Unajua kwamba uvutaji sigara na kukaa juani kupita kiasi ni sababu za saratani. Lakini kuna kitu kingine ambacho wengi wetu hatufikirii, lakini ni hatari vile vile. Hiyo ni pombe. Unaweza kufikiria kwamba divai kidogo, bia, au kokteli haitafanya chochote. Lakini ukweli ni kwamba, utafiti umegundua kuwa pombe inawajibika moja kwa moja kwa 5% ya visa vipya vya saratani na vifo vya saratani duniani kote. Kwa hivyo hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo.
Sehemu za mwili ambapo pombe huongeza hatari ya saratani
Kwa ufupi, kadiri unavyokunywa pombe nyingi, ndivyo hatari yako ya kupata saratani inavyoongezeka. Hatari hii ni kubwa hasa kwa wanaume wanaokunywa zaidi ya vinywaji 15 kwa wiki na wanawake wanaokunywa zaidi ya vinywaji 8 kwa wiki. Lakini ukifikiria, "Mimi hunywa kidogo sana, kinywaji kimoja au viwili tu kwa wiki," kumbuka, bado uko katika hatari kubwa kuliko mtu ambaye hanywi kabisa.
Pombe huongeza hatari ya kupata saratani katika sehemu kuu saba za mwili wetu. Hebu tuangalie ni nini.
| Sehemu ya mwili | Athari na hatari |
|---|---|
| Ini | Kazi kuu ya ini ni kuchuja na kuondoa sumu mwilini. Pombe ni sumu ya moja kwa moja kwa seli za ini. Unywaji pombe kupita kiasi unaweza kusababisha ini kuvimba, kuvimba, na kuwa na makovu. Hii inaweza kuongeza hatari ya kupata saratani ya ini mara mbili. |
| Kinywa na koo | Huu ndio ushahidi mkubwa zaidi wa uhusiano huu. Watu wanaokunywa pombe kupita kiasi wana uwezekano mara tano zaidi wa kupata saratani ya mdomo na koo kuliko wasiokunywa. Pombe huharibu seli zilizo kwenye tishu hizi. Ukivuta sigara pia, hatari hii ni kubwa zaidi. Hii ni kwa sababu pombe huzuia kupita kwa kemikali hatari kwenye tumbaku kuingia kwenye seli. |
| Umio | Saratani ya umio ni aina mbaya sana ya saratani na inayoweza kusababisha kifo. Hatari huongezeka kadri unavyokunywa pombe. Pombe huhusishwa hasa na aina ya saratani inayoitwa ``squamous cell carcinoma,'' ambayo huunda kwenye utando wa umio. |
| Utumbo mkundu na rektamu | Wanaume wako katika hatari kubwa ya kupata saratani katika maeneo haya kuliko wanawake wanaokunywa pombe kupita kiasi. Kwa ujumla, wanaume na wanawake wanaokunywa pombe kupita kiasi wana hatari kubwa ya 44% kuliko wasiokunywa pombe. |
| Kifua | Kadiri mwanamke anavyokunywa pombe nyingi kwa wiki, ndivyo hatari yake ya kupata saratani ya matiti inavyoongezeka. Hili ni jambo ambalo wanawake wanapaswa kulijali sana. |
Kwa nini pombe ni hatari sana kwa miili yetu?
Pombe ni kitu kinachoweza kuingia kwa urahisi kwenye seli za miili yetu. Mara tu ikiwa ndani, huharibu mpango wetu wa kijenetiki, yaani, DNA, na kusababisha mabadiliko mbalimbali mwilini. Hebu tuone jinsi hiyo inavyofanya kazi.
Kemikali zenye sumu
Kiambato kikuu katika pombe ni ethanoli. Miili yetu inapovunjika na kumeng'enya ethanoli hii, kiwanja kinachoaminika kuwa husababisha saratani huundwa. Kiwanja hiki ndicho kinachoharibu seli na kutengeneza njia ya saratani kukua.
Uharibifu wa DNA
Pombe husababisha viungo na tishu zetu kuwashwa na kuvimba. Kisha mwili hujaribu kurekebisha uharibifu huu. Lakini mchakato huu wa ukarabati unapoendelea, wakati mwingine makosa yanaweza kutokea. Hii ina maana kwamba makosa yanaweza kufanywa katika msimbo wetu wa kijenetiki (DNA) na seli za saratani zinaweza kuanza kukua bila kudhibitiwa.
Mabadiliko ya Homoni
Kwa wanawake, hasa, pombe inaweza kuongeza viwango vya homoni ya estrojeni. Homoni hii hufanya kazi kama nishati kwa ukuaji wa aina fulani za saratani, kama vile saratani ya matiti. Hii huongeza hatari zaidi.
Upungufu wa Lishe
Unapokunywa pombe, uwezo wa mwili wako wa kunyonya vitamini B kama vile folate na virutubisho vingine muhimu, ambavyo husaidia kupunguza hatari ya saratani, hupungua. Upungufu huu wa lishe pia huathiri hatari ya saratani kwa njia isiyo ya moja kwa moja.
Kuongeza Uzito
Pombe ni kinywaji chenye kalori nyingi. Hebu fikiria ni kalori ngapi unazoongeza mwilini mwako kwa kinywaji kimoja tu. Hii ndiyo sababu kunywa pombe kwa muda mrefu kunaweza kusababisha kuongezeka uzito na unene kupita kiasi. Unene kupita kiasi pia ni sababu kubwa ya hatari kwa aina nyingi za saratani.
"Je, ni sawa kunywa kidogo?" - Kiasi gani ni "kingi kupita kiasi"?
Hili ni swali ambalo watu wengi huuliza. Mara nyingi tunasikia mambo kama, "Mimi hunywa divai kidogo," "Sinywi pombe, mimi hunywa bia."
Kumbuka, linapokuja suala la hatari ya saratani, haijalishi unakunywa nini. Kemikali iliyo katika bia, divai, pombe, na wiski ndiyo kemikali yenye madhara. Kwa hivyo hakuna kitu kama "aina salama ya pombe."
Hata hivyo, hatari ni kubwa zaidi ikiwa unakunywa zaidi ya vinywaji vinne vya pombe kwa siku. Sasa unaweza kuwa unajiuliza, "Kinywaji kimoja ni nini?" Kwa upande wa matibabu, kinywaji kimoja ni:
- Vinywaji vikali kama vile arak na whisky - aunsi 1.5 (karibu mililita 44)
- Ikiwa ni divai - aunsi 5 (karibu mililita 148)
- Bia ya kawaida - aunsi 12 (karibu mililita 355)
"Kunywa kiasi" inachukuliwa kuwa kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake na vinywaji viwili kwa siku kwa wanaume . Kunywa zaidi ya hivi ni hatari.
Unaweza kudhani unakunywa kidogo, lakini kiasi kilichopo kwenye glasi yako kinaweza kuwa zaidi ya unavyofikiria. Baadhi ya kokteli zina vinywaji vingi vya pombe. Baadhi ya bia kali zinaweza kuwa na kiwango sawa cha pombe kama kileo. Kwa hivyo ni muhimu kufahamu ni kiasi gani unachokunywa.
Ikiwa una wasiwasi au hofu yoyote kuhusu tabia zako za unywaji pombe, usione aibu au aibu kuhusu hilo, lakini hakikisha unazungumza na daktari wa familia yako . Atakupa ushauri na mwongozo sahihi wa kimatibabu ili kushinda hali hii.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kunywa pombe huongeza moja kwa moja hatari ya saratani katika sehemu kadhaa za mwili, ikiwa ni pamoja na ini, mdomo na koo, umio, utumbo mpana, na matiti.
- Haijalishi kama unakunywa bia, divai, au pombe. Kinachodhuru ni kemikali inayoitwa ethanoli.
- Hatari ya kupata saratani huongezeka kadri kiwango cha pombe kinavyotumiwa. Hakuna kitu kama "kiasi salama kabisa cha pombe."
- Pombe inaweza kusababisha saratani kwa kuharibu DNA ya mwili, kutoa kemikali zenye sumu, na kubadilisha utendaji kazi wa homoni.
- Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu tabia zako za unywaji pombe, usisite kuzungumza waziwazi na daktari wako kuhusu hilo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako