Hebu tujifunze kuhusu homoni hii ya ajabu mwilini mwako - Adiponectin.

Umewahi kusikia kuhusu adiponectin ? Labda hujasikia. Lakini ni homoni muhimu sana ambayo miili yetu hutoa. Kwa usahihi, ni protini inayofanya kazi kama homoni na protini. Je, tuzungumzie hili kwa urahisi na kwa adabu? Acha nieleze kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Adiponectin ni nini? Kwa nini ni muhimu sana?

Kwa ufupi, adiponectin ni aina ya protini na homoni inayoitwa adipokine ambayo huathiri michakato kadhaa ya kimetaboliki katika miili yetu. Inajulikana zaidi kwa kusaidia kudhibiti unyeti wa insulini mwilini mwetu na kuzuia uvimbe.

Adiponectin huzalishwa zaidi na tishu zako za mafuta. Hata hivyo, pia huzalishwa na tishu zingine mwilini mwako. Wanasayansi waligundua adiponectin katika miaka ya 1990. Hiyo ina maana kwamba bado wanajifunza mengi kuihusu. Inawezekana kwamba adiponectin ina kazi zingine muhimu ambazo hatujui kuzihusu bado.

Adiponectin hutoa huduma gani kwa miili yetu?

Adiponectin si homoni tu. Ina jukumu katika michakato mingi ya kimetaboliki ya mwili wetu na utendaji kazi wa seli. Mawili kati ya muhimu zaidi ni kuongeza unyeti wa insulini na kupambana na uvimbe. Hebu tuangalie haya mawili tofauti.

Unyeti wa Insulini ni nini?

Usikivu wa insulini ni jinsi mwili wako unavyoweza kutumia homoni ya insulini vizuri. Kadiri mwili wako unavyokuwa nyeti zaidi kwa insulini, ndivyo mwili wako unavyoweza kutumia insulini kwa urahisi zaidi ili kuweka viwango vya sukari kwenye damu yako katika kiwango kizuri. Insulini ni kama ufunguo unaofungua mlango. Inahitajika ili sukari iingie kwenye seli. Kadiri unavyokuwa nyeti zaidi, ndivyo ufunguo unavyofanya kazi vizuri zaidi.

Kuna njia kadhaa ambazo adiponectin husaidia kwa unyeti wa insulini:

• Misuli yako ya mifupa ( Huathiri unyeti wa insulini katika misuli ya mifupa na ini.
• Huongeza kutolewa kwa insulini kutoka kwa kongosho lako.
• Huzuia uzalishaji wa glycogen kwenye ini (hii hudhibiti ongezeko la ghafla la sukari kwenye damu).
• Nguvu ya kujenga Husaidia kuvunjika kwa asidi ya mafuta .Hiyo ina maana kwamba hupunguza uwekaji wa mafuta usio wa lazima.

Fikiria hivi: mwili wetu ni kama kiwanda. Insulini ndiye mhandisi mkuu anayefanya kazi hapo. Adiponectin ni kama msaidizi anayemsaidia mhandisi huyo. Hilo hurahisisha kazi, sivyo?

Adiponectin dhidi ya uvimbe

Kuvimba ni nini? Kitu kinapoingia mwilini mwako, kama vile bakteria, au unapopata jeraha, mfumo wako wa kinga hutuma seli kupigana nacho. Hiyo ndiyo maana ya kuvimba. Wakati mwingine hii ni muhimu. Hata hivyo, kuvimba sugu si jambo zuri kwa mwili. Kunaweza kusababisha magonjwa mengi.

Adiponectin hupunguza uvimbe katika:

• Macrophages (aina ya seli nyeupe ya damu inayomeza na kuua vitu kama bakteria na virusi)
• Tishu za endothelial (hizi ni seli zinazozunguka ndani ya moyo na mishipa ya damu)
• Seli za Misuli
• Seli za epithelial (hizi ni seli zinazozunguka nyuso za ndani na nje za mwili)

Uwezo wa Adiponectin wa kupunguza uvimbe hulinda sehemu hizi za mwili wetu:

• Mfumo wa mishipa (yaani, mfumo wetu wa mishipa ya damu)
• Moyo
• Mapafu
• Tumbo la ndani

Kwa ufupi, adiponectin ni kama mlinzi mdogo katika mwili wetu. Husaidia insulini na kuzuia uvimbe usio wa lazima mwilini.

Adiponectin huzalishwa wapi katika miili yetu?

Adiponectin huzalishwa na kutolewa zaidi na seli zinazohifadhi nishati zinazoitwa adipocytes katika tishu zetu nyeupe za mafuta. Tishu nyeupe za mafuta ndiyo aina kuu ya mafuta katika miili yetu. Hizi zinapatikana katika:

• Chini ya ngozi yako ( mafuta ya chini ya ngozi )
• Kuzunguka viungo vya ndani ( mafuta ya ndani )
• Ndani ya mifupa yako ( mafuta ya uboho )

Mbali na haya, adiponectin inaweza pia kuzalishwa na aina zingine kadhaa za seli:

• Seli za misuli ya mifupa
• Seli za misuli ya moyo
• Seli za endothelial

Viwango vya adiponectin hudhibitiwa vipi?

Kama nilivyosema hapo awali, adiponectin ni ugunduzi mpya, kwa hivyo wanasayansi bado wanaufanyia utafiti. Hadi sasa, homoni kadhaa zimepatikana kusaidia kudhibiti viwango vya adiponectin.

Ingawa homoni ya insulini inaonekana kuhusika katika uzalishaji wa adiponectin, si wanasayansi wote wanaokubaliana kuhusu jinsi hii inavyotokea.

Kipengele cha ukuaji kama insulini (IGF-1) na homoni ya ukuaji (GH) hudhibiti kutolewa kwa adiponectin kutoka kwa tishu za mafuta. Homoni ya leptin (pia ni adipokini) inaweza pia kuchangia katika udhibiti wa adiponectin.

Je, viwango vya adiponectin vinaweza kupimwa? Ni aina gani ya kipimo kinachotumika?

Ndiyo, unaweza kuangalia ni kiasi gani cha adiponectin kilicho mwilini mwako kwa kupima damu.

Madaktari wanaweza kuagiza kipimo hiki cha damu cha adiponectin ili kusaidia kugundua hali kama vile kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa kimetaboliki . Hata hivyo, kuna vipimo vingine ambavyo hutumika zaidi kugundua hali hizi. Kwa hivyo si kila mtu anayeombwa kufanya kipimo hiki.

Viwango vya kawaida vya adiponectin vinapaswa kuwa vipi?

Viwango vya kawaida vya adiponectin hutofautiana kulingana na jinsia yako na Kielelezo cha Uzito wa Mwili (BMI) , ambacho ni kipimo cha kama una uzito unaofaa kulingana na urefu wako.

Kwa kawaida, viwango vya adiponectin kwa wanaume ni kama ifuatavyo:

• Ikiwa BMI ni chini ya 25: mikrogramu 5 hadi 37 kwa mililita (5 hadi 37 ug/mL)
• Ikiwa BMI iko kati ya 25 na 30: 5 hadi 28 ug/mL
• Ikiwa BMI ni zaidi ya 30: 2 hadi 20 ug/mL

Kwa kawaida, viwango vya adiponectin kwa wanawake ni kama ifuatavyo:

• Ikiwa BMI ni chini ya 25: 5 hadi 37 ug/mL
• Ikiwa BMI ni kati ya 25 na 30: 4 hadi 20 ug/mL
• Ikiwa BMI ni zaidi ya 30: 4 hadi 22 ug/mL

Muhimu: Thamani hizi za kawaida zinaweza kutofautiana kidogo kutoka maabara hadi maabara. Kwa hivyo angalia kiwango cha kawaida kwenye ripoti yako ya maabara. Ikiwa una maswali yoyote kuhusu matokeo yako, hakikisha unamuuliza daktari wako.

Ni magonjwa gani yanaweza kusababishwa na viwango visivyo vya kawaida vya adiponectin?

Kuna hali kadhaa za kiafya ambazo zimehusishwa na viwango visivyo vya kawaida vya adiponectin. Baadhi yake ni pamoja na:

• Unene na uzito mdogo
• Upinzani wa insulini
• Atherosclerosis (hii ndiyo inayoitwa mkusanyiko wa mafuta kwenye mishipa ya damu na kuziba)
• Lipodystrophy (Huu ni ugonjwa nadra, ambapo mafuta hupotea katika baadhi ya maeneo ya mwili na mafuta ya ziada hujikusanya katika maeneo mengine)

Mengi ya hali hizi yanahusishwa na kupungua kwa viwango vya adiponectin.

Unene na adiponectin

Watu walio na unene kupita kiasi wana viwango vya chini vya adiponectin. Kwa upande mwingine, watu ambao wana uzito mdogo sana kutokana na hali kama vile anorexia nervosa au utapiamlo wana viwango vya juu vya adiponectin.

Kwa ufupi, kadri mafuta mwilini mwa mtu yanavyoongezeka, viwango vyake vya adiponectin hupungua. Vivyo hivyo, kadri mafuta mwilini mwa mtu yanavyopungua, viwango vyake vya adiponectin huongezeka. Mtu mnene anapopunguza uzito, viwango vyake vya adiponectin huongezeka.

Upinzani wa Insulini na Adiponectin

Kwa sababu adiponectin husaidia kwa unyeti wa insulini, watu wenye upinzani wa insulini kwa kawaida huwa na viwango vya chini vya adiponectin. Upinzani wa insulini ni wakati seli za mwili wako hazijibu insulini ipasavyo. Hii husababisha mwili wako kutoa insulini nyingi sana (inayoitwa hyperinsulinemia ).

Upinzani wa insulini unaweza kusababisha hali kama vile ugonjwa wa kisukari kabla ya wakati, kisukari cha aina ya 2, na kisukari cha ujauzito . Upinzani wa insulini mara nyingi huhusishwa na unene kupita kiasi. Hata hivyo, upinzani wa insulini unaweza kutokea bila unene kupita kiasi. Pia, watu wenye upinzani wa insulini bila unene kupita kiasi kwa kawaida huwa na viwango vya chini vya adiponectin. Hii inaonyesha kwamba kunaweza kuwa na sababu ya kijenetiki inayoathiri upinzani wa insulini na adiponectin.

Atherosclerosis na adiponectin

Atherosclerosis ni hali ambayo amana za mafuta (plaque) hujikusanya kwenye kuta za mishipa yako ya damu, na kuziba. Hii ni sababu kubwa ya ugonjwa wa moyo.

Sifa za Adiponectin za kuzuia uvimbe hulinda moyo na mishipa ya damu. Kwa hivyo, viwango vya chini vya adiponectin vinaweza kuchangia matatizo ya moyo na mishipa kama vile atherosclerosis na mashambulizi ya moyo .

Lipodystrophy na adiponectin

Lipodystrophy ni hali adimu ambapo unapoteza mafuta katika baadhi ya sehemu za mwili wako na kujirundika mafuta katika maeneo mengine.

Lipodystrophy inaweza kuwepo tangu kuzaliwa, au inaweza kutokea baadaye maishani. Lipodystrophy ya kuzaliwa nayo na inayohusiana na VVU huhusishwa na viwango vya chini vya adiponectin. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu adiponectin pia huathiri jinsi mwili wako unavyohifadhi mafuta.

Je, kuna matibabu ya viwango visivyo vya kawaida vya adiponectin?

Mojawapo ya matibabu bora ya asili ya kuboresha viwango vya adiponectin ni kuendelea kufanya mazoezi na kupunguza uzito kwa njia yenye afya. Hata hivyo, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko yoyote makubwa kwenye lishe yako na tabia za mazoezi.

Metformin na ThiazolidinedioniBaadhi ya dawa za kisukari, kama vile insulini, huongeza viwango vya adiponectin.

Wanasayansi kwa sasa wanatafiti dawa zinazoweza kuiga athari za adiponectin kutibu magonjwa sugu ya uchochezi.

Kuna tofauti gani kati ya Adiponectin na Leptin?

Leptin na adiponectin zote ni homoni, au adipokini, zinazotengenezwa na kutolewa na tishu zako za mafuta. Leptin inawajibika kwa kuongeza kimetaboliki na kupunguza hamu ya kula.

Kama adiponectin, viwango visivyo vya kawaida vya leptin pia vinahusishwa na unene kupita kiasi - lakini kwa njia tofauti. Viwango vya leptin huongezeka kadri mafuta mwilini yanavyoongezeka. Hata hivyo, viwango vya adiponectin hupungua kadri mafuta mwilini yanavyoongezeka. Hii ndiyo tofauti kuu.

Hatimaye, mambo unayohitaji kukumbuka

Kwa hivyo, adiponectin ni homoni mpya kiasi ambayo ina kazi nyingi muhimu katika miili yetu. Wanasayansi bado wanajifunza zaidi kuihusu. Ikiwa una ugonjwa wa kimetaboliki kama vile unene kupita kiasi au kisukari cha aina ya 2, labda umemsikia daktari wako akizungumzia adiponectin.

Kama huelewi neno ambalo daktari hutumia, usiogope kuuliza linamaanisha nini. Wapo kukusaidia. Ni muhimu sana kupata taarifa kuhusu afya yako.

Natumaini una wazo zuri kuhusu adiponectin. Endelea kuwa na afya njema!

Adiponectin , homoni, insulini, uvimbe, mafuta, kimetaboliki, kisukari