Je, kutumia dawa za kupunguza mfadhaiko husababisha kuongezeka kwa uzito? (Dawa za kupunguza mfadhaiko) - Hebu tuzungumzie hili!

Je, unatibiwa kwa unyogovu? Kisha jambo moja unaloweza kujiuliza ni kama dawa hii itasababisha kuongezeka kwa uzito. Labda viwango vyako vya msongo wa mawazo vimepungua na unaanza kujisikia vizuri kidogo. Lakini nguo zako zinapoanza kuhisi kubana kidogo, ni kawaida kujiuliza, 'Je, hii ni kwa sababu ya dawa?' Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie hili, uhusiano kati ya dawa za kupunguza mfadhaiko na kuongezeka kwa uzito, kwa undani na kwa urahisi sana.

Mabadiliko ya uzito yanaathirije kila mmoja?

Jambo la kwanza tunalohitaji kuelewa ni kwamba mfadhaiko unaweza kuathiri uzito wako. Hili linaweza kutokea iwe unatumia dawa au la. Baadhi ya watu hupoteza hamu yao ya kula kabisa wanapokuwa na mfadhaiko na hupunguza uzito bila kula. Wengine, wanapokuwa na huzuni au msongo wa mawazo, hutamani vyakula vitamu na vyenye wanga nyingi. Hawajisikii kama kufanya mazoezi. Hapo ndipo wanapoongezeka uzito.

Sasa fikiria kwamba umekuwa ukipata shida kula kutokana na mfadhaiko na umepunguza uzito mwingi. Kisha, kwa dawa ambazo daktari wako anakupa, hali yako ya akili inaboreka, hamu yako inarudi, na unapata uzito kidogo. Hii ni ishara nzuri sana. Inamaanisha kwamba unazidi kuwa bora.

Hata hivyo, ikiwa hamu yako ya kula imeongezeka na umeongezeka uzito kutokana na mfadhaiko, kuongezeka uzito zaidi kutokana na dawa kunaweza kuwa tatizo kidogo, kwani unene uliopitiliza huongeza hatari ya kupata magonjwa mengine, kama vile kisukari na shinikizo la damu.

Je, dawa zote za kupunguza mfadhaiko husababisha kuongezeka kwa uzito?

Hapana. Hii ndiyo habari njema zaidi. Sio dawa zote za mfadhaiko husababisha kuongezeka kwa uzito. Pia, si kila mtu anayetumia dawa hizi ataongezeka uzito. Hii inatofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa kweli, baadhi ya dawa zinazotumika sana, kama vile (Zoloft), (Prozac), na (Celexa), zinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito kama athari ya upande. Lakini haifanyiki kwa kila mtu. Inategemea jinsi mwili wako unavyoitikia dawa.

Je, kuna dawa zozote zinazoweza kusababisha kuongezeka uzito?

Ndiyo. Baadhi ya dawa zina uwezekano mkubwa wa kusababisha kuongezeka kwa uzito kuliko zingine. Dawa za mfadhaiko zimegawanywa katika makundi kadhaa kulingana na jinsi zinavyoingiliana na kemikali katika ubongo wetu zinazoitwa neurotransmitters. Hebu tuangalie makundi makuu.

Sasa, miongoni mwa makundi haya, ukitumia dawa za SSRI, hatari ya kupata uzito ni sawa na kila moja. Hata hivyo, imegundulika kuwa hatari ya kupata uzito ni kubwa zaidi ukitumia dawa ya Paroxetine (Paxil) .

Kati ya dawa zote za kupunguza mfadhaiko, Bupropion (Wellbutrin) ndiyo yenye uwezekano mdogo wa kusababisha kuongezeka kwa uzito . Inaweza hata kusababisha kupungua uzito katika baadhi ya matukio. Kwa upande mwingine, Mirtazapine (Remeron) ndiyo dawa inayohusishwa zaidi na athari ya kuongezeka kwa uzito .

Je, ni madhara gani ya kupata uzito kutokana na dawa?

Kwa kawaida, ongezeko dogo la uzito la kilo 2-3 halisababishi matatizo yoyote makubwa ya kiafya. Hata hivyo, ukiongezeka zaidi ya kilo 5, yaani, zaidi ya pauni 10, inaweza kuathiri viwango vyako vya kolesteroli na shinikizo la damu. Pia huongeza hatari yako ya kupata kisukari.

Lakini, kama nilivyosema hapo awali, tunahitaji kuangalia upande mwingine wa hili. Msongo wa mawazo ni mojawapo ya magonjwa yanayolemaza na kudhoofisha maisha zaidi duniani. Haiathiri tu kazi yako, mahusiano ya kifamilia, ndoa yako, lakini pia huathiri moja kwa moja afya ya moyo wako.

Nifanye nini nikiongeza uzito?

Ukihisi kama unaongeza uzito baada ya kuanza kutumia dawa, au ikiwa una madhara mengine yoyote yanayokusumbua, jambo la kwanza unalopaswa kufanya ni kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.

Sababu ya kuongezeka uzito inaweza kuwa dawa yenyewe. Au inaweza kuwa mfadhaiko umepungua na hamu ya kula imeongezeka. Labda kuna sababu nyingine. Kwa hivyo, daktari wako anaweza kujua sababu halisi ya hili na kukupa suluhisho linalofaa zaidi.

Ikiwa dawa yako inakusababisha kupata uzito na ina madhara mengine, kubadili dawa nyingine kunaweza kuwa wazo zuri. Kwa mfano, ikiwa unatumia SSRI, unaweza kubadili na kitu kama Fluoxetine (Prozac). Au unaweza kujaribu Bupropion (Wellbutrin).

Lakini kumbuka, kubadilisha dawa kunapaswa kufanywa kwa tahadhari . Dawa inayokupa unafuu kwa sasa inaweza isifanye kazi vizuri kama dawa mpya unayobadilisha. Sio dawa zote zinafaa kwa kila mtu. Kwa hivyo, ikiwa dawa unayotumia kwa sasa inakufaa, inaweza kuwa bora kuendelea kuitumia na kujaribu njia zingine za kudhibiti uzito wako (mazoezi, lishe). Jadili maamuzi haya yote na daktari wako.

Je, unaweza kuzuia kupata uzito unapotumia dawa?

Ndiyo, hakika inaweza! Inahusisha mambo machache tu ambayo sote tunayajua, lakini ni wavivu kidogo kuyafanya. Yaani, lishe bora, mazoezi ya kawaida, usingizi mzuri, na udhibiti wa msongo wa mawazo.

• Tabia nzuri za kula: Kula lishe yenye nyuzinyuzi na virutubisho vingi, kama vile mboga mbichi, mboga mboga, na matunda. Punguza vyakula vilivyosindikwa, vinywaji vyenye sukari, na vyakula vyenye mafuta kadri uwezavyo.
• Zoezi: Chagua zoezi unalofurahia. Linaweza kuwa chochote kuanzia kutembea, kukimbia, kucheza, hadi bustani. Jaribu kufanya mazoezi angalau dakika 30 kwa siku.
• Mambo mengine: Fikiria mambo mengine ambayo yanaweza kuchangia kuongezeka kwa uzito wako, kama vile mabadiliko ya homoni za tezi dume, mabadiliko katika mzunguko wako wa hedhi, matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, au unywaji pombe. Zungumza na daktari wako kuhusu haya pia.

Hatimaye, unafuu unaopata kutokana na kutumia dawa za mfadhaiko hauna kifani. Madhara kama vile kuongezeka uzito yanaweza kudhibitiwa. Kwa hivyo badala ya kufikiria kupita kiasi, shirikiana na daktari wako ili kupata suluhisho bora.