Je, mwili wako unapinda sana? Je, una maumivu ya viungo? Hebu tujifunze kuhusu Ugonjwa wa Kusonga kwa Joint.

Huenda umegundua kwamba baadhi ya watu hupinda vidole vyao kwa njia ya ajabu, au hupinda magoti yao sana kiasi kwamba hurudi nyuma kabisa. Baadhi ya watu pia huita hili 'joint-joints'. Kwa kweli, mara nyingi hili si tatizo kubwa. Lakini ikiwa pia una aina hii ya kunyumbulika kwa viungo, pamoja na maumivu ya mara kwa mara ya viungo na majeraha, unaweza kuwa na hali inayoitwa Joint Hypermobility Syndrome. Hebu tuzungumzie hili kwa urahisi, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Kwa ufupi, Ugonjwa wa Kusonga kwa Joint ni nini?

Viungo vyetu vimeunganishwa na safu nene ya tishu. Tunaita ligamenti hizi. Ni kama bendi za mpira zinazoshikilia viungo vyetu pamoja na kuvizuia kusonga sana. Kwa mtu mwenye Ugonjwa wa Kusonga kwa Joint, ligamenti hizi ni dhaifu au huru. Ni kama bendi ya mpira ambayo imenyooshwa kutokana na matumizi. Kwa hivyo viungo vyao vinaweza kupinda zaidi kuliko kawaida. Wakati unyumbufu huu mwingi unaambatana na maumivu, tunaita hali hii Ugonjwa wa Kusonga kwa Joint. Imeainishwa kama ugonjwa wa tishu zinazounganisha .

Kuna tofauti gani kati ya 'uvimbe' na 'dalili'?

Hapa ndipo watu wengi huchanganyikiwa. Uhamaji wa viungo kupita kiasi, au uwezo wa kupinda viungo kupita kiasi, ni jambo la kawaida sana katika jamii. Ukiweza kupinda viungo kama vile viwiko, vifundo vya mikono, vidole, na magoti zaidi ya kiwango chao cha kawaida, hiyo inaitwa uhamaji wa kupita kiasi.

Lakini kwa watu wengi, hii haisababishi maumivu yoyote au matatizo mengine ya kiafya. Lakini kwa baadhi, kunyumbulika huku kupita kiasi husababisha dalili nyingi kama vile maumivu ya viungo, majeraha ya mara kwa mara ya viungo na kano, uchovu, na matatizo ya utumbo na mfumo wa mkojo . Hapo ndipo tunapoiita Joint Hypermobility Syndrome . Kwa ufupi, kunyumbulika kupita kiasi + dalili = syndrome.

Hali hii hutokea zaidi kwa watoto na vijana. Pia hutokea zaidi kidogo kwa wanawake na watu wenye asili ya Asia na Afrika-Caribbean. Lakini habari njema ni kwamba hali hiyo hupungua kadri umri unavyoongezeka.

Je, hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mwingine mbaya?

Ndiyo, wakati mwingine mwendo wa viungo unaweza kuwa dalili ya hali mbaya zaidi, ya kijenetiki. Hizi huitwa Matatizo ya Urithi wa Tishu za Kuunganishwa (HDCT). Hapa kuna baadhi ya hali adimu ambazo zinaweza kuhusishwa na Ugonjwa wa Kuongezeka kwa Uhamaji wa Viungo:

• Ugonjwa wa Ehlers-Danlos: Huu ni kundi la hali zinazoathiri gegedu yetu, mifupa, mafuta, na damu. Tishu zetu zinazounganisha, ambazo hutoa nguvu na unyumbufu,Hali hii husababishwa na kasoro katika protini ya kolajeni.
• Ugonjwa wa Marfan: Huu pia ni ugonjwa unaoathiri tishu zinazounganisha. Husababishwa na kasoro katika jeni inayotengeneza nyuzinyuzi na nyuzinyuzi, ambazo ni sehemu kubwa ya tishu zetu zinazounganisha.
• Down Syndrome: Hii ni hali ya kijenetiki inayoathiri ukuaji wa ubongo na mwili wetu. Watu wenye Down Syndrome huzaliwa na kromosomu ya ziada.

Je, una dalili hizi pia? Iangalie...

Dalili kuu na ya kawaida ya Ugonjwa wa Kusonga kwa Joint ni maumivu kwenye viungo na misuli. Zaidi ya hayo, angalia kama una mambo haya pia:

• Majeraha ya mara kwa mara kwenye viungo na mishipa: Kwa mfano, kukatika kwa bega, kukatika kwa goti, na michubuko ni jambo la kawaida.
• Ugumu wa viungo na misuli: Kuhisi ugumu mwilini, iwe unapoamka asubuhi au baada ya kusimama kwa muda.
• Uchovu: Kuhisi uchovu wakati wote bila sababu maalum.
• Ukosefu wa usawa katika mwili: Kuhisi kama unaanguka kila mara na kupoteza usawa wako.
• Matatizo ya mkojo na kinyesi: Baadhi ya watu wanaweza kupata maumivu ya tumbo na uvimbe kutokana na hali hii.
• Kizunguzungu na kuzimia: Kuhisi kizunguzungu na kichwa chepesi, kana kwamba umesimama ghafla.
• Kuwa na ngozi nyembamba na inayonyooka: Ngozi ya baadhi ya watu inaweza kuwa na ngozi iliyonyooka zaidi kuliko kawaida.

Kwa nini jambo kama hili hutokea?

Chanzo halisi cha hali hii bado hakijagunduliwa. Hata hivyo, inaaminika kwamba hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi . Hii ina maana kwamba ikiwa mama yako, baba yako, au jamaa wa karibu alikuwa na hali hii, kuna uwezekano mkubwa wa wewe kuipata pia.

Wanasayansi wanaamini kwamba hii inasababishwa na mabadiliko katika jeni zinazotengeneza protini inayoitwa kolajeni katika miili yetu. Kama tulivyosema hapo awali, kolajeni ndiyo inayovipa viungo vyetu, ligamenti, na kano nguvu na unyumbufu wao. Watu wenye Ugonjwa wa Kusonga kwa Uso wa Joint wana kasoro hii katika kolajeni, ambayo husababisha ligamenti zao kudhoofika. Ligamenti zinapodhoofika, viungo hulegea na kuanza kupinda zaidi ya inavyopaswa.

Unaipataje hii, Daktari?

Unapoenda kumuona daktari, jambo la kwanza atakalofanya ni kufanya uchunguzi wa kimwili ili kuangalia mwendo wako katika viungo vyako. Wanaweza pia kufanya vipimo vya damu ili kuangalia hali zingine za kijenetiki tulizozungumzia hapo awali.

Kwa kuongezea, kuna njia kadhaa maalum zinazotumika kupima unyumbufu wa viungo vyako.

Alama ya Beighton

Hiki ni kipimo cha pointi 9. Jaribio hili hupima unyumbufu wako. Ukiweza kufanya yafuatayo, utapokea pointi moja kwa kila moja.

Jaribio la maswali matano

Pia, daktari anaweza kukuuliza maswali haya 5:

1. Je, umewahi kuweka viganja vyako sakafuni bila kupiga magoti yako?

2. Je, umewahi kuweza kukunja kidole gumba chako na kukisugua chini ya mkono wako?

3. Ukiwa mtoto, je, uliwaburudisha marafiki zako kwa kukunja mwili wako kwa njia za ajabu? Au uliweza kufanya migawanyiko?

4. Ukiwa mtoto au kijana, je, uliteguka bega au kofia ya goti lako zaidi ya mara moja?

5. Je, unajiona kuwa 'mwenye viungo viwili'?

Ukijibu "ndiyo" kwa maswali mawili au zaidi kati ya haya, unaweza kuwa na Ugonjwa wa Kusonga kwa Joint.

Ni matibabu gani ya hili?

Hakuna tiba ya hali hii bado. Lakini unaweza kudhibiti dalili zako na kuishi maisha ya kawaida. Malengo makuu ya matibabu ni kulinda viungo vyako na kudhibiti maumivu yako.

Kuimarisha misuli inayozunguka viungo vyako kunaweza kusaidia kuongeza usaidizi wanaopokea na kuvilinda. Hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia:

• Dumisha mkao mzuri: Unaposimama, pinda magoti yako kidogo. Epuka kupinda magoti yako kupita mipaka yake.
• Vaa viatu vyenye usaidizi mzuri: Tumia soli maalum (orthotics) zilizotengenezwa kwa ushauri wa daktari, hasa ikiwa una miguu tambarare.
• Mwone Mtaalamu wa Tiba ya Kimwili: Ni muhimu sana kutafuta msaada wa mtaalamu wa tiba ya kimwili ili kupunguza maumivu, kuongeza nguvu ya misuli, na kuboresha mkao na usawa wa mwili.

Kwa maumivu, daktari wako anaweza kupendekeza dawa za kupunguza maumivu zinazotolewa bila agizo la daktari kama vile acetaminophen au ibuprofen . Lakini usijitibu mwenyewe bila ushauri wa daktari. Ikiwa maumivu ni makali, zungumza na daktari wako kuhusu chaguzi zinazofaa za matibabu.

Je, chakula na vinywaji vinaathiri hili?

Utafiti umegundua kuwa kunaweza kuwa na uhusiano kati ya Ugonjwa wa Kusonga kwa Joint na matatizo ya utumbo, hasa Ugonjwa wa Utumbo Unaowashwa (IBS) . Dalili za IBS (maumivu ya tumbo, uvimbe, kuvimbiwa, au kuhara) ni za kawaida miongoni mwa watu wenye hali hii.

Kwa hivyo, daktari wako anaweza kukuomba ujaribu vyakula fulani kwa muda. Hii inaitwa lishe isiyojumuisha vyakula vingine . Hii inaweza kukusaidia kujua kama una tatizo la kutovumilia chakula. Makundi ya vyakula ambayo kwa kawaida hupimwa kwa njia hii ni:

• Lishe isiyo na gluteni: Epuka vyakula vyenye gluteni, protini inayopatikana katika nafaka kama vile ngano na shayiri.
• Lishe isiyo na laktosi: Epuka vyakula vyenye laktosi, aina ya sukari inayopatikana katika maziwa na bidhaa za maziwa.
• Lishe yenye kiwango kidogo cha FODMAP: Kupunguza vyakula vyenye sukari inayoweza kuchachushwa kwa urahisi (lactose, fructose, fructans, galactans, polyols) zinazopatikana katika vyakula fulani.