Huzuni Kubwa Baada ya Kupata Mtoto: Tuzungumzie Kuhusu Msongo wa Mawazo Baada ya Kujifungua

Kuwa mama ni ndoto nzuri zaidi ya maisha ya mwanamke yeyote. Tangu wakati wa kupata mtoto, kumekuwa na furaha ya ajabu moyoni mwangu. Sote tunafikiri kwamba baada ya kupata mtoto, furaha hiyo huongezeka maradufu na mara tatu. Hata hivyo, badala ya furaha hii, baadhi ya akina mama huhisi huzuni isiyovumilika, upweke, hofu, na kutokuwa na msaada. Je, hili limekutokea? Basi hauko peke yako. Huu sio udhaifu wako. Huu ni ugonjwa ambao tunahitaji kuuzungumzia, na kuna matibabu.

Hali hii ni mbaya sana kiasi kwamba hata Brooke Shields, mwigizaji maarufu duniani, mrembo, na mwenye talanta, alilazimika kukabiliana nayo. Alikuwa na yote - ndoa yenye mafanikio, umaarufu duniani, na mafanikio ya kazi. Lakini baada ya binti yake kuzaliwa, alikabiliwa na vita mbaya ya kiakili. Huo ulikuwa mfadhaiko wa baada ya kujifungua, au Mfadhaiko wa Baada ya Kujifungua (PPD) . Hata alisema kwamba hakutaka kuishi wakati huo. Kutokana na hadithi hii, tunaelewa kwamba hali hii inaweza kumtokea mtu yeyote, kwa mama mwenye hadhi yoyote ya kijamii.

Kuna tofauti gani kati ya "Baby Blues" na "Postpartum Depression"?

Watu wengi huchanganya hali hizi mbili, kwa hivyo ni muhimu sana kuelewa tofauti kati ya hizo mbili.

Kwa ufupi, "Baby Blues" ni hali ya kawaida ambayo mama wengi hupata katika wiki mbili za kwanza baada ya kupata mtoto. Mabadiliko ya homoni, uchovu, na kukosa usingizi kunaweza kusababisha hisia za huzuni, kuwashwa, na vipindi vya kulia. Hii kwa kawaida hutoweka yenyewe ndani ya siku chache hadi wiki mbili.

Hebu tuangalie jedwali hili ili kuelewa tofauti hii kwa uwazi zaidi.

Ni mambo gani ya hatari yanayochangia hali hii?

Hakuna sababu moja ya PPD, lakini kuna mambo machache yanayoweza kuchangia. Katika kisa cha Brooke Shields, alikuwa na baadhi ya mambo haya ya hatari.

• Matatizo wakati wa kujifungua: Kulazimika kufanya upasuaji wa dharura (upasuaji wa dharura wa C), kitovu kuzungushwa shingoni mwa mtoto, na kutokwa na damu nyingi.
• Matatizo ya afya ya akili ya awali: Hatari ni kubwa zaidi ikiwa umewahi kuwa na hali kama vile mfadhaiko hapo awali au ikiwa mtu katika familia yako amewahi kuwa nayo.
• Msongo mkubwa wa mawazo: Msongo wa mawazo unaosababishwa na ugumu wa kupata mimba, kupitia matibabu kama vile Utungisho wa Vitro (IVF), na kukabiliwa na mimba kuharibika.
• Matukio ya kiwewe maishani: Kifo cha mwanafamilia au mpendwa muda mfupi kabla au baada ya mtoto kuzaliwa (baba yake Brooke Shields alifariki wiki tatu kabla ya binti yake kuzaliwa).
• Kupungua kwa usaidizi wa kijamii:Kukosa usaidizi kutoka kwa mume, familia, na marafiki. Kulazimika kufanya kila kitu peke yake bila mtu wa kusaidia.
• Mabadiliko ya homoni: Baada ya kujifungua, viwango vya homoni `Estrogen` na `Progesterone` mwilini hupungua ghafla. Mabadiliko haya ya ghafla yanaweza pia kuathiri michakato ya kemikali kwenye ubongo na kusababisha hali hii.

Matibabu ya hili ni yapi? Je, ni jambo la kuogopa?

Hakuna cha kuogopa hata kidogo. Hili ni tatizo linaloweza kutibika. Jambo muhimu zaidi ni kutafuta msaada haraka iwezekanavyo. Usiteseke peke yako, na ikiwa una dalili hizi, hakikisha unazungumza na daktari wako.

Mbinu za matibabu zinaweza kugawanywa katika makundi mawili makuu:

1. Ushauri na Tiba: Kuzungumza na mshauri au mtaalamu wa magonjwa ya akili ili kuelewa hisia zako na kujifunza kuzidhibiti ni muhimu sana. Hii inaweza kutoa unafuu mkubwa.

2. Dawa: Wakati mwingine, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kupunguza mfadhaiko ili kurekebisha usawa wa kemikali katika ubongo wako. Kuna dawa ambazo ni salama kwa mama anayenyonyesha kutumia. Ikiwa unapaswa kutumia dawa hizi au la, na zipi za kutumia, ni juu ya daktari wako.

Hata Brooke Shields alitumia matibabu haya yote mawili. Kulingana naye, haiwezekani kuelewa hali hii bila ushauri nasaha, na haiwezekani kutuliza akili yako bila dawa.

Usaidizi wa mumeo na familia yako ni muhimu sana!

Kwa wakati huu, mama hawezi kumudu msaada anaopokea kutoka kwa mumewe na familia yake.

• Msikilize anachosema. Usimfanye ajisikie hana msaada zaidi kwa kusema mambo kama "hivyo ndivyo ilivyo" na "fanya uamuzi wako."
• Msaidie mtoto kufanya kazi za nyumbani na kazi za nyumbani.
• Mpe nafasi ya kupumzika na kulala kidogo.
• Muelewe na uwe naye.
• Mhimize aende kwa daktari. Ikihitajika, nenda naye.

Ikiwa unafikiria kupata mtoto wako mwingine, mama ambaye amewahi kuwa na PPD hapo awali ana nafasi ya 50% ya kupata hali hiyo tena. Lakini hakuna haja ya kuwa na hofu. Ni muhimu kuifahamu, kuzungumza na daktari wako mapema, na kuchukua hatua zinazohitajika.