Je, maumivu ya shingo hutokea mara kwa mara? Je, hii inaweza kuwa Spondylosis ya Kizazi?

Je, pia unahisi kigugumizi asubuhi unapoamka? Au unahisi maumivu jioni baada ya kutazama kompyuta siku nzima? Je, wakati mwingine husikia sauti ya "kupasuka" unapogeuza shingo yako? Haya ni mambo yanayotupata wengi wetu katika maisha yetu ya kila siku. Lakini ikiwa maumivu haya ya shingo yataendelea, si vizuri kuyapuuza kama jambo la kawaida. Sababu ya hili inaweza kuwa hali ambayo tunaiita kimatibabu "Spondylosis ya Kizazi". Usiogope unaposikia jina hilo, hili ni tatizo la kawaida sana. Hebu tujifunze kuihusu kwa urahisi na kwa usahihi.

Spondylosis ya shingo ya kizazi ni nini hasa?

Kwa ufupi, hii ina maana kwamba uti wa mgongo kwenye shingo yetu (tunaiita "mifupa ya shingo") na gegedu (diski) kati yake huchakaa baada ya muda. Kama vile sehemu za gari huchakaa baada ya miaka mingi ya matumizi.

Hebu tuelewe hili zaidi kidogo:

• Seviksi: Hii inarejelea eneo linalozunguka shingo yetu. Tuna mifupa 7 midogo iliyorundikana juu ya kila mmoja kutoka juu hadi chini kwenye shingo yetu. Hii ndiyo tunayoiita uti wa mgongo.
• Spondylosis: Hii inarejelea uchakavu au kuzorota kwa sehemu za uti wa mgongo wetu.

Kwa hivyo, wakati hizi mbili zinapounganishwa, "spondylosis ya shingo" inamaanisha "kuchakaa kwa uti wa mgongo shingoni." Baadhi ya madaktari pia huita hii "arthritis ya shingo." Hii ni sehemu ya mchakato wa asili wa kuzeeka.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Hili ni jambo la kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Kwa kweli, tunapozeeka, kama vile mabadiliko mengine katika miili yetu, migongo yetu huanza kubadilika. Uharibifu huu kwa kawaida unaweza kuanza mapema tu kufikia umri wa miaka 30. Kufikia umri wa miaka 60, takriban watu tisa kati ya kumi (9/10) wana kiwango fulani cha spondylosis ya shingo ya kizazi.

Dalili za hili zinaweza kuwa nini?

Baadhi ya watu wanaweza wasiwe na dalili zozote. Hata hivyo, ikiwa dalili zitaonekana, zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Hizi ndizo dalili za kawaida zaidi.

Kwa nini tuna hali hii?

Sababu kuu ya hili ni kuzeeka . Hii ni kutokana na mabadiliko yanayotokea kwenye uti wa mgongo wa shingo yetu baada ya muda. Hebu tuone mabadiliko hayo ni yapi.

• Ugonjwa wa Diski Ulioharibika: Kuna "diski" kati ya uti wa mgongo mbili shingoni mwetu. Hii ni kama kifyonza mshtuko kilichotengenezwa kwa dutu kama jeli. Tunapozeeka, kiwango cha maji katika diski hii hupungua, hukauka, na hupungua. Kisha nafasi kati ya uti wa mgongo mbili hupungua, na mifupa huanza kusuguana.
• Diski yenye herniated:Wakati mwingine kifuniko cha nje cha diski hii hudhoofika, na kuruhusu nyenzo kama jeli ndani kutokeza. Hii inaitwa diski ya herniated. Ikiwa sehemu inayojitokeza itashinikiza neva iliyo karibu na neva, inaweza kusababisha maumivu na msisimko ambao unaweza kusambaa chini ya mkono.
• Uundaji wa mifupa (Osteophytes): Diski inapochakaa, mwili hujaribu kuimarisha uti wa mgongo. Ili kufidia, mwili huunda mifupa ya ziada kando ya uti wa mgongo. Hii ndiyo tunayoiita mifupa. Ingawa kwa kawaida hizi si tatizo, wakati mwingine mifupa hii mipya inaweza kusukuma mishipa au uti wa mgongo.
• Stenosis ya Uti wa Mgongo: Uti wa mgongo , mzizi mkuu wa neva unaotoka kwenye ubongo, hupita kwenye uti wa mgongo wetu. Kutokana na sababu zilizotajwa hapo juu (upanuzi wa diski, spurs ya mfupa), mfereji huu wa uti wa mgongo unaweza kuwa mwembamba. Hii inaweza kusababisha mgandamizo wa uti wa mgongo.

Ni mambo gani yanayoongeza hatari ya hali hii?

Ingawa kuzeeka ndio chanzo kikuu, mambo mengine yanaweza kuongeza hatari ya hali hii.

• Umri: Watu zaidi ya umri wa miaka 60 wako katika hatari kubwa zaidi.
• Uvutaji Sigara: Uvutaji Sigara hupunguza usambazaji wa damu kwenye diski, na kuharakisha uchakavu wake.
• Kazi: Watu wanaofanya kazi zinazowalemea shingo zao siku nzima wako katika hatari kubwa. Kwa mfano, mtu anayeangalia kompyuta siku nzima, mtu anayepaka rangi akiangalia dari, au mtu anayeinua vyuma.
• Majeraha ya shingo: Ikiwa kumekuwa na jeraha la shingo hapo awali, eneo hilo linaweza kudhoofika na hali hii inaweza kutokea haraka zaidi.
• Urithi: Ikiwa mtu katika familia yako ana hali hii, unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuipata.

Je, hii inaweza kusababisha matatizo gani?

Kwa watu wengi, spondylosis ya shingo ya kizazi si tatizo kubwa. Hata hivyo, katika hali nadra, ikiwa hali hiyo itabana mishipa au uti wa mgongo, inaweza kusababisha matatizo makubwa.

• Mielopathy ya shingo: Hii ni hali ambapo uti wa mgongo kwenye shingo hubanwa. Hii ni hali mbaya zaidi. Inaweza kusababisha ganzi mikononi na miguuni, udhaifu, ugumu wa kutembea, na ugumu wa kudhibiti kukojoa au haja kubwa.
• Radikulopathy ya Kizazi: Huu ni mshipa uliobanwa unaotoka kwenye uti wa mgongo. Hii inaweza kusababisha maumivu makali, ganzi, au udhaifu wa misuli unaotoka kwenye mkono. Pia inaweza kuhisi kama mshtuko wa umeme.

Daktari hugunduaje hili?

Unapoenda kumuona daktari kwa maumivu ya shingo, kwanza atakuuliza kuhusu dalili zako na kisha kufanya uchunguzi wa kimwili.

Unaweza kuangalia mambo haya hapo:

• Umbali ambao unaweza kuinama na kugeuza shingo yako (kunyumbulika kwa shingo).
• Nguvu ya misuli mikononi na miguuni mwako ikoje?
• Kujaribu reflexes zako.
• Kuangalia mwendo wako.

Baada ya uchunguzi huu wa awali, ikiwa ni lazima, daktari atakuelekeza kwa vipimo zaidi.

Ni vipimo gani vinavyofanywa kwa hili?

• X-ray: Hii inaweza kuangalia hali ya mifupa ya shingo, kama kuna miiba ya mfupa, na kama nafasi kati ya uti wa mgongo imepungua.
• Scan ya CT: Hii inaweza kutoa picha za mifupa zenye vipimo vitatu kwa undani zaidi kuliko X-ray.
• Kipimo cha MRI: Hiki ni kipimo muhimu zaidi kwa sababu kinaweza kuona wazi sio mifupa tu, bali pia tishu laini kama vile diski, neva, na uti wa mgongo. Kinaweza kubaini haswa ikiwa diski imeteleza au neva imebanwa.
• Myelogram: Hii inahusisha kuingiza rangi maalum kwenye umajimaji unaozunguka uti wa mgongo na kufanya CT scan. Hii inaweza kuona wazi maeneo ya mgandamizo wa uti wa mgongo.
• Utafiti wa EMG na Uendeshaji wa Mishipa ya Nerve: Vipimo hivi vinaweza kuangalia kama mishipa yako inafanya kazi vizuri na kama ishara zinatumwa kwenye misuli yako vizuri. Ikiwa mishipa inabanwa, kipimo hiki kinaweza kuthibitisha hilo.

Ni matibabu gani bora kwa hili?

Matibabu bora ni yale yanayodhibiti dalili zako na kukusaidia kuishi maisha ya kawaida. Mara nyingi, madaktari huanza na matibabu rahisi yasiyo ya upasuaji.

Ikiwa matibabu haya rahisi hayadhibiti maumivu, au ikiwa kuna hali kama vile mgandamizo wa neva, daktari wako anaweza kukuelekeza kwenye matibabu mengine, kama vile sindano ya steroid ya epidural ya shingo ya kizazi au ablation ya masafa ya redio.

Katika visa nadra sana, kama vile mgandamizo mkali wa uti wa mgongo (Myelopathy), upasuaji (Upasuaji wa Kuunganisha Uti wa Mgongo) unaweza pia kupendekezwa.

Ninawezaje kujitunza?

Ingawa hii ni hali sugu ambayo haiwezi kuponywa, unaweza kudhibiti dalili zako na kudumisha ubora mzuri wa maisha.

• Dumisha mkao mzuri: Weka mgongo wako sawa ukiwa umekaa, umesimama, na unafanya kazi. Weka skrini ya kompyuta yako katika usawa wa macho.
• Epuka kazi zinazokufanya shingo yako iwe na mkazo: Pumzika mara kwa mara unapofanya mambo kama vile kutazama chini unapotumia simu yako au kutazama juu unapofanya kazi.
• Kuwa mwangalifu kuhusu mkao wako wa kulala: Tumia mto unaotoa usaidizi mzuri wa shingo na usio juu sana. Lala kwa ubavu au mgongo. Kulala kwa tumbo lako kunaweka shinikizo lisilo la lazima kwenye shingo yako.
• Zoezi:Muulize daktari wako au mtaalamu wa tiba ya mwili kwa mazoezi rahisi ya kuimarisha shingo na uyafanye kila siku.
• Kudhibiti uzito na mtindo mzuri wa maisha: Epuka kuvuta sigara. Kula vyakula vyenye afya. Hivi ni vizuri kwa afya ya mifupa yako kwa ujumla.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa una maumivu ya shingo au ugumu ambao hauondoki baada ya siku chache, hakikisha unamuona daktari. Pia, mjulishe daktari wako ikiwa tayari unatumia dawa na dalili zako zinazidi kuwa mbaya.