Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kuhusu kunyonyesha mtoto wako!

Mojawapo ya furaha kubwa ya kuwa mama mpya ni kunyonyesha mtoto wako. Huunda uhusiano maalum sana. Kwa hivyo leo, tutazungumzia kuhusu kunyonyesha ni nini, faida gani kunakokuletea wewe na mtoto wako, na jinsi ya kufanya hivyo haswa.

Kunyonyesha ni nini?

Kwa ufupi, kunyonyesha ni mchakato wa kumlisha mtoto wako maziwa ambayo mwili wako hutoa. Maziwa hutoka kinywani mwa mtoto wako anaposhika titi lako na kulinyonya. Watoto wengi huanza kunyonyesha ndani ya saa chache za kwanza baada ya kuzaliwa.

Kwanza, mwili wako hutoa aina maalum ya maziwa inayoitwa `(Colostrum)` . Hii ni nene sana na ina protini nyingi. Pia ina kingamwili, ambazo ni vitu vinavyomlinda mtoto kutokana na magonjwa. Katika takriban siku tatu hadi tano, `(Colostrum)` hii hubadilika na maziwa ya kawaida ya matiti huanza kuingia. Wakati huu, mtoto atapunguza uzito kidogo. Hii ni kawaida, usijali . Maziwa yako yanapoingia vizuri, uzito utaongezeka tena.

Kunyonyesha kuna faida nyingi kwako na kwa mtoto wako. Husaidia kupunguza msongo wa mawazo baada ya kujifungua kwako na huimarisha mfumo wa kinga wa mtoto wako. Ikiwezekana, nyonyesha mtoto wako pekee kwa miezi sita ya kwanza. Kisha endelea kunyonyesha huku ukimpatia vyakula vya ziada. Kwa sababu ya thamani ya maziwa ya mama, unaweza kumnyonyesha mtoto wako kwa hadi miaka miwili au hata zaidi.

Lakini kumbuka, kuna njia nyingi za kumlisha mtoto wako. Unaweza kunyonyesha moja kwa moja. Au unaweza kukamua maziwa na kuyatoa kwenye chupa. Unaweza kuhitaji kumpa maziwa ya kopo pamoja na maziwa ya mama. Au unaweza kutumia maziwa ya kopo pekee. Mahitaji yako na ya mtoto wako yanaweza kubadilika baada ya muda.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba mtoto apate lishe anayohitaji ili kukua na kukua.

Daktari wako anaweza kukuongoza kuhusu kile kinachofaa zaidi kwa hali yako.

Mchakato wa ajabu wa kutoa maziwa ya mama hutokeaje?

Sasa hebu tuone jinsi mchakato huu wa kunyonyesha unavyofanya kazi. Hutokea kwa njia ya ajabu sana.

• Kwanza, mtoto hujishika kwenye titi lako (tunaiita hii "Kujishika kwenye titi" ).
• Mtoto wako anaponyonya, hutuma ishara kwenye mfumo wako wa neva ili kutoa homoni fulani. Zile kuu mbili ni Prolactin na Oxytocin .
• Homoni `(Prolactin)` ndiyo inayoambia sehemu ndogo zinazotoa maziwa (`(Alveoli)`) kwenye matiti yako kutengeneza maziwa.
• Homoni `(Oxytocin)` ndiyo husababisha maziwa kutoka kwenye chuchu kupitia mifereji ya maziwa. Hii inaitwa `(Let-down)` .

Huenda daktari wako alikuambia kwamba maziwa huzalishwa kwa 'ugavi na mahitaji'.Kwa msingi mmoja mmoja. Hiyo ni, mwili wako 'hutoa' maziwa kadri mtoto wako 'anavyohitaji'. Ikiwa mtoto wako atakunywa maziwa yote kwenye titi lako, mwili wako utatengeneza maziwa tena kwa kiasi hicho. Ikiwa mtoto wako atakunywa maziwa kidogo anapoanza kula vyakula vikali, mwili wako utazoea na kutoa maziwa kidogo.

Hii ndiyo sababu kusukuma maziwa ukiwa mbali na mtoto wako kunaweza kusaidia kudumisha kiwango cha maziwa unachotoa. Wakati maziwa yako yanapopunguzwa, mwili wako unajua unahitaji kutoa maziwa zaidi. Pia, ikiwa una tatizo la uzalishaji kupita kiasi, si wazo zuri "kutoa maziwa yote kwenye matiti yako" ili kupunguza msongamano. Hii itasababisha mwili wako kuanza kutoa maziwa zaidi.

Unaanzaje kunyonyesha?

Sawa, sasa hebu tuone jinsi ya kuanza kunyonyesha. Mfanyakazi wa afya atakusaidia na hili mara tu mtoto wako anapozaliwa. Ikiwa wewe na mtoto wako mna afya njema, watamshikilia mtoto wako ngozi kwa ngozi kwa angalau saa mbili. Mgusano huu wa karibu husaidia mtoto wako kushikamana nawe na kumtia moyo kunyonyesha.

Mtoto ataanza kuja kwenye titi lako baada ya muda. Hili ni jambo la kawaida, na ni jambo maalum kwako kuliona! Mhudumu wa afya anaweza kukusaidia kuona kama mtoto ananyonya vizuri na anaanza kunyonya.

Kisha, kila wakati unaponyonyesha, unapaswa kufanya yafuatayo:

• Tafuta nafasi nzuri kwako na kwa mtoto, na umshike mtoto karibu nawe.
• Elekeza mdomo wa mtoto wako kuelekea chuchu yako. Chuchu inapaswa kuelekezwa puani mwake. Kidevu cha mtoto kinapaswa kupumzika chini ya titi lako.
• Msaidie mtoto wako kujishika kwenye titi lako. Mdomo wake unapaswa kuwa wazi na anapaswa kuwa na sehemu kubwa ya giza karibu na chuchu yako, areola, ndani ya mdomo wake. Unapaswa kuwa na sehemu ndogo ya areola yako ikionekana juu ya mdomo wake wa juu.
• Mwache mtoto wako anyonye kwenye titi. Atazoea mdundo kati ya kunyonya na kuchukua mapumziko mafupi. Unapaswa kumsikia mtoto akimeza. Mwache anyonye kwenye titi hili hadi atakapoacha kunyonya, aache kumeza, au aache peke yake.
• Mpeleke mtoto kwa Goodus kwa dakika chache.
• Mpe mtoto wako titi lako lingine. Ikiwa tumbo la mtoto limejaa, ataangalia pembeni, na hiyo ni sawa.

Wakati mwingine utakapomnyonyesha mtoto wako, anza na matiti ambayo hayana kitu kikubwa. Yatahisi yameshiba kidogo kwa sababu yana maziwa mengi zaidi.

Je, mtoto ana njaa? Je, mtoto ameshiba? Unajuaje?

Mtoto wako anaweza kuwa na njaa ikiwa ataonyesha dalili zifuatazo:

• Uko macho kabisa.
• Wanageuza vichwa vyao kutazama matiti yako, au wanayaelekea.
• Wananyonya mikono yao, hufunga midomo yao, na kutoa ndimi zao nje.
• Huleta mikono yao kinywani mwao huku ngumi zao zikiwa zimekunjwa, au kunyonya vidole vyao (lakini baada ya kipindi cha mtoto mchanga hili linaweza kuwa jambo wanalofanya kwa udadisi, si kwa njaa).

Tumbo la mtoto linaweza kujaa ikiwa:

• Kutoa matiti.
• Unaonekana mtulivu.
• Ngumi zilizokuwa zimefunguliwa.
• Kuangalia mbali na titi lako (lakini baada ya kipindi cha mtoto mchanga hii inaweza pia kuwa ishara ya kuvurugika).

Epuka vyakula na vinywaji hivi wakati wa kunyonyesha!

Kama vile wakati wa ujauzito, unahitaji kuwa mwangalifu kuhusu unachokula na kunywa unaponyonyesha. Kuna vikwazo vichache kuliko wakati wa ujauzito, lakini baadhi ya mambo yanaweza kuhitaji kupunguzwa au kusimamishwa kabisa.

• Punguza kafeini. Ni sawa kunywa kafeini kidogo, lakini usitumie zaidi ya miligramu 300 (mg) kwa siku. Hiyo ni takriban vikombe viwili vya kahawa vya kawaida. Usisahau kwamba chai (karibu miligramu 37 katika kikombe cha kawaida), vinywaji baridi (miligramu 23 hadi 83 katika kopo) na chokoleti pia vina kafeini.
• Punguza pombe. Kwa sasa hakuna madhara yanayojulikana katika kunywa kinywaji kimoja cha kawaida kwa siku. Lakini kunywa angalau saa mbili kabla ya kunyonyesha. Hii itampa pombe muda wa kutoka mwilini mwako.
• Usile samaki wenye zebaki nyingi. Zebaki katika samaki unaokula hupita kwa mtoto wako kupitia maziwa ya mama. Inaweza kuharibu ubongo na mfumo wa neva wa mtoto wako. Kamwe usile samaki wenye zebaki nyingi, kama vile mackerel mfalme, marlin, orange roughy, papa, na tilefish.
• Epuka nikotini. Kuvuta sigara au kuvuta sigara kunaweza kupunguza thamani ya lishe ya maziwa yako ya mama na kupunguza utoaji wako wa maziwa. Uvutaji sigara unaotolewa na mtu mwingine huongeza hatari ya mtoto wako kupata mzio, maambukizi ya njia ya upumuaji, na Ugonjwa wa Kifo cha Ghafla cha Watoto Wachanga (SIDS).
• Epuka bangi. Wataalamu bado hawajui haswa jinsi bangi inavyoathiri mtoto. Inaweza kuwa na madhara. Kwa hivyo ni bora kuepuka kutumia bangi na kuvuta moshi wakati wengine wanapoitumia.
• Usitumie dawa za kulevya bila agizo la daktari. Vitu kama `(Opioidi)`, `(Benzodiazepines)`, `(Vichochezi)`, kokeini `(Cocaine)`, na phencyclidine `(Phencyclidine - PCP almaarufu "angel dust")` vinaweza kumdhuru mtoto wako. Ikiwa wewe ni mraibu wa dawa za kulevya (Ugonjwa wa Matumizi ya Dawa za Kulevya), daktari wako anaweza kukusaidia.
• Epuka dawa fulani. Dawa nyingi za kawaida ni salama kutumia wakati wa kunyonyesha. Hata hivyo, zingine zinaweza kumdhuru mtoto wako au kupunguza utoaji wako wa maziwa. Ni vyema kumuuliza daktari wako au mfamasia kabla ya kutumia dawa au nyongeza yoyote.

Je, ninaweza kutumia njia za uzazi wa mpango wakati wa kunyonyesha?

Ndiyo, lakini unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu aina gani inayofaa kwako na wakati wa kuanza. Hizi ni matumizi ya kawaida:

• Mbinu za kizuizi (kama vile kondomu au diaphragm za uke).
• Vifaa vya ndani ya uterasi (IUDs) (hizi mara nyingi zinaweza kuwekwa mara tu baada ya mtoto kuzaliwa).
• Mbinu za homoni zenye projestini pekee (kwa mfano, kidonge kidogo).

Mbinu za uzazi wa mpango zenye homoni zenye estrojeni (kama vile vidonge, viraka, na pete za uke) zinaweza kupunguza utoaji wako wa maziwa. Kwa hivyo daktari wako anaweza kukuambia uziepuke au usubiri angalau mwezi mmoja baada ya kujifungua mtoto wako (kwa kipimo cha chini kabisa).

Kumbuka, bado unaweza kupata mimba wakati wa kunyonyesha, hata kama hujaanza hedhi yako bado.

Je, kuna visa maalum ambapo kunyonyesha hakupaswi kufanywa?

Madaktari mara nyingi hupendekeza kunyonyesha, lakini hupaswi kunyonyesha katika hali zifuatazo:

• Ikiwa mtoto wako atagunduliwa na "Galactosemia" (hali ambayo inafanya iwe vigumu kusaga aina ya sukari inayopatikana katika maziwa ya mama).
• Ikiwa una maambukizi fulani ambayo yanaweza kuambukizwa kupitia maziwa ya mama, kwa mfano VVU (kwa vigezo fulani kama vile kuwa na kiwango cha virusi kinachoweza kugunduliwa), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis au ugonjwa wa virusi vya Ebola.
• Ikiwa una vidonda vya herpes kwenye matiti yako.
• Ikiwa una hepatitis C na chuchu zako zimepasuka au zinavuja damu.

Baadhi ya masharti haya ni ya muda mfupi. Daktari wako atakuambia ni lini ni salama kunyonyesha. Pia ataelezea chaguzi zingine za kumlisha mtoto wako, kama vile maziwa ya kopo na maziwa ya mama ya mtoaji.

Ni changamoto gani zinazoweza kutokea wakati wa kunyonyesha?

Ikiwa unakabiliwa na changamoto zozote wakati wa kunyonyesha - au hata unapata shida tu kuanza - hauko peke yako. Ni kawaida kuwa na matatizo kama haya:

• Ujazo wa matiti
• Uzalishaji mwingi wa maziwa (Hyperlactation)
• Upatikanaji mdogo wa maziwa
• Mifereji ya Maziwa Iliyoziba
• Maambukizi ya matiti/kuvimba `(Mastitis)` (Mastitis)
• Vipuli vya Chuchu
• Chuchu zenye maumivu, zilizopasuka, au zenye uchungu
• Maumivu au kutokwa na damu kutokana na meno/kutafuna
• Ugumu wa kushikilia titi (hii inaweza kutokea ikiwa mtoto ana ulimi uliofungwa au mdomo uliopasuka/kaakaa lililopasuka)
• Changamoto zinazosababishwa na umbo la chuchu zako (chuchu tambarare au zilizogeuzwa)
• Ugumu wa kutoa maziwa, iwe kwa mikono au kwa kutumia pampu ya matiti
• Matatizo ya kuachisha kunyonya

Jambo muhimu zaidi ni kujua kwamba msaada unapatikana. Mara nyingi, matatizo haya yanaweza kutatuliwa. Wafanyakazi wa afya wanaweza kukusaidia kukabiliana na changamoto hizi ili uweze kuendelea kunyonyesha kwa muda mrefu unavyotaka.

Nani ninaweza kupata msaada wa kunyonyesha?

Iwe unajifunza jinsi ya kunyonyesha au unajaribu kutatua tatizo, unaweza kuwa unajiuliza ni nani wa kuomba msaada. Unaweza kuanza na daktari wa familia yako au mtaalamu wa uzazi na magonjwa ya wanawake. Au unaweza kutaka kumwona mtu aliye na mafunzo maalum katika kunyonyesha. Hapa kuna mifano kadhaa:

• Mtaalamu wa Dawa za Kunyonyesha: Huyu ni daktari aliyeidhinishwa na bodi ambaye amepata mafunzo ya hali ya juu katika kunyonyesha. Wanaweza kugundua na kutibu matatizo yote ya kunyonyesha, kuanzia chuchu zinazouma hadi mastitisi. Pia hutoa elimu na usaidizi.
• Mshauri wa Kimataifa wa Unyonyeshaji Aliyeidhinishwa na Bodi ya Kimataifa (IBCLC®): Mshauri wa unyonyeshaji anaweza kutoa huduma ya kliniki. Hii ina maana kwamba anaweza kuchukua historia yako ya matibabu, kujifunza kuhusu tabia za kunyonyesha za mtoto wako, na kuunda mpango wa kusaidia.
• Mwalimu au Mshauri wa Kunyonyesha na Kunyonyesha: Watu hawa hutoa elimu ya msingi na ushauri nasaha. Hii ina maana kwamba wanaweza kukufundisha kuhusu kunyonyesha na uzalishaji wa maziwa na kujibu maswali yako. Kuna takriban majukumu 20 tofauti ndani ya kategoria hii. Hizi ni pamoja na Mshauri Aliyeidhinishwa wa Kunyonyesha (CBC) na Mkufunzi Aliyeidhinishwa wa Kunyonyesha (CLE).
• Msaidizi wa Rika wa Kunyonyesha: Huyu ni mtu ambaye ana uzoefu wa kunyonyesha na yuko tayari kutumia uzoefu huo kukusaidia. Wanatoa elimu na usaidizi kwa njia ya rika kwa rika. Utaona majina kama Mshauri wa Rika wa Kunyonyesha (BPC) na Kiongozi wa Ligi ya La Leche (LLLL).

Wakati mwingine huhitaji mtaalamu, unahitaji tu mikono miwili ya ziada. Hapa ndipo unaweza kupata usaidizi kutoka kwa wafuasi wako. Usisite kumwomba mwenzi wako au mpendwa wako abaki nawe unapomnyonyesha. Wanaweza kukununulia vitu, kukutumia vitu vya watoto, au kuwapo tu kwa ajili yako unapohitaji nyongeza.

Una maswali yoyote kuhusu kunyonyesha?

Watu wengi wana wasiwasi na hofu kuhusu vipengele fulani vya kunyonyesha. Jambo muhimu zaidi ni kukumbuka kuuliza maswali yote unayohitaji kujua kuhusu kumtunza mtoto wako. Usiogope kushiriki chochote kilicho moyoni mwako na daktari wako. Ni vyema kuwa na taarifa sahihi kabla ya kufanya maamuzi muhimu kuhusu kunyonyesha.

Hapa kuna baadhi ya maswali na majibu ya kawaida:

Je, matiti yangu ni madogo sana kunyonyesha?

Hapana. Ukubwa wa matiti hauathiri uwezo wako wa kunyonyesha. Kiasi cha maziwa ambacho matiti yako hutoa kinategemea afya yako kwa ujumla na kiasi cha mtoto wako anakula.

Je, kunyonyesha kunaumiza?

Kunyonyesha haipaswi kuumiza. Ikiwa itaumiza, labda ni kwa sababu mtoto wako hajanyonya vizuri. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kunyonya na kunyonya vizuri. Ikiwa bado una maumivu, mwambie daktari wako ili waweze kutafuta sababu zingine.

Je, kunyonyesha ni vigumu?

Uzoefu wa kila mtu ni tofauti. Kwa ujumla, kunyonyesha ni jambo linalohitaji kujifunza na kufanywa.

Katika wiki mbili au tatu za kwanza, unaweza kuhisi kama unahitaji mikono minne ili kuifanya. Lakini kujifunza kunyonyesha ni kama kujifunza kuendesha baiskeli. Unaweza kuelewa misingi kwa kusoma maagizo, lakini unajifunza kuifanya mwenyewe.

Hospitali nyingi zina madarasa ya kunyonyesha ambayo unaweza kuhudhuria wakati wa ujauzito. Mara nyingi, wauguzi na washauri wa kunyonyesha huwapo kukupa taarifa na usaidizi.

Vipi kama itabidi nijiepushe na mtoto?

Ikiwa ni lazima uwe mbali na mtoto wako, unaweza kusukuma maziwa yako kwa pampu au kuyakamua kwa mkono. Hifadhi maziwa kwenye friji au friji. Unaweza kumpa mtu anayemtunza mtoto maziwa hayo kwenye chupa.

Ukirudi kazini, zungumza na kampuni yako kuhusu sera zao kuhusu mapumziko ya kunyonyesha. (Ni vyema kuuliza kampuni yako kuhusu vituo kama hivyo nchini Sri Lanka pia. Baadhi ya makampuni hufanya mipango maalum kwa hili).

Kukamua maziwa ukiwa mbali na mtoto wako hufanya mambo mawili. Moja ni kwamba hukuruhusu kuhifadhi maziwa kwa ajili ya kunyonyesha baadaye. Jingine ni kwamba husaidia kudumisha utoaji wako wa maziwa.

Ujumbe wa kuchukua nyumbani nawe.

Kunyonyesha kunaweza kuwa mojawapo ya kumbukumbu muhimu zaidi za maisha yako. Lakini kumbuka kwamba si mara zote hutokea kiasili au kwa urahisi. Usitegemee kujua jinsi ya kunyonyesha mara moja. Usijilaumu ikiwa mambo hayaendi kama ilivyopangwa.

Badala yake, kusanya maarifa mengi uwezavyo, uliza maswali mengi uwezavyo, na fanya kazi kwa karibu na mfanyakazi wa afya ambaye ana mafunzo maalum katika kunyonyesha na uzalishaji wa maziwa. Wanaweza kukufundisha jinsi ya kuanza na nini cha kufanya ikiwa una matatizo yoyote.

Kumbuka kwamba hauko peke yako katika safari hii, na msaada unapatikana kila wakati!

Kunyonyesha , kunyonyesha, mama aliyejifungua, kutoa maziwa, lishe, afya ya mtoto, faida za kunyonyesha