Je, ghafla unahisi maumivu makali begani mwako unapoamka asubuhi? Au goti lako limevimba na kuuma sana kiasi kwamba huwezi hata kulipinda? Wakati mwingine huwezi hata kuweka kiwiko chako mezani. Sababu moja ya hili inaweza kuwa hali inayoitwa 'bursitis', ambayo tunazungumzia leo. Ingawa watu wengi wanaiona hii kama uvimbe wa viungo, kwa kweli ni kitu tofauti kidogo. Hebu tuangalie ni nini, kwa nini hutokea, na unachoweza kufanya kuihusu.
Kwa ufupi, bursitis ni nini?
Katika viungo vya miili yetu, ambapo mifupa, misuli, na kano hukutana, kuna vifuko vidogo vilivyojaa maji. Tunaviita hivi bursae. Vinapokuwa vingi, huitwa bursae. Kazi yao ni kama kifyonza mshtuko ndani ya gari. Au kama vile kiputo kinachozunguka kitu dhaifu. Kazi ya bursa hii ni kutoa mto na ulinzi kwa kuzuia uharibifu kutokana na sehemu kusuguana wakati kiungo kinaposogea.
Kwa hivyo, wakati kwa sababu fulani mfuko huu uliojaa maji unaoitwa 'bursa' unapovimba na kuvimba, tunauita 'bursitis'.
Kuna zaidi ya bursae 150 katika miili yetu, kwa hivyo bursiti inaweza kutokea katika karibu kiungo chochote. Hata hivyo, ni kawaida zaidi katika viungo ambavyo tunatumia mara kwa mara na kufanya harakati zinazorudiwa.
| Maeneo yaliyoathiriwa zaidi | Jina la kisayansi la kimatibabu |
|---|---|
| Mabega | Bursitis ya chini ya akromia |
| Viwiko | Olecranon bursitis - Baadhi ya watu pia huita hii "kiwiko cha mchimbaji". |
| Magoti | Bursitis ya Prepatellar - Hii pia iliitwa "goti la mfanyakazi wa nyumbani" kwa sababu watu waliofanya kazi za nyumbani walikuwa wakipiga magoti. |
| Miguu | Inaweza kutokea kwenye kisigino, kidole kikubwa cha mguu, au nyayo za mguu. |
| Viuno | Bursiti ya Trochanteric |
| Matako | Ischial bursitis - pia huitwa "bottom ya mfumaji" kwa sababu ni kawaida kwa watu wanaokaa na kusuka. |
Dalili za bursitis ni zipi?
Dalili kuu na za kawaida za bursitis ni:
- Maumivu: Maumivu huongezeka, hasa wakati wa kusogeza kiungo kilichoathiriwa. Wakati mwingine maumivu yanaweza pia kuwa mabaya zaidi usiku.
- Uhamaji mdogo: Kutoweza kupinda au kunyoosha viungo vizuri. Kwa mfano, mtu mwenye bursitis ya bega anaweza kuwa na ugumu wa kuchana nywele zake au kubadilisha nguo.
- Uvimbe: Eneo linalozunguka kiungo kilichoathiriwa linaonekana kuvimba.
Hata hivyo, wakati mwingine bursa hii inaweza kuambukizwa na kijidudu. Ikiwa hii itatokea, pamoja na dalili zilizotajwa hapo juu, unaweza kupata yafuatayo:
- Uwekundu au kubadilika rangi ya ngozi.
- Kuhisi joto zaidi kuliko sehemu zingine unapoguswa.
- Homa na baridi.
Ikiwa una dalili za aina hii ya maambukizi, unapaswa kumuona daktari mara moja.
Kwa nini tunapata bursitis? Je, ni sababu gani kuu?
Sababu kuu ya bursitis ni mwendo unaorudiwa au kutumia shinikizo kwenye kiungo kimoja kwa muda mrefu.
Fikiria hali kama hizi:
- Michezo: Mtu anayepiga mpira mfululizo katika kriketi, mtu anayecheza tenisi.
- Kazi: Seremala, mchoraji, mpiga chapa wa kompyuta, mbebaji mzito.
- Mambo ya Kupenda: Kulima bustani, kucheza ala ya muziki (k.m. violin).
- Tabia za Kila Siku: Kufanya kazi za nyumbani ukiwa umepiga magoti kwa muda mrefu, huku ukiweka viwiko vyako mezani.
- Mkao mbaya: Kutosimama au kukaa vizuri.
- Nyingine: Wakati mwingine bursitis inaweza kusababishwa na ajali au pigo kali.
Nani yuko katika hatari kubwa zaidi?
Ingawa mtu yeyote anaweza kupata bursitis, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.
- Wachezaji
- Watu wanaofanya kazi ngumu za kimwili
- Wanamuziki
Zaidi ya hayo, watu wenye hali fulani za kiafya wana uwezekano mkubwa wa kupata bursitis. Kwa mfano:
- Aina za arthritis, hasa gout na arthritis ya psoriatic
- Kisukari
- Ugonjwa wa tezi
Daktari, unawezaje kugundua hii kama bursitis?
Ukimwona daktari, kwanza atafanya uchunguzi wa kimwili . Atakuuliza kuhusu dalili zako. Atakuuliza kuhusu maumivu yako yalivyo, yamekuwapo kwa muda gani, kama yanazidi kuwa mabaya unapofanya chochote, na kazi yako ni ipi ili kupata wazo la hali yako.
Mara nyingi, kipimo hiki kinaweza kugundua ugonjwa peke yake. Hata hivyo, wakati mwingine, ili kuondoa hali zingine au kuangalia maambukizi, vipimo vifuatavyo vinaweza kufanywa:
- Mionzi ya X: Hakikisha hakuna matatizo mengine kwenye mifupa (k.m., kuvunjika kwa mifupa).
- Ultrasound au MRI: Tazama kifuko cha bursa kilichovimba vizuri.
- Kipimo cha damu: Angalia maambukizi mwilini.
- Kuvuta pumzi: Ikiwa kijidudu kinashukiwa kuingia kwenye kifuko cha bursa, sindano ndogo hutumika kuondoa umajimaji kutoka hapo na kuutuma kwenye maabara kwa ajili ya kupimwa.
Ni matibabu gani bora kwa hili?
Habari njema ni kwamba visa vingi vya bursitis vinaweza kuponywa kwa kupumzika na matibabu rahisi ya nyumbani.
Mambo unayoweza kufanya nyumbani
Daktari wako mara nyingi atakushauri kufanya mambo haya:
| Mbinu ya matibabu | Jinsi ya kufanya |
|---|---|
| Pumziko | Hili ndilo jambo muhimu zaidi.Epuka kabisa shughuli au mkao uliosababisha maumivu. Pumzisha kiungo kilichoathiriwa. |
| Inua | Inua eneo lenye maumivu, kama vile mguu au mkono, kwenye mito na uweke juu ya moyo wako. Hii itapunguza uvimbe. |
| Barafu (Barafu) | Paka pakiti ya barafu iliyofungwa kwa kitambaa chembamba kwenye eneo hilo mara kadhaa kwa siku, kwa takriban dakika 15 kwa wakati mmoja. Hii itasaidia kudhibiti maumivu na uvimbe. |
| Joto | Baada ya siku chache, daktari anaweza kupendekeza kupaka chupa ya maji ya moto. Wakati mwingine, unaweza kuambiwa ubadilishe kati ya barafu na joto. |
| Dawa za kupunguza maumivu | Unaweza kutumia dawa za kutuliza maumivu kama vile paracetamol na ibuprofen kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Hata hivyo, usitumie dawa hizi mfululizo kwa zaidi ya siku 10 bila kushauriana na daktari. |
Matibabu ya kimatibabu
Ikiwa matibabu ya nyumbani hayasaidii au hali ni mbaya, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu yafuatayo:
- Antibiotiki: Hizi hutolewa tu ikiwa kuna maambukizi.
- Tiba ya viungo: Mazoezi hufundishwa ili kurejesha mwendo wa viungo na kuimarisha misuli inayozunguka.
- Sindano za kotikosteroidi: Ili kupunguza uvimbe na maumivu haraka, sindano inaweza kutolewa moja kwa moja kwenye kifuko cha bursa.
- Upasuaji: Hii hufanyika mara chache sana. Ikiwa tu hakuna matibabu mengine yaliyosaidia baada ya takriban miezi 6 na maumivu yakiendelea, upasuaji hufanywa ili kuondoa bursa iliyoharibika.
Inachukua muda gani kwa bursitis kupona?
Bursitis mara nyingi ni hali ya muda mfupi na, kwa kupumzika na matibabu sahihi, itapona kabisa ndani ya wiki chache.
Jambo muhimu zaidi si kuharakisha.Usianze shughuli zako za zamani mara moja kwa sababu maumivu yamepungua. Pumzika hadi daktari wako akuambie ufanye hivyo. Vinginevyo, jeraha halitapona vizuri na kuna uwezekano mkubwa wa kurudi. Hii inaweza kuwa hali sugu (Sugu ya Bursitis). Hiyo ina maana kwamba bursitis hutokea mara kwa mara katika sehemu moja.
Ninawezaje kuzuia isijirudie?
Njia bora ya kuzuia bursitis ni kuepuka kufanya kazi kupita kiasi kwa miili yetu.
- Tumia mkao sahihi: Unapocheza mchezo au kufanya kazi kazini, fahamu mbinu na mkao sahihi.
- Anza polepole: Unapoanza mazoezi au shughuli mpya, usijilazimishe sana kwa wakati mmoja, bali zoea mwili wako polepole.
- Pumzika: Ukiendelea kufanya aina hiyo hiyo ya kazi, fanya mapumziko mafupi katikati.
- Tumia pedi: Ukifanya kazi kwa magoti au viwiko vyako, tumia mto au pedi ya povu.
Wakati wa kumuona daktari
Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, hakika mwone daktari:
- Maumivu ni makali sana kiasi kwamba huwezi hata kufanya kazi zako za kila siku.
- Ikiwa maumivu hayatapungua baada ya siku chache licha ya matibabu nyumbani.
- Ikiwa bursitis itarudi .
- Ikiwa una homa , uwekundu , uvimbe , au unahisi joto unapoguswa (hizi zinaweza kuwa dalili za maambukizi).
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Bursitis ni hali chungu inayosababishwa na uvimbe wa kifuko kilichojaa maji kinachoitwa 'bursa' karibu na kiungo.
- Sababu kuu ni kuendelea kufanya harakati zile zile au kuweka shinikizo kwenye kiungo kwa muda mrefu.
- Tiba bora ni kupumzika. Epuka kabisa shughuli zinazosababisha maumivu.
- Mambo rahisi kama vile kupaka barafu na kutumia dawa za kutuliza maumivu mara nyingi yanaweza kusaidia.
- Ikiwa una dalili kama vile homa, uvimbe mwingi, au uwekundu, inaweza kuwa ni maambukizi. Kwa hivyo muone daktari wako mara moja.
- Hata kama maumivu yatapungua, pumzika hadi daktari wako akuambie ufanye hivyo. Ukiharakisha, hali hiyo inaweza kuwa sugu.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න