Je, wakati mwingine unahisi kama mikono yako inatetemeka unapochukua kitu, kuandika, au kushikilia kikombe? Labda sauti yako hutetemeka kidogo unapozungumza. Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanalo, na linaweza kuwa la kusumbua kidogo. Hebu tuzungumzie hili kwa undani na kwa urahisi leo.
'Mtetemeko Muhimu' ni nini?
Kwa ufupi, Essential Tremor ni ugonjwa wa mfumo wa neva unaosababisha sehemu za mwili wako, hasa mikono yako, kutetemeka bila kudhibitiwa. Huwezi kuzuia kutetemeka huku.
Kwa kawaida huathiri mikono yako, lakini pia inaweza kuathiri sehemu zingine za mwili wako, kama vile kichwa na sauti yako. Hali hii inapozidi kuwa mbaya, inaweza kufanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku kama vile kula, kunywa, na kuvaa. Watu wengi pia wanaona aibu na wasiwasi kuhusu dalili hizi.
Kuna tofauti gani kati ya Essential Tremor na ugonjwa wa Parkinson?
Mtetemeko muhimu na ugonjwa wa Parkinson zote ni matatizo ya mwendo ambayo husababisha kutetemeka. Lakini kuna tofauti kubwa kati ya hizo mbili.
- Jinsi tetemeko linavyotokea: Mtu mwenye tetemeko muhimu hutikiswa mikono anapojaribu kufanya jambo fulani , kama vile kushika kikombe au kuandika. Lakini katika ugonjwa wa Parkinson , tetemeko hutokea wakati mtu amepumzika . Hiyo ni kusema, mikono hutikiswa inaposhikilia kitu tu, na tetemeko hupungua wanapofanya jambo fulani.
- Dalili zingine: Ugonjwa wa Parkinson unaweza kuambatana na dalili zingine. Kwa mfano, ugumu wa kutembea, ugumu, na kupoteza usawa . Hata hivyo, katika tetemeko la msingi, dalili kuu ni tetemeko.
- Urithi: Mtetemeko muhimu mara nyingi hutokana na urithi, lakini ugonjwa wa Parkinson si wa kawaida sana.
Kwa hivyo, ni muhimu sana kuelewa mabadiliko haya.
Nani anaweza kupata 'Mtetemeko Muhimu'?
Hali hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote. Hata hivyo, kuna uwezekano mkubwa wa kutokea unapozeeka.
Kwa kawaida huanza kati ya umri wa miaka 10 na 19, au kati ya umri wa miaka 50 na 59. Kama nilivyosema hapo awali, inaweza kutokea katika familia, kwa hivyo wakati mwingine huitwa "kutetemeka kwa familia."
Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?
Mtetemeko wa msingi ni hali ya kawaida sana. Wataalamu wanakadiria kuwa huathiri takriban 1% ya idadi ya watu duniani kote. Unaathiri takriban 5% ya watu zaidi ya umri wa miaka 60.
Ni aina ya mtetemeko wa kawaida zaidi, na pia ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ya mwendo. Essential Tremor huathirije mwili wangu?
Mtetemeko wa kimsingi husababisha sehemu za mwili wako kutetemeka unapojaribu kuzitumia. Hili ni jambo la kawaida unapotumia mikono yako. Lakini pia linaweza kuathiri vitu kama kichwa na sauti yako.
Hukua polepole sana na inaweza kutoonekana kwa miaka mingi. Mwanzoni, mtetemeko wa kimsingi si tatizo kubwa. Baadhi ya watu wana ugumu wa kufanya kazi fulani, lakini watu wengi huzoea. Lakini kadri hali inavyoendelea, inaweza kuwa vigumu kufanya kazi nzuri. Kwa mfano, mwandiko, kutumia vifaa vya jikoni, kushona, au kazi zingine zinazohitaji usahihi mkubwa. Kadri hali inavyozidi kuwa mbaya, athari zinaweza kuwa mbaya zaidi. Baadhi ya watu hawawezi kula au kupika chakula peke yao kwa sababu ya kusalimiana kwa mikono. Wengine wanaweza kupata shida kufanya kazi za msingi kama vile kuandika, kuvaa nguo, au kuoga.
Dalili za 'Essential Tremor' ni zipi?
Dalili kuu ni
kutetemeka unapojaribu kutumia mikono yako. Kutetemeka huku kunaweza kutokea kwa njia tofauti na kwa nyakati tofauti. Hizi ndizo aina na nyakati za kutetemeka huko:
- Kutetemeka kwa vitendo: Hii hutokea unapofanya jambo. Kwa mfano, unaponyoosha mkono kuchukua kitu. Madaktari pia huita hii "Kutetemeka kwa vitendo."
- Mtetemeko wa mkao: Hii hutokea unaposhikilia sehemu ya mwili wako katika nafasi fulani. Kwa mfano, unaponyoosha mkono wako mbele yako na kuushikilia kwa kiwango sawa. Hii pia huitwa "Mtetemeko wa mkao".
Mtetemeko muhimu karibu kila mara huathiri pande zote mbili za mwili. Lakini
mara nyingi huathiri upande mmoja zaidi kuliko mwingine. Mbali na mikono, mtetemeko unaweza pia kutokea katika sehemu zingine za mwili, kama vile kichwa, sauti, uso, na shina. Mtetemeko wenyewe si hatari. Hata hivyo, hali inapokuwa mbaya, inaweza kufanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku. Baada ya muda, inaweza kufanya iwe vigumu kula na kijiko, kunywa kutoka kwenye glasi, kuvaa, na kuandika. Katika baadhi ya matukio, mtetemeko unaweza kuwa mbaya zaidi au kidogo. Mifano:
- Msongo wa mawazo, wasiwasi , uchovu: Mambo haya yanaweza kuongeza mtetemeko.
- Kafeini : Kunywa vitu kama kahawa na chai kunaweza kuongeza mtetemeko kwa baadhi ya watu.
- Dawa fulani: Baadhi ya dawa zinaweza pia kuathiri mitetemeko.
- Pombe: Baadhi ya watu hugundua kuwa kunywa pombe kidogo hupunguza kutetemeka kwao kwa muda, lakini si wazo zuri kutumia pombe kama matibabu kwa sababu ya hatari ya uraibu. Pia, baadhi ya dawa za kutetemeka muhimu zinaweza kusababisha madhara makubwa zinapotumiwa pamoja na pombe. Kwa hivyo ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu matumizi yako ya pombe .
Maneno mawili ya kujua kuhusu kutetemeka
Madaktari wanapogundua tetemeko muhimu, huchambua jinsi tetemeko hilo linavyotokea. Mambo mawili muhimu ni
ukubwa na
marudio ya tetemeko. Hebu tuelewe haya kwa urahisi:
- Upeo: Huu ni umbali ambao mkono wako unasogeza unapotikisa. Kadiri umbali unavyoongezeka, ndivyo amplitude inavyoongezeka. Kadri tetemeko muhimu linavyoongezeka, amplitude kwa kawaida huongezeka. Hii inaweza pia kubadilika unapofanya kitendo fulani au kushikilia msimamo fulani.
- Mara kwa mara: Idadi ya mara ambazo mkono wako unatikisa huitwa mzunguko wa tetemeko. Mara kwa mara ni mizunguko mingapi kama hiyo hutokea kwa sekunde. Kipimo cha kimataifa cha kipimo ni Hertz (Hz). Katika tetemeko muhimu, kwa kawaida kuna mizunguko 6 hadi 12 ya tetemeko kwa sekunde. Hata hivyo, hii inaweza kupungua kidogo kadri amplitude inavyoongezeka, na inaweza pia kutofautiana kutoka mtu hadi mtu.
Ni nini husababisha 'Mtetemeko Muhimu'? Je, kuna kitu kinachofanya hali iwe mbaya zaidi?
Wataalamu bado hawajui hasa kwa nini Essential Tremor hutokea au kama kuna kichocheo maalum cha hiyo. Hata hivyo, kuna ushahidi unaoonyesha kwamba husababishwa na mabadiliko katika sehemu fulani za ubongo. Ingawa chanzo halisi hakijulikani, inajulikana kwamba hali hiyo inaweza kurithiwa. Karibu nusu ya watu wenye Essential Tremor wameirithi. Inaonekana kuwa hali inayotawala autosomal. Hii ina maana kwamba ikiwa mmoja wa wazazi wako ana mabadiliko ya jeni yanayosababisha na wewe urithi, una nafasi ya takriban 50% ya kupata hali hiyo.
Je, Essential Tremor inaambukiza?
Hapana, Essential Tremor si ugonjwa unaoambukiza. Huwezi kuupata kutoka kwa mtu mwingine, wala huwezi kuupata kutoka kwa mtu mwingine.
Je, Essential Tremor hugunduliwaje?
Daktari wako anaweza kugundua Essential Tremor kulingana na dalili zako na uchunguzi wa neva.
Kwa sasa hakuna kipimo maalum kinachoweza kuthibitisha kama una ugonjwa huo au la. Hata hivyo, moja ya mambo muhimu zaidi ya kuzingatia wakati wa kufanya utambuzi ni,
Pia ni muhimu kuchunguza magonjwa mengine yanayosababisha dalili. Vipimo vya damu na vipimo mbalimbali vya picha vitafanywa ili kuhakikisha hakuna magonjwa mengine. Ni vipimo gani vinaweza kufanywa ili kugundua Essential Tremor?
Ikiwa daktari wako anashuku kuwa una tetemeko kubwa, anaweza kufanya vipimo hivi ili kuondoa hali zingine:- Vipimo vya damu: Hizi zinaweza kuondoa hali zingine zinazofanana na mtetemeko muhimu, haswa hali za tezi dume, ugonjwa wa Wilson, na hali zenye sumu zinazosababishwa na metali kama vile risasi au manganese.
- Scan ya kompyuta (CT)
- Upimaji wa kijenetiki
- Upigaji picha wa mwangwi wa sumaku (MRI)
- Scan ya positron emission tomography (PET)
Essential Tremor hutibiwaje? Je, kuna tiba yake?
Hakuna tiba ya tetemeko muhimu. Hata hivyo, kuna matibabu yanayopatikana ili kusaidia kudhibiti dalili. Chaguzi kuu za matibabu ni:- Dawa: Dawa zinazotumika sana ni beta-blockers kama vile propranolol na dawa za kuzuia mshtuko kama vile primidone. Hizi zinaweza kutolewa peke yake au kwa pamoja.
- Vifaa vinavyoweza kubadilika: Kuna vifaa vingi vinavyopatikana sasa ili kusaidia kudhibiti tetemeko, ikiwa ni pamoja na vifaa vyenye uzito, vifaa vya kufuta tetemeko, vifaa vya kutetemeka, na kusisimua neva za pembeni.
- Sumu ya botulinum: Hii inahusisha kuingiza sindano kwenye misuli inayotetemeka. Hii hudhoofisha misuli kwa muda na kupunguza ukali wa kutetemeka.
- Kuchochea ubongo kwa kina: Huu ni utaratibu wa upasuaji ambapo kifaa hupandikizwa katika eneo maalum la ubongo linalotuma misukumo ya umeme. Misukumo hii ya umeme huvuruga ishara zinazosababisha mtetemeko muhimu. Hii inaweza kupunguza misukumo pande zote mbili za mwili.
- Ultrasound iliyolenga: Njia hii hutumia mawimbi ya sauti ya masafa ya juu sana kuharibu tishu kwenye ubongo zinazosababisha tetemeko. Uharibifu huu unaweza kupunguza sana ukali wa tetemeko na kuboresha uthabiti wa mkono. Inaweza pia kutumika kutibu tetemeko pande zote mbili za mwili.
Ikiwa haujaridhika na matibabu mengine, daktari wako anaweza kupendekeza kuchochea ubongo kwa kina au ultrasound iliyolenga. Matatizo/madhara ya matibabu
Matatizo na madhara ya matibabu muhimu ya kutetemeka hutegemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na aina ya matibabu. Daktari wako anaweza kuelezea vyema ni madhara gani yanayoweza kutokea katika hali yako mahususi na jinsi ya kuyadhibiti. Ninawezaje kujitunza/kudhibiti dalili?
Essential Tremor inapaswa kugunduliwa na kutibiwa na daktari aliyefunzwa na aliyehitimu. Sio hali inayohatarisha maisha. Hata hivyo, kutetemeka kunaweza kuwa dalili ya hali zingine. Baadhi ya hali hizi zinaweza kutibiwa ikiwa zitagunduliwa mapema. Kwa hivyo, ikiwa utaanza kupata kutetemeka bila sababu, ni muhimu kumuona daktari. Nitajisikia vizuri zaidi baada ya matibabu kwa muda gani? Itachukua muda gani kupona?
Muda wa kupona kutokana na matibabu mbalimbali unategemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na njia ya matibabu. Daktari wako ndiye chanzo bora cha taarifa kuhusu hali yako. Anaweza kutoa taarifa mahususi kwa hali na mazingira yako mahususi. Je, hatari ya kupata Essential Tremor inaweza kupunguzwa au kuzuiwa kabisa?
Mtetemeko muhimu hutokea bila kutarajia, kwa hivyo haiwezekani kuzuia hali hii au kupunguza hatari yake. Nini kitatokea ikiwa nina Essential Tremor?
Mtetemeko muhimu ni hali ambayo kwa kawaida huzidi kuwa mbaya baada ya muda. Mara nyingi hutokea polepole sana. Mtetemeko mkononi au mikononi kwa kawaida huongezeka kwa 1.5% hadi 5% kwa mwaka. Huanza kidogo, mwanzoni huathiri mikono pekee. Baada ya muda, kwa kawaida baada ya miaka kadhaa, mtetemeko unaweza kuenea mikononi na kuathiri kichwa. Hali inapozidi kuwa mbaya, inaweza kuwa vigumu kufanya kazi fulani na unaweza kuhitaji msaada. Mtetemeko muhimu hudumu kwa muda gani? Je, utatoweka?
Mtetemeko wa msingi ni hali ya kudumu, ya maisha yote mara tu unapoanza. Hauwezi kuponywa, na hauondoki peke yake. Je, matarajio ya mtu mwenye Essential Tremor ni yapi?
Hapo awali, neno "dhaifu" (linalomaanisha "sio na madhara") lilitumika kama sehemu ya jina (linaloitwa "tetemeko muhimu lisilo na madhara"). Hata hivyo, wataalamu sasa wanaelewa kwamba ingawa tetemeko muhimu halina madhara moja kwa moja, linaweza kusababisha usumbufu mkubwa kwa maisha. Watu wenye mitetemeko mikubwa ya moyo hupata shida katika mambo kama vile kupika, kutumia vyombo vya jikoni, kunywa kutoka kikombe, kujisafisha, na kuvaa. Baadhi ya watu hatimaye hushindwa kuishi peke yao na kulazimika kuishi na familia au katika mazingira ya utunzaji wa usaidizi.
Ninawezaje kujitunza?
Mtetemeko muhimu ni hali ambayo huanza na dalili ndogo sana, wakati mwingine hazionekani, na kisha huendelea polepole. Kwa kawaida huchukua miaka kwa dalili kufikia kiwango ambacho matibabu yanapendekezwa. Hata hivyo, watu wengi wanaweza wasipate matibabu hadi dalili zao ziwe kali zaidi. Hapa kuna baadhi ya mambo bora unayoweza kufanya ili kujitunza:- Usiogope kusema ukweli kuhusu dalili zako. Watu wengi huona aibu na hali hii. Unapomwambia daktari wako unachopitia kwa uaminifu, atapata picha kamili ya hali yako. Hii itamsaidia kukutendea kwa ufanisi zaidi.
- Mwone daktari wako kama inavyopendekezwa. Ziara za ufuatiliaji na daktari wako zitasaidia kufuatilia hali yako. Wanaweza kubadilisha dawa yako ikiwa ni lazima au kupendekeza njia bora za matibabu.
- Chukua dawa yako kama ilivyoelekezwa. Dawa zinaweza kusaidia kupunguza dalili za kutetemeka kwa msingi na kupunguza usumbufu katika maisha yako unaosababishwa na hali hiyo. Ikiwa daktari wako atakuandikia dawa, itumie kama ilivyoelekezwa. Baadhi ya dawa zinaweza kusababisha madhara yasiyofurahisha au makubwa ukiacha kuzitumia ghafla. Kwa hivyo usiache kuzitumia bila kuzungumza na daktari wako.
- Tafuta ni nini husababisha kutetemeka kwako na uepuke. Kutetemeka muhimu mara nyingi huzidi kuwa mbaya unapokuwa umechoka, una msongo wa mawazo, una wasiwasi, au umechanganyikiwa. Kafeini pia inaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Kuepuka hizi inapowezekana kunaweza kuleta tofauti kubwa kwa dalili unazopata.
- Pata msaada kutoka kwa teknolojia. Kwa maendeleo ya teknolojia, kuna njia mpya za kuwasaidia watu walio na Essential Tremor. Mojawapo ya maendeleo muhimu zaidi ni vifaa vinavyoweza kubadilika. Hizi zinaweza kuboresha sana ubora wa maisha yako na uwezo wako wa kuishi kwa kujitegemea.
Ni lini ninapaswa kumuona daktari? Au kutafuta ushauri wa kimatibabu?
Ukianza kupata mitetemeko isiyoelezeka, unapaswa kumwona daktari. Daktari wako atapanga ziara za ufuatiliaji mara kwa mara ili kufuatilia hali yako na kurekebisha matibabu yako inavyohitajika. Ziara hizi zinaweza kusaidia kupunguza athari za usumbufu wa hali hiyo, kwa hivyo ni muhimu kuhudhuria kama ilivyopendekezwa. Ukigundua kuwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya na zinaingilia shughuli zako za kila siku, au ikiwa una madhara yoyote yanayokusumbua kutokana na dawa au matibabu yako, unapaswa kumwona daktari wako. Ni lini ninapaswa kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) ?
Kutetemeka kwa msingi si hali inayohatarisha moja kwa moja afya na ustawi wako. Kwa hivyo, haiwezekani kusababisha dalili zinazohitaji matibabu ya haraka. Hata hivyo, zungumza na daktari wako ili kuona kama kuna sababu zozote kwa nini unaweza kuhitaji matibabu ya dharura. Anaweza kukuambia cha kuzingatia na cha kufanya ili kujitunza ikiwa matatizo kama hayo yatatokea. Hatimaye, mambo muhimu ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)
Mtetemeko wa kimsingi ni hali ambayo sehemu za mwili wako, mara nyingi mikono na mikono yako, hutetemeka. Mwanzoni, inaweza kuwa kero ndogo. Ingawa si hali inayohatarisha maisha, ikiwa mtetemeko unakuwa mkali, unaweza kukufanya iwe vigumu kujitunza au kuishi kwa kujitegemea. Pia ni kawaida kuhisi aibu na wasiwasi kuhusu mtetemeko unaosababishwa na hali hii. Inaweza pia kusababisha matatizo ya afya ya akili kama vile wasiwasi na mfadhaiko. Hata hivyo, habari njema ni kwamba kuna njia kadhaa za kutibu hali hii. Pia kuna zana nyingi zinazoweza kukusaidia kudhibiti na kuzoea hali hii. Hizi zinaweza kupunguza athari kwenye ubora wa maisha yako. Kwa hivyo usiogope, usione aibu, na tafuta ushauri wa daktari haraka iwezekanavyo. Mtetemeko wa kimsingi, kutetemeka, magonjwa ya neva, matatizo ya mwendo, ugonjwa wa Parkinson, kutetemeka kwa mikono, afya
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako