Nguvu kubwa iliyo ndani ya vichwa vyetu: Kila kitu kuhusu ubongo! (Ubongo)

Habari! Habari yako? Leo tutazungumzia moja ya viungo vya ajabu na muhimu zaidi katika miili yetu. Hiyo ni ubongo wetu. Ni kama kompyuta kubwa katika miili yetu. Kila kitu tunachofanya, tunachosema, tunachofikiria, hisia zetu, kumbukumbu zetu, kinadhibiti haya yote. Hebu fikiria, unasoma haya sasa hivi kwa sababu ya ubongo wako!

Basi ubongo huu ni nini? ('Ubongo')

Kwa ufupi, ubongo wako ni kiungo tata sana na chenye nguvu. Vitu unavyoona kupitia hisi zako tano (kuona, kusikia, kunusa, kuonja, kugusa), hisia zako (kama vile huzuni, furaha, hasira), mawazo yako, kumbukumbu zako, jinsi unavyotembea, jinsi unavyozungumza, tabia yako... yote haya yanadhibitiwa na kudhibitiwa na ubongo.

Sio hivyo tu, bali pia hushughulikia mambo ambayo hata huyajui. Fikiria juu yake, kupumua kwako, halijoto ya mwili wako, mapigo ya moyo wako... Huna haja ya kufikiria kuhusu mambo haya. Yanatokea kiotomatiki . Yote hayo hufanywa na ubongo wetu. Kwa kweli, kinachokufanya uwe nani, tofauti na wengine, na wa pekee ni kwa sababu ya uwezo huu wa ajabu katika ubongo wako.

Ubongo wako umeundwa na sehemu nyingi tofauti, lakini zimeunganishwa. Mfumo huu hufanya kazi kwa kutuma ujumbe kati ya seli ndogo zinazoitwa niuroni . Ujumbe huu ndio ubongo unaelewa, hutafsiri kuwa maana kwa miili yetu, na huturuhusu kufanya kazi vizuri.

Ubongo wako umeunganishwa na uti wa mgongo wako. Kwa pamoja, vyote viwili huunda mfumo wetu mkuu wa neva (CNS) .

Kazi kuu za ubongo ni zipi?

Sasa, angalia ni mambo mangapi ubongo wetu hufanya. Hapa kuna baadhi ya mambo makuu:

• Kudhibiti mambo ambayo hata hatujui tunayafanya: mambo kama vile kupumua, mapigo ya moyo, usingizi, joto la mwili.
• Kuchochea 'mwitikio wa kupigana au kukimbia' au 'mwitikio wa msongo wa mawazo' , ambao hutusaidia kuishi katika tukio la hatari ya ghafla.
• Kuhakikisha kwamba viungo vingine katika miili yetu vinafanya kazi vizuri.
• Kudhibiti kumbukumbu na hisia zetu.
• Mienendo yetu ('Kazi ya mwendo'), usawa wa mwili, na uratibu mzuri wa mwendo.
• Kushughulikia hisia zinazotokana na hisi tano (kuona, kusikia, kunusa, kugusa, kuonja).
• Kuzungumza na kuelewa lugha.
• Kufikiria na kufanya maamuzi.

Kwa ufupi, kazi ya ubongo ni kutuma, kupokea, na kusindika ishara zinazosafiri huku na huko kupitia mfumo wetu mkuu wa neva. Ishara hizi ni ujumbe wa taarifa kutoka kwa hisia zetu tano. Ubongo pia hutambua ishara kutoka ndani ya mwili, kama vile maumivu, joto la mwili, na mapigo ya moyo. Ni taarifa hii ambayo ubongo hutafsiri na kutoa maana kwa mambo yanayoendelea kutuzunguka.

Ubongo wetu huacha kukua lini?

Je, unajua kwamba akili zetu hukua zaidi kuanzia siku tunayozaliwa hadi tunapokuwa wadogo? Hata hivyo, inachukua muda kwa ubongo kukomaa kikamilifu. Mchakato huu hautokei hadi unapokuwa katikati ya miaka yako ya 20 hadi mwishoni .

Mojawapo ya sehemu za mwisho za ubongo kukua na kukomaa ni gamba la mbele la ubongo . Sehemu hii ndiyo inayokusaidia kufanya maamuzi, kuweka kipaumbele kazi, na kudhibiti hisia zako. Kwa hivyo hii inaweza kuwa sababu moja kwa nini wakati mwingine unapata shida kufanya maamuzi ya haraka na kudhibiti hisia zako ukiwa mdogo. Kwa sababu sehemu hiyo bado 'haijawekwa' kikamilifu.

Sehemu kuu za ubongo ni zipi?

Kuna sehemu kuu tatu za ubongo wetu. Hebu tuone ni zipi.

1. Ubongo (`Ubongo`):

• Hii ndiyo sehemu kubwa zaidi ya ubongo. Ni kama kipande kikubwa zaidi cha boga.
• Huyu ndiye anayeelewa taarifa zinazotoka kwenye hisi zako tano.
• Pia, ubongo hudhibiti mambo tunayofanya na akili zetu, kama vile usemi, kumbukumbu, tabia, utu, mienendo, hoja, na hukumu.
• Imegawanywa katika sehemu mbili: nusu ya kushoto na nusu ya kulia . Nusu hizi mbili zimeunganishwa na daraja lililotengenezwa kwa vifurushi vya nyuzi za neva (ambazo zimetengenezwa kwa maada nyeupe) linaloitwa corpus callosum .

2. Serebelamu:

• Hii iko nyuma ya ubongo, kuzunguka shina la ubongo. Imeumbwa kama duara dogo, nusu duara.
• Inawajibika kudumisha usawa wako, mkao, uratibu, na ujuzi mzuri wa misuli (kama vile kubonyeza kitufe au kuandika). Fikiria kama ile inayokusaidia kusawazisha unapoendesha baiskeli.

3. Shina la ubongo:

• Hii iko chini ya ubongo, kama bomba linalounganisha sehemu iliyobaki ya ubongo na uti wa mgongo.
• Inadhibiti kazi nyingi za kiotomatiki za miili yetu. Haya ni mambo ambayo hatuyafanyi kwa makusudi. Kwa mfano, mambo kama vile mapigo ya moyo, kupumua, mzunguko wa kulala na kuamka, na kumeza.

Je, si jambo la kushangaza? Sehemu hizi tatu hufanya kazi pamoja kudhibiti mwili wetu wote.

Ubongo unalindwa vipi?

Ubongo wetu ni kiungo chenye thamani na maridadi sana, kwa hivyo unahitaji kulindwa vizuri.

Ubongo wako umezungukwa na muundo wa mifupa unaoitwa fuvu . Hii ni sehemu ya fuvu lako. Ubongo huelea kwenye umajimaji unaoitwa maji ya ubongo (CSF) . Mifupa ya fuvu na CSF kwa pamoja hulinda ubongo kutokana na jeraha. Ni kama kofia ya chuma!

Sio hivyo tu, bali pia kati ya ubongo wako na fuvu lako, kuna tabaka tatu za tishu zinazoitwa meninges :

• Dura mater:Hii ndiyo safu ya nje kabisa. Inafunika fuvu lako.
• Utando wa Araknoidi: Huu ni safu ya kati. Ni tishu nyembamba inayofunika ubongo mzima.
• Pia mater: Hii ni safu ya ndani kabisa. Ina mishipa ya damu inayoelekea kwenye uso wa ubongo.

Kuna neva 12 za fuvu kwenye ubongo wako. Mishipa hubeba ujumbe kati ya ubongo, viungo, na misuli kwa kutuma misukumo ya umeme. Hivi ndivyo taarifa kutoka mwilini mwako zinavyosafiri kupitia neva hadi kwenye ubongo, na ujumbe kutoka kwenye ubongo husafiri hadi sehemu zingine za mwili.

Sehemu zingine muhimu za ubongo

Mbali na sehemu kuu tatu, ubongo una sehemu nyingine nyingi muhimu sana, ndogo zinazofanya kazi maalum. Hebu tuangalie baadhi yake.

• Amygdala: Hii ni sehemu ya mfumo wako wa limbic . Iko katika lobes za muda . Inasaidia kudhibiti hisia zako, hasa hofu.
• Ganglia ya msingi: Hizi ni miundo iliyo ndani kabisa ya ubongo inayodhibiti mienendo yako.
• Hippocampus: Huu ni muundo mdogo katika gamba la ubongo. Unawajibika kwa kumbukumbu na ujifunzaji wako. Ni muhimu sana kwa kukumbuka mambo mapya.
• Thalamus: Iko juu ya shina la ubongo, hii ni kama 'ubao wa kubadilishia' wa mfumo wako mkuu wa neva. Husambaza taarifa za hisi kutoka sehemu zingine za mwili hadi kwenye gamba la ubongo.
• Hypothalamus: Hypothalamus, iliyoko chini ya ubongo, hudhibiti homoni na kazi za kujitegemea (kama vile njaa na kiu).
• Tezi ya pituitari: Tezi ya pituitari, iliyoko chini ya hipothalamasi, hudhibiti uzalishaji wa homoni. Ingawa ni ndogo sana, hufanya kazi nyingi muhimu.
• Tezi ya Pineal: Tezi hii, iliyoko nyuma ya corpus callosum, hudhibiti mzunguko wako wa usingizi na kuamka.

Hebu fikiria jinsi sehemu hizi ndogo zote zilivyo tata zinapowekwa pamoja!

Vichwa vya ubongo ni vipi?

Tulijadili mapema kwamba ubongo umegawanywa katika hemispheres mbili (pande). Kila upande, kuna lobes nne (lobes) . Kila moja ina kazi tofauti.

• Lobe ya mbele:
• Hii iko sehemu ya mbele ya ubongo wako, nyuma ya paji la uso. Hii ndiyo lobe kubwa zaidi.
• Inadhibiti mambo mengi, kama vile harakati zetu za hiari, uelewa wa kijamii, kufikiri, na kujifunza. Pia inawajibika kwa mambo kama vile kufanya maamuzi na kupanga.

• Lobe ya oksipitali:
• Hii iko nyuma ya ubongo.
• Sehemu hii ya ubongo hukusaidia kuchakata na kuelewa taarifa za kuona (unachokiona) zinazotoka machoni mwako.

• Lobe ya parietali:
• Sehemu hii ya ubongo, iliyoko juu na nyuma ya ubongo, hupokea na kutafsiri ishara kutoka sehemu zingine za ubongo, na kukupa uelewa wa mazingira yako na hali ya mwili wako. Pia inawajibika kwa kuhisi vitu kama vile mguso, maumivu, na halijoto.

• Lobe ya muda:
• Sehemu hii ya ubongo wako, iliyoko pande za kichwa chako, karibu na masikio yako, hukusaidia kupata kumbukumbu, kuelewa lugha, na kutafsiri hisia. Pia ni mahali unaposhughulikia kile unachosikia.

Angalia jinsi kila kikundi kinavyofanya kazi maalum. Yote haya yakishirikiana ndiyo yanayotufanya 'sisi'.

'Maada ya Kijivu na Nyeupe' ni nini kwenye ubongo?

Huenda umesikia kuhusu 'kijivu' na 'nyeupe' vya ubongo. Hizi ni aina mbili za tishu kwenye ubongo. Zimepewa majina kutokana na rangi na utendaji kazi wake.

• Jambo la kijivu:
• Hii ni sehemu nyeusi, ya nje ya ubongo (pia huitwa gamba la ubongo ).
• Jambo hili la kijivu hukusaidia na kazi zako za kila siku, kama vile kudhibiti misuli, kutumia hisi zako, kukumbuka mambo, kupitia hisia, na kuzungumza.

• Jambo jeupe:
• Hii iko chini ya maada ya kijivu, katika rangi nyepesi.
• Kinachofanya hii ni kutuma ishara kwa sehemu tofauti za mfumo wako mkuu wa neva ili kukusaidia kufanya kazi vizuri.

Kwa ufupi, ikiwa maada ya kijivu ni kama kompyuta, maada nyeupe ni kama kebo zilizo kwenye kompyuta hiyo. Moja haiwezi kufanya kazi bila nyingine.

Tuna seli ngapi katika ubongo wetu?

Inasemekana kwamba kuna takriban seli bilioni 86 za neva ('Neurons') katika ubongo wa binadamu! Pia, kuna idadi sawa ya seli zisizo za neva zinazoitwa 'seli za Glial' .

• Niuroni: Hizi ni seli zinazotuma na kupokea ishara za umeme na kemikali, kama vile nyaya zinazobeba taarifa kwenye ubongo.
• Seli za Glial: Hizi husaidia kudumisha ubongo, kutengeneza mielini ( dutu yenye mafuta na kinga katika maada nyeupe), na kutoa lishe kwa ubongo. Ni kama wasaidizi wa seli za neva.

Idadi ya ajabu ya seli, sivyo?

Ubongo wa mwanadamu una uzito gani?

Ubongo wa mtu mzima una uzito wa takriban pauni 3 (kilo 1.4) . Tunapozaliwa, una uzito wa takriban pauni moja. Hukua hadi takriban pauni 2 wakati wa utoto. Uzito wa ubongo wako unaweza kutofautiana kidogo kulingana na jinsia yako na ukubwa wa mwili.

Ni magonjwa gani yanaweza kuathiri ubongo?

Kama unavyojua, ubongo wetu unawajibika kwa karibu kila kitu tunachofanya. Kwa hivyo, magonjwa yanayoathiri ubongo ni ya kawaida sana. Magonjwa haya yanaweza kutofautiana katika ukali na ukali. Hapa kuna baadhi yake:

• Ugonjwa wa Alzheimer na shida ya akili
• Ugonjwa wa Sclerosis wa Amyotrophic Lateral (ALS)
• Ugonjwa wa Wigo wa Autism (ASD)
• Kutokwa na damu kwenye ubongo
• Uvimbe wa ubongo
• Mshtuko wa ubongo ( hali ambayo hutokea wakati kichwa kinapigwa)
• Mfadhaiko
• Kifafa
• Sclerosis Nyingi (`Sclerosis Nyingi` - `MS`)
• Ugonjwa wa Parkinson
• Kiharusi
• Jeraha la Ubongo la Kiwewe (TBI)

Baadhi ya hali hizi hujitokeza wakati wa kuzaliwa, huku zingine zikiendelea kukua baadaye maishani. Dalili hutofautiana. Zinaweza kuathiri mambo mengi muhimu, ikiwa ni pamoja na afya yako ya akili, mwendo, kumbukumbu, kufikiri, na usemi.

Jambo muhimu zaidi ni kutafuta ushauri wa daktari mara moja ikiwa utagundua jambo lolote lisilo la kawaida au lisilo la kawaida katika ubongo wako. Ukitambua mapema, mambo mengi yanaweza kudhibitiwa na kutibiwa.

Tunawezaje kudumisha afya ya ubongo wetu?

Huenda unaelewa jinsi ubongo wetu ulivyo kiungo muhimu na chenye thamani. Kinafanya kazi kila wakati, hata tunapolala! Unaposoma haya, ubongo wako unashughulikia kila kitu kingine mwilini mwako: unapumua, macho yako yanapepesa, na labda hata kukukumbusha kwamba una njaa!

Kwa hivyo, kuweka ubongo huu katika hali nzuri, ambao unafanya kazi kila mara ili kuufanya mwili wetu wote ufanye kazi vizuri, ni muhimu sana. Kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kufanya hivyo:

• Kukutana na marafiki, kuwa na uhusiano wa kijamii: Kuzungumza na watu na kucheka ni kichocheo kizuri kwa ubongo.
• Tatua mafumbo, fanya mazoezi ya ubongo wako: Mambo kama vile maneno mseto, Sudoku, na kujifunza kitu kipya husaidia kuweka seli za ubongo wako zikifanya kazi.
• Tafakari ili kupunguza msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo kupita kiasi si mzuri kwa ubongo. Tuliza akili yako kupitia mambo kama vile kutafakari na mazoezi ya kupumua.
• Kula vyakula vyenye virutubisho: Kula vyakula vyenye afya kwa ubongo kama vile mboga mboga, matunda, samaki, na karanga.
• Mazoezi mara kwa mara: Mazoezi ya kimwili huboresha mtiririko wa damu kwenye ubongo.
• Pata usingizi wa kutosha: Ni wakati wa usingizi ambapo ubongo hujirekebisha na kuhifadhi kumbukumbu. Kwa hivyo, ni muhimu kupata usingizi mzuri wa usiku.

Hatimaye, nini cha kukumbuka! (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Ubongo wetu ni kitu cha kushangaza kweli. Ndio kinachotufanya tuwe vile tulivyo. Unadhibiti kila wazo, hisia, na hatua tunayochukua.

Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu afya ya ubongo wako, au ikiwa unafikiri una dalili za ugonjwa unaohusiana na ubongo (k.m., kizunguzungu cha mara kwa mara, kupoteza kumbukumbu, ugumu wa kuzungumza), tafadhali muone daktari.Usijali, kuna matibabu ya mambo mengi ukitambua mapema.

Tunza ubongo wako vizuri! Ni mali yako ya thamani zaidi.

Ubongo , mfumo mkuu wa neva, utendaji kazi wa ubongo, serebelamu, serebelamu, shina la ubongo, seli za neva, afya ya ubongo