Tunajua kwamba kuishi na ugonjwa mbaya kama saratani si rahisi. Kila mtu anakabiliwa na changamoto hii kwa njia tofauti. Labda unafikiri, "Nina nguvu, naweza kukabiliana na hili peke yangu." Lakini wakati mwingine kila kitu ni kigumu na kuna nyakati ambapo unahisi upweke sana. Hilo ni jambo la kawaida sana. Wakati kama huu, ni muhimu sana kujenga kikundi cha usaidizi, mtandao wa usaidizi, ambao utakuwapo kwa ajili yako katika nyakati nzuri na mbaya.
Kwa nini ujiunge na kikundi cha usaidizi?
Kujiunga na kikundi cha usaidizi na watu ambao wamepitia mambo yaleyale kama wewe kunaweza kuwa kitulizo kikubwa. Huko unaweza kushiriki hisia zako, hofu zako, huzuni zako, matumaini yako, yote bila hofu. Kwa sababu kila mtu huko anapitia mambo yaleyale uliyo nayo.
Fikiria kuhusu hilo, badala ya kuwaambia familia yako kuhusu kupoteza hamu ya kula au kupoteza nywele baada ya matibabu, ni faraja zaidi kuzungumza na mtu ambaye amepitia uzoefu kama huo. Atakuambia jinsi walivyokabiliana na changamoto hizo, matibabu yaliyowafaa, na walichofanya ili kupunguza madhara.
Unapokuwa katika kundi kama hili, unatambua, "Si mimi pekee ninayekabiliana na hili, kuna wengine wengi pamoja nami." Hisia hiyo pekee itakuwa chanzo kikubwa cha nguvu kwako.
Kuna aina tofauti za vikundi vya usaidizi kama hivi.
- Vikundi kwa ajili ya wagonjwa wa saratani pekee.
- Vikundi ambapo mnaweza kushiriki pamoja na mlezi wako mkuu (labda mwenzi wako au mwanafamilia).
- Makundi tofauti kwa ajili ya familia au watoto.
Unaweza kupata maelezo zaidi kuhusu makundi haya kwa kumuuliza daktari wako au hospitali unayopokea matibabu.
Usiogope kutafuta msaada kutoka kwa wengine.
Tunajua, hasa kama wewe ni mtu ambaye umekuwa ukifanya kila kitu peke yako na unaishi kwa kujitegemea, inaweza kuwa vigumu kidogo kuomba msaada kutoka kwa wengine. Lakini ukweli ni kwamba, familia yako na marafiki wote wanasubiri kukusaidia. Lakini hawajui la kufanya.
Kwa hivyo ikiwa mtu atakuuliza, "Unataka nikufanyie nini?", uwe tayari kujibu. Waache washiriki katika maisha yako, hata katika mambo madogo. Ni furaha kwako na kwao.
| Maeneo ambapo unaweza kuomba msaada | Mifano ya mambo unayoweza kuomba |
|---|---|
| Kazi za nyumbani | "Je, utaniandalia na kuniletea chakula cha mchana leo?" "Je, unaweza kufua nguo?" "Je, utaenda dukani ukaninunulie mboga?" |
| Miadi ya Daktari | "Je, utaenda nami hospitalini? Ninahitaji msaada wa kuandika kile daktari anasema." "Nikumbushe maswali ninayohitaji kuuliza kabla ya miadi ijayo." |
| Ratiba na faili | "Je, utanikumbusha wakati wa kutumia dawa yangu?" "Je, unaweza kunisaidia kupanga faili na ripoti za bima?" "Je, utanisaidia kupanga ratiba ya kutembelea kikundi?" |
| Msaada kidogo | "Je, ungependa kumpeleka mbwa matembezi?" "Ningependa kula chakula, ikiwezekana, unaweza kuniletea?" |
Mambo ya kukumbuka unapokubali msaada
Unapomtembelea daktari: Wakati wa kujadili matibabu, wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kukumbuka kila kitu kwa wakati mmoja. Ukimleta rafiki au mwanafamilia pamoja nawe, wanaweza kuandika mambo muhimu kwako na kuuliza maswali ambayo unaweza kusahau kuuliza.
Usiogope kusema "hapana": Baadhi ya siku unaweza kuhisi umechoka sana. Mtu akikuomba uje kumtembelea wakati kama huo, usiogope kusema, "Leo ni ngumu kidogo, tunaweza kukutana siku nyingine?" Watu wanaokupenda hakika wataelewa hali yako. Mtu akikuletea mlo, lakini huwezi kuula mara moja, sema, "Asante sana, nitakula hiki baadaye" na uweke kwenye friji.
Sema unachotaka moja kwa moja: Usitarajie wengine wakisie unachofikiria au unachotaka. Hata kama wanataka kukusaidia, huenda wasijue la kufanya. Kwa hivyo, sema kitu kama, "Ninahitaji msaada kidogo...". Watakuwa na furaha zaidi kufanya hivyo ukiwaeleza unachohitaji, iwe ni simu ya haraka au ujumbe mfupi.
Usaidizi wa mtandaoni pia ni chaguo zuri.
Labda hutaki kujiunga na kikundi au kuzungumza kuhusu mambo haya na watu unaowajua. Katika hali hiyo, unaweza kujiunga na vikundi vya usaidizi mtandaoni, yaani, vikundi ambavyo unaweza kuungana navyo kupitia mtandao.
Hizi hukupa fursa ya kushiriki mawazo yako na watu kutoka sehemu tofauti za dunia ambao wana uzoefu sawa na wako. Kunaweza kuwa na mabaraza yaliyojitolea kwa mada ambazo ni muhimu kwako, kama vile chemotherapy au madhara mbalimbali ya chemotherapy.
Lakini kumbuka, unapojiunga na kikundi cha mtandaoni, unahitaji kuangalia jinsi kinavyoaminika. Baadhi ya maeneo yanaweza kuwa na taarifa zisizo sahihi. Kwa hivyo, ni vyema kumuuliza daktari wako kuhusu hili na kujiunga na eneo linaloaminika analopendekeza.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Usijisikie kama uko peke yako unapopambana na saratani. Kuna watu wengi ambao wanaweza kukusaidia na kukusikiliza.
- Jiunge na kikundi cha usaidizi chenye watu ambao wamepitia mambo kama yako. Kitakupa faraja nyingi.
- Acha familia yako na marafiki wakusaidie. Wana hamu ya kuwa nguvu yako.
- Kuwa wazi na wa moja kwa moja kuhusu msaada unaohitaji. Watauthamini.
- Ukiwa umechoka, usiogope kukataa au kuahirisha ziara yako. Ustawi wako ndio jambo muhimu zaidi.
- Vikundi vya usaidizi mtandaoni ni chaguo zuri, lakini kabla ya kujiunga, zungumza na daktari wako kuhusu hilo na uchague eneo unaloliamini.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako