wanaokaa katika nafasi moja kwa muda mrefu.

Ingawa madaktari huita hili kwa majina tofauti, kinachotokea katika visa hivi vyote ni uvimbe wa bursa.

Dalili za Bursitis ni zipi?

Ikiwa una bursitis, unaweza kupata dalili kama vile:

• Maumivu: Maumivu huwa makali sana hasa wakati wa kusogeza au kutumia kiungo kilichoathiriwa.
• Kutoweza kusogeza kiungo ipasavyo: Hii ina maana kwamba ni vigumu kunyoosha na kupinda kiungo ipasavyo (kiwango kidogo cha mwendo).
• Uvimbe:Eneo hilo linaonekana kuvimba.

Hata hivyo, wakati mwingine bursitis inaweza kuambatana na maambukizi. Ikiwa hii itatokea, unaweza pia kugundua dalili hizi pamoja na mambo mengine:

• Kubadilika rangi ya ngozi, uwekundu.
• Inahisi joto inapoguswa.
• Homa.
• Kuhisi baridi (baridi).

Muhimu: Ikiwa una dalili za maambukizi kama haya, unapaswa kumuona daktari mara moja.

Ni sababu gani kuu za bursitis?

Mara nyingi , sababu kuu ya bursitis ni mienendo ya kurudia. Kwa mfano, mchezaji wa kriketi hutupa mpira mara kwa mara, au mtu huinua masanduku mazito kwa ajili ya kazi. Mambo haya yanaweza kusababisha bursa, ambayo imeunganishwa na kiungo, kuvimba na kuchoka.

Bursitis pia inaweza kutokea kutokana na kukaa katika nafasi hiyo hiyo kwa muda mrefu sana, hasa kupiga magoti.

Mbali na haya, bursitis inaweza pia kusababishwa na majeraha na maambukizi, lakini si ya kawaida sana.

Baadhi ya shughuli zinazoweza kusababisha bursitis ni:

• Useremala.
• Kazi ya bustani, kuondoa majani.
• Uchoraji.
• Mkao na mwendo usiofaa (k.m., tofauti ya urefu wa miguu, miiba ya mifupa, yabisi-kavu).
• Ni kama kusugua sakafu.
• Kufanya kazi na koleo.
• Kucheza michezo kama vile tenisi, gofu, na besiboli.
• Kucheza vyombo vya muziki.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata bursitis?

Mtu yeyote anaweza kupata bursitis, lakini baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi:

• Wanariadha: Hasa wale wanaocheza michezo inayohusisha mienendo inayojirudia.
• Watu wanaofanya kazi ngumu za kimwili: Kwa mfano, wale wanaofanya kazi katika sekta ya ujenzi au viwanda.
• Wanamuziki: Baadhi ya vyombo vya muziki vinahitaji matumizi ya viungo sawa.

Zaidi ya hayo, watu wenye matatizo fulani ya kiafya wana uwezekano mkubwa wa kupata bursitis:

• Arthritis: Hali za uchochezi wa arthritis, hasa gout na arthritis ya psoriatic.
• Kisukari `(Kisukari Mellitus)` .
• Ugonjwa wa tezi dume .

Daktari hugunduaje bursitis?

Unapokuwa na dalili kama hizi, unapomwona daktari, atakuuliza kwanza kuhusu dalili zako, kisha atafanya uchunguzi wa kimwili. Daktari atakuuliza maswali kama vile ulivyokuwa ukifanya kabla ya kuanza kupata maumivu haya, kazi yako ni nini, mambo unayopenda kufanya, na kama unafanya kazi ya aina moja wakati wote.Nahitaji kumwambia. Kwa njia hiyo anaweza kuelewa sababu ni nini.

Ni vipimo gani hufanywa ili kugundua bursitis?

Ingawa hii inaweza kugunduliwa mara nyingi kwa uchunguzi wa kimwili, wakati mwingine daktari anaweza pia kufanya vipimo kama vile:

• Mionzi ya X: Angalia matatizo mengine ya mifupa.
• Kichunguzi cha Ultrasound au MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Magnetic): Tazama vizuri sehemu ya juu ya ubongo iliyovimba.
• Kipimo cha damu: Kuangalia maambukizi.
• Kuvuta pumzi: Ikiwa kuna tuhuma ya maambukizi, sampuli ndogo ya majimaji huchukuliwa kutoka kwenye sehemu iliyovimba ya bursa na kupimwa.

Ni matibabu gani bora zaidi ya bursitis?

Habari njema ni kwamba mara nyingi, bursitis inaweza kuponywa kwa kupumzika tu. Hiyo ina maana kwamba unahitaji kujiepusha na shughuli na nafasi zinazokufanya uhisi uchovu wa bursa yako kwa muda.

Kupumzisha eneo hilo huipa muda wa kupona na kuzuia uharibifu zaidi. Daktari wako atakuambia ni muda gani unapaswa kupumzika na ni shughuli gani unapaswa kuepuka.

Daktari wako atakuambia mambo unayoweza kufanya nyumbani ili kupunguza maumivu na uvimbe hadi bursa itakapopona:

• Weka eneo lililojeruhiwa juu: Ikiwezekana, liweke juu kidogo ya usawa wa moyo.
• Dawa za kupunguza maumivu zinazopatikana bila agizo la daktari (OTC): Usitumie dawa hizi kwa zaidi ya siku 10 bila kushauriana na daktari. Unaweza kutumia dawa kama vile Ibuprofen, Naproxen, au Acetaminophen.
• Kupaka barafu: Paka pakiti ya barafu iliyofungwa kwenye taulo nyembamba kwa takriban dakika 15 mara kadhaa kwa siku.
• Kupaka joto: Paka pedi ya kupasha joto au chupa ya maji ya moto iliyofungwa kwenye taulo. Wakati mwingine daktari wako anaweza kupendekeza kubadilisha barafu na joto.
• Kutumia banzi, kombeo, au kiungo cha kushikilia: kusaidia eneo lililojeruhiwa.

Kesi nyingi za bursitis huisha kwa kupumzika na tiba za nyumbani. Hata hivyo, wakati mwingine daktari anaweza kupendekeza matibabu ya ziada, kama vile:

• Antibiotiki: Ikiwa kuna maambukizi.
• Tiba ya kimwili: Ongeza mwendo wa kiungo.
• Tiba ya Kazini: Jifunze jinsi ya kufanya kazi kwa njia ambayo haitoi shinikizo kwenye eneo lililoathiriwa.
• Sindano za Corticosteroid: Hupunguza uvimbe na maumivu.
• Upasuaji: Ikiwa matibabu mengine hayatasaidia na dalili zikiendelea baada ya takriban miezi 6, bursa inaweza kuondolewa (kuondolewa). Hii hufanyika mara chache sana.

Jinsi ya kuzuia bursitis?

Njia bora ya kuzuia bursitis ni kuepuka kutumia mwili wako kupita kiasi. Jaribu mambo haya:

• Jifunze mkao au mbinu sahihi unapocheza michezo au kufanya kazi.
• Unapoanza mazoezi au shughuli mpya , anza polepole. Usiongeze uzito mwingi kwa wakati mmoja.
• Epuka kukaa sehemu moja kwa muda mrefu na kupiga magoti. Hizi huweka shinikizo kubwa kwenye viungo.
• Tumia mito na pedi unapopiga magoti au kuweka uzito kwenye viwiko vyako.
• Ukiendelea kufanya jambo lile lile, chukua mapumziko kati ya hayo.

Inachukua muda gani kwa bursitis kupona?

Bursitis kwa kawaida ni hali ya muda mfupi. Watu wengi hupona ndani ya wiki chache. Hata hivyo, unapaswa kupumzika kama daktari wako anavyokuambia. Usianze tena shughuli zinazoweka shinikizo kwenye bursa hadi itakapopona kabisa. Hata kama unafikiri maumivu yamepungua, kuiweka shinikizo kabla haijapona kabisa huongeza hatari ya kuumia tena.

Je, sitaweza kwenda kazini/shuleni kutokana na bursitis?

Ikiwa bursitis yako inasababishwa na kitu unachofanya mara kwa mara kazini au shuleni, huenda usiweze kwenda kazini au shuleni kwa muda. Zungumza na daktari wako kuhusu utaratibu wako wa kila siku, naye atakuambia mambo unayohitaji kubadilisha na mambo unayohitaji kuepuka kwa muda.

Nini kitatokea ikiwa bursitis haitatibiwa?

Kadiri bursa iliyojeruhiwa inavyojiweka kwenye shinikizo na msongo zaidi, ndivyo inachukua muda mrefu kupona. Pia huongeza hatari ya kupata bursiti sugu (yaani, bursiti inayojirudia katika eneo moja).

Bursitis Sugu ni nini?

Ikiwa bursitis itatokea zaidi ya mara moja katika eneo moja, inachukuliwa kuwa hali sugu. Inaweza kuja na kutoweka. Inaweza pia kutokea tena kwa sababu ile ile iliyosababisha uvimbe hapo awali. Wakati hii inatokea mara kwa mara, bursa inaweza kuharibika na uwezo wa kusogeza kiungo kilichoathiriwa unaweza kupunguzwa.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, ni vyema kumuona daktari:

• Ikiwa kuna maumivu mengi kiasi kwamba huwezi kufanya shughuli za kila siku .
• Ikiwa maumivu hayapungui baada ya siku chache za matibabu ya nyumbani.
• Bursitis ` `inarudia`` ikiwa itatokea tena na tena.
• Ikiwa una homa .
• Ngozi iliyopo mahali pa jeraha ni nyekundu, imebadilika rangi, imevimba, na inahisi joto sana.Ukihisi (hizi zinaweza kuwa dalili za maambukizi).

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Unapomwona daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• Nina aina gani ya bursitis?
• Je, ninahitaji kufanya vipimo vyovyote?
• Ninahitaji matibabu ya aina gani?
• Ninapaswa kupumzika kwa muda gani?
• Ni lini ninaweza kucheza michezo au kuanza shughuli zingine za kimwili tena?

Kuna tofauti gani kati ya Bursitis na Arthritis?

Yote mawili ya yabisi na bursitis huathiri viungo. Hata hivyo, bursitis kwa kawaida ni ya muda mfupi. Husababishwa na matumizi kupita kiasi au shinikizo kubwa kwenye bursa, kifuko kinachozunguka kiungo. Isipokuwa kama kuna shinikizo linaloendelea kwenye eneo hilo, halisababishi uharibifu wa muda mrefu.

Hata hivyo, arthritis ni kuvunjika kwa gegedu kwenye kiungo baada ya muda. Arthritis kwa kawaida ni hali ya muda mrefu. Ni jambo ambalo linapaswa kudhibitiwa katika maisha yote.

Kuna tofauti gani kati ya Bursitis na Tendinitis?

Bursitis na tendinitis zote ni hali zenye maumivu. Zote mbili huhusisha kuvimba kwa tishu mwilini. Bursitis ni kuvimba kwa bursae moja au zaidi.

Tendiniti ni kuvimba au muwasho wa kano. Kano ni tishu inayounganisha misuli na mfupa. Tendiniti inaweza kuwa ya muda mfupi au mrefu.

Kuendelea kufanya aina moja ya shughuli (k.m., kusonga kwa njia ile ile unapocheza mchezo, kutumia sehemu ile ile ya mwili mara kwa mara kwa kazi) kunaweza kusababisha bursitis na tendinitis.

Hatimaye, kumbuka hili!

Bursitis ni hali chungu sana. Inaweza kukatisha tamaa unapokuwa na jeraha ndani ya mwili wako ambalo unapenda kufanya, iwe ni kazi au burudani. Lakini sehemu bora ni kwamba, bursitis mara nyingi inaweza kuzuiwa. Hatua ya kwanza ni kujua ni aina gani ya harakati inayosababisha maumivu.

Daktari wako atakusaidia kupata matibabu ya kusaidia kuponya bursa yako iliyojeruhiwa na kupata suluhisho za kuzuia bursiti katika siku zijazo. Usikimbilie kupona kwako - pumzika mradi tu daktari wako atakuambia. Ingawa inaweza kuhisi vibaya kulazimika kuacha kucheza michezo au kufanya shughuli unazofanya mara kwa mara, ni muhimu kuupa mwili wako muda unaohitaji ili kupona kikamilifu.

Bursitis , maumivu ya viungo, uvimbe, bursa, magonjwa ya viungo, usimamizi wa maumivu, tiba ya mwili